In tutti i miei anni di coaching, ho sempre sentito che la difesa – giocatore individuale e “squadra” è l’area tattica che determinerà quale squadra alla fine vincerà. Senza dubbio, avete sentito il cliché di coaching- ” La difesa vince i campionati.”La buona e grande difesa dipende dall’interazione e dal coordinamento del blocco e della difesa di backcourt. La mia filosofia è sempre stata ” buona difesa inizia con un buon blocco.”
Con l’avvento del “rally point scoring” (segnare un punto dopo ogni rally), servire, bloccare e difendere il pavimento saranno ancora più critici per l’esito di una partita. Un ingrediente chiave per il successo della tua squadra sarà la tua capacità di vendere la tua squadra sul concetto di grande difesa della squadra – blocco e scavo contro solo essere soddisfatti di essere un buon nella squadra d’attacco.
Di tanto in tanto, un allenatore ha il lusso di guardare la sua squadra mettere insieme tutti gli elementi di grande difesa in una sola volta. Ricordo vividamente una partita a Stockton, in California, il 7 aprile 1991, quando la squadra femminile degli Stati Uniti ha fatto proprio questo contro l’URSS (ora Russia). Abbiamo continuamente sventato l’attacco sovietico con blocco tempestivo, posizionamento difensivo preciso e un atteggiamento “mai smettere”. Posso facilmente immaginare partite simili con la mia squadra maschile Ohio State (1974-76) e la mia squadra femminile University of Pacific (1976-84). Il biglietto da visita di tutte le squadre eccezionali è una difesa eccezionale.
Definizioni di difesa
- La difesa della squadra è ciò che un gruppo di giocatori fa per impedire agli avversari di segnare o schierarsi.
- La difesa è l’azione che una squadra prende dal momento in cui la palla viene contattata e/o controllata dai suoi avversari fino a quando la palla attraversa il piano della rete al tuo lato della rete ed è bloccata al tuo avversario o controllata per un gioco offensivo dalla tua squadra.
- Sei in difesa una volta che la palla attraversa il piano della rete al lato avversario della rete – dopo il tuo servizio, dopo il tuo attacco, dopo la tua “palla giù” o “palla libera.”
- La difesa è composta sia dal blocco che dal backcourt che scavano/contattano la palla.
- La difesa è una reazione all’offesa.
- La difesa impedisce all’altra squadra di” schierarsi “e di” segnare la transizione.”
- Il tuo obiettivo come giocatore è posizionarti tra il volo della palla e la tua metà campo in modo da poter bloccare o scavare la palla e quindi convertire i tuoi contatti di difesa in un gioco offensivo da parte della tua squadra.
- Come difensore, vuoi avere la mentalità che nulla colpirà il pavimento in qualsiasi momento. La tua ricerca della palla dovrebbe essere implacabile.
- Quando una palla è in gioco, seguila sempre con gli occhi. Gioca con la filosofia che “ogni palla viene da me” ed essere in una posizione in cui puoi fare il gioco quando si tratta della tua area specifica.
- Il corretto posizionamento difensivo che aumenterà la probabilità di bloccare e/o scavare con successo l’attacco dell’avversario si verifica PRIMA del contatto dell’attaccante con la palla. L’aspetto più importante della difesa è “leggere” correttamente lo sviluppo e il punto di attacco (vedi pagine 7-9).
- Sei responsabile di un’area difensiva, non solo di un punto preciso sul campo. Un giocatore chiede sempre “sono nel posto giusto”? La mia risposta è sempre stata: “se riesci a bloccare, scavare o arrivare alla palla sei nel posto giusto.”Un diagramma di esempio di alcune responsabilità back-corte per un perimetro” difesa centrale back-back.”
- A partire dal perimetro – è più facile e molto più efficiente spostarsi verso il centro della corte che lontano dal centro della corte.
