열린 마음을 갖는 것은 직장 성공의 훌륭한 예측 인자이며 참여,만족 및 혁신적인 행동을 증가시킵니다. 열린 마음을 가진다는 것은 자신이 모순 되더라도 다양한 관점,가치관,의견 또는 신념을 기꺼이 고려한다는 것을 의미합니다. 사람들이 열린 마음을 가질 때,그들의 정보 처리는 편견이 적기 때문에 이전의 의견이나 기대에 의해 편견없는 방식으로 정보를 선택하고 해석하고 무게를 재는 경향이 있습니다.
열린 마음을 가진다는 것은 사람들이 기꺼이 새로운 것을 배우고,자신의 안락 지대를 벗어나 새로운 방식으로 문제에 대해 생각한다는 것을 의미합니다. 작업 환경에서 열린 마음은 다른 사람들,특히 자신이 다르거나 다르게 생각하는 사람들과 잘 일할 수 있도록 도와줍니다. 그것은 또한 더 나은 판단과 결정에 이르게.
그러나 열린 마음이 모든 사람에게 자연스럽게 오는 것은 아닙니다. 당신은 종종 문제가 다른 방법으로 사물에 대해 생각을 찾을 수 있습니까? 당신(또는 다른 사람들)은 자신이 완고하거나 강하게 고집 스럽다고 생각합니까?
그렇다면 당신은 열린 생각의 반대 인 흑백(이분법 적)사고에 종사하는 사람 일 수 있습니다. 빠른 의사 결정과 간단한 이해를 위해 도움이 있지만,이분법 적 사고 스타일은 때때로 흑인과 백인으로 생각하는 경향이있는 사람들이 다른 의견을 가진 다른 사람들을 만날 때 대인 관계 문제가 될 수 있습니다.
이분법 적 사고는 또한 완벽주의와 모호성에 대한 편협함과 같은 부정적인 심리적 결과와 관련이 있습니다. 요컨대,사람들이 옳기를 좋아하더라도 문제의 한 면만 보면서 흑백으로 생각하는 것은 도움이되지 않습니다.
좋은 소식은 열린 마음은 시간이 지남에 따라 연습하고 개선 할 수있는 것입니다. “능동적 인”열린 생각은 이분법 적 사고와 싸우는 한 가지 방법입니다. 그 중심 구성 요소 중 하나는인지 적 편견을 피하는 것입니다. 열린 마음으로 적극적으로 생각함으로써 사람들은 단순히 자신의 관점에서 무언가를 보는 것보다 여러 관점을 고려합니다.
출처-학습종교.
자신을 테스트-당신은 얼마나 열린 마음을 할 수 있습니까?
개방성 도전. 당신이 열린 생각을 가진 사상가인지 아닌지 확실하지 않습니까? 아래 단계에 따라 자신을 테스트하십시오.
- 논쟁에 지배를 받고 그리고 너는 의견이 대략 있는 세계안에 위에 가는 현재,논쟁적인 문제점을 쑤시십시요. 예를 들어,사형,낙태,지구 온난화. 문제는 당신이 대부분의 사람들이 예상 할 수있는 지식을 기반으로 토론하기에 충분히 쉬운 것이어야한다. 예를 들어,”공립학교에 더 많은 돈을 제공하면 교육과 학습의 질이 크게 향상됩니까?”
- 당신이 토론하는 쪽을 결정하십시오. 그것을 적으십시오 그래서 당신은 당신의 마음을 나중에 바꿀 수 없다.
- 두 개의 목록을 만듭니다. 1 개의 명부는 문제점에 찬성하여 논쟁 이어야 하고,다른 사람은 문제점에 대하여 논쟁 이어야 한다. 그것은 당신이 먼저 만드는 목록 당신에게 달려 있습니다. 당신은 개인적으로 인수 중 하나에 동의 할 필요가 없습니다-중요한 부분은 다른 인수에 대해 생각하고 그들을 쓰고있다.
- 당신이 필요로 하는 만큼 또는 조금 시간을 걸리십시오. 이것은 당신이 어떤 연구를 할 필요가 없습니다,단순히 기존의 지식에서 그립니다.
- 카운트. 너의 명부에 보십시요. 얼마나 많은 인수 프로 목록에 대 한 함께 올 수 있었다? 단점 목록은 어떻습니까? 너가 목록으로 만들는 아이디어의 수는 어떻게 문제점에 너의 개인 입장에 관련시키는가?
- 다른 쪽에 대해 더 많은 인수를 생성합니다. 너가 개인으로 합의하지 않는 측에 논쟁을 더 추가하는 약간 추가 시간을 걸리십시요.
