굴 추출물은 해양 서식지에 서식하는 연체 동물 인 굴 고기로 만들어집니다. 그들은 원시 또는 요리 먹을 수 있습니다(진주를 만드는 굴은 식용 것과 동일 하지 않습니다).
사람들은 수천 년 동안 굴을 먹어 왔습니다. 많은 굴 오염 물질을 포함 하는 물에서에서 수확 됩니다. 그들이 가을걷이된 후에,굴은 정화로 알려져 있는 과정에 있는 박테리아 및 다른 오염물질을 깨끗이 하기 위하여 깨끗한 물 탱크에서 둡니다. 조개와 굴을 포함한 대부분의 이매패류는 우리가 먹을 수 있도록 안전하게 만들기 위해이 과정을 거칩니다.
축산 후 굴을 건조시킨 후 분말로 분쇄하여 추출합니다.
굴 혜택
이 추출물은 조개류 자체로 만들어지기 때문에 굴 전체를 희생하지 않고 굴 영양을 얻습니다. 어떤 사람들은 또한 단단하고 미끄러운 특이한 질감으로 인해 굴 전체를 먹는 데 어려움을 겪습니다.
그러나 굴에는 아연,철,셀레늄 및 칼슘과 같이 인체가 최적으로 기능하는 데 필요한 미네랄이 포함되어 있습니다(굴 껍질에는 특히 칼슘이 풍부합니다). 굴 고기는 또한 단백질과 비타민의 좋은 공급원입니다. 그것은 건강을 위해 필수적이며 오메가 -3 지방을 제공하는 타우린과 같은 아미노산을 포함합니다.
아연은 금속이며 종종 다른 금속과 결합되어 황동과 같은 합금을 만듭니다. 사람들이 잘 작동 하는 그들의 시체에 대 한이 금속의 작은 금액을 필요 합니다. 아연을 위한 제일 음식 근원의 한개는 굴에서 있고,인체가 이 갑각류에서 흡수하는 것은 쉽다.
성 건강
굴은 오랫동안 최음 제지로 간주되어 왔습니다. 이 이매패류는 인체,특히 남성이 필요로하는 아연과 같은 영양소의 중요한 공급원입니다.
아연은 남성의 성 및 생식 건강에 중요한 성분 인 테스토스테론을 만드는 데 중요한 요소입니다. 이 호르몬은 또한 남자의 성욕 또는 리비도를 조절합니다. 성적 자극과 활동은 테스토스테론을 증가시키고 그러한 활동이 부족하면 테스토스테론을 감소시킬 수 있습니다.
테스토스테론의 생산에 아주 중요하기 때문에,아연 부족은 또한 발기부전과 같은 남자의 성적인 건강 문제에 있는 중요한 선수입니다. 몸에 충분한 아연이 있으면 성 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
굴 추출물을 통해 쉽게 수행되는이 미네랄의 수치가 증가하면 이러한 문제를 해결하고 남성의 성욕을 증가시킬 수 있습니다.
테스토스테론
테스토스테론은 남자를 위한 주요 성 호르몬입니다. 여성 뿐만 아니라,일부 생산 하지만 남자 보다 훨씬 낮은 속도. 또한 스테로이드이며 전립선 및 고환과 같은 남성 생식 기관을 개발하는 데 도움이됩니다.
더하여,테스토스테론은 근육 조직,뼈 질량 및 도움 생성 몸 머리 높은 쪽으로 크게 합니다. 남자는 또한 호르몬의 그들의 상부에 점화하는 증가한 지방질의 추가한 이득이 있다.
두 가지 미네랄은 신체의 테스토스테론 생산에 중요합니다. 전표 영양은 아연이 큰 역할을 한ㄴ다는 것을 주의한다,것과 같이 비타민 디(엑스). 그것은 호르몬의 만들기에서 이용된 기계장치에 후원을 제공합니다. 아연 결핍은 테스토스테론 결핍으로 이어질 수 있습니다.
낮은 수준의 호르몬은 또한 에너지 부족은 말할 것도없고 체중 증가와 우울증을 유발할 수 있습니다. 낮은 테스토스테론을 가진 남자는 과민한 뼈가 또한 있을 수 있습니다. 테스토스테론의 생산은 남자 나이로 감소해 경향이 있습니다,그래서 보충은 생활에서 나중에 필요할 수 있습니다.
테스토스테론 수치가 감소하면 정자의 질이 떨어지고 정자 수가 낮아질 수 있습니다. 굴 추출물을 보충하면 사람이 호르몬 생산을 촉진하기에 충분한 아연을 얻을 수 있습니다(엑스).
