La famiglia è uno degli elementi costitutivi della società, e quindi la sua struttura e il suo ruolo riflettono i cambiamenti sociali. Negli ultimi 30 anni, il tradizionale nucleo familiare si è evoluto in modo significativo. In questo momento non c’è un solo concetto di famiglia che si applica universalmente. Ma anche se la struttura familiare può essere cambiato, la sua importanza non ha. In realtà, ci sono molte ragioni per cui la famiglia è importante per la felicità.
Certo, non possiamo scegliere la nostra famiglia “di sangue”. Nella maggior parte dei casi, interazioni familiari sono un mix di grandi e non-così-grandi esperienze. Ma possiamo rimediare scegliendo i nostri membri della famiglia” adottati”, una tribù di persone che non sono imparentate con noi, ma che mostrano sostegno e dimostrano di essere lì per noi in modo da non sentirci persi nei momenti di bisogno.
In effetti, il sangue non è sempre più spesso dell’acqua. Come qualcuno che ha trascorso la maggior parte della sua vita lontano dai parenti, ho imparato che le azioni parlano più forte delle parole (o meglio, dei legami di sangue). Nel corso degli anni ho potuto contare sul supporto di persone che non erano legate a me, in diversi paesi e attraverso diverse fasi della vita. La mia famiglia non era sempre lì, ma essere vicino alla “mia tribù” mi ha aiutato a superare momenti difficili.
Questo è stato definito nella mia ricerca del benessere, quindi in questo articolo vedremo perché la famiglia è essenziale per la felicità e i benefici di avere uno stretto rapporto con i nostri cari.
Perché la famiglia è importante per la felicità: ciò che la scienza dice
Uno dei motivi per cui la famiglia è necssary per la felicità è perché (di solito) fornisce la stabilità finanziaria nei nostri primi anni. Avere i nostri bisogni di base coperti è fondamentale quando si tratta di stabilire le basi per una vita felice.
Ma gli studi dimostrano che il legame tra famiglia e felicità va oltre il denaro o i beni. I ricercatori hanno seguito centinaia di famiglie per un decennio e hanno scoperto che la qualità dei legami familiari contava più per la felicità generale che per il reddito.
Le unità familiari si sono evolute /wavebreakmedia
In tutto il mondo, i ricercatori hanno scoperto che il supporto è uno dei motivi per cui la famiglia è importante per la felicità. E questo supporto va in entrambe le direzioni: secondo uno studio, quasi il 70 per cento dei genitori dipende dai loro figli per il supporto emotivo. E la ricerca mostra che sapere che qualcuno ha la schiena può contrastare lo stress, i sintomi depressivi e la bassa autostima.
Le relazioni tra fratelli sono particolarmente importanti per il benessere emotivo. In un sondaggio, più di 60 per cento dei partecipanti ha detto che il loro fratello era il loro migliore amico. I biologi evoluzionisti dicono che questo potrebbe essere perché condividiamo metà dei nostri geni, quindi siamo predisposti alla vicinanza e rispondiamo positivamente ad essa. Ma a seconda del nostro background, ci potrebbero essere alcune differenze nel modo in cui la famiglia contribuisce alla felicità.
Una prospettiva culturale
Come ho scritto in un precedente articolo, il concetto di felicità varia tra le culture, e così fa la “ricetta” per esso. La famiglia è un elemento centrale per la felicità in ogni cultura, ma in alcuni paesi questo è più profondo. I legami familiari hanno spesso un peso più forte nelle culture collettiviste, quelle in cui il benessere della società è al di sopra dell’individuo.
Ad esempio, in Messico, un’indagine sui valori mondiali ha rilevato che quasi il 95 per cento degli intervistati considerava la famiglia molto importante nella vita. I messicani classificano la famiglia come una delle istituzioni più fiduciose e una fonte di sostegno emotivo, finanziario e pratico.
“In tutto il mondo, i ricercatori hanno scoperto che il supporto è uno dei motivi per cui la famiglia è importante per la felicità.”
In India, noto anche per la sua cultura collettivista, molte importanti decisioni di vita sono prese in consultazione con i membri della famiglia. I confini tra sé e parenti sono in qualche modo sfocati, quindi la visione comune è che un individuo felice e completo può esistere solo all’interno dell’unità familiare.
Quando si risponde alla domanda ‘perché la famiglia è importante per la felicità?’, possiamo anche guardare le società occidentali. Negli Stati Uniti, un sondaggio ha mostrato che oltre il 70 per cento dei partecipanti ha detto famiglia era cruciale per la loro identità. Il legame tra sani legami familiari e identità è forte anche nei paesi scandinavi come Svezia, Danimarca e Norvegia, dove le relazioni genitore-figlio hanno lo scopo di facilitare l’indipendenza, la responsabilità individuale e promuovere lo sviluppo di identità sane.
Ma, indipendentemente dal nostro background culturale, ci sono (almeno) sei motivi per cui la famiglia è importante per la felicità:
6 motivi per cui la famiglia è importante per la felicità
Le persone che consideriamo famiglia promuovere un senso di reciprocità, affidabilità e fiducia reciproca. La cura per i nostri cari e di essere curato da loro porta un senso gratificante di realizzazione.
Un rifugio dal mondo esterno
Le famiglie sane sono un luogo di rifugio dai problemi e offrono una rete di sicurezza quando le cose vanno male. Pensa alla spinta che ottieni quando è difficile affrontare gli ostacoli della vita e trascorri del tempo a fare qualcosa di divertente con i tuoi cari. Ed è più di una sensazione: gli studi hanno scoperto che il tempo libero di qualità con la nostra famiglia può combattere e gestire lo stress.
Supporto e riparo: due ragioni per cui la famiglia è importante /Monkey Business Images
Incoraggiamento
Uno studio britannico ha dimostrato che l’incoraggiamento di genitori e nonni era il motivo principale per cui gli adolescenti sono stati coinvolti in casi altruistici. E il legame tra altruismo e maggiore benessere è ben documentato-probabilmente sai che è bello essere buoni.
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Amore incondizionato e sostegno
Sapendo di avere una rete di persone si può sempre contare su benefici nostra salute fisica ed emotiva. La nostra “tribù” ci accetta per quello che siamo, che è la chiave per un concetto di sé positivo. E la ricerca mostra che i benefici vanno in entrambe le direzioni, a quelli che danno e quelli che ricevono amore e sostegno.
Esperienze condivise
Siamo tutti in questo insieme, e questo ci aiuta a costruire connessioni più forti e arricchire il nostro apprezzamento per gli altri. Gli studi dimostrano che le esperienze condivise possono amplificare l’effetto delle emozioni positive. Anche ricordare esperienze condivise può dare una spinta al nostro benessere.
Un senso di appartenenza
Ecco un ultimo motivo per cui la famiglia è importante per la felicità. I ricercatori hanno confrontato le persone con e senza un forte senso di appartenenza. I risultati erano chiari: coloro che sentivano di appartenere a un gruppo di supporto riferivano di essere più felici. Secondo gli psicologi, l’appartenenza è un bisogno primario, e soddisfare questo bisogno ci aiuta ad essere più resilienti – e anche più felici.
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Come puoi vedere, c’è molto da vincere dalla costruzione di relazioni forti e significative con i nostri cari, che siano parenti o membri della famiglia “adottati”. Allora perché non prendere un minuto per pensare a cosa si può fare oggi per mostrare loro il vostro sostegno? ●
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