“나는 친구가 없다”-당신이 느끼는 경우에 당신이 알아야 할 모든 것은 당신입니다

그것은 언제든지 발생할 수 있습니다. 어쩌면 혼란스러운 감정과 거부의 달 후에,또는 어쩌면 당신이 가까운 누군가와 무거운 싸움이나 사건 후에. 당신 안에 뭔가 마침내 스냅 당신은 자신에게 말,”나는 어떤 친구가 없다.”

그것은 가지고 힘든 실현이다. 너야? 그것은 그들인가? 그것은 당신의 상황? 그것은 우주가 당신에 대해 공모인가? 친구가 없다는 것은 무엇을 의미하며,왜 당신에게 일어 났습니까?

이 글에서,우리는 당신이 친구가없는 이유와 방법,이 상황을 해결하는 방법,그리고 그것이 보이는 것만 큼 나쁘지 않은 이유에 대해 논의합니다. 당신은 오늘 친구가 없을 수도 있지만,그것은 세계의 끝이 아니다.

정말 친구가 없나요? 중요한 질문

거울 속에서 자신을 바라보고 자신에게”나는 친구가 없다”고 말하는 지점에 도달하는 것은 결코 쉬운 여정이 아닙니다.

그것은 개인에게 잔인한 정직을 요구하는 것,그들이 진정으로보고 싶지 않을 수도있는 삶에 대한 평가와 관련이있다.

그러나 당신이 스스로에게 물어야 할 첫 번째 질문은-그것이 진짜인가? 너는 진실한가 친구가 있지 않는가,또는 다만 저 방법을,바르게 여기 그리고 지금 보이는가? 위에 읽기의 앞에,뒤에 오는 질문을 물으십시요:

• 최근에 매우 감정적 인 사건을 겪었습니까?
• 당신의 삶에는 당신에게 다가 가려고하지만 무시하고있는 사람들이 있습니까?
• 당신이 오늘 사라진다면,신경 쓸 사람이 있습니까?

이러한 질문에 대한 대답이’예’라면 현재 느끼는 것처럼 상황이 심각하지 않을 수 있습니다.

기억하십시오:당신이 느끼는 모든 감정이 현실적이고 중요하지만,그것이 모든 감정을 진실하게 만드는 것은 아닙니다.

지금 무슨 일이 일어나고 있는지에 지나치게 무게를 달아 우리의 현실은 실제와는 매우 다르게 보일 수 있다.

하나의 싸움은 친구에서 당신을 멀리하지 마십시오. 처음으로 자신을보고”나는 친구가 없다”고 말할 때 사람들이 실제로 친구가 없다는 결정을 내리는 순간이 많은 경우가 있습니다.

원한과 말다툼은 사람들을 잃을 가치가 없습니다.

문자 메시지 또는 전화 또는 어떤 식 으로든 밖으로 도달하는 사람이 있다면,그들에게 대답. 그들이 무슨 말을 듣고. 당신은 당신이 실제로 생각하는 것보다 더 많은 친구가있을 수 있습니다.

친구가 없으며 실제로 문제가 있습니까?

우리 중 일부에게는 친구가 없다는 것을 깨닫는 것이 싸움이나 무거운 헤어짐과 같은 하나의 중추적 인 사건 이후에 오지 않습니다. 그것은 외로움과 방치의 감정의 달 또는 년 후에 온다.

그것은 뭔가 재미를 할 열정의 수많은 주말에서 온다,하지만 전화 또는 초대 누구를 모르고;오랜 친구와 대화를 시작하려고 화면을 쳐다 끝없는 밤,단지 몇 줄 후”보았다”할 수 있습니다.

그것은 깊고 긴 한숨의 형태로 나오고,외롭고 공허한 생각이 뒤 따른다:”나는 친구가 없다”.

