일하는 부모의 삶을 설명하는 적절한 단어는 없습니다. 바쁜 그것을 잘라하지 않습니다. 코비드-19 대유행으로 인한 하루 종일 여러 번 식사하는 동안 집에서 일하고 일하는 동안 우리 중 많은 사람들이 멈추고 재평가 할 수있었습니다. 그리고,새로운 학년도가 시작되고 우리 중 일부는 일주일의 적어도 일부분 동안 사무실로 돌아 가기 때문에,우리는 너무 많이 할 수있는 디딜 방아에 돌아 가지 않고 어떻게 시작합니까?
세 가지 일반적인 작업 관행은 우리가 무엇을 계속하고 무엇을 버릴 지 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 는 중요한 임무 또는 목적을 가지고 있습니다.
- 그 임무와 일치하는 실용적이고 달성 가능한 목표를 설정하십시오.
- 당신이 과정에서 던져 질 때 당신의 임무를 다시 방문하십시오.
가족의 사명을 명확히
나는 목표 설정의 전통을 만든 가족을 알고있다. 새해의 결의안 대신에,그들은 올해 초에 테이블을 돌아 다니며,각 가족 구성원은 내년에 성취하고자하는 것을 언급합니다. 그것은 새로운 직업을 찾거나 훈련 바퀴없이 자전거를 타는 것과 같은 중대한 것일 수도 있고,개인 최고에서 몇 초를 떨어 뜨리거나 1 년 안에 읽고 싶은 책의 수를 설정하는 것과 같은 간단한 것일 수도 있습니다.
이 새해의 목표는 실제로 더 큰 무언가의 일부입니다,무엇보다 중요한 가족 임무-많은 조직이 사명 선언문처럼. 이 가족의 사명은 성취입니다:모든 구성원이 자신의 목표를 달성하는 법을 배우고 가족의 다른 모든 사람들의 목표를 지원하도록 돕는 것입니다.
당신의 가족은 아마도 가장 중요한 가족 임무를 가지고,당신은 그것에 대해 생각이나 그런 식으로 그것에 대해 이야기하지 않은 경우에도. 당신의 가족은 기후 변화를 해결에 투자? 당신의 신앙 공동체? 위대한 야외? 당신이 다른 사람에게 당신의 일족을 설명하는 데 사용 말하는 문구 나 가족이 있습니까? 이들은 모두 가족의 목적에 대한 단서입니다.
정기적으로 사용하는 단어가 아직 없으면 가족 사명에 맞는 문구를 작성하십시오. 아이들이 어떻게 생각하는지 물어보십시오. 그것을 짧게 만드십시오 그래서 기억하고 반복하는 것은 쉽다. 당신은 당신이 원하는 경우에 당신이 당신의 가족 게시판에 그것을 배치할 수 있더라도,그것을 어딘가에 적을 필요가 없다. 그것에 대해 생각하고 그것을 반복하면 가족이 같은 방향으로 움직이는 데 도움이 될 것입니다. 가족 사명은 의미있는 것에 집중하고,우선 순위를 설정하고,개인 및 그룹 할 일 목록에 맞지 않는 항목을 삭제하는 데 도움이됩니다.
내가 어렸을 때,우리 가족은”우리는 결코 뱃멀미가 생기지 않는다.”예,우리는 실제로 뱃멀미를 얻지 못했지만,그것이 실제로 의미하는 것은 다른 사람들이 당신 주위에서 무엇을하고 있든(토하는 것처럼)항상 도전에 나섰다는 것입니다. 너는 너의 부모와 조차,위로 말하고 너의 위치를 방어한것을 예기되었다. 그것은 시끄러운 가족 저녁 식사와 나중에 지속적인 성인을 위해 만들어졌습니다.
내 친구 크리스틴의 가족 만트라는”교육:그것은 아무도 당신에게서 빼앗을 수없는 한 가지입니다.”크리스틴의 아버지는 그녀가 네 살 때 산업 재해로 사망하더라도,크리스틴의 어머니는 그녀의 아이들에게 가족의 목적을 가르쳐,크리스틴,그녀의 형제,자매는 모두 고등학교를 졸업하고 학교 나 대학을 무역에 갔다.
단기 스마트 목표 설정
달성 가능한 목표를 만들기 위해 직장에서 스마트 목표를 사용할 수 있습니다. 이 스마트 작업 가족의 맥락에서 무엇을 의미하는지입니다:
- 에스=특정. 10 살짜리가 이웃에게”친절하다”는 목표를 세우는 대신,그녀가 그를 볼 때”안녕하세요,워커 씨”라고 말하는 목표를 설정하십시오. 그것은 당신에게 더 좋은 것이 무엇을 의미하는지 그녀에게 분명히합니다.
