Tobey Maguire Spider-Man Routine di Allenamento e Dieta: Come è diventato il nostro primo Spider-Man

Ultimo aggiornamento: 23 febbraio, 2021 09:50 am

C’è la famosa foto di Tobey Maguire flessione dopo aver ottenuto il suo Spidey poteri fatto che ogni bambino desidera ottenere là fuori e diventare un supereroe.

Va bene, quindi forse non è famoso…ma ha avuto quell’effetto su molte persone!

Quindi siamo tornati nella settimana di Spidey, il che significa che copriremo altri due personaggi correlati a Spider-Man, avendo la scorsa settimana passato a Game of Thrones per quella versione di domenica. Come sai, è il nostro mese a tema Spider-Man / Game of Thrones, e questa è la seconda settimana che copriremo le celebrità di Spidey.

Se ti sei perso la prima settimana, puoi andare a vederli, ma abbiamo già visto persone come Tom Holland, Robert Downey Jr., Emma Stone, Andrew Garfield, e anche James Franco.

Statistiche di Tobey Maguire:

Altezza: 5’8

Peso: (approssimativo) 155 libbre.

Età: 41 anni

Mentre Hugh Jackman potrebbe essere stato follemente più alto del nostro fumetto Wolverine (non bussare Jackman, lo amo…), abbiamo visto alcuni ritratti di Spider-Man che sono sempre abbastanza più brevi, e proprio intorno alla gamma di Spidey.

Ad esempio, ora vediamo Maguire era 5’8, e così è l’Olanda, con Garfield in piedi all’altezza esatta di comic Spidey di 5’10.

Qui, controlla questo: (Clicca per ingrandire)

Fatto divertente: Batista è in realtà più alto della sua altezza comica 6 ‘ 4 Drax – con ragazzi come Dwayne Johnson, Jason Momoa e Ben Affleck in piedi all’altezza effettiva.

Charlie Cox è intorno alla media 5 ‘ 10 altezza che vediamo sul sito, in piedi vicino a ragazzi come Matt Damon e Stephen Amell, ma appena sotto il suo fumetto Daredevil altezza.

E, il triplo Chris punch (Chris Pratt, Hemsworth ed Evans) fa un buon lavoro di dimensionamento contro il loro Star-Lord, Capitan America e Thor, con Hemsworth in piedi solo leggermente sotto l’altezza comica di Thor.

Beh, questo è stato divertente…

Tobey Maguire Diet and Nutrition

Ci sono un paio di cose diverse che trovo quando ricerco la nutrizione di Maguire per Spider-Man, ma ce n’è una che è comune tra il gruppo.

Quel fattore comune è l’alto contenuto proteico!

Abbiamo un articolo su quante proteine hai bisogno ogni giorno, e Maguire ha sicuramente seguito questa struttura quando ha virato sul muscolo per diventare Spidey.

Alcune fonti dicono che ha seguito una dieta a basso contenuto di carboidrati, mentre altri dicono a basso contenuto di grassi. Preferisco pensare (dopo aver letto alcuni degli alimenti che dicono che stava mangiando) stava seguendo qualcosa di simile a un tipo di dieta paleo o nordica.

Vediamo molte celebrità optare per un approccio sostenibile come questo.

Ecco perché le nostre lezioni di nutrizione dell’Accademia (Monaci, minimalisti, superumani, vichinghi, spartani, Cacciatori raccoglitori, Dei greci, Samurai, & Mangiare grassi, perdere grassi) ruotano intorno ad aiutarti a trovare la dieta specifica che fa PER TE.

Naturalmente, ci sono molte ragioni per AVERE le linee guida rigorose.

Abbiamo visto molte celebrità optare per restrizioni specifiche.

Per esempio: Dwayne Johnson e Kevin Hart incorporano 80/20 dieta con big weekly cheat pasti, Hugh Jackman, Benedict Cumberbatch, Tom Hopper, e Terry Equipaggi utilizzano digiuno intermittente (qualcosa che uso tutti i giorni pure), Mustafa Shakir e Madelaine Petsch sono vegani, Brandon Routh e Frank Grillo optare per paleo, e tonnellate di altri utilizzano le proprie variazioni pure.

E, questo è solo per citarne alcune celebrità da ciascuna, a proposito.

Puoi controllare i nostri pilastri Nutrizionali per ulteriori informazioni e articoli su tutto quanto sopra e altro ancora.

Curioso quali sono le migliori diete tra le celebrità? Guarda qui.

Tobey Maguire Workout Routine Research

Per quanto riguarda la routine di allenamento Spider-Man di Maguire, le cose erano davvero piuttosto semplici.

Ho trovato più fonti che avevano la stessa identica routine elencata per noi.

Non c’era troppo là fuori per le citazioni sulla formazione di Maguire, che sappiamo è qualcosa che mi piace utilizzare, ma posso davvero lamentarmi quando stiamo parlando di una routine di tanto tempo fa?…

La risposta è no, gente. Non posso.

Quindi, utilizzeremo la routine che ho trovato su più siti, e sembra essere nella stessa gamma di allenamenti che utilizziamo all’interno del percorso di bodybuilding Batman / Men dell’Accademia.

Ma, come sappiamo, la dieta sarà enorme per scatenare il nostro Spidey interiore.

Quindi, non allentare e attenersi ad esso!

Tobey Maguire Routine di Allenamento

Volume di Allenamento:

4 giorni a settimana

Descrizione:

3 serie da 8 a 12 ripetizioni per esercizio. Se la 12a ripetizione è facile, aumenta il peso.

Vuoi aggiornare questo allenamento?

La Superhero Academy è ora dotato di un aggiornamento il vostro strumento di allenamento che permette ai membri dell’Accademia di trasformare qualsiasi allenamento SHJ in un 4-8 settimana regime completamente pianificato dettagliando pesi esatti per sollevare e tra cui reverse & tradizione piramide di formazione, set dritto, super set, sovraccarico progressivo e altro ancora.

Primo giorno-Petto e tricipiti

(Petto)
1. Premere il manubrio inclinato
2. Panca bilanciere
3. Pec dec fly
(tricipiti)
1. Cali
2. Estensione del tricipite disteso
3. Pressa da banco a presa ravvicinata

Giorno Due-Schiena e bicipiti

(Indietro)
1. Riga bilanciere piegata
2. Fila di manubri a un braccio
3. Fila di cavi seduti
4. Iperestensioni
(bicipiti)
1. Arricciatura del bicipite del bilanciere
2. Curl predicatore bicipite
3. Seduta manubrio concentrazione curl

Giorno Tre-Gambe e polpacci

(Gambe)
1. Hack tozzo
2. Estensione gamba
3. Riccioli del bicipite femorale

Giorno Quattro-Spalle e Addominali

(Spalle)
1. Pressa militare con manubri seduti
2. Sollevamento laterale del manubrio
3. Reverse pec-dec fly

(Abs)
1. Scricchiolii
2. La gamba sospesa sale
3. Curve laterali in possesso di manubri

ISCRIVITI GRATUITAMENTE ALLENAMENTI!

Unisciti a più di 100.000 membri dell’esercito SHJ & ricevi:

• Accesso Immediato a Oltre 500 Celebrità, Personaggio Ispirato Allenamento di Routine PDF Download
• le Nuove Routine di Allenamento Inviata alla Tua casella Di Posta Ogni Settimana
• LIBERO di Cinque Giorni SHJ Mini-Serie di Coaching