친구가 없는 데는 여러 가지 이유가 있다. 다음에 대해 생각하고,이들 중 하나가 이전 또는 잠재적 인 우정에 영향을 미쳤는지 스스로에게 물어보십시오:

• 기질:당신은 자연스럽게 새로운 사람들을 불편하게 만드는 불편하거나 수줍어합니다.
• 불안감:당신은 다른 사람들에게 좋은 친구가 될만큼 충분히 제공하는 것처럼 느끼지 않습니다.
• 선호도:당신은 내성적 인 사람이며,대부분의 시간 동안 혼자있는 것을 선호합니다.
• 경험이 없습니다.
• : 당신은 사회적 기술을 많이 행사할 필요가 없었기 때문에 사람들을 어떻게 행동해야할지 모릅니다.
• 장애:신체적,정신적,심리적 문제 등 대부분의 사람들처럼 세상에 참여하지 못하게하는 무언가가 있습니다.
• 의사 소통 문제:당신의 의도는 다른 사람들이 어떻게 인식하는지와 일치하지 않습니다.
• 당신은 사람들이 당신에 대해 경계하거나 확신하게,제대로 의사 소통하는 방법을 모르는
• 시간: 다른 사람들이 소중히 여기는 관계를 구축 할 시간이 없습니다.

친구가 없는 이유가 무엇이든,세상이 당신을 생각하게 만드는 것만 큼 큰 문제는 아닙니다.

어떤 사람들에게는 친구의 부족이 단순히 선호 일 뿐이며,우리 주변의 사람들을 갖는 것에 대한 고통은 눈에 띄지 않습니다.

어떤 사람들은 실제로 친구가없는 독립성,우리를 여기저기서 잡아 당기는 끊임없는 사회적 연결 고리를 갖지 않는 평화,그리고 당신의 삶이 당신과 당신 만이 결정할 것임을 아는 평온함을 즐깁니다.

그것은 어떤 사람들이 포용하는 법을 배우는 일종의 자유이며,여러면에서 해방 될 수 있습니다.

그래서 자신에게 물어:이제 당신은 친구가 없다는 것을 깨달았다,당신은 그것에 대해 무엇을 하시겠습니까?

당신은 자신을 불쌍히 여기고 어떻게 이런 일이 일어날 수 있었는지 궁금해하고,새로운 친구를 사귀기 위해 삶과 행동을 바꾸고 싶습니까,아니면 당신이 누구인지 자신을 받아들이고 당신이 만든 삶을 포용하고 싶습니까?

당신의 행복은 당신이 결정하는 것이고,대답은 항상 다른 사람들이 아닙니다. 오히려,대답은 자신의 평화를 찾는 것입니다.

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왜 친구가없는 것은 가치있는 학습 경험

우리의 모든 삶에는 진실이든 아니든 우리 주위에 친구가 없다는 것처럼 보일 때가 있습니다.

이것은 접어서 자신을 유감스럽게 느낄 수있는 쉬운 기회가 될 수 있지만,심호흡을하고 깨닫는 것이 중요합니다.

친구가 없으면 시간이 지남에 따라 당신을 더 나은 사람으로 만들 수있는 방법은 다음과 같습니다.

1)개인적인 책임감을 증가시킵니다:친한 친구가 없으면 자신에게 의지하고 친구없이 행복 해지는 법을 배웁니다. 당신이 당신의 자신의 2 개의 발에 서 있는 것을 배우기 때문에 당신은 가득 차있는 사람이 단순히 된다.

2)그것은 당신이 성장하도록 강요합니다:당신은 친구가 없을 때,당신은 당신의 삶이 정지 상태에 있고,새로운 것이 당신의 방식으로 오는 것을 발견 할 수 있습니다.

당신이 강한 개인이라면,이것은 당신이 개인적인 성장을 추구하고,기술과 지식을 넓히고,개인 프로젝트를 수행하는 데 시간을 할애하도록 강요 할 것입니다.

3)그것은 용기를 만듭니다:당신은 친구가 없을 때 혼자 사는 법을 배우고,이것은 무서운 일이 될 수 있습니다.

하지만 당신은 곧 당신이 두려워 평생 보낼 수 없다는 것을 깨닫는다. 그래서 알 수 없는 포용 하 고 모든 시간을 잡고 손을 필요로 하는 대신 온 마음으로 것 들에 뛰어 배웁니다.

4)아름다움을 알 수있는 능력을 개발: 친구가 좋은 동안,그들은 또한 당신이 당신의 인생을 사는 방식을 제한 할 수 있습니다.

