Pubblicato il Jul 29th, 2020 /Pubblicato in:Colonna vertebrale toracica
Informazioni generali
Spinalis thoracis è a malapena separato come uno dei suoi muscoli. È situato sul lato mediale del longissimus dorsi e si fonde intimamente con esso, unito al semispinalis dorsi che si trova immediatamente sotto di esso. Nasce da tre a quattro tendini dai processi spinosi dai primi due lombari e dagli ultimi due delle vertebre toraciche. I tendini si uniscono per formare un piccolo muscolo che viene inserito da tendini separati in quello dei processi spinosi per le vertebre toraciche superiori con il numero che va da quattro a otto.
Significato letterale
Pettorale spinoso, o petto.
Informazioni interessanti
Il muscolo spinalis thoracis fa parte del gruppo muscolare erector spinae situato adiacente alla colonna vertebrale. Questo muscolo è attaccato ai segmenti della colonna vertebrale toracica, che è adiacente alle scapole. È sepolto in profondità sotto gli strati di muscoli che compongono la parte centrale della schiena, come il trapezio, i romboidi e il gran dorsale.
I muscoli erettori spinae sono responsabili di aiutare a mantenere la postura dritta e inarcare o estendere la schiena. Quando i muscoli spinalis thoracis sono deboli, possono contribuire a una cattiva postura e al mal di schiena. Innumerevoli fattori causano disfunzioni della colonna vertebrale, ma la debolezza contribuirà a una postura dinoccolata. Esercitare i muscoli aiuterà a prevenire qualsiasi disfunzione della colonna vertebrale.
Origine
Lati dei processi spinosi di T11-L2.
Inserimento
Lati dei processi spinosi di T11-T8.
Funzione
Aiuti nell’estensione della colonna vertebrale.
Fornitura di nervi
Rami dorsali dei nervi spinali lombari e toracici T4-L1.
Afflusso di sangue
Rami dorsali delle arterie intercostali posteriori dall’aorta toracica.
Ricerca pertinente
Ci sono opinioni diverse sul fatto che il muscolo spinalis debba essere diviso in tre componenti separati, spinalis thoracis, cervicis e capitis, o se sia un muscolo. Questo studio mirava a indagare questa diversa morfologia. Lo studio ha trovato tre diverse condizioni morfologiche: la condizione distinta, in cui lo spinalis esiste come unità separata, la condizione mista, in cui le fibre muscolari si fondono con quelle del muscolo semispinale, e alcuni esempi in cui non è stata trovata alcuna prova delle fibre muscolari spinali. Le analisi statistiche non hanno mostrato alcuna correlazione tra la variazione muscolare e il sesso degli individui o del lato del corpo.
Greiner TM, Bedford ME, Walker RA. Variabilità nell’uomo m. spinalis capitis e cervicis: frequenze e definizioni. Ann Anat. 2004;186(2):185?191. doi: 10.1016 / S0940-9602(04)80039-6
Esercizi Spinalis thoracis
Estensione in piedi
In piedi con una buona postura, estendi la schiena inarcando la colonna vertebrale all’indietro. È possibile posizionare le mani nel piccolo della schiena per il supporto, se avete bisogno. Inizia delicatamente e mantieni l’esercizio all’interno della tua zona di comfort.
Alternando bird dog
L’esercizio bird dog funziona per indirizzare tutti i muscoli erettori spinae. Inginocchiandosi su un tappetino a quattro zampe, posiziona le mani sotto le spalle e le ginocchia sotto i fianchi. Sollevare il braccio destro direttamente accanto alla testa mentre si solleva ed estende la gamba sinistra dietro il corpo. Abbassare sia il braccio che la gamba nella posizione di partenza originale e ripetere con il braccio sinistro e la gamba destra. Completa il movimento senza fare movimenti strappi. Alternare avanti e indietro tra i lati destro e sinistro per tutta la durata dell’esercizio. Completa 10 ripetizioni per ciascun lato.
