Migliore terapia online: BetterHelp vs Talkspace vs the Rest

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Non è un segreto che molti americani lottano con una malattia mentale. In effetti, l’American Psychiatric Association (APA) stima che 1 persona su 6 sperimenterà una forma di depressione ad un certo punto.

Fortunatamente, il trattamento può aiutare. Cambiamenti di stile di vita, psicoterapia e farmaci sono stati tutti clinicamente indicati per alleviare i sintomi della maggior parte delle malattie mentali.

Recentemente, la terapia online è diventata un’opzione convincente, in particolare in un mondo post-coronavirus. E BetterHelp e TalkSpace sono emersi come i due più grandi fornitori di terapia online.

Le loro offerte sono piuttosto simili. Tuttavia, sono specializzati in diversi casi d’uso, metodo di consegna (video chat vs SMS vs live chat) e nel prezzo. Quindi, prima di prendere una decisione, continua a leggere per confrontare e contrastare meglioaiutare e Talkspace.

Qual è la differenza di prezzo?

La terapia tradizionale può essere piuttosto costosa.

Non è raro pagare verso l’alto di $200 per sessione, più volte al mese. BetterHelp e Talkspace sono più convenienti rispetto all’assistenza di persona. Entrambe le opzioni operano su un piano di abbonamento, che è possibile annullare in qualsiasi momento.

• BetterHelp prezzi medie fuori per essere di circa $65 a settimana per il loro servizio di terapia illimitato. Il costo della consulenza varia da $40 a $70 a settimana (fatturato mensile) e include l’accesso illimitato al vostro consulente. In realtà offrono assistenza di pagamento in determinate situazioni. Puoi cancellare la tua iscrizione in qualsiasi momento e per qualsiasi motivo.
• Talkspace addebita 6 65 a settimana (fatturato mensile) per il loro piano di terapia illimitato, che include messaggi di testo, video e audio, il terapeuta risponde quotidianamente, cinque giorni a settimana. Essi richiedono inoltre che si paga mensilmente, che esce a $260 al mese. Offrono sconti per il pagamento anticipato trimestrale o annuale. Talkspace offre anche un piano Premium, che include una sessione di terapia dal vivo al mese per $316 al mese. Infine, offrono un piano definitivo, che fattura a $396 al mese.

Se si considera la qualità delle cure, entrambe le piattaforme hanno un prezzo ragionevole.

Non ci sono limiti con BetterHelp. È possibile chattare e videoconferenza con il terapeuta online tutte le volte che si desidera. Talkspace offre testo illimitato, video, e messaggi audio, ma si paga per ogni live 30 sessione di terapia minuto. Per questo motivo, Talkspace spesso finisce per essere l’opzione più costosa.

Collaboriamo con BetterHelp perché crediamo che sia un’esperienza di terapia online più comprovata a un prezzo più accessibile e piatto. Ottieni la promozione dei prezzi speciali più recente con il nostro link qui sotto.

Fare BetterHelp e Talkspace Accettare l’assicurazione?

Né BetterHelp né Talkspace sono coperti da assicurazione, a meno che il datore di lavoro offra una prestazione. Quindi sarà necessario pagare di tasca. Tuttavia, entrambi ora partner con un certo numero di Stati Uniti. piani sanitari per fornire terapia online ai dipendenti attraverso programmi di assistenza ai dipendenti (EAP) e benefici per la salute comportamentale.

La buona notizia: per la maggior parte dei piani di assicurazione sanitaria, BetterHelp e Talkspace sono ammissibili HSA e FSA.

Se non sei sicuro della copertura, devi scoprire quanto segue dal tuo fornitore di assicurazione:

• Ho prestazioni di assicurazione sanitaria mentale?
• Qual è la mia franchigia ed è stata soddisfatta?
• Quante sessioni all’anno copre la mia assicurazione sanitaria?
• Qual è l’importo della copertura per sessione di terapia?
• È richiesta l’approvazione del mio medico di base?

Qual è la differenza tra BetterHelp e TalkSpace?

Sia BetterHelp che Talkspace sono opzioni sicure e conformi a HIPAA per la terapia online. Entrambi sono specializzati nel trattamento di una serie di problemi, tra cui depressione, ansia, relazioni, traumi, dolore e altro ancora. Ma ancora una volta, i loro casi d’uso e il metodo di consegna sono diversi. Quindi, prima di scegliere, è importante capire entrambi.

