” Non ho amici ” – Tutto quello che devi sapere se senti che sei tu

Può accadere in qualsiasi momento. Forse dopo mesi di sentimenti confusi e negazione, o forse dopo una lotta pesante o un incidente con qualcuno a cui sei vicino. Solo qualcosa dentro di te finalmente scatta e dici a te stesso: “Non ho amici.”

È una realizzazione difficile da avere. Sei tu? Sono loro? E ‘ la tua situazione? E ‘ l’universo che cospira contro di te? Cosa significa non avere amici, e perché è successo a te?

In questo articolo, discutiamo perché e come si potrebbe non avere amici, modi per porre rimedio a questa situazione, e perché potrebbe non essere così male come sembra. Potresti non avere amici oggi, ma non è la fine del mondo.

Davvero non hai amici? Porre le domande importanti

Arrivare a un punto in cui ti guardi allo specchio e dici a te stesso: “Non ho amici”, non è mai un viaggio facile.

È uno che richiede brutale onestà da un individuo, che coinvolge la valutazione di una vita che potrebbero non voler vedere veramente.

Ma la prima domanda che devi farti è – è reale? Non hai davvero amici, o sembra proprio così, proprio qui e in questo momento? Prima di leggere su, porsi le seguenti domande:

• Hai recentemente attraversato un evento altamente emotivo?
• Ci sono persone nella tua vita che stanno cercando di raggiungere a voi, ma si sta ignorando?
• Se sei scomparso oggi, c’è qualcuno a cui importerebbe?

Se la tua risposta è sì a una di queste domande, allora la tua situazione potrebbe non essere così terribile come sembra attualmente.

Ricorda: mentre ogni emozione che senti è reale e importante, ciò non rende vera ogni emozione.

Ci sono momenti in cui diventiamo eccessivamente appesantiti da ciò che sta accadendo in questo momento, e la nostra realtà può sembrare molto diversa da come è veramente.

Non lasciare che un singolo combattimento ti alienino dai tuoi amici. Ci sono molti casi in cui la prima volta che ti guardi e dici “Non ho amici”, è il momento in cui le persone prendono effettivamente la decisione di non avere amici.

Rancori e litigi non valgono la pena perdere le persone.

Se c’è qualcuno che manda SMS o chiama o raggiunge in qualche modo, rispondi. Ascolta quello che hanno da dire. Potresti avere molti più amici di quanto pensi.

Non avere amici, ed è in realtà un problema?

Per alcuni di noi, la consapevolezza di non avere amici non arriva dopo un singolo evento cruciale, come una lotta o una rottura pesante. Viene dopo mesi o anni di sentimenti di solitudine e abbandono.

Viene da innumerevoli fine settimana di entusiasmo per fare qualcosa di divertente, ma non sapendo chi chiamare o invitare; notti infinite di fissare lo schermo cercando di iniziare una conversazione con un vecchio amico, solo per essere “visto” dopo poche righe.

Si presenta sotto forma di un profondo, lungo sospiro, seguito dal pensiero solitario e vuoto: “Non ho amici”.

Ci sono molte ragioni per cui uno potrebbe non avere amici. Pensa alla seguente, e chiedetevi se uno qualsiasi di questi hanno influenzato il vostro vecchio o potenziali amicizie:

• Temperamento: Si sono naturalmente a disagio o timido intorno a gente nuova, che li rende a disagio
• Insicurezza: non Te la senti di offrire sufficiente per essere un buon amico per gli altri
• Preferenza: sei un introverso, e si preferisce stare da soli la maggior parte del tempo
• Nessuna Esperienza: Non hai mai dovuto esercitare molto le tue abilità sociali, quindi non sai come comportarti con le persone
• Disabilità: se problemi fisici, mentali o psicologici, hai qualcosa che ti trattiene dal partecipare al mondo come la maggior parte delle persone
• Problemi di comunicazione: le tue intenzioni non corrispondono a come le altre persone le percepiscono. Non sai come comunicare correttamente, rendendo le persone diffidenti o incerti su di te
• Tempo: Non hai il tempo di costruire relazioni che gli altri apprezzano

Qualunque sia la ragione per non avere amici, non è necessariamente un problema così grande come il mondo potrebbe farti pensare.

