우리는 항상 우리의 마음에 드는 상점에 가장 적합한 경로를 찾고 또는 빠른 로그인 또는 체크 아웃을 위해 특정 웹 사이트에 우리의 정보를 저장,가능한 한 효율적으로 일을 사랑 해요. 그래서 자연스럽게 우리는 공부하는 동안 시간을 최대한 활용하고 싶습니다.
이것보다 조금 더 복잡하지만,간단히 말해서,하루 중 가장 좋은 시간은 다음과 같습니다:
- 수학
- 깊은 또는 창조적 인 생각을 포함 것들에 대한 저녁에 공부
예,하지만 왜. 나는 종종 팟 캐스트 또는 두에 여기 저기 고등학교를 통해 이것을 들었습니다. 그런데 왜 우리는 아침에 일어나서 공부하고 밤에 우리 장을 읽으라고합니까? 당신이 곁에”더 복잡한”측면을 듣고 싶은 경우에,여기 간다!
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25 멋진 연구 팁
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수학과 같은 물질적이거나 빠른 중요한 과제를 검토하기 위한 아침 연구
다양한 유형의 기억을 연구한 심리학자 제인 오힐 박사는 1988 년에”하루 중 다른 시간에 텍스트 기억과 통합”이라는 제목의 기사를 출간하여 텍스트 리콜 연구 유형이 아침에 가장 많이 기억된다고 결정했습니다(출처).
이 범주에 정확한 공식이나 어휘 암기 가을을 수행 할 필요가 수학 문제와 같은 항목을 리콜—텍스트 리콜,그녀는 설명으로,정확한 텍스트 또는 정확한 단계를 기억하는 데 필요한 아무것도입니다. 모든 비판적 사고 작업과 학습은 아침에 성취 될 때 가장 잘 수행됩니다.
나는 당신이 아침 사람이 아니며 아침 사람이 될 의도가 없다면 아침에 공부하는 것이 당신을 위해 일하지 않을 것이라고 언급 할 필요가 있다고 생각합니다. 5 시에 깨울 수 있다 해도:00 오전 매일 아침,전체 아침은 당신이 당신의 눈꺼풀이 닫혀 있었다 희망 될 것입니다 경우,다음 아마 정말 당신이 어쨌든 기억하려고 아무것도 유지하지. 나중에 나는 당신의 생체 리듬에 학습 습관을 사용자 정의하는 방법을 설명 할 것이다,그래서 걱정하지 마십시오.
깊은 또는 창조적 인 생각을 포함 것들에 대한 저녁 연구
박사 제인 오킬 같은 연구에서,그녀는 아침 연구 세션,텍스트 리콜이 정보의 저녁 통합이 일어난 동반하는 경우 훨씬 더 나은 것을 지적했다.
정보의 이러한 통합은 무거운 독서 모든 것입니다. 밤에 교과서 또는 문학 책의 당신의 장을 읽는 것은 당신이 생활에 중요한 지식을 가지고 방법입니다. 이 지식은 주제에 대한 토론이나 심지어 그것에 관한 영화를 보는 데 적용됩니다. 당신이 실사회 전문 기술에 사실을 맬 것을 돕는 아무거나는 정보 통합이다. 이러한 유형의 학습은 저녁 연구에서 자주 발생합니다.
아침 공부와 마찬가지로,야간 공부 루틴을 풀 수 없다면,하지 마십시오. 각 과목을 공부하는 최적의 시간을 아는 것이 그것이 당신에게 가장 적합 할 때마다 공부할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 바쁜 오후와 저녁이 있고 오후 7 시까 지 지쳐 있다면 잘 자고 일찍 일어나십시오.
전형적인 아침 또는 밤 토론을 넘어서
우리 모두는 조금 다르게 일합니다. 우리 중 일부는 아침 사람들이고,우리 중 일부는 밤 올빼미이며,우리 중 일부는 자연스럽게 비판적인 사상가이며,우리 중 일부는 태어난 광고 소재입니다. 그래서 분명히 일반적인 규칙만으로는 우리 각자가 좋은 학습 세션을 위해 정착해야 할 때를 알려주기에 충분하지 않습니다. 당신을 위해 공부하기 가장 좋은 시간을 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다:
언제 가장 잘 쉬었습니까?
당신이 아침 사람이든 밤 올빼미이든,당신이 공부하기 위해 앉아있을 때 잘 쉬지 않으면,당신은 집중력을 유지하고 모든 것을 기억하는 데 어려움을 겪을 것입니다. 당신은 밤 당 잠의 6-8 시간 사이 얻어야 한다;이것은 각 개인 사이에서 변화할 것이다,그래서 당신은 무슨 양의 잠이에서 당신을 위해 잘 일하는지 다이얼을 돌려야 한다.
나는 7 시간의 잠이 필요하다. 6 을 얻으면5 시간,나는 깨어있는것은 단단하다 이렇게 피로하게 느낀다,그러나 나가 잠의 충분한 8 시간을 얻으면,그때 나는 비틀거리는 종일 너무 느끼고 단단하게 모두에 어떤 동기부여가 있지 않는다. 그래서,이 사람은 당신에 따라 달라집니다. 그냥 몸을 듣고,당신이 당신을 위해 수면의 정확한 양을 발견하면,매일 밤 그것을 얻기 위해 우선 순위를 확인합니다.