BetterHelp

BetterHelp è il più popolare on-line di terapia di piattaforma. Ora di proprietà di Teladoc, erano la prima opzione di consulenza online disponibile in commercio negli Stati Uniti. BetterHelp ha oltre 7.000 medici, ciascuno con almeno 3 anni e 2.000 ore di esperienza pratica. Per iniziare, si risponde ad alcune domande e si corrispondono con un terapeuta che si adatta alle vostre esigenze e preferenze.

Per chi è

BetterHelp è una soluzione ideale per chiunque abbia ansia moderata, depressione, dipendenze, mangiare, dormire, traumi, rabbia, conflitti familiari, questioni LGBT, dolore, religione, problemi di autostima e altro ancora.

Funzioni BetterHelp

• Scambia messaggi con il tuo consulente
• Chatta dal vivo con il tuo consulente tramite live chat
• Parla al telefono con il tuo consulente
• Videoconferenza con il tuo consulente

BetterHelp Pricing

BetterHelp è disponibile costa 4 40-70 a settimana. Le tariffe variano in base al pacchetto di abbonamento selezionato. Inoltre, puoi cancellare la tua iscrizione in qualsiasi momento senza alcuna penalità.

Migliorequalità di aiuto

Ci sono molti studi che confermano l’efficacia della terapia online. BetterHelp in particolare è stato l’argomento di uno studio condotto da JMIR Publications e condotto da ricercatori dell’Università della California – Berkeley, dell’Università della California – San Francisco e del San Francisco General Hospital. Lo studio ha concluso che ” gli utenti di BetterHelp hanno sperimentato una riduzione significativa della gravità dei sintomi della depressione dopo essersi impegnati con la piattaforma.”Puoi leggere lo studio completo qui.

BetterHelp è una piattaforma di qualità con un track record di trattamento. Ad alcuni piace utilizzare la piattaforma solo per un paio di settimane e altri scelgono di utilizzare per molto più tempo. Qualunque sia il caso per voi, godere di prezzi promozionali speciali con il nostro link qui sotto.

Talkspace

Talkspace offre una varietà di servizi di consulenza online 24/5. Dopo la firma, la piattaforma si abbina con un medico appropriato. Si seleziona il piano di pagamento desiderato, e si può iniziare immediatamente il trattamento. Talkspace originariamente iniziato come solo una piattaforma di sms / messaggistica terapia, ma recentemente aggiunto video terapia.

Per chi è

Talkspace è una soluzione ideale per chiunque abbia ansia moderata, depressione, dipendenze, mangiare, dormire, traumi, rabbia, conflitti familiari, questioni LGBT, dolore, religione, problemi di autostima e altro ancora. Essi hanno anche un ” opzione di terapia adolescente, così come rapporto di consulenza.

Caratteristiche Talkspace

• La tua stanza Talkspace rimane aperta 24/5; puoi inviare un messaggio al tuo terapeuta ogni volta che hai bisogno
• Le piattaforme sono conformi a HIPAA e richiedono password; la loro app IOS può ospitare sia Touch ID che Face ID sui dispositivi abilitati.
• I terapeuti rispondono quotidianamente, 5 giorni alla settimana.
• Talkspace funziona solo sul telefono, non è possibile utilizzare il computer desktop.

Prezzi Talkspace

Essi offre una gamma di opzioni di appartenenza. I piani vanno da 6 65 – $100 ogni settimana. Non ci sono contratti. Puoi annullare il tuo piano ogni volta che ne hai bisogno.

Qualità Talkspace

I terapeuti Talkspace sono autorizzati con 3.000 ore di esperienza clinica. Hanno una formazione aggiuntiva in approcci specifici alla terapia che includono la terapia cognitivo-comportamentale, la terapia comportamentale esistenziale-umanistica, dialettica, psicodinamica, consapevolezza e altro ancora.

C’è un sacco di ricerca emergente che indica che la terapia online può essere altrettanto efficace come la terapia tradizionale. Tuttavia, non ci sono stati molti studi sulla terapia di testo/messaggio, e purtroppo è lì che Talkspace si specializza. Offrono solo sessioni di terapia dal vivo a un costo aggiuntivo. Tuttavia, è ancora una piattaforma molto accreditata, con sicurezza HIPAA e terapisti autorizzati.

ReGain

Regain è una piattaforma di consulenza relazionale online. Stanno cambiando il modo in cui le persone ottenere aiuto affrontare le sfide relazionali, fornendo comodo, discreto, e l ” accesso a un terapeuta licenza a prezzi accessibili. Regain rende la consulenza professionale disponibile sempre e ovunque, attraverso un computer, tablet o smartphone.

Chi è per

ReGain è più adatto per le coppie, o individui che vogliono aiuto con il loro rapporto o problemi coniugali.