Per alcune persone, la mancanza di amici è semplicemente una preferenza, e il dolore di avere persone intorno a noi non è così evidente.

Alcune persone in realtà godono l’indipendenza di non avere amici, la pace di non avere una rete costante di connessioni sociali che ci tira qua e là, e la serenità di sapere che la tua vita è tua e solo tua per determinare.

È un tipo di libertà che alcune persone imparano ad abbracciare, e in molti modi, può essere liberatoria.

Quindi chiediti: ora che hai capito che non hai amici, cosa vuoi fare al riguardo?

Vuoi avere pietà di te stesso e chiederti come hai potuto lasciare che questo accada, vuoi provare a cambiare la tua vita e i tuoi comportamenti per fare nuove amicizie, o vuoi accettare te stesso per quello che sei e abbracciare la vita che hai fatto?

La tua felicità è tua per determinare, e la risposta non è sempre altre persone. Piuttosto, la risposta è trovare la propria pace.

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Perché non avere amici è una preziosa esperienza di apprendimento

Ci sono momenti in tutte le nostre vite in cui sembrerà – vero o no – che non abbiamo amici intorno a noi.

Mentre questa può essere una facile opportunità per piegarsi e dispiacersi per te stesso, è importante che tu faccia un respiro profondo e realizzi: questo è qualcosa che alla fine mi aiuterà a crescere come persona.

Ecco i modi in cui non avere amici può renderti una persona migliore nel tempo:

1) Aumenta la tua responsabilità personale: senza amici intimi su cui fare affidamento, impari a fare affidamento su te stesso ed essere felice senza amici. Diventi una persona più piena semplicemente perché impari a stare in piedi da solo.

2) Ti costringe a crescere: quando non hai amici, puoi trovare la tua vita ferma, senza nulla di nuovo che ti viene incontro.

Se sei un individuo forte, questo ti costringerà a trascorrere il tuo tempo perseguendo la crescita personale, espandendo le tue abilità e conoscenze e lavorando sui tuoi progetti personali.

3) Crea coraggio: impari a vivere da solo quando non hai amici, e questa può essere una cosa spaventosa.

Ma presto ti rendi conto che non puoi passare tutta la tua vita ad avere paura. Così si impara ad abbracciare l’ignoto, e saltare nelle cose con tutto il cuore, invece di avere bisogno di una mano per tenere tutto il tempo.

4) Sviluppa la tua capacità di notare la bellezza: Mentre gli amici sono grandi avere, possono anche limitare il modo di vivere la tua vita.

Si finisce per vivere una routine di fare le stesse attività con le stesse persone, inseguendo gli stessi alti.

Ma quando sei da solo, impari a trovare quegli alti in altri modi. Vedi sacche di bellezza nella vita che non avresti notato altrimenti, e impari ad apprezzare il mondo molto di più.

5) Ti rende l’amico perfetto: non sai quanto ami qualcosa finché non lo hai più. Quando vivi per un po ‘ senza amici, ti insegna ad essere un amico molto migliore.

Impari a valutare la gentilezza, l’amore e il sostegno che l’amicizia offre, e diventi il tipo di amico che offre quelli con tutto il cuore.

Sei arrabbiato per non avere amici? Va bene!

Ecco un consiglio contro-intuitivo se non hai amici: arrabbiati per questo.

Penso che arrabbiarsi possa essere un ottimo catalizzatore per fare un vero cambiamento nella tua vita. Compreso il miglioramento delle relazioni personali con gli altri.

Prima di spiegare perché, ho una domanda per te:

Come gestisci la tua rabbia?

Se sei come la maggior parte delle persone, allora lo sopprimi. Ti concentri sull’avere buoni sentimenti e pensare pensieri positivi.

Questo è comprensibile. Ci è stato insegnato per tutta la vita a guardare il lato positivo. Che la chiave della felicità è semplicemente nascondere la tua rabbia e visualizzare un futuro migliore.

Ancora oggi, il pensiero positivo è ciò che predicano i “guru” dello sviluppo personale più tradizionali.

