가슴을 더 작게 보이게하는 방법에 대한 24 가지 팁

많은 잘 부여 된 여성들이 투쟁을 너무 잘 알고 있습니다. 이 추세에,꼬리 치는 여유롭게 멋진,그리고 당신은 완벽하게 일치하는 신발을 가지고있다. 킬러 복장 같은 소리,권리?

한 가지 중요한 문제가 있습니다. 당신의 가슴은 아픈 엄지 손가락처럼 튀어 나와 당신은 당신의 가슴이 옷을 지배 얼마나 불편. 그래서,당신은 당신의 가슴을 작게 보이게하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

가슴을 작게 만드는 방법에 대한 모든 자연적인 방법

지난 10 년 동안 작은 가슴을 만들기 위해 트렌드가 바뀌 었습니다.”그 몸의 양성과 작은 가슴 여성의 포함의 측면에서 굉장하지만,그것은 상당히 어렵게 뷔스티에 아가씨가 제대로 맞는 옷을 찾을 수 있습니다.

일반적으로,당신이 할 수 있고 당신의 가슴을 더 작게 보이게하는 데 사용할 수있는 다양한 방법이 있습니다. 여기 너의 유방을 어떤 영원한 조처를 취해야것을 하기없이 더 작게 보는 방법은 있는다!

전략적으로 작은 가슴의 환상을 브래지어를 착용에 이르기까지 옷과 자세를 신경 쓰는에,당신의 일상에 올바른 운동과 다이어트를 통합하는,당신은 당신의 가슴의 크기를 줄일 수 있습니다—적어도 외모에-어떤 수술없이.

당신의 신체적 특성을 강조

당신은 당신의 곡선을 사랑하고 외과 또는 보충제를 통해 몸을 변경 상상할 수 없었다. 너는 다만 임시 해결책을 현재 동향에 적합하기 위하여 너의 유방의 보기를 극소화하는 원한다.

시작하기 쉬운 곳은 당신의 외모에 전략적으로,그리고 당신이 가지고있는 다른 기능을 강조하는 것입니다.

자연스럽게 몸을 더 균형있게 보이게하고 가슴에서 관심을 끌려면 대신 엉덩이에주의를 기울이십시오.”…….”……….”………..”………..”………..”. 의미,대신 당신의 가슴에 관심을 끌기 물건을 착용,대신 엉덩이를 강조 물건을 착용. 그렇게함으로써,당신은 당신의 엉덩이에 의해 당신의 몸 곡선에 다른 사람의 눈을 그립니다.

위로,스카프와 귀걸이 같은 옷에 초점을 당신의 가슴에서 멀리 관심을 끌기 위해. 그리고 밝은 신발이나 부츠를 선택하여 다리에 관심을 가져 오십시오.

2. 제대로 장착 받기

미국 전역의 많은 여성들이 잘못된 브래지어 크기를 입고,단순히 때문에 결코 측정받지 또는 잘못된 측정을 받고. 당신의 끈이 항상 미끄러지는 경우에,당신의 악대는 안으로 팝니다,또는 당신은 두려워한”두 배 가슴이 있습니다,”당신의 브래지어는 아마 틀린 크기입니다.

가장 좋은 방법은 노드스트롬과 같은 브래지어 피팅 전문가 또는 현지 란제리 부티크에 가서 맞춤 피팅을 얻는 것입니다.

잘 맞는 브래지어는 더 편안하고 유방 통증을 감소뿐만 아니라,당신의 가슴뿐만 아니라 작은 보이게됩니다. 올바른 크기의 브래지어를 구입하는 것은 당신에게 당신이 필요로하는 지원을 제공 할 것입니다,당신의 어깨와 뒷면에 압력을 완화. 그것은 또한 당신의 가슴을 더 작게 보이게하는 자세를 개선하는 데 도움이 될 것입니다.3.