ReGain Caratteristiche

• Comunicazione attraverso: Live chat, messaggi e video
• Regain può essere utilizzato da individui o coppie in cerca di consulenza per problemi di relazione o coniugali e può condividere un account congiunto
• Due utenti condividono un account congiunto in cui possono comunicare con il consulente insieme. Tutte le comunicazioni scritte sono visibili sia agli utenti che al consulente. Se uno dei due partner desidera parlare con il consulente privatamente, una singola sessione dal vivo può essere programmato.

ReGain Pricing

Prezzo settimanale: $40 – $70

7 Tazze di tè

Le persone si connettono con gli ascoltatori su 7 tazze per tutti i tipi di motivi, dai grandi pensieri esistenziali alle piccole cose quotidiane che tutti sperimentiamo. A differenza di parlare con la famiglia o gli amici, un ascoltatore 7 tazze non giudicare o cercare di risolvere i problemi e dire cosa fare. Gli ascoltatori ascoltano e basta. Capiscono. Ti danno lo spazio necessario per aiutarti a schiarirti le idee.

Per chi è

Individui e adolescenti

7 Caratteristiche Cups

• Comunicazione attraverso: Messaggi
• Gli ascoltatori volontari addestrati sono disponibili 24/7 per dare supporto emotivo sulla chat online.
• supporto Emotivo comunità di oltre 300.000 ascoltatori attivi, che mantiene gli utenti in forma completamente anonima
• Rete di 180 terapisti professionisti per fornire un sostegno supplementare

7 Tazze Prezzi

$150 al mese

l’Orgoglio di Consulenza

Se si stanno lottando con problemi di salute mentale, la tua identità, o solo bisogno di qualcuno con cui parlare, L’orgoglio di Consulenza crede di aiuto deve essere accessibile a tutti. Hanno notato che gli individui nella comunità LGBTQ soffrono di problemi di salute mentale ad un tasso sproporzionatamente alto e Pride Counseling voleva aiutare. Fornendo consulenza online per la comunità LGBTQ, fanno aiuto accessibile e accettando di tutti.

Per chi è

Comunità LGBTQ

Pride Counseling Caratteristiche

• Comunicazione attraverso: Live chat, telefono, messaggi e video
• Ciò che rende unica questa piattaforma: Professionale di consulenza on-line per la comunità LGBTQ
• Questa piattaforma per le persone a ottenere l’aiuto di cui hanno bisogno in modo discreto, conveniente e comodo
• Messaggio consiglieri ogni volta che si presenta un problema, e pianificare le sessioni di lavoro con il vostro programma

Orgoglio di Counseling Prezzi

prezzo Settimanale: $40-$70

TeenCounseling

TeenCounseling è una piattaforma online dove i ragazzi dal 13-19 può ottenere l’aiuto di un terapeuta con licenza online. Questa piattaforma rende accessibile, discreto, consulenza professionale disponibile attraverso un computer, tablet o smartphone. Tutti gli adolescenti possono beneficiare di avere un consulente professionale a portata di mano per discutere questioni come capacità di coping, ansia, stress, autostima, depressione, bullismo, rabbia, disturbi alimentari o altre sfide mentali.

Chi è per

Teens

TeenCounseling Caratteristiche

• Comunicazione attraverso: Live chat, telefono, messaggi e video
• Ciò che rende unica questa piattaforma: Piattaforma Online dove i ragazzi dal 13-19 può ottenere l’aiuto di un terapeuta con licenza online

TeenCounseling Prezzi

prezzo Settimanale: $40- $70

Amwell

Con il Amwell web o mobile app, è possibile vedere uno psicologo o di un consigliere, faccia a faccia all’indirizzo comportamentale sfide per la salute, la privacy e il comfort della propria casa. I servizi di terapia online di Amwell sono disponibili a livello nazionale e comprendono una rete di oltre 350 psicologi, assistenti sociali e altre discipline di salute mentale con un’ampia varietà di specialità.

Chi è per

Individui

Amwell Caratteristiche

• Comunicazione attraverso: Live chat
• Ciò che rende unica questa piattaforma: Amwell fornisce assistenza medica di routine a condizioni, fornendo aiuto da parte di psicoterapeuti, psichiatri, la pediatria e la cura urgente

Amwell Prezzi

• $99 per un medico con un master di i livello
• $110 per un medico con un livello di dottorato

Medico su Richiesta

La mancanza di accesso all’assistenza sanitaria a prezzi accessibili è un problema enorme e in crescita, rendendo Medico A seconda delle Esigenze missione molto più importante. Possono connettere chiunque – con o senza assicurazione-a medici di alta qualità, risparmiando tempo e denaro preziosi. Doctor On Demand è una società con sede negli Stati Uniti, con medici di bordo certificati, e psichiatri autorizzati, psicologi e terapisti, che sono disponibili sul vostro programma.