Evita la “teoria della centralità” – ogni giocatore si riunisce al centro del campo. Utilizzare la linea laterale e endline come guida. I giocatori di ala (Back – LB sinistro e Back – RB destro) usano i margini, il giocatore profondo (Back – MB centrale) usa la linea di fondo
- Movimento parallelo-ci dovrebbe essere un movimento parallelo tra i giocatori che stanno scavando nel back-court. Ad esempio:
- La posizione difensiva richiede che il giocatore di backcourt sia sulle palle dei suoi piedi; in posizione media o bassa del corpo; corpo in avanti; butt giù (per contattare la palla, venire fino a incontrare la palla e non scendere con la palla) – questo assicurerà che le tue braccia saranno tra la palla e il pavimento.
- Non cadere a terra se non è necessario. Non dovresti mai toccare il pavimento prima che le braccia entrino in contatto con la palla. Affondo, sprawl, rotolo o immersione come ultima risorsa.
- Sii aggressivo ma sotto controllo.
Filosofia/Concetti di difesa – per l’allenatore
- Una difesa è progettata sia per impedire che la palla venga colpita dal tuo blocco fuori dai limiti che per colpire il pavimento sul tuo lato della rete.
- Ci sono novecento metri quadrati di campo dalla tua parte della rete da difendere. Non si può coprire ogni centimetro di esso. Pertanto, ci sono due domande importanti che dovresti porti. Uno: “Cosa stai cercando di difendere”? Due: “A cosa stai rinunciando”? Come si risponde a queste due domande, si determinerà quale zona (s) della rete o area (s) della corte si è disposti a rinunciare contro quale zona (s) della rete, area (s) della corte si proteggere e difendere.
- Devi considerare non solo i punti di forza e di debolezza dell’avversario, ma anche ciò che la tua squadra è in grado di fare. Quanto è buona la difesa della tua squadra? Quanto è buono il tuo blocco? Quali sono i punti di forza del tuo avversario? Da dove (zona della posizione della rete o della fila posteriore) attaccano più spesso la palla? In quale area del tuo campo colpiscono la palla? Dopo aver risposto a queste domande, il design, la vostra difesa con i seguenti punti in mente (in ordine di classifica):
- punti di Forza dei tuoi giocatori
- Aree in cui i tuoi avversari sono più adatti per attacco lungo la rete e nel fondo campo
- Debolezze dei tuoi giocatori – dove si può “nascondere” un debole bloccante o un debole back-court defender
- È necessario insegnare al vostro team – dove la maggior parte degli aggressori, i battitori) attacco (colpo)? Ogni attaccante ha una tendenza. La maggior parte dei giocatori ha colpito la palla cross-court (angolo) come preferenza. Inoltre, utilizzando la biomeccanica corretta, tutti colpiscono la palla tra le spalle destra e sinistra.
- I tuoi sei giocatori in difesa devono rispondere come unità, anche se è necessario un coordinamento separato tra la prima linea di difesa – i bloccanti e la seconda linea di difesa – i diggers di ultima fila.
- Il blocco è il fondamento del tuo allineamento difensivo (formazione). Le regolazioni della riga posteriore verranno effettuate in base alle seguenti azioni e principi di blocco:
- Attacco (roba) contro area blocco
- Numero di giocatori blocco-uno, due o tre
- Posizionamento del bloccante (s) – Angolo (cross court), linea o dritto (bloccando la palla) blocco
- Determinare quale sistema di blocco si intende utilizzare. Se sei zona o zona di blocco, è necessario sottolinea il seguente concetto ai tuoi giocatori: Lasciare che l’avversario ha colpito la palla ovunque vogliono – sopra e intorno al nostro blocco, ma non attaccare la palla attraverso il nostro blocco. Stai attaccando il blocco? Pertanto, hai progettato il tuo schema difensivo per far sì che i tuoi bloccanti vadano aggressivamente dopo ogni attacco per intercettarlo prima che rompa il piano della rete. Stai enfatizzando una combinazione di queste due filosofie/concetti? Insegni il blocco uno contro uno o uno schema di blocco per due o tre persone?