당신이 선택한 문제에 대한 현재의 감정과 일치하지 않는 논쟁을 생각해내는 데 어려움을 겪었다면,당신은”내측”편견을 경험하고있었습니다. 이것은 당신이 자신의 개인적인 신념을 뒷받침하는 증거를 선호하고,당신의 신념에 어긋나는 증거를 과소 평가했다는 것을 의미합니다.
이 문제에 대한 개인적인 견해에 어긋나는 아이디어를 생각해내는 데 문제가 없다면–축하합니다! 당신은 더 자연스럽게 열린 생각을 가진 사상가가 될 수 있습니다. 그러나 적극적으로 열린 생각을 갖는 열쇠는 대안적인 관점에 개방되어있을뿐만 아니라 적극적으로 그들을 찾는 것입니다. 이것은 당신이 합리적 사고와 의사 결정의 방법으로 얻을 일반적인인지 편견을 방지 할 수 있습니다.편향된 뇌를 이해하고 그것이 열린 마음가짐에 미치는 영향
열린 마음을 개선하는 방법에 뛰어 들기 전에 새로운 상황이나 문제와 상호 작용할 때 뇌에서 어떤 일이 일어나는지 보는 것이 도움이됩니다.
우리가 사회적 상황에 처하거나 판단해야 할 때,우리의 두뇌는 우리의 기억을 스캔하여 관련 정보를 검색하여 적절하게 대응할 수 있습니다. 그러나 사람들은 마음에 오는 첫 번째 생각이나 결론에 집중하는 경향이 있습니다. 이 빠른 사고 방식은 임박한 위험에 대처하는 방법을 결정할 때 1000 년 전에 조상들에게 도움이되었을 수도 있지만 요즘에는 항상 도움이되는 것은 아닙니다.
우리가 결론을 내릴 때,우리는 하나의 대답,생각 또는 신념에 집착하고 대체 정보를 찾거나 고려하지 않을 수 있습니다.
출처–i0.wp.com
이를인지 편향이라고합니다. 열린 생각을 어렵게 만드는 주요인지 적 편향 중 일부는 다음과 같습니다:
- 확인 편견:사람의 신념과 일치하는 방식으로 새로운 정보를 얻거나 평가하는 경향. 예를 들어,누군가가 예방 접종이 나쁘다고 믿는다면,이 믿음을 뒷받침하는 정보에 초점을 맞추고 잠재적으로 모호한 정보를 이러한 믿음을 뒷받침하는 방식으로 해석 할 것입니다.
- 지식 편향: 다른 사람들이 당신과 같은 배경 지식을 가지고 있다고 가정하는 경향. 예를 들어,면역학 학위를 가진 사람과 예방 접종을 토론하는 경우,그 또는 그녀보다 지식이 적을 수 있습니다. 그러나,그 또는 그녀는 당신이 동일한 정보를 가지고 있다고 잘못 가정 할 수 있습니다.
- 잘못된 합의 편견:사람들이 당신과 같은 신념을 가지고 있다고 생각하는 경향. 예를 들어,당신이 백신을 지원한다면,당신이 아는 다른 사람들도 백신을 지원한다고 믿을 가능성이 더 큽니다.
이 모든 편견은 자연스럽고 공통적이지만 우리와 다른 사람들과의 상호 작용을 방해하고 가난한 결정을 내릴 수 있습니다. 다음 세 가지 팁은 당신이 당신의 열린 마음을 증가시켜 이러한인지 적 편견을 극복 할 수 있도록 설계되었습니다.
출처–midlifemacgyver.files.wordpress.com
보다 열린 마음을 가지기위한 3 가지 팁으로인지 편향과 싸우십시오:
팁 1:상자 밖에서 사고 연습
출처–conclusion.com.
다른 관점에서 사물을 적극적으로 생각하는 것은 열린 마음을 향상시키는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 다음 운동은 자신과 자신의 신념에 도전 연습 할 수있는 기회를 제공합니다. 이것은 당신이 열린 마음을 실천하는 데 도움이 될뿐만 아니라,당신이 믿는 것을 방어하거나 심지어 그것을 재고하는 데 도움이 될 것입니다.
- 당신이 가장 강하게 믿는 것들에 대해 생각하는 시간을 가져라. 이러한 신념은 어디에서 왔습니까? 이것은 당신이 연구 한 주제인가,개인적인 경험을 가진,또는 함께 제기되었다?
