나는 정말 시험을 좋아하는 학생을 찾을 아직 해요. 일부 학생들은 시험을 보는 것이 편안하다고 느끼지만,우리 중 대다수는 반대 스펙트럼에 있습니다. 어떤 시험에 좋은 성적을 갖는 것은 많은 변수에 의해 결정된다,하지만 사람이 더 나은 응시자가 될 수 있도록 할 수있는 세 가지 요소가 있습니다:검색을 연습 실수를 방지하고 불안을 관리.
연습 검색
박사에 따르면. 제프리 카피 키,퍼듀 대학의인지 및 학습 연구소 센터의 연구원,당신은 더 나은 시험 응시자가되고 싶은 경우에 당신은 검색 기술을 연습 더 많은 시간을 할애해야한다:
“우리는 검색을 연습하거나 자신을 테스트하는 것이 학습을위한 강력하고 강력한 도구라는 것을 계속 보여줍니다. 우리의 새로운 연구는 검색을 연습하는 것이 정교한 연구에 참여하는 것보다 훨씬 효과적인 전략임을 보여줍니다.”
당신은 정기적으로 수업 내용을 검토하고 당신이 당신의 시험에 잘 수행 할 경우 교과서를 읽을 필요가있다. 그러나 이러한 활동만으로는 가능한 최고 등급을 달성하기에 충분하지 않을 수 있습니다. 노트를 검토하고 책을 읽는 것은 정기적으로 자체 테스트와 결합 될 때 강력한 학습 도구가됩니다(시험 전 몇 시간이 아님).
“교육자,연구자 및 학생들은 종종’기억 속에’물건을 얻는 데 중점을두고 있으므로 학생들이 자료를 자세히 설명하도록 장려하는 기술은 종종 인기가 있습니다. 그러나 학습은 근본적으로 검색에 관한 것이며,우리의 연구에 따르면 공부하는 동안 검색을 연습하는 것이 학습에 매우 중요합니다. 자체 테스트는 학습 과정을 풍부하게하고 향상 시키며 검색을 학습 전략으로 사용하는 데 더 중점을 두어야합니다.”
자기 테스트는 당신이 당신의 독서와 노트에서 만든 질문에 초점을 맞춤으로써 가능하다. 플래시 카드 또는 테스트 앱으로 정기적으로 자신을 퀴즈하는 것은 검색 기술의 또 다른 예입니다. 테스트 세션은 파트너 또는 스터디 그룹에서 공부함으로써 구현 될 수도 있습니다(온라인 미팅을 통해 가능하지 않은 경우 직접).
이 짧은 비디오는 검색 전략을 구현하는 방법에 대한 실용적인 예를 제공합니다:
일반적인 시험 오류 피하기
학생들이 시험에 직면하는 어려움 중 일부는 나쁜 학습 습관과 관련이 있습니다. 그러나 항상 그런 것은 아닙니다. 당신이 충분히 공부하더라도,당신은 충분히 조심하지 않으면 당신은 여전히 나쁜 성적을 얻을 수 있습니다. 여기에 시험을 복용 할 때 방지해야 할 몇 가지 일반적인 실수는(박사에 의해 수학에서 우승 책에서.:
- 오독 방향 오류-이러한 오류는 방향을 건너 뛰거나 방향을 오해하지만 질문에 대답하거나 문제를 해결할 때 발생합니다. 이 유형의 오류를 방지하려면 모든 지침을 읽으십시오.
- 부주의 한 오류-테스트를 검토 할 때 자동으로 잡힐 수있는 실수. 오류 유형을 방지하려면 테스트를 검토할 때 간단한 실수를 주의 깊게 관찰하십시오.
- 개념 오류-문제를 해결하는 데 필요한 속성이나 원칙을 이해하지 못할 때 발생하는 실수. 이 유형의 오류를 방지하려면; 미래,당신은 당신의 교과서 나 노트로 돌아가서 문제를 놓친 이유를 배워야합니다.
- 응용 프로그램 오류-이 개념을 알고 있지만 문제에 적용 할 수없는 경우 실수합니다. 이러한 유형의 오류를 줄이려면 테스트할 응용 프로그램 문제의 유형을 예측하는 방법을 배워야 합니다.
- 테스트 절차 오류-다음과 같은 테스트를 수행하는 특정 방법으로 인해 발생하는 실수:
- 1-3,2-3 또는 시험의 마지막 세 번째에 더 많은 질문을 누락. 테스트의 특정 부분에서 더 많은 질문을 지속적으로 놓치는 경우 남은 테스트 시간을 사용하여 테스트의 해당 부분을 먼저 검토하십시오.
