퀴 노아 팔 레오인가? -노아는 팔 레오 다이어트에 허용?

그래서 당신은 팔 레오 다이어트,10,000 년 전에 우리의 조상을 모델로 한 고단백,저탄수화물 식사 계획을 시도하고 있습니다. 당신은 당신이 먹을 수없는 수 있는지 알아 내기 시작,당신은 자신이 궁금 찾을 수 있습니다 퀴 노아 팔 레오인가?

팔 레오 다이어트에,곡물과 글루텐은 출입 금지,하지만 씨앗은 괜찮습니다. 퀴 노아는 씨앗이며 글루텐이 없으므로 팔 레오 친화적 인 옵션처럼 보입니다.

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그러나 여기에 캐치가 있습니다:퀴 노아는 또한 곡물과 같은 많은 특성을 가지고 있습니다. 그것은”의사 곡물”로 간주됩니다,매기 미할치 크에 따르면,,로드. “그것은 매우 다목적이며 우리가 쌀과 같은 곡물을 소비하는 방식과 유사하게 먹습니다.”

그래서 노아 팔 레오입니까?

아니오. 퀴 노아는 좋은 물건 같은 섬유와 단백질의 톤으로 포장되어 있지만-그것은 모든 곡물 및 의사 곡물을 제외 팔 레오 다이어트를 준수하지 않습니다. 퀴 노아의 탄수화물 수는 꽤 높다;요리 형태로 그것의 한 컵 포함 39 탄수화물 그램-저탄수화물 다이어트에 대한 너무 좋은하지.

당신이 엄격하게 팔 레오 인 경우에,당신은 당신의 마음에 드는 노아 오트밀 또는 부풀어 스낵바에 작별 인사를해야합니다.

이 경우,당신은 그것을 할 수 없습니다.

“퀴 노아 팔레오를 만들 수는 없지만 곡물이 부족한 경우 콜리 플라워 쌀,브로콜리 쌀,버터 넛 스쿼시 국수,주키니 국수 또는 스파게티 스쿼시를 사용하여 곡물과 파스타와 같은 부피를 식사에 추가하십시오.”라고 미칼 지크는 말합니다. 이들은 모두 팔 레오 친화적 인,여전히 오른쪽 추가 및 맛 좋은 맛볼 수 있습니다.

식단을 더 느슨하게 따르는 사람들(“팔 레오 틱”)은 여전히 그것을 먹기를 선택할 수 있습니다. 하지만 당신은 티에 팔 레오 다이어트를 수행 할 경우,노아는 노입니다.