당신은 결국 같은 사람들과 같은 활동을 하고,같은 고점을 쫓는 일상을 살게 된다.

그러나 당신이 혼자있을 때,당신은 다른 방법으로 그 최고치를 찾는 법을 배웁니다. 너는 너가 다르게 주의하지 않을텐데 생활안에 아름다움의 주머니를 보고,세계를 순전히 좀더 평가한것을 배운다.

5)그것은 당신을 완벽한 친구로 만듭니다:당신은 더 이상 그것을 갖지 않을 때까지 당신이 무언가를 얼마나 사랑하는지 모릅니다. 당신이 친구없이 잠시 동안 살 때,그것은 당신에게 훨씬 더 좋은 친구가 될 것을 가르칩니다.

당신은 친절이 제공하는 친절,사랑,지원을 소중히하는 법을 배우고,당신은 진심으로 사람들을 제공하는 친구의 유형이된다.

친구가 없다는 것에 화가 났습니까? 그 좋은!

친구가 없다는 것에 대해 반 직관적 인 조언이 있습니다.

나는 화를내는 것이 당신의 삶에 진정한 변화를 만드는 훌륭한 촉매제가 될 수 있다고 생각합니다. 다른 사람들과의 개인적인 관계 개선을 포함합니다.

이유를 설명하기 전에,나는 당신에게 질문이있다:

당신은 당신의 분노를 어떻게 처리합니까?

당신이 대부분의 사람들과 같다면,당신은 그것을 억압합니다. 당신은 좋은 감정을 가지고 긍정적 인 생각을 생각에 초점.

이해할 수 있습니다. 우리는 평생을 밝은 면을 보도록 가르쳐 왔습니다. 행복의 열쇠는 단순히 분노를 숨기고 더 나은 미래를 시각화하는 것입니다.

오늘날에도 긍정적 사고는 대부분의 주류 개인 개발”전문가”가 설교하는 것입니다.

그러나 분노에 대해 배운 모든 것이 잘못되었다고 말하면 어떨까요? 그 분노는-제대로 무력화-생산적이고 의미있는 삶에서 당신의 비밀 무기가 될 수 있습니까?

세계적으로 유명한 주술사 루타 나는 내 자신의 분노를 보는 방식을 완전히 바꿔 놓았다. 그는 나의 분노를 나의 가장 큰 개인적 힘으로 바꾸는 새로운 틀을 가르쳐주었습니다.

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나는 최근에 내가 발견 한이 마스터 클래스를 직접 가져 갔다.:

• 분노를 느끼는 것의 중요성
• 내 분노의 소유권을 주장하는 방법
• 분노를 개인의 힘으로 바꾸는 근본적인 틀.

내 분노를 책임지고 그것을 생산적인 힘으로 만드는 것은 내 삶의 게임 체인저였습니다.

화내는 것은 타인을 탓하거나 피해자가 되는 것이 아니라는 것을 가르쳐 주었다. 그것은 분노의 에너지를 사용하여 문제에 대한 건설적인 해결책을 구축하고 자신의 삶에 긍정적 인 변화를 만드는 것입니다.

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우정이 의미하는 것,그리고 왜 자신을 탓해서는 안 되는가

심지어 가장 내성적이고 독립적 인 사람조차도 가까운 친구가 전화하거나 점심을 먹거나 영화를 보지 않아서 가져온 깊은 고통을 여전히 느낄 수 있습니다.

당신이 얼마나 강한 의지를 가지고 있는지는 중요하지 않으며,우리 모두는 우정과 소속이라는 사회적 연결의 형태를 원합니다.

그리고 우정을 필요로 하는 것은 나약함이나 두려움이 아니다. 그것은 우리가 인간으로서 일하는 방식에 내장 된 것입니다.

인간은 우리 주변 사람들과의 협력에 의존하는 사회적 종이라는 기초 위에 세상을 건설했다.

이러한 협력은 우리에게 동기를 부여하고,우리를 발전 시키며,사회에서 번창 할 수있게하며,우리가 이러한 연결이없는 자신을 발견 할 때,그것은 우리를 길을 잃고 방향이없는 느낌으로 만들 수 있습니다.

