Perché le Persone di Successo Indossare La Stessa Cosa Ogni Giorno

Ogni singolo giorno, si fanno migliaia di decisioni:

devo colpire il pulsante snooze o no? A che ora devo andare al lavoro? Dovrei allenarmi oggi? E se sì, a che ora?

L’elenco potrebbe continuare all’infinito.

Alcune di queste decisioni sono importanti, ma la maggior parte sono banali.

In entrambi i casi, è estenuante.

Quando è mezzogiorno, sembra che tu non abbia più energia mentale per prendere decisioni ben ponderate.

Di conseguenza, si finisce per prendere decisioni molto più cattive.

Si decide di bere una soda invece di acqua o si decide di controllare i social media invece di ottenere un po ‘ di lavoro fatto.

Fortunatamente, non ha bisogno di essere così.

I ricercatori hanno effettivamente studiato l’effetto che prendere troppe decisioni può avere sulle nostre vite. E ciò che gli studi dimostrano costantemente è che la nostra capacità di prendere costantemente decisioni ben ponderate è finita.

Ciò significa che quando usi le tue capacità intellettuali all’inizio della giornata per decidere cosa mangiare a colazione, ad esempio, ne avrai di conseguenza meno nel corso della giornata quando devi decidere se dovresti avere quel pezzo di torta o meno.

Di conseguenza, molto probabilmente cederai e deciderai di mangiare la torta.

Questo è ciò che è noto come fatica decisionale, che è la condizione psicologica in cui prendere una decisione nel presente ridurrà la tua capacità decisionale in futuro.

John Tierney, il coautore del libro bestseller del New York Times “Willpower”, dice,

“La fatica decisionale aiuta a spiegare perché le persone normalmente sensibili si arrabbiano con colleghi e famiglie, sfoggiano vestiti, comprano cibo spazzatura al supermercato e non possono resistere all’offerta del concessionario di antiruggine la loro nuova auto. Non importa quanto razionale e alta mentalità si tenta di essere, non si può prendere decisione dopo decisione senza pagare un prezzo biologico. È diverso dalla normale stanchezza fisica — non sei consapevole di essere stanco — ma sei a corto di energia mentale.”

In poche parole, ogni decisione che prendi consuma la tua energia mentale. Solo il semplice atto di pensare se dovresti scegliere A o B ti stancherà e ridurrà la tua capacità mentale.

Pertanto, più decisioni devi prendere durante il giorno, più debole diventerà il tuo processo decisionale.

Come le persone di successo prendono meno decisioni

Molti individui di successo come Steve Jobs, Mark Zuckerberg e Albert Einstein hanno capito che meno tempo speso per prendere decisioni significava più cervello e tempo per tutto il resto.

A causa di ciò, hanno deciso di ridurre il numero di decisioni che prendono durante il giorno facendo cose come la scelta di adottare un guardaroba monotono.

Ad esempio, Mark Zuckerberg indossa tipicamente una maglietta grigia con i jeans. Quando gli è stato chiesto perché lo fa, ha detto,

“Voglio davvero cancellare la mia vita per fare in modo che devo prendere il minor numero possibile di decisioni su qualsiasi cosa tranne su come servire al meglio questa comunità.”

Steve Jobs notoriamente indossava lo stesso dolcevita nero, blue jeans e scarpe da ginnastica New Balance ogni giorno. Questo è diventato rapidamente il suo look firma così come una parte del marchio complessivo di Apple. Steve ha anche capito che aveva una capacità limitata di cervelli per prendere decisioni ben ponderate. Un minuto in più al giorno usando la sua intelligenza per decidere quale t-shirt da indossare è meno brainpower avrebbe dovuto pensare alla sua azienda.

Per la maggior parte del suo tempo in carica, l’ex presidente Barack Obama avrebbe indossato un abito blu o grigio. In un’intervista Vanity Vair, Obama ha spiegato,

“Sto cercando di prendere delle decisioni. Non voglio prendere decisioni su ciò che sto mangiando o indossando perché ho troppe altre decisioni da prendere.”

Albert Einstein era anche noto per possedere diverse varianti dello stesso abito grigio in modo che non avrebbe dovuto perdere tempo e capacità intellettuali decidere su quale vestito da indossare ogni mattina.

Che aspetto ha semplificare la tua vita

Potresti pensare che individui di successo come Jobs, Zuckerberg e Einstein siano un po ‘ strani per indossare la stessa cosa ogni giorno, ma la ragione per cui lo fanno è assolutamente corretta.

Sì, la vita può essere un po ‘ più noiosa se indossi la stessa cosa ogni giorno. Ma se la moda è davvero importante per te, allora non devi necessariamente indossare lo stesso vestito ogni giorno.

Invece, puoi ridurre il numero di decisioni che prendi facendo altre cose.

Ad esempio, ecco 5 cose che puoi fare:

1. Come Steve, Zuckerberg, e Einstein, trovare un paio di t-shirt, maglioni, jeans, e abiti che ti piace e acquistare più quantità di loro. Quindi essenzialmente indossare la stessa cosa ogni giorno.
2. Progetta una routine mattutina. La mattina è piena di molte decisioni banali che puoi imparare ad automatizzare come cosa indossare, cosa mangiare, a che ora partire, a che ora svegliarsi, ecc. Puoi automatizzare tutte le tue decisioni mattutine con una routine.
3. Se ti alleni, pianifica un tempo impostato per allenarti ogni giorno. Non usare costantemente la tua intelligenza cercando di pensare a quando è un buon momento per andare a correre o per andare in palestra.
4. Fai tutti i tuoi acquisti nello stesso giorno, una volta alla settimana.
5. Fai alcuni pasti che hai ogni giorno lo stesso. Questo può essere un ottimo strumento di dieta, ma l’idea principale è che non vuoi preoccuparti di cosa fare, quali ingredienti usare e quale sia il valore nutrizionale di ogni pasto durante il giorno, ogni giorno.

Queste sono solo 5 delle centinaia di decisioni che si fanno durante il giorno che si può imparare ad automatizzare. Ma sinceramente, probabilmente potresti automatizzare ed eliminare circa l ‘ 80% delle decisioni che prendi ogni giorno. Devi solo notare quali decisioni non sono decisioni importanti di alta qualità e quindi automatizzarle.

Vai a semplificare la tua vita!

La vita è mentalmente estenuante abbastanza. Quindi, se ti preoccupi costantemente ogni giorno di piccole decisioni come cosa indossare, diventerai ancora più mentalmente esausto man mano che il giorno va avanti.

Di conseguenza, prenderai molte più decisioni sbagliate quando conta di più.

Ti arrabbierai con il tuo partner per qualcosa di piccolo, comprerai cibo spazzatura che non dovresti mangiare e spenderai soldi per cose che non ti servono.

Non lasciare che questo accada a te. Invece, salva il tuo potere mentale per le decisioni importanti della giornata riducendo il numero di decisioni che prendi quotidianamente.

In questo modo, ti ritroverai a diventare significativamente meno stressato, più produttivo e nel complesso più felice.

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