Ci piace lavorare nel modo più efficiente possibile, sempre alla ricerca del percorso migliore per il nostro negozio preferito o salvare le nostre informazioni su siti Web specifici per il login o il checkout più veloce. Quindi, naturalmente, vogliamo sfruttare al meglio il nostro tempo mentre studiamo pure.
Anche se è un po ‘ più complicato di questo, in breve, il momento migliore della giornata per studiare è:
- Studia al mattino per la revisione di materiale o compiti critici rapidi come la matematica
- Studia la sera per cose che includevano un pensiero profondo o creativo
Sì, ma perché. Ho spesso sentito questo durante il liceo e qua e là su un podcast o due. Ma perché ci viene detto di alzarci e studiare la mattina e leggere i nostri capitoli la sera? Se vuoi restare e sentire il lato “più complicato”, ecco qui!
Solo una breve nota, se siete alla ricerca di alcuni consigli di studio che possono davvero fare la differenza nel vostro rendimento scolastico, controllare il nostro studio tips post al link qui sotto:
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Se siete alla ricerca per il miglior studio di strumenti là fuori, si dovrebbe leggere il nostro articolo sui migliori strumenti di studio per migliorare la vostra studiare al link qui sotto:
L’Ultimo Studio di Strumenti che Si Deve Utilizzare per raggiungere il Successo!
- Studio al mattino per la revisione di materiale o compiti critici rapidi come la matematica
- Studio serale per cose che includevano un pensiero profondo o creativo
- Al di là del tipico dibattito mattutino o notturno
- Quando sei meglio riposato?
- Quando raggiunge il picco energetico?
- Cos’altro hai programmato?
- Dove puoi essere il meno distratto?
- Considerazione bonus: Studio subito dopo la lezione
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Studio al mattino per la revisione di materiale o compiti critici rapidi come la matematica
Dr. Jane Oakhill, uno psicologo che ha studiato diversi tipi di memoria, ha pubblicato un articolo intitolato “Memoria del testo e integrazione in diversi momenti della giornata” nel 1988, dove ha determinato che i tipi di studio di richiamo del testo sono ricordati
Text recall, come ha descritto, è tutto ciò che ha richiesto di ricordare un testo esatto o passi esatti-ricordando elementi come problemi di matematica in cui è necessario seguire una formula precisa o la memorizzazione del vocabolario rientrano in questa categoria. Tutti i vostri compiti di pensiero critico e di apprendimento anche fare meglio quando compiuto al mattino.
Ritengo necessario menzionare che se non sei una persona mattutina e non intendi diventare una persona mattutina, allora studiare al mattino probabilmente non funzionerà per te. Anche se puoi svegliarti alle 5:00 AM ogni mattina, se tutta la mattina sta per essere voi che desiderano hai avuto le palpebre chiuse, allora il vostro probabilmente non davvero mantenendo nulla si tenta di memorizzare comunque. Più tardi spiegherò come personalizzare le tue abitudini di studio per il tuo bioritmo, quindi non preoccuparti.
Studio serale per cose che includevano un pensiero profondo o creativo
In quello stesso studio della dottoressa Jane Oakhill, ha osservato che la sessione di studio mattutina, il richiamo del testo era significativamente migliore se accompagnato dall’integrazione serale delle informazioni.
Questa integrazione di informazioni è tutte le cose pesanti di lettura. Leggere il tuo capitolo di libri di testo o libri di letteratura di notte è come portare la tua conoscenza critica alla vita. Questa conoscenza si applica a una discussione sull’argomento o anche a guardare un film su di esso. Tutto ciò che ti aiuta a legare i fatti alle competenze del mondo reale è l’integrazione delle informazioni. Questo tipo di apprendimento si verifica frequentemente nello studio serale.
Come per lo studio mattutino, se non riesci a svolgere una routine di studio notturno, non farlo. Conoscere il momento ottimale per studiare ogni soggetto non significa che non si può studiare ogni volta che funziona meglio per voi. Se avete occupato pomeriggi e serate e sono esausti da 7: 00 PM, poi dormire bene e svegliarsi presto.
Al di là del tipico dibattito mattutino o notturno
Lavoriamo tutti in modo un po ‘ diverso. Alcuni di noi sono persone mattiniere, alcuni di noi sono nottambuli, alcuni di noi sono pensatori naturalmente critici, e alcuni di noi sono creativi nati. Quindi, ovviamente, le regole generali da sole non sono sufficienti per dirci quando ognuno di noi dovrebbe stabilirsi per una buona sessione di studio. Alcune cose da considerare quando si sceglie il momento migliore per studiare per voi sono:
Quando sei meglio riposato?
