Una Padella il Pollo e Piselli

Questo semplice Pollo e Piselli ricetta è veloce 30 minuti a pasto. Servilo con un’insalata per una cena a basso contenuto di carboidrati o aggiungi un contorno come patate, riso o pasta per una cena abbondante. Inoltre, hai solo bisogno di una padella per farlo!

Ci sono mai abbastanza facili ricette per la cena di una settimana? A mio modesto parere, la risposta è ” no ” – Sono sempre alla ricerca di modi nuovi e creativi per ottenere la cena sul tavolo durante la settimana. Immagino che anche tu lo faccia, quindi oggi ne ho uno super facile per te: una padella di pollo e piselli.

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Facile 30 minuti cena Ricetta
Come fare pollo e piselli
Come fai a sapere quando il pollo è cotto attraverso?
Quali contorni vanno con pollo e piselli?
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Una ricetta di pollo e piselli in padella

Facile ricetta per la cena di 30 minuti
Come Fare Pollo e Piselli
Come fai a sapere quando il pollo è cotto?
Quali contorni vanno con pollo e piselli?
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Una Padella il Pollo e Piselli Ricetta
Ingredienti
Istruzioni
Note
Nutrizione

Facile ricetta per la cena di 30 minuti

È semplice, ci vogliono solo 30 minuti e non devi rovinare la tua cucina per farcela. Tutto cuoce in una padella in modo da non avere un mucchio di piatti da pulire. Posso avere un tifo virtuale per questo?

A differenza di altre ricette di pollo e piselli che ho visto, la mia versione non gocciola con una salsa cremosa ricca di calorie. Non fraintendermi, adoro una cena confortante, ma non tutte le sere. La mia versione è decisamente alleggerita.

Pollo tenero e piselli sono cotti in una salsa leggera per un pasto facile che sembra essere a basso contenuto di carboidrati. A volte lo teniamo davvero leggero con solo un’insalata sul lato e altre volte lo carb e aggiungiamo un contorno come patate, riso o pasta. Tutto dipende dal nostro umore!

Quindi, la morale della storia: questa è una ricetta che vorrete aggiungere alla vostra rotazione cena! È delizioso e versatile-sicuramente un custode!

Come Fare Pollo e Piselli

olio d’Oliva
petto di Pollo offerte
Sale e pepe
cipolla tagliata a Dadini
aglio Tritato
brodo di Pollo
piselli Surgelati

Mi piace usare i filetti di pollo per questa ricetta, perché si cuociono velocemente. Puoi anche usare petti di pollo disossati e senza pelle, ma ci vorrà più tempo per cucinare a meno che non li tagli in pezzi più piccoli.

Condire generosamente il pollo con sale e pepe prima di cucinarlo.

Scaldare l’olio d’oliva in una padella capiente a fuoco medio-alto. Aggiungere le offerte di pollo e cuocere per quattro o cinque minuti su ogni lato, solo fino a quando sono quasi cotti attraverso. Trasferirli su un piatto.

Nella stessa padella, cuocere la cipolla e l’aglio per un paio di minuti. Aggiungere il brodo di pollo e, mentre si sobbollisce, raschiare tutti i pezzi dorati dal fondo della padella.

Aggiungere i piselli e rimettere il pollo nella padella. Coprire la padella e lasciare cuocere tutto insieme fino a quando il pollo è cotto attraverso – questo richiederà solo pochi minuti.

Come fai a sapere quando il pollo è cotto?

A seconda dello spessore del pollo, potrebbe essere necessario aggiungere più o meno tempo di cottura. Ci sono due modi per controllare se il tuo pollo è fatto:

Tagliare nella parte più spessa del pollo. Non dovrebbe essere rosa all’interno e i succhi dovrebbero essere chiari.
Puoi anche usare un termometro per carne. Bastone nella parte più spessa e dovrebbe leggere almeno 165 ° F.

Quali contorni vanno con pollo e piselli?

Se volete mantenerlo a basso contenuto di carboidrati servitelo con un contorno di broccoli cotti o cavolfiore. Anche una semplice insalata verde è ottima.
Purè di patate o patate arrosto sono deliziosi.
Aggiungere un lato di tagliatelle imburrate o aggiungere un po ‘ di pasta cotta.
Anche il riso è sempre buono. Basta ammucchiare un po ‘ su un piatto e top con il pollo e piselli.

Pollo e piselli sono sempre una grande combinazione e trasformandoli in un facile one-skillet cena è un ottimo modo per godere di loro! Aggiungi questo pasto settimanale alla tua rotazione settimanale della cena-penso che ti piacerà.

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Una Padella il Pollo e Piselli Ricetta

Corso: Corso Principale

Cucina: Americana

parola Chiave: a 30 minuti a pasto, carne di pollo, un piatto, piselli

Tempo di Preparazione: 10 minuti

Tempo di Cucinare: 20 minuti

Tempo totale: 30 minuti

Porzioni: 4 porzioni

Calorie: 331kcal

Costo: 8 8

Questo è un pasto facile dispensa fatto in 30 minuti. Pollo e piselli è facile ed è ottimo per i mangiatori anche schizzinosi.

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Ingredienti

1 cucchiaio di olio d’oliva
1 a 1.5 chili di petto di pollo offerte vedi nota
Sale e pepe
1/2 cipolla media tagliata a dadini
5 spicchi d’aglio tritati
1/4 di tazza di brodo di pollo
3 tazze di piselli surgelati

Istruzioni

Scaldare l’olio in una grande padella a fuoco medio-alto. Generosamente salate e pepate il pollo. Cuocere il pollo 4-5 minuti per lato, o fino a quando non è quasi completamente cotto. Rimuovere a un piatto.
Aggiungere la cipolla e l’aglio in padella e cuocere fino al morbido, 2-3 minuti. Aggiungere il brodo di pollo e raschiare il fondo della padella per alzarsi eventuali bit bloccati, quindi aggiungere i piselli. Aggiungere il pollo nella padella, insieme a tutti i succhi accumulati sul piatto.
Coprire e cuocere fino a quando i piselli sono caldi e il pollo è cotto attraverso.
Servire semplice o con un contorno.

Note

Nota: puoi usare petti di pollo disossati e senza pelle, ma assicurati che siano di dimensioni uniformi. Il tempo di cottura sarà più lungo, o tagliarli in strisce di dimensioni teneri.

Nutrizione

Rendere questo facile di Pollo e Piselli una pentola padella pasto per una cena facile. È un pasto di 30 minuti che utilizza ingredienti facili che hai già. Questa ricetta è stata un successo con i mangiatori schizzinosi!