굴 추출물은 남성이 식용 굴을 희생하지 않고 식단에 아연을 첨가하는 맛있는 방법입니다.
면역
굴 껍질 추출물은 또한 예방 영양 및 식품 과학 저널에 따르면 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 산화 스트레스의 결과는 관절염에서 관절 연골의 관절 자극 및 침식과 같은 증상을 유발합니다.
또한 전신 염증은 심장병 및 암과 같은 질병을 유발할 수 있습니다. 파킨슨 병과 알츠하이머 병도 이러한 유형의 스트레스와 관련이 있습니다. 이 상태를 줄이거 나 제거 할 수 있으면 질병으로부터 면역을 향상시킬 수 있습니다.
인간의 면역 체계는 또한 좋은 기능을 위해 셀레늄에 의존합니다. 그것은 몸에 있는 옥시던트에 기인한 긴장을 싸우고 몇몇 암(엑스)에 대하여 보호할 조차 수 있습니다. 굴 추출물은 종양 성장을 늦추는”자연 살인자”세포의 생산 및 활동을 지원합니다(엑스).
굴 혜택에는 염증을 줄이는 데 도움이되는 비타민 씨와 같은 다른 항산화 제가 포함됩니다. 그들은 몸에 있는 화학물질 그리고 단백질 생성에서 포함된 글루타티온에서 특히 부유합니다. 이 항 산화 조직 복구 뿐만 아니라 면역 체계를 지원 합니다. 그것은 우리의 간에서 자연적으로 만들어집니다. 그러나 굴 추출물을 복용하면 신체의 수준을 높일 수 있습니다.
그것의 산화를 억제하는 재산 이외에,아연은 흉선의 적당한 가동에 열쇠입니다. 장기는 우리의 면역 체계의 티-세포 생산을 촉발시키는 책임이 있습니다. 이 도우미 세포는 신체의 외국 침략자를 공격합니다.
눈 건강
굴 영양은 시력,특히 노화 된 눈에 긍정적 인 효과를 제공합니다. 아연과 비타민은 다른 항산화 물질 중에서도 황반 변성 또는 연령 관련 황반 변성을 늦추는 데 도움이됩니다. 백내장과 함께 고령자의 시력 상실의 두 가지 주요 원인 중 하나입니다.
황소자리는 망막에서 풍부하게 발견되므로 염증과 산화 작용을 감소시켜 눈 건강을 지원합니다. 오메가-3 지방도 망막에 대 한 주요 빌딩 블록입니다.
이러한 지방은 또한 안구 건조증뿐만 아니라 안구 건조증으로부터 보호하는데 도움이 된다.
노화
굴과 굴 추출물의 많은 물질은 나이가 들어감에 따라 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 오메가 -3 지방은 알츠하이머 병에 걸릴 확률을 줄이는 데 도움이됩니다.
아연 증가는 노인들이 면역 체계를 강화함으로써 질병을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 건강한 노화를 지원하는 데 큰 역할을합니다.
아연은 또한 자궁에있는 동안 삶의 빌딩 블록에서 필요한 구성 요소입니다. 일단 당신이 당신의 자신의 보충교재에 결정하기 위하여 충분히 오래되면,빌딩 블록을 위해 조금 너무 늦다! 그러나 특히 굴 추출물에서 아연 섭취를 늘려 몸이 잘 노화되도록 도울 수 있습니다.
기타 혜택
피부 건강
풍부한 아연으로 인해 굴 추출물은 건선 및 피부염과 같은 상태에 도움이됩니다. 임상 영양의 미국 전표에 따르면,아연은 또한 상처 치유에 있는 핵심 성분입니다(엑스). 금속은 피부 신축성을 돕는 피부 후원 엘라스틴을 돕습니다.
아연과 비타민 모두 콜라겐 생성을 지원하여 피부의 힘을 증가시킵니다.
근육 복구
아연은 근육 복구 및 복구에 매우 중요하다,보디 빌딩에 모두 중요한 문제(엑스). 아미노산 황소자리는 젖산 형성을 감소시킵니다,그래서 사람들은 피로하거나 아프게 느끼기 없이 오래 운동할 수 있습니다. 굴 추출물은 보디빌딩용 기구를 원조할 수 있습니다,그러나 모든 사람들은 나이 들 때 근육을 유지(또는 건축)할 필요가 있습니다.
도파민 생성을 돕습니다
또한 아연은 정신 건강의 기본 성분 중 하나 인 도파민을 지원합니다. 신경 전달 물질로,도파민은 마음과 근육이 함께 작동 할 수 있습니다,역도에서 발생하는 혜택을 증가.