Ma cosa succede se ti dicessi che tutto ciò che ti è stato insegnato sulla rabbia è sbagliato? Quella rabbia – opportunamente sfruttata-potrebbe essere la tua arma segreta in una vita produttiva e significativa?

Lo sciamano di fama mondiale Rudá Iandê ha completamente cambiato il modo in cui vedo la mia rabbia. Mi ha insegnato una nuova struttura per trasformare la mia rabbia nel mio più grande potere personale.

Se anche tu vuoi sfruttare la tua rabbia naturale, dai un’occhiata all’eccellente masterclass di Ruda su come trasformare la rabbia nel tuo alleato qui.

Recentemente ho preso questa masterclass da solo dove ho scoperto:

• L’importanza di sentire la rabbia
• Come rivendicare la proprietà della mia rabbia
• Un quadro radicale per trasformare la rabbia in potere personale.

Prendere in carico la mia rabbia e renderla una forza produttiva è stato un punto di svolta nella mia vita.

Rudá Iandê mi ha insegnato che essere arrabbiati non significa incolpare gli altri o diventare una vittima. Si tratta di usare l’energia della rabbia per costruire soluzioni costruttive ai tuoi problemi e apportare cambiamenti positivi alla tua vita.

Ecco di nuovo un link alla masterclass. È gratuito al 100% e non ci sono vincoli.

Cosa significa amicizia, e perché non dovresti incolpare te stesso

Anche i più introversi e indipendenti di noi possono ancora sentire i profondi dolori causati dal non avere un amico intimo con cui chiamare o chiedere di pranzare o guardare un film con.

Non importa quanto tu possa essere volitivo, tutti desideriamo quella forma di connessione sociale nota come amicizia e appartenenza.

E non è la debolezza o la paura che ti fa bisogno di amicizia. E ‘ qualcosa di integrato nel nostro modo di lavorare come esseri umani.

Gli esseri umani hanno costruito il mondo sulle basi dell’essere una specie sociale che si basa sulla cooperazione con coloro che ci circondano.

Questa cooperazione ci motiva, ci sviluppa e ci permette di prosperare nella società, e quando ci troviamo senza queste connessioni, può farci sentire persi e senza direzione.

Potresti sentirti deluso da te stesso. Sapendo che sei andato così a lungo e non hai fatto e mantenuto un solo amico nella tua vita.

È importante non soffermarsi su questa delusione e non incolpare te stesso per la tua circostanza. Ci sono molte ragioni normali e ragionevoli per cui potresti non avere amici.

Per esempio:

• Si è appena trasferita città o i tuoi amici tutti spostati in altre zone
• Persone che una volta erano amici intimi con il dovuto cambiare la loro vita – si sono sposati, si trasferì lontano, per trovare altre responsabilità, e non poteva più sostenere il rapporto
• naturalmente allontanati dai tuoi vecchi amici, semplicemente a causa di cambio di interessi, di valori, o circostanze
• Hai speso molto del vostro tempo, negli ultimi anni, in una relazione a lungo termine, e la vostra attenzione sul tuo partner ti ha fatto trascurare le altre parti della vostra vita sociale, fino a quando si rese conto che avete perso tutto i tuoi amici
• Non sei mai stato una persona naturalmente sociale, con solo una manciata di amici intimi selezionati sulla tua lista

Se sei pronto per iniziare a cambiare le tue circostanze e sviluppare gli strumenti necessari per creare relazioni significative, un primo passo che devi fare è capire cosa significa effettivamente l’amicizia.

Ci sono quattro modi in cui le persone definiscono e comprendono le loro varie amicizie. Questi sono:

1) Amicizia per piacere: Amicizie che esistono per portare piacere ad entrambe le parti. Queste amicizie tendono a finire di fronte a conflitti o obblighi, e il piacere derivante dall’amicizia diventa più difficile da sperimentare

2) Amicizia per reciprocità: Amicizie che si basano sulla reciprocità, o quid pro quo. Questi sono amici che tieni perché credi che potrebbero offrirti valore in modi diversi dalla loro compagnia

3) Amicizia per il tempo: Amicizie che si sviluppano naturalmente nel tempo. Due persone potrebbero non condividere molti interessi o come molte cose l’una sull’altra, ma si stimano a vicenda semplicemente a causa del tempo, e vedono se stessi e le loro storie l’una nell’altra

4) Amicizia per rispetto: Amicizie nate da un rispetto reciproco condiviso tra due persone. Queste sono spesso le amicizie più profonde e anche le più difficili da creare

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Perché Fare amicizia Diventa Più Difficile, come Si invecchia

Una cosa che la gente non lo dico quando siete ancora a scuola è che si dovrebbe essere cercando di fare amicizia, per quanto possibile, perché diventa solo più difficile, come si invecchia e lasciare la scuola.