3. 브래지어 최소화 착용

올바른 브래지어 크기를 알게되면 완료되지 않습니다. 당신이 착용하는 브래지어의 유형은 또한 당신의 가슴의 크기에 영향을 미친다. 가슴을 작게 보이게하려면 과도한 패딩이있는 브래지어 또는 소녀를 함께 밀어 넣는 브래지어를 피하십시오.

대신 가슴을 부드럽게 억제하거나”간신히”보이는 것을 선택하십시오. 미니 마이저 브래지어는 유방 크기를 더 작게 보이도록 특별히 제작되었습니다.

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• 최대 1 3/4″최소화-옷 아래 슬림하고 매끄러운 외관을 위해
• 컵은 여분의 리프트와 지지력을 제공합니다.

이 브래지어는 가슴을 가로 질러 유방 조직을 들어 올리고 재분배합니다. 브래지어의 컵은 단순히 가슴을 평평하게 하고 유방의 투상을 감소시키기 위하여 유방 조직의 보기를 고쳐 만듭니다.

잘 설계된 미니 마이저 브래지어는 더 큰 가슴 여성을위한 생명의 은인이 될 수 있으며,좋은 것들은 당신의 모양을 유지하고 유지하므로 걱정하지 마십시오!

브래지어 시도

브래지어는 가슴의 시각적 모양을 줄이기위한 또 다른 옵션입니다. 그러나 이것은 양날의 검이다. 그들은 가슴을 작게 보이게하지만,많은 지원을 제공하지 않으며 궁극적으로 허리와 어깨 통증으로 이어질 수 있습니다.

이들은 작은보고 싶은 중간 크기의 가슴을 가진 여성,또는 큰 가슴을 가진 여성에 의해 단기 착용에 가장 적합합니다. 이 전환은 브라 렛이 귀엽고 패션 포워드 일뿐만 아니라 매우 편안하기 때문에 쉽게 만들 수 있습니다.

스포츠 브라 추가

스포츠 브래지어는 패션 측면에서 이상적이지 않습니다. 그들은 당신이 시각적으로 당신의 흉상을 감소시키고 싶은 경우에 일을,그러나 끝낸다. 스포츠 브래지어는 운동을 줄이고 지원을 제공하기 위해 운동 할 때 필요한 가슴을 아래로 찌그러 뜨려 작동합니다.

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• 캐미솔 디자인:통기성 노천 메쉬 캐미솔은 안전한 착용감을위한 상부 흉상 봉쇄를 제공합니다
• 사용자 정의 맞춤:강화 된 바닥 컵은 탁월한 지원을 제공합니다
• 세부 사항에주의: 독점 양방향 스트레치 다시 이동 및 방지 타고

잘못 크기의 스포츠 브래지어는 가슴에 너무 빡빡 할 수 있으며 너무 많은 압축이 있으면 통증과 불편 함을 유발할 수 있습니다. 적절 한 피팅 스포츠 브래지어를 얻을 하 고 편안 하 게,지원,유 방 감소,전통적인 브래지어에 대 한 대안.

바인더 브래지어 픽업

바인더 브래지어는 반도의 모양과 비슷한 유형의 브래지어이지만,또한 유방의 극도의 압축을 제공합니다. 그들은 일반적으로 평평한 가슴의 모양을 만들기 위해 트랜스젠더 커뮤니티의 사람들이 착용합니다.

그러나 가슴의 모양을 크게 줄이려는 사람은 누구나 착용 할 수 있습니다. 하루 8 시간 미만 바인딩할 수 있는지 확인,당신이 잘 때 바인더를 벗고,그리고 합법적인 바인더를 사용 하 여,그들은 가장 안전한.

바인더를 착용하기로 결정했는데 상처가 나기 시작하면 즉시 벗으십시오. 너무 빡빡해서 몸에 심각한 손상을 줄 수 있습니다.

가슴 테이프 사용

많은 여성들이 가슴을 테이핑하는 개념에 대해 들어 본 적이 없으며 처음에는 엄청나게 이상하게 들릴 수도 있습니다. 그리고 저것이 사실 이는 동안,잘 부여되는 여자를 위해,작은 테이프는 긴 방법 갈 수 있는다!