- Una volta determinato il sistema di blocco(s), è necessario quindi insegnare la difesa in campo posizioni di partenza e sequenziamento. Le tue sequenze di posizionamento e movimento del back-court dovranno essere coordinate con il tuo sistema di blocco. Qui ci sono alcuni concetti, definizioni e illustrazioni che sono importanti per stabilire e insegnare prima di lavorare sul movimento back-court e sequenziamento:
- Dietro il blocco, dentro il blocco, fuori dal blocco.
- Blocco dritto (la palla); angolo di blocco (cross court) e/o linea di blocco.
- In tutti gli schemi difensivi, è necessario identificare quanto segue: il blocco principale; il tuo scavatore principale; chi è responsabile della punta. Hai coperto l’area del campo a cui l’attaccante colpisce più spesso la palla (tendenza principale).
- Atteggiamento-Come Aldis Berzins – ex collegiale All American e starter / stella difensiva sulle grandi squadre maschili USA 1983-86. ha dichiarato spesso -” L’aspetto più importante della difesa a livello internazionale è l’atteggiamento.”Davvero, l’atteggiamento è importante a tutti i livelli. È la parte più difficile del gioco da insegnare perché coinvolge beni immateriali che non possono essere disegnati su una lavagna. Questi includono: duro lavoro, disciplina, singolo focus( concentrazione), perseveranza e desiderio.
- Preparazione finale e progettare la vostra difesa-la preparazione inizia con l’allenatore e trasporta verso i giocatori. La cosa peggiore che un allenatore può fare è guardare un diagramma in un libro e dire: “I nostri giocatori dovrebbero essere a 12 piedi dalla rete proprio come mostra il diagramma.”Gli allenatori devono determinare le loro difese in base a tutti i punti di cui sopra. Ovviamente, devi esplorare il tuo avversario (dal vivo o in video) e tracciare le loro tendenze, schemi di gioco, punti di forza, debolezze, ecc. Il grafico più importante che puoi produrre-è da dove viene l’attacco e qual è stato il risultato (kill, error / out of bounds, in net, stuffed by block/, in play, ecc.). Questo determinerà quale area della vostra rete o corte è necessario difendere. Ancora più importante, fai la stessa analisi di scouting della tua squadra nelle tue schermaglie o durante le tue partite, in modo da poter davvero iniziare a conoscere i tuoi punti di forza e di debolezza sia in attacco che in difesa.
Come accennato in precedenza, l’aspetto più importante della difesa è “leggere” correttamente il gioco. Il posizionamento sul campo comporta una serie di aggiustamenti che sono sia mentali che fisici. Non importa quale difesa si sta giocando – middle back, middle (setter) up, rotazione, ecc., Lei dovrebbe cominciare insegnando alla Sua squadra le QUATTRO POSIZIONI di difesa. Una volta che tu e la tua squadra padroneggiate queste quattro sequenze di difesa della squadra, avrete una migliore comprensione di come leggere l’attacco dell’avversario e cosa fare per contrastarlo schierando le formazioni e i modelli difensivi preassegnati.
QUATTRO POSIZIONI
- Posizione di partenza
La difesa inizia dal momento in cui la palla attraversa la rete al tuo avversario. In quell’istante, è importante che ogni giocatore raggiunga la sua posizione di partenza di base.
GOAL = Idealmente, i difensori devono trovarsi in questa posizione predefinita (assegnata) PRIMA del primo contatto dell’avversario.
Leggi posizione
Questa posizione determina l’area di responsabilità del difensore. Assicurarsi che il difensore sia in posizione stazionaria mentre l’attaccante contatta la palla. Il difensore deve seguire la palla dal momento in cui attraversa la rete al lato avversario (posizione di partenza) al primo, secondo e terzo contatto dell’avversario. L’attenzione del difensore è su ciò che sta accadendo alla palla.
OBIETTIVO = Idealmente, il difensore deve essere nella loro posizione di lettura, PRIMA del decollo dell’attaccante.