- 마지막 단계로 문제를 완료하지 못했습니다. 이 실수를 방지하려면 심층 테스트 검토를 수행하기 전에 테스트 문제의 마지막 단계를 먼저 검토하십시오.
- 테스트 답변을 올바른 답변에서 잘못된 답변으로 변경합니다. 너가 나쁜 응답 변경자 이으면,그때 너의 시험에”응답을 변화하지 말라 쓰십시요.”자신이나 강사에게 변경된 대답이 정확하다는 것을 증명할 수 있는 경우에만 답변을 변경하십시오.
- 하나의 문제에 갇히고 너무 많은 시간을 보냅니다. 다음 문제로 이동하기 전에 각 문제에 대한 시간 제한을 설정합니다. 테스트의 가장 쉬운 부분을 통해 돌진 및 부주의 한 오류를 만들기. 이 작업을 자주 수행하는 경우 테스트를 마친 후 쉬운 문제를 먼저 검토 한 다음 더 어려운 문제를 검토하십시오.
- 스크래치 작업에서 시험에 대한 답변을 잘못 복사합니다. 이를 방지하기 위해,체계적으로 시험에 대한 답변 스크래치 종이에 마지막 문제 단계를 비교합니다. 답변을 비워두면 몇 가지 정보를 적어 두거나 적어도 첫 번째 단계를 수행하십시오.
- 연구 오류-잘못된 유형의 자료를 연구하거나 관련 자료를 연구하는 데 충분한 시간을 소비하지 않을 때 발생하는 실수. 나중에 이러한 오류를 방지하려면 다음 번에 더 효과적으로 공부할 수 있도록 오류가 발생한 이유를 추적하는 데 시간이 걸립니다.
테스트 불안 관리
메이요 클리닉의 크레이그 소스 식 박사에 의해 설명 된 바와 같이,테스트 불안은 초등 또는 중등 학교 학생,대학생,또는 경력 발전 또는 인증 시험을 치러야하는 직원이든 누구에게나 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 올바른 생각과 노력으로 당신은 그것을 극복 할 수 있습니다.
다음은 테스트 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 전략입니다:
- 효율적으로 공부하는 방법을 배우십시오. 학교는 학습 기술 수업 또는 학습 기술 및 시험 전략을 배우는 데 도움이되는 기타 리소스를 제공 할 수 있습니다. 당신이 체계적으로 공부하고 시험에있을 것입니다 자료를 연습하면 당신은 더 편안하게 느낄 수 있습니다.
- 일찍 그리고 비슷한 장소에서 공부하십시오. 그것은 한 번에 모든 공부를 밀어 넣는 것보다 시간이 지남에 따라 조금 공부하는 것이 훨씬 낫다. 또한,당신이 당신의 시험을 동일하거나 유사한 장소에서 공부하는 시간을 보내는 것은 당신이 시험 시간에 필요한 정보를 기억하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 일관된 사전 테스트 루틴을 설정합니다. 당신을 위해 작동하는 무슨이 배우고,동일한 단계를 당신이 시험을 치르게 준비될 때마다 따르십시오. 이것은 당신의 스트레스 수준을 완화시키고 당신이 잘 준비되었는지 확인하는 데 도움이 될 것입니다.
- 교수와 대화하십시오. 각 시험에 무엇이 있는지 이해하고 준비하는 방법을 알고 있는지 확인하십시오. 또한,선생님에게 시험을 볼 때 불안감을 느낀다는 것을 알려주십시오. 그 또는 그녀는 당신이 성공할 수 있도록 제안 할 수 있습니다.
- 이완 기술을 배우십시오. 검사 전과 검사 중에 평온하고 자신감을 유지하도록 돕기 위해 심호흡,한 번에 하나씩 근육을 이완 시키거나 눈을 감고 긍정적 인 결과를 상상하는 등의 이완 기술을 수행하십시오.
- 먹고 마시는 것을 잊지 마십시오. 당신의 두뇌는 기능을 발휘하기 위해 연료가 필요합니다. 시험 당일 먹고 물 많이 마셔. 혈당이 최고조에 달하고 떨어질 수있는 소다 팝과 같은 단 음료 또는 불안을 증가시킬 수있는 에너지 음료 또는 커피와 같은 카페인 음료를 피하십시오.
- 약간의 운동을 가져옵니다. 정기적 인 유산소 운동과 시험 당일 운동은 긴장을 풀 수 있습니다.
- 충분한 수면을 취하십시오. 수면은 학업 성과와 직접 관련이 있습니다. 초반과 청소년은 특히 규칙적이고 단단한 수면을 취해야합니다. 그러나 성인은 최적의 작업 성능을 위해 좋은 밤의 수면이 필요합니다.