도파민은 근육 형성 이점에 중요 할뿐만 아니라 우울증에 대처할 수도 있습니다. 굴 추출물은 우울증 치료에 약속을 보여 주었다,미량 영양소 연구 당(엑스). 오메가 -3 지방은 우울증을 감소시킵니다.
심장 건강
건강한 심장에도 아연이 필요합니다. 영양의 전표는 옥시던트에서 심혼에 긴장을 감소시키는 것을 돕는다는 것을 보여줍니다(엑스). 셀레늄의 항산화 특성은 또한 심장을 보호합니다. 굴 추출물,두 미네랄의 풍부한,당신의 마음에 걸릴 수있는 좋은 보충 될 수 있습니다.
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빈혈 퇴치
굴 추출물에는 빈혈을 예방하는 많은 양의 철분이 포함되어 있습니다. 그것은 근육 뿐 아니라 두뇌에 산소를 나릅니다,그래서 낮은 철은 체력의 부진 그리고 부족 수시로 귀착됩니다. 또한 머리카락,피부 및 손톱을 건강하고 강하게 유지하는 데 도움이됩니다.
칼슘과 타우린의 공급원
또 다른 굴 혜택인 칼슘은 건강한 뼈의 핵심 성분입니다. 인간의 심장,신경 및 근육은 또한 칼슘이 최상의 기능을 발휘하도록 요구합니다. 오메가 -3 지방은 신체가 더 많은 칼슘을 흡수하도록 도와줍니다.
굴에서 발견되는 아미노산 중 하나인 타우린은 뼈의 성장과 다른 신체 기능에 도움이 됩니다. 타우린은 몸 전체에 사용되며 심장 및 신경 세포에 풍부합니다.
혈압을 낮추고 동맥이 두꺼워지기 때문에 타우린은 건강한 심장에 필수적입니다.
타우린 수치는 나이가 들어감에 따라 감소하는 경향이 있으므로 노인에게는 보충이 더욱 중요합니다. 굴 추출물은 전반적인 건강의 핵심 구성 요소를 증가시키는 방법을 제공합니다.
굴 부작용
굴이 갑각류라는 점을 감안할 때 갑각류 알레르기가있는 사람은 굴 추출물도 피해야합니다. 굴의 단백질 인 트로포 미오신은 민감한 사람들에게 알레르기 반응을 유발합니다.
굴의 높은 수준의 아연은 때때로 경련,구토 및 설사와 같은 위장 효과뿐만 아니라 복통을 유발합니다. 몸에 있는 아연 수준이 정상에 돌려보내면 하자마자,이 증후는 사라질 것이다.변비는 철분과 비타민 섭취의 빈번한 부작용이므로 굴과 굴 추출물로 경험할 수 있습니다.
굴 추출물 복용량
굴 추출물 복용량은 하루에 최대 3 회 500 밀리그램입니다(500 밀리그램은 거의 부족한 티스푼과 같습니다). 귀하의 건강 전문가가 다른 복용량을 제안한다면,그들의 지시를 따르는 것이 가장 좋습니다.
굴 추출물을 섭취하는 이유
몸에 충분한 아연을 유지하는 것은 남성의 성 및 생식 건강뿐만 아니라 전반적인 심장 건강 및 기능하는 면역 체계에도 매우 중요합니다. 굴은 특히 아연이 풍부하며 인체가 쉽게 흡수 할 수있는 형태입니다.
아연 외에도 굴에는 셀레늄,단백질,칼슘,타우린,비타민 씨,오메가 -3 지방산 및 철분과 같이 인체 건강에 유익한 많은 중요한 영양소와 항산화 제가 포함되어 있습니다.
전체 굴을 먹는 것은 너무 어렵거나 비쌀 수 있습니다. 굴 추출물은 몸에 아연을 보충 할 수있는 훌륭한 방법입니다.
결론
당신은 당신의 나이에 걸쳐,충분한 아연을 얻고 있는지 확인하여 강력한 몸을 유지합니다. 이 미네랄은 특히 남성의 건강과 섹슈얼리티에서 많은 역할을합니다. 그러나,여자는 남자 보다는 매우 더 적은 테스토스테론을 요구하더라도,아연을 역시 필요로 합니다.
적절한 양의 테스토스테론이 정신 및 근육 건강에 필요합니다. 인간의 심장과 면역 체계는 굴에서 발견되는 영양소가 최적으로 기능하도록 요구합니다.
굴 추출물은 굴에 존재하는 미네랄과 항산화 물질을 식단에 제공하는 훌륭한 방법입니다. 확실히 당신은 동일한 가격을 위한 실제적인 굴 보다는 추출물 그리고 굴 영양을 아주 많게 섭취할 수 있다.