먼저,트릭을 할 정말 좋은 가슴 테이프를 선택해야합니다. 예,홈 솔루션(일명 양면 테이프)에서 사용할 수 있으며 핀치에 패션 테이프를 사용할 수도 있습니다. 그러나 이러한 옵션 중 어느 것도 오랜 시간 동안 피부에 눌려 지도록 설계된 접착제가 없습니다.

다음으로,언제 테이프를 붙일 지 알아라. 이것은 매일해야 할 일이 아닙니다. 그러나,여기에 그 큰 가슴을 테이핑을 위해 만든 몇 가지 좋은 상황이 있습니다:

• 로우 컷 드레스:귀여워 보이고 싶지만 어디에나 쏟아지고 싶지 않을 때 가슴을 제자리에 테이프로 붙입니다.
• 고강도 운동:당신은 긴 운동을하고 사방에 비행 그들을 필요로하지 않는 경우.
• 특정 상판:현실을 직시하자,일부 상판은 굉장하지만 그냥 아주 당신의 가슴 당신이 원하는 방식을 제시하지 않습니다.

우리는 당신이 낮은 컷 드레스에 대한 당신의 가슴에 테이프를 넣어 돕는 전체 기사가 있습니다.

8. 사용 유방 감소 패션

의류의 다른 유형은 가슴의 모양에 역할을 할 수있다. 가슴을 작게 보이게하려고 할 때,가슴에 관심을 끄는 옷을 피하는 것이 가장 좋습니다. 여기에는 긴 목걸이,꽉 끼는 셔츠 및 크루 넥 네크 라인이 포함됩니다. 그들에 게 어떤 추가 관심을 끌기 위해 대신 선반 브래지어를 입을 수 있습니다.

가슴을 더 크게 보이게 만드는 다른 스타일은 가슴을 가로 질러 쓰는 그래픽 티,주름 장식 또는 주름 장식이 달린 탑,분열을 과시하는 로우 컷 셔츠입니다. 당신이 당신의 가슴을 표시 할 때 다른 날 이러한 스타일을 저장!

9. 유방의 크기를 최소화하는 데 도움이되는 의류는 느슨한 피팅상의,브이 넥 또는 스쿠프 넥이 달린 셔츠,카디건 또는 재킷입니다. 느슨한 피팅 의류,소재가 당신의 가슴에 달라 붙지 않는,당신의 가슴이 작은 것처럼 보이게하는.

당신은 옷이 너무 느슨해지기를 원하지 않습니다. 지나치게 헐렁한 티는 당신을 모난 모양으로 만들고 당신의 모습을 숨길 것입니다. 당신이 느슨한 무언가를 착용하기 위하여려고하는 경우에,그것이 자르거나,정의 된 허리가 있는지 확인하십시오,그래서 당신이 당신의 옷에 익사하고있는 것처럼 보이지 않습니다.

10. 브이넥과 스쿠프넥셔츠 찾기

브이넥과 스쿠프넥셔츠는 가슴에서 시선을 떼고 쇄골로 시선을 돌리는 데 도움이 됩니다. 이것은 시각적으로 가슴의 크기를 줄입니다.

재킷과 가디건은 앞 아래로 슬리밍 시각적 라인을 만들어 가슴을 아래로 그리고 가슴에서 멀어지게하여 가슴을 더 작게 보이게합니다.

그들은 또한 당신의 가슴을 더욱 강조 할 것이다 리프팅에 대한 최고 등급의 푸시 업 브래지어를 착용하는 대신,허리를 슬리밍하고 가슴을 깨고,당신의 의상에 더 맞춤형 모양을 만들어 도움이 될 수 있습니다.

11. 어두운 옷 선택

어두운 색을 선택하면 가슴을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 보편적으로 검은 색은 가장 슬리밍 색상으로 알려져 있습니다. 검은 색과 다른 어두운 색상을 착용하는 것은 그들이 시각적으로 작은 표시하게 당신의 가슴에 의해 생성 된 그림자를 숨겨 가슴 아래로 슬림하는 데 도움이됩니다.

