これは、不妊期の排卵前の日数をカウントすることです,あなたは6サイクルのために登録する必要があります,月経周期の持続時間,そして数学的な計算です:排卵の日は、月経とダンの最初の日の前に第十四であるように”恵みの4日間”,減算されます18最短サイクルの日数. あなたが排卵した後に始まる不妊期の始まりを見つけるために、”3日間の恵み”が与えられ、したがって11が最長サイクルの日数から差し引かれます。 その範囲は肥沃な期間であり、あなたはこれらの日セックスを持つことはできません。 それは排卵期間中にセックスをしないことに基づいています。
月経周期が25日から32日の間に及ぶ女性については、周期の最初の7日（25-18=7）は不妊であり、8日から20日の間は肥沃であり、21日目には再び不妊になると推定されている（32-11=21）。 妊娠を避けることに関しては、完全に使用されて、この方法におよそ80%（調査に従って20-25%の誤り率）の有効性のレベルがあります。