La ragione principale di ciò è la mancanza di un ambiente di amicizia solidale una volta lasciato il mondo delle aule e degli insegnanti.

Le scuole rendono l’ambiente perfetto per fare amicizia – sei circondato da coetanei della stessa età che sono altrettanto ansiosi e nervosi come potresti essere.

Tutti voi potreste vivere nella stessa area, e nel corso del tempo, la vostra storia condivisa forzata e le esperienze creano ricordi per tutta la vita che producono legami che durano una vita.

Da adulto, questo ambiente scompare. Mentre potresti sperimentare un ambiente simile sul posto di lavoro, non è mai veramente lo stesso: i tuoi coetanei potrebbero non avere la stessa età, o potrebbero non rimanere con il tuo posto di lavoro per troppo tempo, o potrebbero avere altre priorità in mente, come costruire una famiglia o concentrarsi sulla loro carriera.

Ciò significa che la differenza tra fare amicizia da adulto e fare amicizia da bambino o da giovane adulto è la differenza tra perseguire attivamente amicizie e cadere passivamente in esse.

L’età adulta non ti presenterà le stesse opportunità naturali di creare legami con i tuoi coetanei. La responsabilità di metterti in situazioni in cui potresti sviluppare amicizie si basa su di te, e questa è un’abilità che molti di noi non hanno mai dovuto allenare.

Come le tue azioni e la tua mentalità stanno rendendo più difficile l’amicizia

In effetti, ci sono molti modi in cui stai rendendo naturalmente più difficile per te creare amicizie.

Ecco alcune azioni e mentalità comuni che impediscono agli adulti di fare amicizia in modo naturale:

1) Non sei motivato perché pensi che tutti gli altri abbiano già amici

Cosa pensare invece: Siamo tutti alla ricerca di nuove possibilità e opportunità.

Essere un adulto che cerca di fare amicizia può sentirsi imbarazzante o addirittura strano. Le interazioni potrebbero sentirsi infantile-perché dovrebbe un uomo o una donna adulta essere preoccupati per cercare di fare nuove amicizie?

E finisci per sentirti come se avessi perso la barca. Ogni volta che si tenta di presentarsi a qualcuno, hanno già un intero posse o squadra di amici che tutti si conoscono e hanno varie storie con l ” altro. Potrebbe sembrare intimidatorio persino provare a unirsi al gruppo; in alcuni casi, può sembrare impossibile.

Si finisce per non cercare di costruire l’amicizia tanto quanto si dovrebbe, che alla fine porta a cadere a pezzi prima ancora di iniziare.

Errori che si potrebbe fare…

• non le chiamate di ritorno o invita perché non siete sicuri se si vuole veramente vedere
• Si ottiene intimidito quando un nuovo amico hai incontrato tenta di introdurre a loro gruppo
• pensate che all’interno di battute che non “get” sono insulti e sentirsi lasciato fuori

2) Non ti Piace Cercando Perché non Vedere i Risultati Immediatamente

Cosa Pensate Invece: Nulla vale la pena avere è facile.

Come abbiamo detto sopra, le abilità sociali necessarie per fare amicizia non sono qualcosa che ci viene mai veramente insegnato. Gli amici accadono naturalmente mentre cresciamo e non dobbiamo mai pensare a come sono accadute quelle amicizie.

Nella maggior parte dei casi, le nostre prime amicizie sono amicizie per circostanza e per vicinanza. Quando perdiamo quelle circostanze e prossimità, perdiamo la capacità di fare amicizia naturalmente.

