Non esiste una parola adeguata per descrivere la vita di un genitore che lavora. Occupato non taglia. Il soggiorno-casa-e-lavoro-mentre-insegnare-i-vostri-bambini-e-alimentazione-tutti-più-pasti-a-giorno Tilt-A-Whirl che ha provocato la pandemia di Covid-19 ha causato molti di noi per fermare e rivalutare. E, come un nuovo anno scolastico inizia e alcuni di noi tornare ai nostri uffici per almeno una parte della settimana, come possiamo iniziare senza tornare sul tapis roulant too-much-to-do?
Tre pratiche di lavoro comuni possono aiutarci a decidere cosa continuare a fare — e cosa abbandonare.
- Avere una missione o uno scopo generale.
- Imposta obiettivi pratici e realizzabili che si allineano con quella missione.
- Rivisita la tua missione quando sei buttato fuori rotta.
Chiarisci la tua missione familiare
Conosco una famiglia che ha fatto una tradizione di definizione degli obiettivi. Invece di risoluzioni di Capodanno, vanno intorno al tavolo all’inizio dell’anno, e ogni membro della famiglia menziona qualcosa che vogliono realizzare nel prossimo anno. Potrebbe essere qualcosa di importante, come trovare un nuovo lavoro o andare in bicicletta senza ruote di allenamento, o qualcosa di semplice, come battere qualche secondo dal tuo record personale per un 5K o impostare un numero di libri che vorresti leggere in un anno.
Questi obiettivi di Capodanno sono in realtà una parte di qualcosa di più grande, una missione familiare globale — come la dichiarazione di missione che molte organizzazioni hanno. La missione di questa famiglia è la realizzazione: aiutare ogni membro a imparare a raggiungere i propri obiettivi e a sostenere gli obiettivi di tutti gli altri membri della famiglia.
La tua famiglia probabilmente ha una missione familiare generale, anche se non ci hai pensato o parlato in quel modo. La tua famiglia è investita nell’affrontare il cambiamento climatico? La vostra comunità di fede? I grandi spazi aperti? C’è una frase o una famiglia che dice che usi per descrivere il tuo clan agli altri? Questi sono tutti indizi per lo scopo della tua famiglia.
Se non hai ancora parole che usi regolarmente, crea una frase che si adatta alla tua missione familiare. Chiedi ai tuoi figli cosa pensano. Rendilo breve, quindi è facile da ricordare e ripetere. Non hai bisogno di scriverlo da qualche parte, anche se potresti postarlo sulla tua bacheca di famiglia, se vuoi. Pensarci e ripeterlo aiuterà la tua famiglia a muoversi nella stessa direzione. Una missione familiare ti aiuta a concentrarti su ciò che è significativo, a stabilire le priorità e a eliminare elementi che non rientrano nelle tue liste di cose da fare individuali e di gruppo.
Quando ero giovane, la mia famiglia usava la frase “Non abbiamo mai il mal di mare.”Sì, non abbiamo mai avuto il mal di mare, ma quello che significava davvero era che non importa quello che gli altri stavano facendo intorno a te (come vomitare), hai sempre affrontato la sfida. Ci si aspettava di parlare e difendere la vostra posizione, anche con i tuoi genitori. Che ha fatto per cene di famiglia ad alta voce e, più tardi, adulti persistenti.
Il mantra della famiglia della mia amica Christine era “Educazione: è l’unica cosa che nessuno può portarti via.”Anche se il padre di Christine morì in un incidente industriale quando aveva quattro anni, la madre di Christine insegnò ai suoi figli lo scopo della famiglia, e Christine, i suoi fratelli e le sorelle si diplomarono tutte al liceo e proseguirono la scuola o l’università.
Imposta obiettivi INTELLIGENTI a breve termine
Probabilmente usi gli obiettivi INTELLIGENTI al lavoro per aiutare a creare obiettivi raggiungibili. Questo è ciò che SMART significa nel contesto familiare di lavoro:
- S = Specifico. Invece di fissare un obiettivo con il tuo bambino di 10 anni per essere ” più gentile “con il tuo vicino, imposta un obiettivo con lei per dire” Ciao, signor Walker ” quando lo vede. Questo le fa capire cosa significhi per te essere piu ‘ gentili.