- Cavalcavia – l’avversario restituisce la palla a destra di nuovo al vostro campo sul servire ricevere (passare) o scavare.
- Attacco Setter (punta o colpo al secondo contatto) – i grandi setter possono diventare un’arma offensiva quando sono in prima fila a rotazione. Possono mascherare se stanno impostando, ribaltamento o colpire sul loro secondo contatto. La chiave è che il difensore guardi la palla e la posizione del corpo del setter. Si può” leggere ” correttamente se si coppia questo con la vostra conoscenza scouting delle tendenze del setter.
- Imposta direzione. In una normale sequenza di tre contatti, la direzione impostata è essenziale per determinare l’area di responsabilità del difensore. Una volta che la palla ha lasciato le mani del setter, il difensore sa se andrà avanti o indietro; alto o basso; stretto o profondo. I grandi setter possono impostare la palla da molte posizioni del corpo diverse rendendo la direzione impostata più difficile da leggere. Ancora una volta conoscendo le tendenze del setter (nel tuo rapporto di scouting) o “leggendo” i segnali di posizione del corpo (inarcando la schiena sui set posteriori; salta l’impostazione sui set rapidi, ecc.) vi aiuterà a individuare la vostra area di responsabilità.
- Imposta posizionamento / posizione-altezza, profondità, zona della rete. Più lontano dalla rete la palla è, più sarà vicino alla parte superiore della rete quando va oltre e più tempo ci vorrà per arrivare al difensore. Più bassa è la palla è impostata sulla parte superiore della rete, più veloce è l’attacco. Una palla che si trova proprio sulla rete è la responsabilità del bloccante di difendere.
- Approccio attaccante-angolo o dritto; presto o tardi. Per avere la possibilità di colpire la palla in qualsiasi direzione, l’attaccante deve essere giusto in tempo. Inoltre, l’angolo di avvicinamento del battitore determinerà un angolo (cross court) o un attacco di linea. Più vicino a un angolo di 45 gradi (alla rete) nell’approccio, è probabile che l’attaccante stia colpendo l’angolo o il cross-court. Il più perpendicolare o dritto in (angolo di 90 gradi), più possibilità che l’attaccante colpirà linea. Un attaccante che è in ritardo o in anticipo è probabilmente solo andando a ottenere la palla in. Un bloccante che difende un attacco precoce deve saltare prima, mentre è paziente e aspetta più a lungo un attacco successivo.
- Attaccante Tendenze-linea, cross court, profondo, sharp, cucitura, fuori le mani, verso il basso, off-velocità, rotolo, punta, pulire, ecc. Solo gli attaccanti di “classe mondiale” hanno la capacità di colpire efficacemente tutti i colpi sopra menzionati. Spesso, un battitore non ha buon tiro, pulire o punta colpi. Ad esempio, la grande cubana, Mireya Luis, colpisce duro come chiunque altro al mondo, e ha anche una punta molto buona e un buon tiro fuori velocità. Ma lei non colpisce la palla fuori dal blocco (wipe) molto spesso. Con Luis, come la maggior parte dei grandi battitori, i difensori devono toccare la palla sul blocco. Se il blocco non tocca i colpi di Mireya, probabilmente segnerà l ‘ 80% di loro. Tendenze Hitter entrano in gioco anche ai livelli più bassi, dove i migliori battitori sono suscettibili di avere colpi preferiti che hanno avuto successo per loro.
- Nella pallavolo del liceo o del college, una cosa di cui puoi essere sicuro-non ci saranno tanti colpi di linea, perché è molto più facile colpire l’angolo (cross-court). Conoscere le tendenze di un giocatore vi aiuterà a rendere la vostra lettura.
- Uso di antenne e corte a vostro vantaggio. Se la palla è impostata al di fuori della linea laterale, si sa che l’attaccante non sarà in grado di colpire la linea. Più lontano è la palla, più angolo (cross-court) l’attaccante colpirà.