당신은 자신에 실망 느낄 수 있습니다. 너가 이것을 오랫동안 간 것을 있있음것은 너의 생활안에 단순한 친구를 만들 유지하지 않았다.

이 실망에 머무르지 말고 자신의 상황에 대해 자신을 비난하지 않는 것이 중요합니다. 친구가 없을 수있는 많은 정상적이고 합리적인 이유가 있습니다.

예:

• 당신은 방금 마을을 이사했거나 친구들이 모두 다른 지역으로 이사했습니다.
• 한때 절친한 친구였던 사람들은 결혼하고,이사하고,다른 책임을 찾았으며,더 이상 관계를 유지할 수 없었습니다.
• 당신은 단순히 관심사,가치 또는 상황의 변화로 인해 오랜 친구들로부터 자연스럽게 멀어졌습니다.
• 당신은 지난 몇 년 동안 많은 시간을 보냈습니다.장기적인 관계에서 몇 년,당신의 파트너에 대한 당신의 초점은 당신이 모든 것을 잃었다는 것을 깨달을 때까지 당신이 당신의 사회 생활의 다른 부분을 무시하게 만들었습니다 당신의 친구
• 당신은 자연스럽게 사회적인 사람이 된 적이 없으며,당신의 목록에 소수의 친한 친구 만 있습니다.

상황을 바꾸고 의미있는 관계를 만드는 데 필요한 도구를 개발할 준비가 되었다면,당신이해야할 첫 번째 단계는 우정이 실제로 무엇을 의미하는지 이해하는 것입니다.

사람들이 다양한 우정을 정의하고 이해하는 네 가지 방법이 있습니다.

1)즐거움을위한 우정:양 당사자에게 즐거움을 가져다주는 우정. 이러한 우정은 갈등이나 의무에 직면했을 때 끝나는 경향이 있으며,우정에서 파생 된 즐거움은

2)호혜에 대한 우정:호혜에 의존하는 우정,또는 프로 쿠오. 3)시간에 대한 우정:시간이 지남에 따라 자연스럽게 발전하는 우정. 1734>

4)존중을 위한 우정:두 사람 사이의 공유된 상호 존중에서 비롯된 우정. 이들은 종종 가장 깊은 우정이며,또한

을 만드는 것이 가장 어렵습니다.: 내 인생은 아무데도 가지 않았다.

왜 나이가 들수록 친구 사귀기가 더 어려워지는가

아직 학교에있을 때 사람들이 실제로 말하지 않는 한 가지는 가능한 한 친구를 사귀려고 노력해야한다는 것입니다.

그 주된 이유는 교실과 교사의 세계를 떠나면 친구 사귀기 환경이 부족하기 때문입니다.

학교는 친구를 사귀기에 완벽한 환경을 만듭니다-당신은 당신만큼 불안하고 긴장하는 같은 나이의 동료들에게 둘러싸여 있습니다.

여러분 모두는 같은 지역에 살 수 있으며,시간이 지남에 따라 강제적으로 공유 된 역사와 경험은 평생 지속되는 유대를 만들어내는 평생의 추억을 만듭니다.

성인으로서,이 환경은 사라집니다. 당신은 당신의 직장에서 몇 가지 유사한 환경을 경험할 수 있지만,그것은 진정으로 같은 결코–당신의 동료는 같은 나이하지 않을 수 있습니다,또는 그들은 너무 오래 직장에 머물하지 않을 수 있습니다,또는 그들은 자신의 마음에 다른 우선 순위가있을 수 있습니다,같은 가족을 구축하거나 자신의 경력에 초점을 맞추고.

이것은 어른으로서 친구를 사귀는 것과 어린이나 젊은 성인으로서 친구를 사귀는 것의 차이가 적극적으로 우정을 추구하는 것과 수동적으로 우정을 나누는 것의 차이라는 것을 의미한다.

성년은 동료들과 유대 관계를 맺을 수있는 자연스러운 기회를 제공하지 않습니다. 우정을 키울 수있는 상황에 처할 책임은 당신에게 달려 있으며,이것은 우리 중 많은 사람들이 결코 훈련 할 수 없었던 기술입니다.

