L’ultimo dei Yama in Patanjali Otto Limbed Percorso di Yoga è Aparigraha o non-possessività. Gli Yamas sono il codice morale di condotta per lo yoga e ci offrono linee guida con cui vivere riguardo a noi stessi e al mondo che ci circonda, sul tappeto e fuori.
Ciò che cerchiamo di possedere, ci possiede.
Aparigraha ci invita a sperimentare pienamente la vita—cose come l’intimità—e poi a lasciare che quell’esperienza vada a fare spazio alla prossima cosa.
In un certo senso, l’essenza di aparigraha è la realizzazione e l’accettazione del fatto che tutto cambia. Nulla nella vita può o rimarrà lo stesso per sempre, né dovrebbe. Il cambiamento è il fondamento stesso della crescita.
Hai sentito la citazione ” se ami qualcosa liberalo, se torna indietro doveva essere.”
Questo include il non attaccamento al tuo bagaglio emotivo. Pensaci—cosa stai trascinando con te ogni singolo giorno che credi di avere tutto il diritto di aggrapparti ma in realtà sta solo rendendo il tuo viaggio molto più difficile?
Il cambiamento che ci vorrebbe per lasciare andare quel bagaglio è difficile. Chi saresti senza risentimento, aspettative, delusioni, un’immagine di sé a cui ti stai aggrappando, un cuore spezzato, il tuo bambino interiore trascurato?
Una persona libera di attaccamento e in grado di sperimentare pienamente tutta la vita ha da offrire, ecco chi.
L’aspettativa è la radice di ogni angoscia. – William Shakespear
Aparigraha sul tappeto:
Lascia che la tua pratica sia la tua pratica. Muoviti attraverso le asana suggerite dal tuo insegnante senza alcun attaccamento al risultato. Non considerare se i tuoi talloni raggiungano o meno il tappetino in downdog o se puoi fare il bind completo nell’angolo laterale esteso oggi.
Lascia il confronto alla porta. La tua pratica è unica per il tuo corpo perché sei unico. Non sarai mai lo yogi sul tappeto accanto a te, quindi perché provare? L’attaccamento a qualsiasi risultato sul tappeto sconfigge i benefici della mente/corpo che la pratica ha da offrire.
Pratica per amore della pratica e senza spingerti al limite in attesa di un risultato e lascia che il tuo corpo si dispieghi naturalmente. Quando si esegue questa operazione, le pose impegnative sarà effettivamente venire più facile e come una bella sorpresa un giorno.
Aparigraha off the mat:
La possessività si presenta più spesso sotto forma di possedimenti. Abbigliamento, collezioni di cose come piatti e berretti da baseball, eccesso in tutto ciò che non è possibile utilizzare tutti o tutti i giorni.
Ma come detto sopra si presenta anche sotto forma di bagaglio mentale—attaccamento al risentimento, delusione, crepacuore e aspettative.
Costruire consapevolezza intorno a ciò che le cose fisiche e bagaglio emotivo si sta tenendo a che in realtà non ti servono è il primo passo nella pratica Aparigraha fuori dal tappeto.
Quali aspettative si può lasciare andare? Che bagaglio puoi lasciare? Comprare qualcosa di nuovo o aggrapparsi alle emozioni negative ti porterà una felicità duratura? Ti aiuterà a trovare la pace e vivere una vita più semplice e libera? Considera questo nel tuo prossimo viaggio di shopping.
Considerazioni finali:
Lascia andare la preoccupazione su cosa potrebbe accadere o cosa ti aspetti che accada e goditi ciò che sta accadendo. Essere nel momento.
Il cambiamento è l’unica costante che ci si può aspettare nella vita. Flusso con il cambiamento invece di cercare di resistere. Aparigraha sta lasciando andare qualsiasi aspettativa su ciò che pensi dovrebbe accadere.
Lasciati sperimentare felicità, gioia e contentezza ma anche lasciati sperimentare tristezza, rabbia e perdita. Sperimentare solo emozioni positive o solo negative sta vivendo solo metà della vita. Per crescere e vivere la vita più piena possibile è necessario sperimentare pienamente tutte le emozioni e poi lasciarle andare. Bene o male, anche questo passerà.
Fai ciò che ami senza attaccamento ai risultati, approvazione o disapprovazione da parte di altri o pensieri interni di “abbastanza buono.”Se ami dipingere, dipingi! Canta a pieni polmoni, balla ogni ballo e scrivi un libro o due. Lascia che le tue passioni si animino.
Il non attaccamento non significa non preoccuparsi. Infatti, rilasciando l’attaccamento alle cose e alle emozioni ti permetterà di essere grato per la vita e per coloro che ti circondano. Il minor numero di allegati si aggrappano a, più si è liberi di impegnarsi e godersi la vita al massimo.
Non possiamo afferrare nulla ed essere liberi.