유방 크기를 시각적으로 줄이는 것과 관련하여 가장 중요한 패션 팁은 신체의 다른 곳에서 관심을 끄는 것입니다. 그것은 당신의 셔츠의 네크 라인을 통해 쇄골에 관심을 수 있는지 여부,또는 튜닉 스타일의 티를 통해 엉덩이에,당신의 몸에 뭔가 다른 더 많은 관심을 잡아 경우 가슴이 눈에 띄지 될 것입니다.

12. 자세 개선과 몸을 굽히지 마십시오

어떻게 자신을 잡고 당신의 가슴의 시각적 크기에 급격한 차이를 만든다. 당신이 생각할 수있는 것과는 반대로,몸을 구부리고 가슴을 숨기려고한다고해서 가슴이 더 작게 보이지는 않습니다. 그것은 실제로 당신의 가슴을 더 크게 보이게합니다!

가슴을 숨기려고 몸을 숙일 때,그것은 당신이 숨기려는 것에 더 많은 관심을 불러 일으킨다. 이 문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 똑바로 서서 가슴을 들어 올리는 것입니다. 당신은 좋은 자세를 가지고 당신의 가슴 밖으로 모든 방법을 스틱 할 필요가 없습니다. 그냥 앉아 있거나 똑바로 서 있어야합니다.

이 자세에서 가슴이 더 튀어 나오는 것처럼 느껴질 수도 있지만,좋은 자세가 몸통을 길게하기 때문에 가슴은 몸의 나머지 부분과 더 비례 해 보입니다. 이것은 당신의 가슴을 그들보다 작게 보이게합니다.

당신은 또한 똑바로 서서 몸을 굽히고하지 당신을 생각 나게하는 데 도움이 자세 브래지어를 착용 시도 할 수 있습니다.

자연 방법을 포용

특정 운동과 다이어트 제한은 또한 당신이 당신의 가슴을 보이게하고 심지어 일정 기간에 작아지는 데 도움이됩니다. 유방은 주로 지방을 포함하므로 전반적인 체지방을 줄이는 운동과 식단을 잘 작동 할 수 있습니다.

유방 크기를 줄이기위한 올바른 자연적인 방법은 전반적인 건강과 연습의 일관성에 달려 있습니다. 여기 작은 흉상을 도울 수 있는 몇 가지 전략:

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• 다기능 브래지어:우리의 상표 파워 슬림 직물은 확고한 압축과 슈퍼 지원을 제공합니다…
• 뛰어난 착용감을 위한 컵:더블 레이어드 듀라핏. 이 지원 무선 브래지어는 당신에게 우수한 제공합니다…
• 편안한 디자인:패딩,3 레벨 조절 스트랩 슈퍼 지원,파고 않고…

14. 특정 운동에 초점

이것은 가슴을 더 작게 보이게하는 빠른 수정은 아니지만,더 긴 시간이 있다면 운동과 체중 감량으로 가슴의 크기를 줄일 수 있습니다.

가슴은 대부분 지방 조직으로 구성되어 있기 때문에 가슴 근육을 운동하고 몸의 그 부위를 조율 할 때 자연스럽게 지방의 일부를 잃을 것입니다.

좌식 생활 방식을 제공하고 일상 생활에서 적극적으로 시간을 최대한 활용하십시오. 당신은 시간 동안 체육관을 칠 필요가 없습니다. 그것이 가지고 가는 모두는 최후에 너가 너의 흉상에 있는 약간 뚱뚱한 조직을 잃을 것을 도울 것이다 너의 물질 대사를 가속화하기 위하여 매일 적어도 30 분을 운동한것을 이다.

심장 및 고강도 운동

심장 운동은 심장에만 좋은 것이 아닙니다. 그들은 또한 당신의 폐 용량을 증가 심장 마비 및 기타 질병의 위험을 감소 하 고 뿐만 아니라 신체의 특정 부분을 토닝에 도움이 됩니다. 너가 그들을 일정하게 한다 고 높게 추천된다.

