Chiaramente qualcosa è fuori equilibrio. Più della metà di tutti gli adulti americani sono in sovrappeso o obesi, secondo un sondaggio condotto dai Centri statunitensi per il controllo delle malattie. Un terzo soddisfa il criterio per l’obesità, basato sull’indice di massa corporea, come definito dalle linee guida federali sulla pratica clinica rilasciate nel 2006 dal National Heart, Lung, and Blood Institute. Gli adulti in sovrappeso in questo paese sono aumentati del 61 per cento tra il 1991 e il 2000. Il tasso di obesità nelle donne è quasi raddoppiato in venti anni. Eppure l’aumento più allarmante è nei bambini: il 17 per cento ora è sovrappeso.
Per alcuni è un enigma: mai prima d’ora in Occidente sono stati disponibili così tanti programmi e prodotti dietetici per coloro che vogliono perdere peso. Alcuni piani contano calorie o carboidrati; altri controllano cosa, quanto e quando mangi; alcuni integratori o soppressori dell’appetito, diuretici o lassativi; ci sono i regimi di allenamento e le ripetizioni; e la cosa più estrema è la pinzatura dello stomaco. Questi regimi di perdita di peso sono ben pubblicizzati e classi, libri, nastri e DVD abbondano ovunque. Gli americani ora spendono billion 40 miliardi all’anno su programmi e prodotti dietetici. Anche così, le statistiche mostrano che il 95 per cento di persone a dieta in ultima analisi recuperare una parte o tutto il peso che hanno perso.
Perché così tanti americani sono in sovrappeso? La medicina tradizionale cinese (TCM) ha una vista unica. Mentre i metodi occidentali si concentrano quasi esclusivamente su fattori esterni-peso, esercizio fisico e cibo—TCM affronta la causa principale delle condizioni di peso—guardando l’eccesso di peso come un sintomo di un problema di salute maggiore. È il risultato finale di una serie di eventi corporei che di solito iniziano con una carenza di Qi e uno squilibrio. Se la causa principale dell’eccesso di peso non viene affrontata, la perdita di peso non sarà mai permanente.
Per avere una buona salute, devi avere abbastanza Qi e i tuoi organi interni devono lavorare in armonia. Se non c’è abbastanza Qi, uno o più organi possono diventare squilibrati. Quando ciò accade, gli organi non possono svolgere i loro compiti innati, come liberare il corpo dall’acqua e dal grasso in eccesso. Molto spesso, problemi di salute come mal di testa, difficoltà emotive come depressione e allergie precedono un aumento di peso. Questi sono tutti segnali che il corpo è squilibrato. TCM ritiene che un corpo equilibrato non abbia problemi di peso. Quando il tuo Qi è forte ed equilibrato, il peso sarà perso naturalmente e il peso normale sarà mantenuto.
Molte diete richiedono di mangiare o eliminare alimenti specifici. La visione TCM è che un corpo sano “chiederà” ciò di cui ha bisogno e non sperimenterà straordinarie voglie di cibo o un enorme appetito. Ogni alimento porta un’essenza specifica che risuona energicamente con uno o più organi. Le voglie sono segnali che un organo può essere squilibrato e ha bisogno di Qi aggiuntivo. Il cibo è solo una delle varie risorse curative utilizzate nel trattamento TCM, insieme a erbe, agopuntura e digitopressione.
Forse l’aspetto più profondo della prospettiva di TCM sulle condizioni di sovrappeso è la sua percezione del ruolo che le emozioni svolgono nella salute generale. TCM vede e tratta il tuo corpo, la mente, le emozioni e lo spirito come un insieme correlato. Ciò significa che è necessario avere equilibrio emotivo per avere vera salute fisica. Quando TCM guarda la digestione, ci vuole la visione più ampia: la digestione è l’ingestione, l’assorbimento e il lasciar andare cibo, bevande ed emozioni, così come tutto ciò che si può prendere in—compreso ciò che si legge, guarda, ascolta e vedi. Se siete in un costante stato di stress o tenere su un’emozione, rimarrà “non digerito” nel vostro sistema. Ciò influenza il modo in cui il Qi scorre attraverso i meridiani e gli organi correlati. Quindi non è insolito per i professionisti TCM consigliare ai loro pazienti di “lasciare andare le cose” o ottenere più riposo e relax.
L’intero quadro di TCM si basa su una comprensione di come funziona l’intero essere umano—corpo, mente e spirito. Cerca di creare equilibrio e armonia all’interno di ogni individuo e quindi armonizzare quell’individuo con la natura.
Ecco come applicare questi insegnamenti. Qigong della Via del Drago®