- Regola posizione
Questa posizione individua il punto esatto che il difensore deve essere per intercettare la palla. Si verifica dopo che l’attaccante contatta la palla – quindi il difensore può muoversi (regolare) entro un raggio di pochi piedi (da uno a tre). Ricorda che la palla viaggia a 50-90 MPH (a seconda del livello di gioco) – hai pochissimo tempo per reagire, per non parlare di fare un passo o due. Pertanto, è necessario essere nella zona giusta (la posizione di lettura corretta) per essere in grado di regolare una breve distanza nel determinare il punto esatto.
- Posizione di emergenza
Questa è la fase di inseguimento in cui è necessario spostare più di tre piedi per intercettare una palla che ha cambiato direzione dopo una deviazione di blocco, uno scavo errante o un mis-colpito dall’attaccante.
SISTEMI/SCHEMI DI DIFESA DELLA SQUADRA
Negli ultimi sessant’anni, la pallavolo indoor ha evoluto diversi sistemi/schemi di difesa diversi. Questi possono essere messi in quattro categorie distinte:
- PERIMETRO-difesa in cui almeno tre difensori sono sulle linee di campo (bordo campo e endline). Comunemente chiamato middle back; middle back-back; 6 back (“6” = la nomenclatura internazionale / designazione del giocatore centrale nella rotazione); difesa bianca (il nome “bianco” fu usato per la prima volta da Val Keller in Point, Game, Match, Hollywood, CA: Creative Sports Books, 1968).
- UP-difesa dove un difensore-di solito il dorso centrale o il setter vanno alla linea del piede 10 (linea del metro 3) dietro il blocco. Comunemente chiamato middle up; middle back-up; 6 up; setter up (molto spesso la persona “up” è il setter della riga posteriore); rosso (definizione di Keller).
- ROTAZIONE-difesa dove c’è una rotazione predefinita (movimento) dei giocatori durante la posizione di lettura in base alla direzione impostata. Ci sono molte varianti, nel corso degli anni, ho chiamato alcune delle variazioni: forte rotazione; contro rotazione; ecc.
- VARIE-difese che utilizzano uno o due elementi dei tre sistemi/modelli di cui sopra. Tre sono raffigurati di seguito. Il primo è dove il giocatore anteriore sinistro in difesa scivola dietro il blocco-blu per definizione di Keller. Il secondo è quello che abbiamo usato con la squadra femminile USA in 1995-96 chiamato nero dove abbiamo usato un blocco di tre giocatori e un giocatore in su. Il terzo è chiamato rover (simile a una “sicurezza libera” nel calcio) in cui un giocatore può giocare o tornare a seconda della sua “lettura” della situazione.
CONSIDERAZIONI FINALI
Credo fermamente che una volta compreso e in grado di insegnare il processo di difesa – le definizioni; la filosofia/concetti sia per giocatore e allenatore e le quattro posizioni, si è quindi pronti a progettare e implementare un sistema di difesa specifico/modello per la tua squadra.
Soprattutto, ricorda l’importanza di imparare a “LEGGERE” la situazione dall’altra parte della rete. Difesa deve essere giocato prima che il tuo avversario contatti la palla.
Praticare tutte le situazioni in cui il tuo avversario potrebbe metterti è il modo migliore per migliorare la tua difesa. Coppia questo concetto con adeguate capacità difensive individuali e il corretto insegnamento di tutti i punti in questo capitolo voi e la vostra squadra sarà sulla buona strada per diventare un “grande” squadra difensiva.
Ricorda, non importa quanto siano abili i tuoi giocatori nelle tecniche di difesa individuale e / o quanto siano veloci, se non si mettono nella giusta posizione prima di contattare la palla non saranno in grado di diventare difensori superiori alla media e eccezionali. La tua difesa di squadra è la somma di tutte le abilità dei tuoi giocatori: talento innato fisico, abilità di pallavolo adeguate e forse, cosa più importante, la comprensione cognitiva/mentale dei concetti e il “modo di giocare il gioco.”