당신의 행동과 사고 방식이 우정을 더 어렵게 만드는 방법

사실,자연스럽게 우정을 만드는 것이 더 어려워지는 많은 방법이 있습니다.

1)다른 모든 사람들이 이미 친구가 있다고 생각하기 때문에 동기 부여가되지 않습니다.

대신 생각해야 할 것:우리는 모두 새로운 가능성과 기회를 찾고 있습니다.

친구를 사귀려는 어른이 된다는 것은 당혹스럽거나 이상하게 느껴질 수 있다. 상호 작용은 유치 느낄 수 있습니다-왜 성인 남자 또는 여자는 새로운 친구를 만들려고 노력에 대해 우려해야?

그리고 당신은 배를 놓친 것처럼 느끼게됩니다. 당신이 누군가에게 자신을 소개하려고 할 때마다,그들은 이미 서로를 알고 서로 다양한 역사를 가진 친구들의 전체 분대 또는 분대를 가지고 있습니다. 심지어 그룹에 가입하려고 협박 느낄 수 있습니다;어떤 경우에는,그것은 불가능 느낄 수 있습니다.

당신은 당신이해야만큼 우정을 구축하려고하지 결국,이는 궁극적으로 심지어 시작하기 전에 붕괴로 이어집니다.

당신이 만들 수있는 실수…

• 당신은 그들이 정말로 당신을보고 싶어하는지 확실하지 않기 때문에 전화 나 초대를 반환하지 않습니다
• 당신이 만난 새로운 친구가 당신을 그들의 그룹에 소개하려고 할 때 협박 당한다
• 당신이”얻지”않는 농담은 모욕적이며 생략되었다고 생각합니다.

2) 결과를 즉시 볼 수 없기 때문에 시도하는 것을 좋아하지 않습니다.

대신 생각할 것:가질 가치가있는 것은 없습니다.

위에서 말했듯이,친구를 사귀는 데 필요한 사회적 기술은 우리가 실제로 배운 것이 아닙니다. 우리가 자라면서 친구는 자연스럽게 일어나고,우리는 그 우정이 어떻게 일어 났는지 생각할 필요가 없습니다.

대부분의 경우,우리의 초기 우정은 상황과 근접에 의한 우정입니다. 우리가 그러한 상황과 근위성을 잃을 때,우리는 자연스럽게 친구를 사귈 수있는 능력을 잃습니다.

그리고 그것은 새로운 우정을 추구하는 성인들을위한 주요 보류입니다. 그들이 새로운 사람들과 교전하고 그들이 기대하고있는 어떤 느낌을 경험하지 않을 때,그들은 너무 빨리 관계를 포기합니다.

그들은 관계가 발전하는 데 시간이 필요하다는 것을 깨닫지 못하며,그러한 유대를 만들기 위해 그 기억을 구축하는 것은 그들에게 달려 있습니다.

당신이 만들 수있는 실수…

• 사람은 모든 정확한 관심사를 공유하지 않습니다,그래서 당신은 그들이 당신의 친구가 될 수 있다고 생각하지 않습니다
• 잠재적 인 친구는 당신이 좋아하지 않는 몇 가지 결함을 가지고,그래서 당신은 관계를 포기
• 당신은 당신이 당신의 친구를 방해 할 수있는 것처럼 느끼지 않기 때문에 예약 된 만남을 취소 결국.

3) 당신은 전에 화상을 입었으므로 이제는 새로운 사람들에게 자신을 개방하는 것을 좋아하지 않습니다.

대신 생각해야 할 것:고통이오고 가고 기회도 마찬가지입니다. 펀치와 롤 배우고,그대로 생활을 경험한다.

당신은 나쁜 관계의 역사를 가지고 있습니다. 어떤 사람들은 결코 우정이 없었지만,과거에 많은 친구가 있었던 사람들이 있습니다.

그러나 한 가지 이유 또는 다른 이유로,그 관계는 무너졌고,모든 깨진 우정과 함께 당신이 다루어야 할 작은 비탄이있었습니다.

그리고 그 나쁜 경험은 이제 당신이 예전처럼 열려 있고 재미 있고 신뢰하는 사람이되기를 꺼리게 만들었습니다.