언제 에너지가 최고조에 달합니까?
마지막 점과 관련이 있지만 약간 다른 점은 정신적으로 공부할 준비가되었을 때입니다. 정오에 공부하기에 가장 적합한 것은 이해를 넘어서는 것이 아닙니다. 일찍 또는 늦게 또는 여러 가지 이유로 깨우면 최고의 학습 시간은 하루 중 언제라도 될 수 있습니다. 너의 에너지가 위로 이고 너의 두뇌가 능률적으로 일할 한,그때 그것을 위해 가십시요!
정직하게 당신의 가정을 추적 할 수 있는지 확인,당신이 생각하기 때문에 당신의 최고의 연구 시간은 정오에 반드시 당신이 올바른지 의미하지 않는다,당신은 점심 시간에 공부하려고하는 경우 특히. 그것은 시도하고 당신이 배고픈 또는 공부로 중요한에서 뭔가 멀티 태스킹을 시도 할 때 집중하는 좋은 생각이 아니다.
그 밖의 무엇을 계획 했습니까?
모든 사람은 이미 의무로 포장 된 일정을 가지고;당신이 공부할 수있는 경우에 대한 현실. 동일한 주에,너의 학문 시간에게 절대적인 필요성을 시키고 계획에 너무 두십시요. 너는 이미 개인 계획이 아래로 쓴 있지 않으면,너가 저것을 한다 것 을 나는 건의한다. 모든 것을 적어 놓고 열린 시간 블록을 보는 것에 대한 무언가는 자유 시간이 얼마나 많거나 얼마나되는지에 대한 관점을 제시합니다. 학교 일정 및 작업 일정과 같은 모든 상수 및”돌로 작성된”것을 적어 둔 다음 학습 시간을 입력하십시오. 당신이 행사 또는 개인 시간에 사용할 수있는 시간이있을 때 그 후,당신은 볼 수 있습니다.
나는 괴물을 차단 달력입니다;내가 매일 할 모든 것이 내 달력에 아래로 표시됩니다. 솔직히 내 캘린더에 없으면 존재하지 않습니다. 그것이 계획에 이으면,저것은 나가 나의 생활에 저 순간에 하고 있는 것 이다. 그것은 실제로 큰 프로젝트를 완료하고 내가 마감 시간을 통해 강조하지 않고 친구들과 외출 할 수있을 때 아는 데 도움이됩니다.
당신은 어디에서 가장 산만 할 수 있습니까?
당신은 이미 당신이 그렇게 당신이 초점을 실제로 필요로 할 때 그 일을 위해 따로 시간을 설정 비행기 모드에 넣어하지 않는 경우 휴대 전화가 주기적으로 꺼질 것이라는 점을 알고있다;당신이 공부에 가장 적합한 환경에 있는지 확인하십시오. 어딘가에 너는”다만 빠른 질문”에 너의 생각 과정을 혼란시키는 사람이 있지 않으나 배경안에 말하는 텔레비젼이 있지 않을 고. 그것이 있는 곳에,너까지 이고,그러나 너의 반점을 선택할 경우 너자신에게 정직하 있으십시요. 당신이 사회적인 사람이라면,캠퍼스의 스타 벅스는 아마도 최고의 장소가 아닙니다.
나는 몇 년 동안 실제 홈 오피스가 있었다,나는 진심으로 내 사무실에 앉아 말할 수,문이 닫힌 상태에서,여전히 평화로운도 도서관에 가서 앉아 조용한 코너를 찾는 것만 큼 생산하지. 당신은 혼자 사는 경우,그것은 나쁘지 않을 수 있습니다,하지만 그럼에도 불구하고,당신은 할 필요가 집안일 또는 부엌에서 끝없는 간식을 차단 할 수 있어야합니다.
보너스 고려 사항: 강의 직후에 공부하십시오
나는 전에 말했지만,다시 주목할 가치가 있으며,아마도 나중에 다시 공부하기 가장 좋은시기는 강의 직후입니다. 학문은 빨리 당신이 당신의 새로운 정보를 검토하면,당신이 다만 배운 무슨을 기억의 당신이 있는 더 나은 기회 보여준다. 다만,빠른 노트를 검토 다음 수업 전에 관련 팟 캐스트를 듣거나 시계 다음 목록에 다큐멘터리를 추가 할 수 있습니다.
공부는 항상 플래시 카드와 텍스트 읽기를 의미 할 필요는 없습니다; 실제 생활에서 공부하는 것은 주제에 대한 이해를 넓히기 위해하는 일입니다. 당신이 무언가를 배우고 싶다면,정말로 무언가를 배우는 것처럼,잠시 동안 그것에 집착합니다. 사람들은 주말에 무언가의 전체 시리즈를 파티 시청에 대해 이야기;나는 네 다큐멘터리와 뭔가에 유튜브 비디오 수십처럼보고 월요일까지 실제 검은 전염병 역사가가된다. 나는 그런 괴상한 오전,알아,하지만 당신은 진정으로 뭔가를 알고 싶은 경우,클래스는 충분하지 않습니다. 심지어 컴퓨터 코딩의 년을 공부 한 후,나 자신은 여전히 내가 알고있는 것을 보완하기 위해 다른 리소스에 도달 할 필요가 찾을 수 있습니다.
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