일광 절약 시간의 반환은 많은 사람들이 수면에 초점을 맞추고있다. 친구와 동료들이 잃어버린 휴식의 시간을 슬퍼하는 동안,선도적 인 수면 옹호 단체들은 더 큰 문제에 대한 우리의 관심을 끌기 위해 노력합니다:미국인들은 더 많은 수면을 필요로 할뿐만 아니라 더 나은 수면을 필요로합니다. 이러한 그룹 중 하나인 국립 수면재단은 양질의 수면의 이점을 강조함으로써 4 월에 매년 수면 인식 주간을 축하합니다. 이 수면 축하 행사는 수면 장애,특히 그러한 장애의 더 나은 예방 및 치료가 사회에 대한 부담을 어떻게 줄일 수 있는지에 초점을 맞출 것입니다.
우리 대부분은 좋은 밤 휴식의 중요성을 알고 있지만,우리는 항상 수면을 우선시하지 않습니다. 사실,시간 건강도 덜 잠을 자신을 훈련하는 방법에 최근 기사를 발표했다. 시간을 더 만드는 우리의 욕망에서,우리는,불행 하 게도,휴식 하는 것을 잊고 있다. 우리는 충분한 수면을 취하지 못하고 있으며,우리가 얻는 수면은 우리 몸이 필요로하는 편안하고 양질의 수면이 아닙니다. 올해 수면 인식 주간의 목표 중 하나는 전자 제품에서 방출되는 푸른 빛을 끄는 것부터 심야 간식을 피하는 것까지 취침 습관을 변경하여 수면을 개선 할 수있는 방법을 지적하는 것입니다.
그래도 이러한 변화를 만들었지만 여전히 더 잘 자지 못한다면 어떨까요? 이 때 수 면 장애의 가능성이 훨씬 더 가능성이 된다. 미국 국립보건원에 따르면 폐쇄성 수면무호흡증과 같은 수면장애는 비만에서 우울증,심장질환에 이르기까지 여러 가지 건강문제와 연관되어 있다. 그러나 오사로 고통받는 많은 사람들은 그들이 그 상태를 가지고 있다는 것을 깨닫지 못합니다. 미국 수면 의학 아카데미는 2015 년에 미국에 거의 1,500 억 달러의 비용이 들며 거의 3 천만 명의 미국 성인에게 영향을 미치는 미국의”숨겨진 건강 위기”라고보고합니다.
폐쇄성 수면 무호흡증은 완전 및 부분기도 폐쇄를 특징으로하는 상태로,수면 중에 혀와 근육이 이완되거나 아래턱이 목구멍으로 다시 떨어지거나 기도가 막힐 때 발생할 수 있습니다. 이러한 장애물은 매일 밤 수백 번 발생할 수 있으며 두통,고혈압,주간 졸음,불면증,당뇨병 및 우울증과 같은 문제로 이어질 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 심장 마비,뇌졸중 및 사망으로 이어질 수 있습니다.
다행히 코알라 수면장애센터와 같은 의사들은 오사병 환자에게 구강 기구 치료 등 비침습적 치료 조치를 제공하기 위해 노력하고 있다. 만약 당신이 오사 증상을 경험하고 있다면,당신의 의사에게 수면 연구를 요청하는 것을 고려하세요,이 연구는 장애와 그 심각성을 진단하는 데 사용됩니다. 구두 기구 치료는 환자가 자궁 경부 세포진 치료와 수술 보다는 더 안락하게 찾아낼 수 있다 효과적인,과학 근거한 처리 대안인 것을 입증했습니다. 기구의 목적은 기도를 잠 도중 가능한 한 열려있고는 확고하게 남아 있는 허용하는 위치에 있는 턱을 붙들기 위한 것입니다. 구두 기구는 운동 입 감시와 유사합니다 그러나 보다 적게 부피가 크고 그리고 완전하게 비침범성. 구강 수면 기기는 대부분의 의료 보험 및 메디 케어가 적용됩니다.