당신의 경험은 다른 사람들에게 자신을 너무 많이주는 것이 상처 받고 배신당하는 것으로 끝날 것이라고 가르쳐 주었기 때문에 당신은 더 철회되고 유보되었습니다.

사람들은이 철회 자연을 감지 할 수 있지만,그들은 항상 당신의 이유를 이해하지 못할 수도 있습니다. 당신은 감기 떨어져 오는 끝낼 수 있습니다,쓴,심지어 의미.

조심하고 마음을 돌보는 것이 중요하지만,그 기회를 다시 잡는 법을 배우는 것도 중요합니다.

당신이 만들 수있는 실수…

• 당신은 다른 사람들에게 당신의 진정한 감정을 말하지 않는다
• 당신은 다른 사람들 주위에 자신이 될 수있는 것처럼 느끼지 않으며,결국 다른 것처럼 가장합니다.
• 당신은 그들이 너무 가까워지고 있을지도 모른다고 느끼기 시작할 때 사람들을 잘라냅니다.

4) 당신은 당신의 주위에 친구를 갖는 것이 당신이 필요로하는 것을 받아 들일 수 없다

대신 생각해야 할 것:관계는 삶의 일부이며 전반적인 삶의 경험에 가치를 더합니다.

우리는 모두 같은 방식으로 우정을 아프게하지 않습니다. 그들의 독립과 고독에 자부심을 가지고 있으며,한밤중에 슬프고 외로울 때 친구를 진정으로 갈망하는 사람들이 있습니다.

당신이이 사람들 중 하나라면,당신의 주요 문제는 수용 일 수 있습니다. 당신이 다른 사람들처럼 친구를 갈망하는 수용,당신은 그렇지 않으면 자신을 설득하려고했던 모든 년에도 불구하고 사회적해야 할 필요가 있음.

다른 사람을 필요로 하는 것은 당신을 약하거나 취약하게 만들지 않는다. 그것은 당신을 인간으로 만들고,당신의 원시적 인 인간의 필요를 받아들이는 것은 당신이 당신의 진정한 자아와 더 가까워 질 수 있도록 도와줍니다.

당신이 만들 수있는 실수…

• 관심있는 이벤트 및 활동에 참여하지 마십시오
• 당신이 가진 모든 것에 만족하고 알고 있기 때문에 새로운 것을 배우거나 경험하려고하지 마십시오.

10 친구를 쉽게 사귀기 위해 채택 할 수있는 습관

친구를 사귀는 것은 실수를 저지르는 것이 아니라 친구를 사귈 수있는 기회에 긍정적 인 영향을 미치는 일을하는 것입니다.

여기 당신이 명심할 수 있는 10 가지 습관이 있습니다-당신이 사는 방식을 바꾸면,당신의 삶이 펼쳐지는 방식이 바뀔 것입니다.

1)순간에 머물러 라:생각을 멈추라. 그냥. 옳은 것을 하고,당신을 행복하게 만드는 것을 하고,현재로부터 행복을 짜내는 법을 배우십시오.

2)호기심:다른 사람들이 당신에게 제공 할 수있는 것에 호기심과 관심을 가지십시오. 인생을 사는 가장 좋은 방법을 알고 있는지 확신하지 마십시오. 열려.

3)먼저 미소 짓고 자주 미소 짓는다:미소 이상으로 다른 사람들을 초대하는 것은 없다. 부끄러워하지 말고 부끄러워하지 마십시오. 당신은 다른 사람들이 어떻게 느끼는지 변경할 수 없습니다,하지만 당신은 당신이 어떻게 변경할 수 있습니다.

4)친구를 사귀고 싶어:친구가 무릎에 떨어질 때까지 기다리지 마십시오. 친구를 사귀고 싶은 세계로 나가십시오. 친구가 당신 주변의 새로운 사람들에게 행동 할 수있는 방식으로 행동하십시오.

5)자신을 돌보는 것:사람들은 가치를 가진 사람들과 자신을 둘러싼 것을 좋아하며,가치를 알고 평가하는 것보다 가치를 높이는 더 좋은 방법은 없습니다. 육체적으로,정신적으로,감정적으로 자신을 돌보십시오.