E questo è un importante ostacolo per gli adulti che cercano nuove amicizie. Quando si impegnano con nuove persone e non provano una certa sensazione che potrebbero aspettarsi, rinunciano al rapporto troppo presto.

Non si rendono conto che le relazioni richiedono tempo per svilupparsi, e spetta a loro costruire quei ricordi per creare quei legami.

Errori che si potrebbe fare…

• Una persona non condividere tutte le tue esatte interessi, quindi non credo che si può essere il vostro amico
• Un potenziale amico ha un paio di difetti che non ti piace, quindi basta dare la relazione
• Si finisce cancellazione programmata meet-up perché non ti senti come si può essere preso la briga

3) sei Stato Bruciato Prima, Così Ora non È Come aprire se Stessi a Nuove Persone

Cosa Pensate Invece: il Dolore viene e va, e in modo da fare le opportunità. Impara a rotolare con i pugni e sperimenta la vita così com’è.

Hai una storia di cattive relazioni. Mentre alcune persone non hanno mai avuto amicizie per cominciare, ci sono quelli di noi che hanno avuto un sacco di amici in passato.

Ma per un motivo o per l’altro, quelle relazioni caddero a pezzi, e con ogni amicizia spezzata arrivò il suo piccolo crepacuore che dovevi affrontare.

E quelle brutte esperienze ti hanno reso riluttante ad essere la persona che eri prima: aperta, divertente e fiduciosa.

Sei diventato più ritirato e riservato, perché le tue esperienze ti hanno insegnato che dare troppo di te stesso ad altre persone finirà per farti male e tradire.

Le persone possono percepire questa natura ritirata, ma potrebbero non sempre capire le tue ragioni. Si potrebbe finire per venire fuori come freddo, amaro, e anche media.

Mentre è importante stare attenti e prendersi cura del proprio cuore, è anche importante imparare a cogliere di nuovo questa possibilità – la possibilità di fidarsi di altre persone, e sperando che forse questa volta sarà meglio.

Errori che si potrebbe fare…

• non dirlo ad altre persone, i tuoi veri sentimenti
• non Ti senti come si può essere soli in mezzo alla gente, e finiscono per fingere di essere qualcos’altro
• Si taglia la gente fuori quando si inizia a sentire che si potrebbe ottenere troppo vicino

4) Non è Possibile Accettare Che Avere Amici Intorno a Te, È Qualcosa che Hai Bisogno

Cosa Pensate Invece: le Relazioni sono una parte della vita, e aggiungere valore alla vostra vita in generale l’esperienza.

Non tutti soffriamo per l’amicizia allo stesso modo. Ci sono alcuni che si vantano della loro indipendenza e solitudine, e solo veramente bramano gli amici quando si trovano tristi e soli nel bel mezzo della notte.

Se sei una di queste persone, il tuo problema principale potrebbe essere l’accettazione. Accettazione che desideri gli amici come tutti gli altri, che hai la necessità di essere sociale nonostante tutti gli anni in cui hai cercato di convincerti del contrario.

Aver bisogno di altre persone non ti rende debole o vulnerabile. Ti rende umano e accettare i tuoi bisogni umani primordiali ti aiuta a diventare più vicino al tuo sé genuino.

Errori che si potrebbe fare…

• non restituire le chiamate e testi da persone nuove che ti chiede out
• non partecipare agli eventi e le attività che si sono interessati a
• non cercare di imparare o sperimentare cose nuove, perché si sono contenuto con tutto quello che hai e so

10 Abitudini che Si Possono Adottare per Fare amicizia Facilmente

amici coinvolge più di non fare errori, ma di fare le cose che influenzare positivamente le vostre probabilità di fare amicizia.

Ecco 10 abitudini che puoi tenere a mente: cambia il modo in cui vivi e il modo in cui la tua vita si svolge cambierà.

1) Rimani nel momento: smetti di pensare. Fallo e basta. Fai ciò che ti sembra giusto, fai ciò che ti rende felice e impara a spremere la felicità dal presente.

2) Sii curioso: sii curioso e interessato a ciò che le altre persone possono offrirti. Non essere così sicuro di conoscere il modo migliore per vivere la vita. Sii aperto.