- 미디엄=측정 가능. 자신의 세탁을하는 방법을 배우기 위해 12 세의 목표를 설정하는 것은 추적하고 평가하기 쉽습니다. 후드의 기울고 타워 또는 그의 침대 아래에 쑤셔 더러운 양말의 향기는 자신의 진행 상황을 나타냅니다.
- =달성 가능. 너가 너무 큰 느끼나 너무 많은 목표를 즉시 달려들는것을 해보는 목표를 설정하면,너는 낙담해 성장하고 실패같이 느낄 것이다. 그 운명을 피하기 위해,그들의 헌신에 대 한 요청 하기 전에 귀하의 가족 구성원과 함께 확인:이 뭔가 관리할 수 있습니다? 그것이 너무 많은 것처럼 보이는지 알려 주시겠습니까? 얼마나 당신은 당신을 데려 갈 것이다 생각하십니까? 너가 할 수 있는 것을 견적하는 중요한 생활 특기 그리고 곁에 언제 이다. 이것은 너에게,너무 적용한다. 너가 계획사업으로 발사할 전에 이렇게 동일한 질문을 물으십시요. 너가 확실하지 않으면 너는 된 시간안에 목표를 달성할 수 있는다 위로 말하고 대안을 제안하십시요.
- 아르 자형=관련. 당신의 개인적인 목표는 당신의 가족의 임무에 맞아야 한다. 나는 누구의 무엇보다 중요한 임무 모두가 독립적 인 것을 배운다 확인하는 것입니다 가족을 알고-심지어 자신의 닭이 자유 범위입니다. 유연성이 거의없는 시간별 일정을 수립하면이 가족의 사명이나 개별 목표에 맞지 않습니다. 가족 구성원이 관심 주제를 식별하고 더 탐구하는 활동을 구축하는 가정 교육 목표는 개인이 목표를 달성하고 가족 선교에 봉사 할 가능성을 높입니다.
- 티=시간 바인딩. 가족 선교는 종료 날짜를 가질 필요는 없지만 현명한 목표는 항상 그렇습니다. 12 살짜리 아이에게 독립적으로 세탁하는 법을 배우는 데 얼마나 걸릴지 물어보십시오. 그것이 당신에게 합리적인 것처럼 보인다면,그것은 마감일입니다. 그러나 그의 빨간 티셔츠가 다른 모든 옷을 분홍색으로 염색하거나 그가 어려움을 겪고 있다고 생각하는 다른 이유가있는 경우 마감일을 연장 할 수 있습니다. 그러나 항상 마감일이-하나는 그가 동의.
당신이 과정에서 던져 경우 임무를 다시 방문
무엇 주요 장애물에 실행 그 잘 계획된 목표는 어떻습니까? 대부분의 사람들의 첫 번째 본능은 목표를 향해 배럴당 할 수있는 방법을 찾는 것이지만,좌절을 겪을 때 멈추고 생각하는 것이 중요합니다. 질문:우리는 우리의 임무 또는 목적에 다시해야 하는가? 우리는 우리의 목표를 바꿀 필요가 있는가? 새로운 설정? 새로운 상황이 침범 할 때,우리가 현실적으로 달성 할 수있는 것에 대한 우리의 기대도 변화해야 할 수도 있습니다.
뮤리엘이 1 년 동안 유방암 치료를 받았다는 사실을 알게 되었을 때,그녀는 가족 모임을 소집하여 자신과 가족이 함께 할 수 있는 방법을 알아냈다. 그들의 가족 임무는 가족에 대한 헌신이었다-우리는 함께 고집하여 함께 성공. 회의가 끝날 무렵,가장 오래된 아들은 대학에서 1 년 동안 휴가를 떠나 집에 머물고 근처에서 일하기로 결정했습니다. 두 십대 아이들은 가정 의무를 충당하기 위해 자원했다. 할머니는 막내와 함께 체크인하여 숙제를하고 색소폰을 연습했는지 확인하기로 동의했습니다. 뮤리엘의 남편은 개인적으로 그녀의 치료를 통해 그녀를 지원하는 일에 갔다,힘든 개월 동안 자신의 고용주와 가족 의료 휴가를 준비. 그들의 잘 고려 된 계획은 일년 내내 완벽하게 작동하지 않았습니다. 그러나 가족은 뮤리엘과 서로를 지원하는 데 성공했으며 함께 일하는 것에 대한 자부심을 강화했습니다.
누군가가 한 번 나에게 말했다,”당신은 당신이 할 필요가 없다는 것을 알아 냈고 여전히 성공하기 전까지는 실제로 관리자가 아닙니다.”이 세 가지 기술은 당신이 연기,지연 또는 덤프 할 수있는 것을 결정할 때 대유행 이후의 삶을 재정의하는 데 도움이 될 것입니다. 당신은 여전히 바쁠 것입니다. 일하는 부모는 항상 그렇습니다. 그러나 당신의 우선 순위는 분명 할 것이고,그것은 당신의 스트레스를 줄이고 당신을 더 행복하게 만들 것입니다.