그 외에도 스쿼트,널빤지,버피와 같은 고강도 운동을 할 수도 있습니다. 그것이 도움이된다면,가이드 및 총에 활동을하는 당신이 책임을 유지하는 모든 응용 프로그램을 다운로드 주시기 바랍니다.

유산소 운동 통합

유산소 운동을 일상(타원형,달리기,수영 등)에 추가하면 칼로리와 전반적인 체지방을 태울 수있는 좋은 방법입니다. 벽 프레스(벽 푸시 업이라고도 함)와 같은 특정 가슴 움직임에 초점을 맞추면 가슴을 타겟팅하고 크기를 조율하고 축소 할 수 있습니다.

시도 할 수있는 유산소 운동의 다른 예는 줌바 댄스,계단 등반,파워 워킹 및 사이클링입니다. 변명으로”시간”의 생각? 더 많이 걷거나,엘리베이터 대신 계단을 이용하거나,평소보다 더 멀리 주차하는 것과 같은 간단한 활동을 시도하십시오.

근력 트레이닝에 집중

근력 트레이닝은 특히 몸의 특정 부분을 조율하려는 경우에 좋습니다. 즉,푸시 업,널빤지 및 컬 업과 같은 운동을하는 것이 가슴을 조율하거나 가슴의 모양을 바꿀 수 있음을 의미합니다.

일부 운동은 가슴을 더 크게 만들 수 있으므로 근력 운동뿐만 아니라 조심하고 전신 운동을해야합니다. 이것은 당신에게 새로운 때 도전하기 위하여 려고 하고 있다 그러나 당신이 이미 운동하기의 습관을 건설하기 시작하기 때문에 최후에 더 쉽게 얻는다는 것을 신뢰하십시오.

18. 정크 푸드에 작별 인사

정크 푸드는 종종 비만 문제와 관련이 있습니다. 무겁게 가공 된 모든 음식에는 영양소보다 훨씬 더 불필요한 지방과 설탕이 포함되어 있습니다. 열량의 과량 총계는 너의 몸안에 지방질에 흔하게 돈다. 가슴이 주로 지방이기 때문에,당신이 먹는 정크 푸드에서 무엇을 얻을 당신의 가슴에 갈 수있는 큰 기회가있다.

그것은 완전히 스냅에서 정크 푸드를 먹는 자신을 중지하는 것은 쉽지 않다. 일반적인 안락 음식으로서,정크 푸드는 뇌의 무언가를 자극하여 기분이 좋은 음식이라는 신호를 보내서 더 많이 먹고 싶어합니다.

평소 식단에서 점차적으로 제거 할 계획으로 시작하십시오. 과일 같이 더 건강한 간식으로 그것을 대체하십시오. 당신이 그것을 놓아 준비가되면 다음,해독 계획을 통해 수행합니다. 또한,당신은 또한 당신의 매일 식단에 다음 팁을 통합 할 수 있습니다.

칼로리 적자 만들기

특정 계획,전략적 다이어트 및 숫자의 팬이라면 온라인 칼로리 계산기를 사용하면 매주 작은 진전을 볼 때 큰 동기 부여가 될 수 있습니다. 당신은 또한 단순히 당신이 쉽게 일반 식단을 조정하는 방법을 찾을 수 있도록 당신이 당신의 칼로리를 추적하는 데 도움이 응용 프로그램을 다운로드 할 수 있습니다.

또한 먹는 음식의 양을 소량 줄이고 활동을 소량 늘려보십시오. 당신이 매일 그것을 추적 할 때,이 간단한 행동은 거대한 과정이 아닐 수도 있습니다. 그러나,당신은 몇 시간 후 집단적으로 그들을 추가하는 경우,당신은 놀라운 결과를 볼 수밖에 없다.

당신의 규정식에 있는 산화 방지제를 증가하십시오

시장에서 선택할 것이다 산화 방지제를 가진 다양한 음식이 있습니다. 체중 감소를 승진시키고 물질 대사를 밀어주기 위하여 당신의 매일 입구에 있는 녹차 생강 홍차와 같은 이 음식을 통합하십시오. 당신이 작은 가슴을 얻을 수 있도록 게다가,당신은 또한 이러한 식품의 노화 방지 및 미인 비타민을 활용할 수 있습니다.