- M = misurabile. Impostare un obiettivo con il vostro 12-year-old per imparare a fare il proprio bucato è facile da monitorare e valutare. Una torre pendente di felpe con cappuccio o l’aroma di calzini sporchi infilati sotto il suo letto indicheranno i suoi progressi.
- A = Realizzabile. Se si imposta obiettivi che si sentono troppo grandi o cercare di affrontare troppi obiettivi in una sola volta, si cresce scoraggiato e si sentono come un fallimento. Per evitare che il destino, il check-in con il vostro membro della famiglia prima di chiedere per il loro impegno: È questo qualcosa che si può gestire? Mi fai sapere se ti sembra troppo? Quanto pensi che ti ci vorra’? È un’abilità di vita importante stimare cosa puoi fare e quando. Questo vale anche per te. Quindi porsi le stesse domande prima di lanciare in un progetto. Parla e offri alternative se non sei sicuro di poter raggiungere un obiettivo nel tempo prescritto.
- R = Rilevante. I tuoi obiettivi individuali dovrebbero adattarsi alla missione della tua famiglia. Conosco una famiglia la cui missione generale è assicurarsi che tutti imparino ad essere indipendenti-anche i loro polli sono ruspanti. Istituire un programma orario con poca flessibilità non si adatterebbe alla missione di questa famiglia-o ai suoi obiettivi individuali. Un obiettivo di scuola a casa in cui i membri della famiglia identificano argomenti di interesse e costruiscono attività da esplorare ulteriormente aumenterebbe la probabilità che gli individui raggiungano i loro obiettivi e servano la missione familiare.
- T = Limite di tempo. Mentre le missioni familiari non hanno bisogno di avere una data di fine, gli obiettivi INTELLIGENTI lo fanno sempre. Chiedi al tuo 12enne quanto tempo gli ci vorrà per imparare a fare il bucato in modo indipendente. Se ti sembra ragionevole, questa è la scadenza. Ma se la sua t-shirt rossa tinge tutti i suoi altri vestiti rosa, o se avete altri motivi per pensare che sta lottando, si potrebbe desiderare di estendere la scadenza. Ma hanno sempre una scadenza — e uno che accetta di.
Rivisita la tua missione se sei buttato fuori rotta
Che dire di quegli obiettivi ben pianificati che si imbattono in grandi ostacoli? Anche se il primo istinto della maggior parte delle persone è quello di cercare un modo per barile verso il loro obiettivo, è importante fermarsi e pensare le cose attraverso quando si incontra una battuta d’arresto. Chiedi: Abbiamo bisogno di riprendere la nostra missione o scopo? Dobbiamo cambiare i nostri obiettivi? Impostarne di nuovi? Quando nuove circostanze si intromettono, anche le nostre aspettative su ciò che possiamo realisticamente realizzare potrebbero dover cambiare.
Quando Muriel ha saputo di aver affrontato un trattamento di un anno per il cancro al seno, ha convocato una riunione di famiglia per capire come lei e la sua famiglia potrebbero superarlo insieme. La loro missione familiare era l’impegno per la famiglia-abbiamo successo insieme attaccando insieme. Alla fine della riunione, il figlio maggiore aveva deciso di prendere un anno di congedo dal college per rimanere a casa e lavorare nelle vicinanze. I due figli adolescenti si offrirono volontari per coprire le faccende domestiche. La nonna ha accettato di check-in con il più giovane per assicurarsi che ha fatto i suoi compiti e praticato il sassofono. Il marito di Muriel ha assunto il compito di sostenerla personalmente durante i suoi trattamenti medici, organizzando il congedo medico di famiglia con il suo datore di lavoro per i mesi più difficili. Il loro piano ben ponderato non ha funzionato perfettamente tutto l’anno; aveva bisogno di qualche ripensamento e rejiggering di volta in volta. Ma la famiglia è riuscita a sostenere Muriel e l’altro, rafforzando il loro orgoglio nel lavorare insieme.
Qualcuno una volta mi ha detto: “Non sei davvero un manager finché non hai capito cosa non devi fare e hai ancora successo.”Queste tre tecniche ti aiuteranno a ridefinire come appare la vita dopo la pandemia mentre decidi cosa puoi rinviare, ritardare o scaricare. Sarai ancora occupato. I genitori che lavorano lo sono sempre. Ma le tue priorità saranno chiare, il che ridurrà lo stress e ti renderà più felice.