6)새로운 것을 시도:새로운 활동을 시도 할 친구가 없습니까? 그런 다음 그것을 스스로 할 이동합니다. 당신은 그것을 실현하지 않고 당신을 기다리고,거기에 그 친구를 찾을 수 있습니다.

7)친구처럼 이야기:사람이 당신의 인생에서 새로운 있다고해서 당신이 공식적이고 단단해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 위로 불십시요-너가 이을 수 있는다 것 을 너가 있있는 친절한”너”있으십시요.

8)긍정적 인 태도:슬픈 내면의 목소리가 당신을 실망시키는 것은 쉬울 수 있습니다. 그 목소리를 무시하고 긍정적 인 태도를 유지하는 것이 당신의 일입니다. 이 세상이 얼마나 크고 얼마나 많은 사람들이 그것에 대해 생각:확실히 당신이 그들을 데리고 기다리고 수많은 행복 기회가있다.

9)수업: 당신이 항상 배우고 싶었던 무언가가 있다면,지금은 항상 그것을 배울 수있는 가장 좋은 시간입니다. 클래스에 자신을 가입하고 무엇을 당신이 당신을 기다리고 찾을 사람을 참조하십시오.

10)자신감을 가지십시오:자신에 자신감을 가지십시오. 당신의 가치는 당신의 우정에서 오는 것이 아닙니다. 사람들은 자신감을 좋아해요-그들이 당신을 좋아하는 자신의 필요에 집착하지 않습니다. 당신은 당신이 친구를 만들 여부 여전히 중대하다. 사람들은 그런 확신을 좋아합니다.

기회의 세계,가능한 우정의 세계

친구가 없다는 것을 받아들이는 것은 어려울 수 있지만,그것은 당신이 살아야 할 것이 아닙니다.

당신이 몇 살이든,당신의 상황에 상관없이,항상 새로운 사람들이 당신을 만나기를 기다리고 있습니다(비록 그들이 그것을 모르더라도).

당신의 과거는 당신의 과거이며,그 과거의 우정의 결말이 얼마나 어려웠을지라도,그들은 당신과 영원히 살 필요가 없습니다.

자신을 다시 여는 법을 배우고 사람들이 친구가되고 싶어하는 사람이되는 법을 배우십시오. 그리고 시간이 지남에 따라 그 사람들이 올 것입니다.

나의 새 책 소개

처음 불교에 대해 배우고 자신의 삶에 도움이되는 실용적인 기술을 찾기 시작했을 때,나는 정말로 복잡한 글을 써야했습니다.

이 모든 귀중한 지혜를 실용적인 기술과 전략으로 명확하고 쉽게 따라 할 수있는 방식으로 증류 한 책은 없었습니다.

그래서 나는 내가 겪은 것과 비슷한 경험을 겪고있는 사람들을 돕기 위해이 책을 직접 쓰기로 결정했다.

여기 있습니다:더 나은 삶을 위해 불교와 동양 철학을 사용하는 실제적인 가이드.

–하루 종일 마음 챙김의 상태를 만들기

–명상하는 방법을 학습

–건강한 관계를 육성

–방해 부정적인 생각에서 자신을 부담없이.

–놓아주고 비 부착 연습.

나는 주로 책을 통해 불교의 가르침에 초점을 맞추고 있지만–그들은 마음 챙김과 명상에 관한 특히–나는 또한 도교에서 핵심 통찰력과 아이디어를 제공,자이나교,시크교와 힌두교.

이런 식으로 생각해 보라:

나는 행복을 이루기 위한 세계에서 가장 강력한 철학 5 가지를 취했고,가장 관련성이 높고 효과적인 가르침을 포착했다.

그런 다음 나는 그들을 당신의 삶을 개선하기 위해 매우 실용적이고 쉽게 따라 할 수있는 가이드로 만들었습니다.

이 책을 쓰는 데 약 3 개월이 걸렸고 나는 그것이 어떻게 밝혀 졌는지 매우 기쁘게 생각합니다. 난 당신이 너무 그것을 즐기시기 바랍니다.

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