Che tu sia una persona mattutina o un nottambulo, se non sei ben riposato quando ti siedi per studiare, avrai problemi a rimanere concentrato e ricordare qualsiasi cosa. Si dovrebbe ottenere tra 6-8 ore di sonno per notte; questo varia tra ogni individuo, quindi bisogna comporre in quale quantità di sonno funziona meglio per voi.
Ho bisogno di 7 ore di sonno. Se ne prendo 6.5 ore, mi sento così stanco il giorno dopo è difficile rimanere sveglio, ma se ottengo un pieno 8 ore di sonno, poi mi sento intontito tutto il giorno troppo e difficilmente hanno alcuna motivazione a tutti. Quindi, questo dipende da te. Basta ascoltare il tuo corpo, e una volta trovato l’esatta quantità di sonno per voi, ne fanno una priorità per ottenere che ogni notte.
Quando raggiunge il picco energetico?
Correlato all’ultimo punto ma leggermente diverso, questo è quando sei mentalmente più preparato a studiare. Non è oltre la comprensione essere più adatto per studiare a mezzogiorno. Se ti svegli presto o tardi o per qualsiasi numero di motivi, il tuo miglior tempo di studio può essere in qualsiasi momento della giornata. Finché la tua energia è attiva e il tuo cervello funziona in modo efficiente, allora fallo!
Assicurati di monitorare onestamente le tue ipotesi, solo perché pensi che il tuo miglior tempo di studio sia a mezzogiorno non significa necessariamente che tu abbia ragione, specialmente se stai cercando di studiare in pausa pranzo. Non è una grande idea per cercare di concentrarsi quando si ha fame o tentare di multitasking con qualcosa di importante come studiare.
Cos’altro hai programmato?
Ognuno ha un programma già pieno di obblighi; sii realistico su quando puoi studiare. Sulla stessa nota, rendere il vostro tempo di studio una necessità assoluta e metterlo sul programma troppo. Se non hai già un piano personale scritto, ti suggerisco di farlo. Qualcosa di scrivere tutto e vedere i tuoi blocchi di tempo aperti mette una prospettiva su quanto o quanto poco tempo libero hai. Annota everthing costante e” scritto nella pietra ” come il tuo programma scolastico e il tuo programma di lavoro, quindi inserisci i tuoi tempi di studio. Dopodiché, puoi vedere quando hai tempo disponibile per eventi sociali o anche tempo personale.
Io sono un calendario blocco freak; tutto quello che faccio per ogni singolo giorno è segnato sul mio calendario. Onestamente, se non è sul mio calendario, non esiste. Se è in programma, questo è quello che sto facendo con la mia vita in quel momento. Aiuta a completare effettivamente grandi progetti e sapere quando posso uscire con gli amici senza stressare una scadenza.
Dove puoi essere il meno distratto?
Sai già che il tuo telefono si spegnerà periodicamente se non lo metti in modalità aereo, quindi metti da parte il tempo per farlo quando hai bisogno di concentrarti; assicurati di essere nell’ambiente migliore per studiare. Da qualche parte che non avrai persone che interrompono il tuo processo di pensiero con “solo una domanda veloce” o che la tv parli in background. Dove è, dipende da te, ma sii onesto con te stesso quando scegli il tuo posto. Se sei una persona sociale, Starbucks nel campus non è probabilmente il posto migliore.
Ho avuto un vero ufficio a casa per diversi anni, e posso sinceramente dire che seduto nel mio ufficio, con la porta chiusa, non è ancora così tranquillo né produttivo come andare in biblioteca e trovare un angolo tranquillo per sedersi. Se vivi da solo, potrebbe non essere così male, ma anche così, devi essere in grado di bloccare tutte le faccende di casa che devono essere fatte o spuntini infiniti in cucina.
Considerazione bonus: Studio subito dopo la lezione
L’ho detto prima, ma vale la pena notare di nuovo, e forse di nuovo più tardi, il momento migliore per studiare è subito dopo la lezione. Gli studi dimostrano che prima si rivedere le nuove informazioni, la migliore possibilità che hai di ricordare quello che hai appena imparato. Basta rivedere rapidamente le note, ascoltare un podcast correlato prima della prossima lezione o aggiungere un documentario alla tua lista watch next.
Studiare non deve sempre significare flashcard e lettura del testo; studiare nella vita reale è qualsiasi cosa tu faccia per espandere la tua comprensione di un argomento. Se vuoi imparare qualcosa, come imparare davvero qualcosa, ossessionati per un po’. La gente parla di binge-watching tutta una serie di qualcosa durante il fine settimana; Guardo come quattro documentari e decine di video di YouTube su qualcosa e diventare un pratico storico peste nera entro Lunedi. Lo so, sono un tale nerd, ma se si vuole veramente sapere qualcosa, una classe non è sufficiente. Anche dopo aver studiato anni di codifica del computer, mi trovo ancora bisogno di raggiungere altre risorse per integrare ciò che so.
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