Easy, comforting, warm, gooey. Se estas são todas as tuas coisas favoritas, também, vais adorar esta Perú Keto Tetrazzini Skillet!Cebolas e cogumelos são misturados com ervas aromáticas e Peru picado em molho cremoso, com queijo e, em seguida, assado até ligeiramente dourado.
se você tem restos de peru, esta é uma ótima receita de keto para usar esse Peru de ação de Graças!
Keto Turkey Tetrazzini in a Cast Iron Skillet
One of my favorite things about my cast iron skillet is how heavy it is. Ha! Sabes que estou a brincar.Eu amo, amo, amo, amo que eu possa começar uma refeição na frigideira, deixá-la na frigideira, e colocar todo o shebang no forno para terminá-la, incluindo a tampa, se necessário!
se isso não é um testemunho da minha preguiça, não sei o que é.
a sério, no entanto. Adoro a minha frigideira de ferro fundido. Daí o meu grande desejo pelo logo do Keto, no qual pedi ao meu designer para usar o meu amigo robusto e pesado. Às vezes sinto que o meu amor pelo ferro fundido é um pouco estranho. Como a forma como as pessoas gostam de amar cachorros abandonados com metade das suas caudas desaparecidas, um coxo e uma goop desconhecida a pingar dos seus olhos. Mais ou menos assim.
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My cast iron pan gets to lay its greasy self on its stovetop bed all night and day, while my nice, matching, stainless steel pots and pans get hidden away in the cupboards. Não consigo evitar. É isso que o amor te faz.
If you want to get your own (no, you can’t have my greasy old lovable pan), here is a link for my cast iron pan. E também vais querer uma tampa.
mas, você totalmente não precisa de uma frigideira de ferro fundido para esta baixa receita de Tetrazzini de peru de carboidratos.
pode iniciá-lo em qualquer frigideira antiga, verter para um prato de cozinha e cozê-lo dessa forma. Parabéns por não seres tão preguiçoso como eu.
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receita de Frigideira de Tetrazzini com baixo teor de carboidratos
então, e a receita de Frigideira Tetrazzini Com Peru keto?
esta é provavelmente uma das receitas mais acidentais que eu já postei aqui. Não, a sério.
foi um daqueles dias: “Bem, eu tenho este meio pedaço de mozzarella, e restos de peru do dia de ação de Graças (ou Páscoa ou o que quer que fosse), um monte de salsa que não vai passar de amanhã, e alguns cogumelos meus filhos não vão comer de qualquer maneira…”
e então algum Pinterest procurando que acabou em apenas inventar algo. Quando procurei novamente mais tarde, vi que havia algo chamado Tetrazzini de Peru que usava ingredientes similares, mais massa.Aqui tem. Agora você sabe meu processo louco de criar receitas para o meu site.
fazer receitas de Keto
verdade seja dita, isso é apenas parte da história. Sou mãe solteira de quatro filhos, vou para a escola a tempo inteiro para o meu mestrado. Por isso, sim, às vezes tenho de juntar as coisas e ver o que cola. Os meus filhos adoram-me. Ha!Tem mais restos de Peru? Aqui estão mais idéias de receita de keto para usar sobras de Peru: abacates cozidos sudoeste recheado, restos de Carbo-Pão de peru, e esta salada de Peru saudável e crocante (Deixe de fora as cenouras e pimenta vermelha, se você está querendo torná-lo mais Keto amigável).
mas quando tenho tempo, passo horas e horas numa receita, e isso é normalmente o que faz com que se torne apegado para Keto. Esta receita de Peru tetrazzini numa frigideira não podia ser mais fácil. E em vez de encontrar um substituto para a massa, é claro que a deixei de fora. Não vais perder. É assim tão bom.
eu não sou contra variações de massa de keto, Eu apenas não usá-lo muito. Adoro comer macarrão com esparguete, como na minha receita do Keto Spaghetti Squash Alfredo com frango.
FAQs for Keto Tetrazzini Skillet
tenho de ter uma frigideira de ferro fundido para fazer esta frigideira Keto turkey tetrazzini? Não! Só tens de ter uma espécie de frigideira. Se yu não estiver usando uma frigideira segura, como um ferro fundido, você pode ligá-lo no fogão, despejá-lo em um prato de assar, suavizá-lo e, em seguida, cozê-lo da mesma forma.
para que serve a levedura nutricional? Se nunca usou leveduras nutritivas, tem de o fazer. OK, então não é uma parte essencial desta receita, mas se você é um aficionado de nooch como eu sou, você está sempre procurando lugares para colocá-lo.
a levedura nutricional vai muito bem em alimentos de conforto saborosos como esta receita de Perú. É um sabor umami que é semelhante no perfil de sabor ao queijo.
a levedura nutricional vai muito bem em alimentos de conforto saborosos como esta receita de Perú. É um sabor umami que é semelhante no perfil de sabor ao queijo.
se você gostou desta receita de keto, não se esqueça de deixar uma revisão de 5 estrelas no cartão de receita! Apenas clique as estrelas abaixo:
Ingredientes
- 1 cebola grande, cortada em cubos
- 1 1/2 xícara de cogumelos cortados, fatiados
- 1/3 de xícara de manteiga
- 1 colher de chá de frango base (clique para ver)
- 1 colher de sopa de alho picado
- moída na hora, pimenta, a gosto
- 1/4 de xícara de fermento nutricional (opcional, mas TÃO bom! Clique para obter alguns)
- 1/2 colher de chá de terra sage
- 1/2 colher de chá de tomilho
- 1/3 de copo pesado chicotadas creme
- 3 xícaras turquia, cortada em cubos
- 1/2 xícara de queijo parmesão ralado, dividido
- 3/4 de xícara de queijo mussarela ralado
- 1/2 xícara de salsinha fresca picada (opcional)
Instruções
- pré-Aqueça o forno a 350° F.
- Derreta a manteiga em uma frigideira de ferro fundido. Adicionar cebola, cogumelos e pasta de frango. Saute por cerca de 20 minutos, até cebola e cogumelos começarem a caramelizar. Se você preferir mais caramelização, você pode caramelizar por até 40 minutos.
- adicionar salva, alho, tomilho e pimenta. Mexa por um minuto.
- adicionar creme e levedura nutricional (opcional) e agitar ocasionalmente ao calor médio até espessar, cerca de 5-10 minutos.
- agitar na Turquia, salsa (opcional), e 1/4 copo de queijo parmesão e remover do calor.
- se utilizar uma frigideira não segura para o forno, coloque os ingredientes numa placa de panificação segura para o forno (deve funcionar uma placa de 8″ x 8″).
- polvilhar mozzarella e parmesão restante no topo.
- colocar frigideira ou prato no forno e cozinhar a 350 ° F durante 12-15 minutos, até borbulhar e ligeiramente dourada. Adornar com mais salsa e servir.
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Informação Nutricional:
Rendimento: 6Serving Tamanho: 3/4 de xícara de
Quantidade Por Dose:Calorias: 344Total Gordura: 28gTrans Gordura: 1gCholesterol: 109mgSodium: 387mgCarbohydrates: 5gNet hidratos de carbono: 4gFiber: 1gSugar: 1gProtein: 29g
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