일반적으로 건강한 식사

당신이 먹는 것은 당신의 유방 크기에 영향을 미치는 당신의 몸에 저장된 지방의 양에 큰 역할을,따라서,당신은 당신이 먹는 무엇이든 조심해야합니다. 당신은 단지 적은 가공 식품과 과자를 먹음으로써 파운드를 흘릴 수 있습니다.

이러한 건강에 해로운 가공 식품을 먹는 대신 살코기,생선,과일 및 채소와 같은 자연 및 건강 식품을 선택하십시오. 이러한 유형의 음식 일반 운동 밖에 서 체 지방 레코딩에 도움이 됩니다.

시계 부분 크기

가능한 한 많이,당신이 먹는 음식의 부분에 대한 인식 및 책임. 당신이 전체 접시를 가지고 야채를 위해 그것의 큰 부분을 예약하고,측면에 고기와 다른 탄수화물로 둘러싸고있는 간단한 전략이있다.

식사를 건너뛰는 것은 단지 차례차례로 당신 몸에 있는 지방질을 더 증가하는 물질 대사의 당신의 비율을 감소시키기 때문에 추천되지 않습니다. 대신 그 일의,그냥 단순히 당신의 부분 크기를 마음. 당신은 일 당 일정한 3 개의 식사 보다는 더 많은 것을 가지고 가는 즐길 수 있다 그러나 당신이 효과적으로 무게를 잃도록 작은 부분은 요구된다.

에스트로겐 감소

에스트로겐은 유방 조직의 발달에 중요한 역할을합니다. 유방을 포함하여 여성 특성의 성장 그리고 발달에 책임있는 호르몬입니다.

호르몬 피임약에는 일반적으로 이러한 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬이 포함되어있어 사람의 가슴을 더 크게 만들 수 있습니다. 게다가,당신 몸에 있는 에스트로겐의 과량 생산은 또한 더 큰 유방으로 이끌어 낼 수 있습니다.

이에 대응하기 위해 더 많은 에스트로겐을 함유하거나 생성하는 것은 복용하지 마십시오. 그들은 당신의 가슴에 두 개의 컵 크기를 추가 할 수있는 가장 일반적인 범인이기 때문에,너무,가능한 한 많이 피임약을 사용하지 마십시오. 또한 에스트로겐 수치를 조절하고 궁극적으로 유방 크기를 줄이는 데 도움이되는 아마씨를 시도 할 수 있습니다.

피부 톤 개선

노화와 임신으로 인해 가슴이 처져 가슴이 실제보다 약간 커 보일 수 있습니다. 이 문제를 해결하려면,달걀 흰 마스크를 시도하고 탄력을 반환 유방 피부에 넣어. 이 자체는 매우 안전 하 고 자연적인 방법으로 당신의 피부를 회사 도울 수 있다.

그들은 거품을 형성 할 때까지 단순히 두 개의 달걀 흰자위를 치고 당신의 가슴에 적용. 마스크를 30 분 동안 그대로 두었다가 따뜻한 물로 헹구고 수건으로 물기를 닦아냅니다.

결론

신뢰가 핵심이라는 것을 기억하십시오. 하루의 끝에서,이 팁은 단지 제안이다. 너의 몸은 동향에 유지하,유행 의류를 착용하는 어느 방법을 봐야 하지 않는다. 너가 신뢰에 그것을 착용하면 아무거나는(너가 본다 비록 무엇을 해도)너에 좋게 볼 수 있는다.

당신의 곡선을 흔들하는 방법에 대한 아이디어를 들어,킴 케이,케이트 업튼,또는 소피아 베르가라와 같은 좋은 여성을 찾습니다. 그들은 모두 큰 가슴을 가지고 있으며 사회가 그들을 과시하는 방법을 지시하지 못하게합니다!