私は一日で10,000カロリーを食べました。私の体がどのように反応したかは次のとおりです

私たちの多くは、私たちの一生の間に少なくとも一つの食事の形を試してみました。私はそれらの少なくとも四、五を試してみました。食事療法がある場合もある普及したあなたの体のための正しい1つを選ぶことを確かめることは重要である。この選択は、多くの場合、挑戦することができます。

私たちは、ダイエットオプションの無数の量のために毎日私たちに提示されたオプションの豊富な量を持っています。私達は非常に低いcarbからの高蛋白にそして向こうすべてを見る。

しかし、あなたは一日に10,000カロリーを食べることを聞いたことがありますか？

あなたの口が驚いて開いただけなら、あなたは一人ではありません。私がこの多くのカロリーを食べることを最初に聞いたのは、Game of Thronesの俳優Hafłórjúlíus Björnssonについての記事を読んでいる間でした。’

彼のタンパク質満載の食事計画は、人間のための標準的な2,000カロリーの日の消費をはるかに超えています。すべての二時間の食事の彼のリストを読んで私は食事の計画についてめちゃくちゃ好奇心と彼の食料品の法案のコストについて深く懸念の両方

慎重に検討した後、私はそれを試してみることにしました！

10,000カロリーの食事は何から成っていますか？

ボディービルに入っている人は、あなたの筋肉を養うことが重要であることを知っています。私達は細い蛋白質、釣り合ったcarbs、および特定の野菜述べている。

私は毎週ジムで良い5-6日を過ごすので、私は控えめに言って、この食事はやや興味深いことがわかりました。

私の最大の質問は、私はそれらの10,000カロリーを打つために何を消費する必要がありましたか？

ありがたいことに、Björnssonは彼のInstagramに彼の正確な食事を投稿したので、私は彼のルーチンをフォロースルーすることにしました。彼の食事計画は次のもので構成されています:

食事1：BCCAs、グルタミン、一握りのアーモンド
食事2：卵8個、オート麦200g、ブルーベリー、イチゴ、アボカド
食事3：牛肉400g、サツマイモ400g、ほうれん草と緑の一握り
食事4：: チキン400グラム、ジャガイモ400グラム、一握りの緑、いくつかの果物
食事五：オート麦またはサツマイモ150グラム、二つのバナナ、ケロッグのライスクリスピー150グラム、冷凍ベリー、一握りのアーモンド、ピーナッツバター
食事六：タンパク質60グラムプラス二つのバナナ
食事七：牛肉500グラム＜9194＞＜6300＞食事8：鮭500グラム＋サツマイモ500グラム＜9194＞＜6300＞食事9：鮭500グラム＋サツマイモ500グラム＜9194＞＜6300＞食事9：鮭500グラム＋サツマイモ500: 卵6個、アボカド、アーモンド30g、ピーナッツバター50g
食事10：カゼインタンパク質50gまたは生卵2個

これは挑戦になるだろうが、私は1週間試ここで何が起こったのかです。