Chi è per

Individui

Doctor on Demand Caratteristiche

• Comunicazione attraverso: Live chat
• Ciò che rende unica questa piattaforma: Medico Su Richiesta di salute mentale di pratica non si limita a orari di apertura, dal lunedì al venerdì
• Scegliere da una varietà di terapisti, con diversi background e specialità, disponibile quando
• talk-terapia per la gestione del farmaco, sono qui per sostenere il vostro completo benessere mentale

Medico su Richiesta Prezzi

• $129 per 25 min consultazione
• $179 per un 50 min consultazione

Non Online Terapia Lavoro?

La terapia online ha dimostrato di essere molto efficace. Secondo Mary Ann Dunton, professore e vice presidente per la ricerca presso il dipartimento di psicologia presso l’Università di Georgetown, “Ci sono un certo numero di studi guardando la telemedicina per diversi tipi di disturbi e tendono ad essere incredibilmente efficace,”

Questo studio, insieme a molti altri, hanno concluso che, in linea di terapia nel trattamento dell’ansia e dei disturbi depressivi è efficace, accettabile, e pratiche di assistenza sanitaria.

Leggi il nostro articolo completo sull’efficacia della terapia online qui.

Quando si dovrebbe scegliere la terapia di persona rispetto alla terapia online

Mentre la consulenza online offre convenienza, non è sempre l’opzione migliore. Le persone in situazioni potenzialmente letali hanno bisogno di cure più acute. Se ti senti a rischio di ferire te stesso o qualcun altro, hai bisogno di assistenza immediata. Considera di chiamare la hotline per la prevenzione del suicidio al numero 1-800-273-8255.

La terapia online non è la soluzione giusta per te se una delle seguenti condizioni è vera:

• Se si hanno pensieri di farsi male o di altri
• sei minorenne o siete sotto la cura di un tutore legale
• Se siete in una crisi urgente o di una situazione di emergenza
• Siete stati diagnosticati con la malattia mentale severa, o se vi è stato consigliato di essere in supervisione psicologica o psichiatrica

Clicca qui per un elenco completo delle risorse per un aiuto immediato.

Trovare un terapeuta online

La telemedicina è esplosa in popolarità negli ultimi dieci anni. Oggi, terapisti autorizzati sono solo un clic o toccare di distanza. Questa accessibilità ha numerosi vantaggi.

Considerazioni chiave prima di trovare un terapeuta online:

Licenza

La licenza dimostra legittimità. Questa legittimità protegge i clienti. Garantisce che il fornitore abbia una formazione e competenze adeguate. Si dovrebbe sempre informarsi sulla licenza del provider. La maggior parte delle piattaforme di terapia online impiegano psicologi, assistenti sociali clinici autorizzati, consulenti professionali autorizzati e terapisti matrimoniali e familiari autorizzati. Sia BetterHelp che Talkspace sono piattaforme con licenza.

Riservatezza

Tutti i terapeuti devono rispettare le leggi sulla riservatezza. Queste regole si applicano sia di persona che online. Assicurati che il tuo provider online funzioni attraverso una piattaforma compatibile con HIPAA. Puoi sempre informarti sulle loro misure di riservatezza. Entrambi BetterHelp e Talkspace sono HIPAA sicuro.

Prezzo

Naturalmente, il prezzo della terapia deve avere un senso per te. Come tutto nella sanità americana, la terapia non è esattamente economica. Prendi nota: se vivi in una regione del paese che tende ad essere un po ‘ più conveniente, potresti scoprire che la terapia di persona è in realtà più economica della terapia online.

Conclusione della terapia online

Tutte le piattaforme di terapia online sostengono la privacy, la licenza e la sicurezza dei pagamenti. La terapia è una pratica profondamente personale. È imperativo stabilire fiducia e sicurezza con il terapeuta. Per questo motivo, valuta ciò che speri di ottenere dalle sessioni di consulenza.

Tutta la terapia può sentirsi intimidatoria. Le risorse online possono aiutarti a sentirti più a tuo agio e sicuro nel cercare un trattamento. Garantiscono anche opzioni senza impegno.

La tua salute mentale è fondamentale per il tuo benessere generale. Il trattamento è disponibile e accessibile a voi-nel comfort della propria casa. Se sei pronto a fare un tentativo, usa il nostro link qui sotto per il miglior prezzo.

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