3) Sorridi prima e sorridi spesso: niente invita gli altri più di un sorriso. Non vergognarti, non vergognarti. Non puoi cambiare il modo in cui le altre persone si sentono, ma puoi cambiare il modo in cui lo fai.

4) Vuoi fare amicizia: non aspettare che gli amici cadano in grembo. Andare fuori nel mondo che vogliono fare amicizia. Agire il modo in cui un amico potrebbe agire a nuove persone intorno a te.

5) Prenditi cura di te stesso: alle persone piace circondarsi di persone che hanno valore, e non c’è modo migliore per aumentare il tuo valore che conoscere e apprezzare il tuo valore. Abbi cura di te-fisicamente, mentalmente ed emotivamente.

6) Prova cose nuove: non hai amici con cui provare una nuova attività? Allora vai a farlo da solo. Troverai quegli amici lì, che ti aspettano senza rendertene conto.

7) Parla come un amico: solo perché una persona è nuova nella tua vita non significa che devi essere formale e stretto. Allentare – essere il amichevole ” tu ” sai che puoi essere.

8) Rimani positivo: può essere facile lasciare che quella triste voce interiore ti abbatta. Il tuo lavoro è ignorare quella voce e rimanere positivo. Pensa a quanto è grande questo mondo e quante persone ci sono sopra: sicuramente ci sono innumerevoli possibilità felici che ti aspettano per prenderle.

9) Prendere una classe: Se c’è qualcosa che hai sempre voluto imparare, allora ora è sempre il momento migliore per impararlo. Iscriviti per una classe e vedere cosa e chi si trova in attesa per voi.

10) Sii fiducioso: sii fiducioso in te stesso. Il tuo valore non deriva dalle tue amicizie. Le persone adorano la fiducia – non ossessionare il proprio bisogno per loro come te. Sei ancora grande se si fanno amici o no. La gente ama quel tipo di sicurezza di sé.

Un mondo di opportunità e un mondo di possibili amicizie

Accettare di non avere amici può essere difficile, ma non è qualcosa con cui devi convivere.

Non importa quanti anni hai, non importa la tua circostanza, ci sono sempre nuove persone là fuori in attesa di incontrarti (anche se non lo sanno).

Il tuo passato è il tuo passato, e non importa quanto sia difficile la fine di quelle amicizie passate, non devono vivere con te per sempre.

Impara ad aprirti di nuovo e impara ad essere il tipo di persona con cui le persone vorranno essere amiche. E col tempo, quelle persone verranno.

Introducendo il mio nuovo libro

Quando ho iniziato a conoscere il buddismo e alla ricerca di tecniche pratiche per aiutare la mia vita, ho dovuto guadare attraverso una scrittura davvero contorta.

Non c’era un libro che distillasse tutta questa preziosa saggezza in modo chiaro, facile da seguire, con tecniche e strategie pratiche.

Così ho deciso di scrivere questo libro da solo per aiutare le persone che attraversano un’esperienza simile a quella che ho passato.

Ecco: La Guida senza fronzoli all’uso del buddismo e della filosofia orientale per una vita migliore.

All’interno del mio libro scoprirete i componenti fondamentali del raggiungimento della felicità, ovunque e in qualsiasi momento attraverso:

– Creazione di uno stato di consapevolezza per tutto il giorno

– Imparare a meditare

– Promuovere relazioni più sane

– Alleggerirsi da pensieri negativi intrusivi.

– Lasciarsi andare e praticare il non attaccamento.

Mentre mi concentro principalmente sugli insegnamenti buddisti in tutto il libro – in particolare in quanto si riferiscono alla consapevolezza e alla meditazione – fornisco anche intuizioni e idee chiave dal taoismo, dal giainismo, dal sikhismo e dall’induismo.

Pensala in questo modo:

Ho preso 5 delle filosofie più potenti del mondo per raggiungere la felicità e ho catturato i loro insegnamenti più rilevanti ed efficaci, filtrando il gergo confuso.

Li ho poi modellati in una guida altamente pratica e facile da seguire per migliorare la tua vita.

Il libro mi ha richiesto circa 3 mesi per scrivere e sono abbastanza soddisfatto di come è andato a finire. Spero che ti piaccia anche.

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