- 당신의 강하게 붙들린 신념 중 하나를 선택하고 당신이 왜이 신념을 가지고 있는지,그리고 그것을 강하게 만드는 3 가지 이유를 적어보십시오. 이 신념은 당신이 그것에 대해 강하게 느끼는 한 무엇이든 될 수 있습니다.
- 다음으로,심호흡을하고 주제에 대한 현재의 생각과 감정을 제쳐두기 위해 최선을 다하십시오.
- 새 목록을 만들고 믿음에 대한 세 가지 주장을 제공하십시오.
- 왜 다른 사람들이 자신의 믿음과 모순되는 것을 믿을 수 있는지 생각해보십시오. 실제로 이러한 인수의 장점을 고려 하는 시간이 걸릴 다는 것을 확인 하십시오.
- 원래 위치를 다시 평가하십시오. 너가 시작할 때 너가 아직도 엄정한 것을 동일물 느끼면 비록,너는 지금 열린 측정한 방법안에 화제에 접근했다. 보너스로,당신은 당신이 어떤 반론을 고려했을 지금 당신의 위치를 주장 할 수있는 능력에 더 확신 할 수 있습니다.
이 접근법은 다른 사람들이 어디에서 왔는지 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있으며,당신의 신념을 평가할 수있는 기회를 제공합니다.
팁 2:오류 가능성 실현
사람들은 종종 다른 신념을 가지고 있습니다. 사람들로서 우리는 종교,윤리,정치,예술,경제,비즈니스 등과 같은 다양한 문제에 대한 수백 가지 신념을 가지고 있습니다. 우리가 더 평범한 것들에 대해 보유하고있는 모든 신념을 언급 할 필요가 없을 것입니다. 너가 붙들는 각 신념을 위해,너와 의견이 맞지않는 많은 다른 사람 있는다 고 사실을 사려하십시요. 그리고 적어도 동의하지 않는 사람들 중 일부는 또한 지적이고 정보에 입각합니다. 이러한 사실을 감안할 때,당신이 보유한 신념 중 적어도 일부는 거짓이거나 불완전하다는 것을 추론합니다.
- 다른 문제에 대해 당신과 동의하지 않는 똑똑하고 박식 한 사람들을 생각해보십시오. 3641>
- 어떻게 생각하세요?
- 그들의 신념은 어디에서 왔다고 생각하십니까?
새로운 증거는 신념이 일반적으로 유지되는 경우에도 머리에 오래된 신념을 돌릴 수 있습니다. 지금 반증된 과거안에 보전되는 신념의 어떤에 관하여 생각하십시요. 사람들은 한때 지구가 평평하다고 믿었습니다. 그들은 한때 태양이 지구 주위를 돌고 있다고 믿었습니다. 수년에 걸쳐 과학 및 기술 발전은 모순 된 증거를 제공했으며,우리는 이제 지구가 구체이며 태양 주위를 회전한다는 것을 인식하고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.
- 역사의 신념이 바뀐 때를 생각해 보십시오.
- 당신이 당신의 의견이나 결론을 변경 새로운 정보를 배운 시간을 고려하십시오.
신념은 우리의 환경에 의해 형성됩니다. 신념은 또한 사회적 맥락에 묶여 있습니다. 아마 너가 붙들는 신념의 많은 것은 너가 가까운 사람의 그들을 닮는다. 가족은 우리가 생각하는 것을 형성하는 데 중요한 요소가 될 수 있습니다. 사람들은 매우 다양한 관점에 기여하는 다양한 배경에서 왔습니다.
- 다른 장소에 살았거나 다른 배경을 가지고 있다면 어떻게 다른 신념을 가질 수 있습니까?
전반적으로,우리의 신념은 매우 개인적이며,우리는 종종 우리의 현재 관점에 어긋날 수있는 것들에 대해 생각하기를 꺼릴 수 있습니다. 그러나 열린 마음을 유지하는 열쇠 중 하나는 새로운 정보에 의해 변경 될 수있는 가능성에 열려 있다는 것입니다.
출처–fastcompany.com
팁 3: 흑백으로 생각할 때,그들은 모든 좋은 또는 모든 나쁜 것으로 분류하는 경향이 있습니다. 다른 방식으로 생각하기 시작하는 한 가지 방법은 극단과 관련하여 중간 지점을 고려하는 것입니다.
다음 4 단계를 따라 중간에 사고 연습:
- 종이와 펜을 가져옵니다
- 다음 단어 쌍의 목록을 만듭니다. 페이지의 왼쪽 부분에 첫 번째 단어를 넣고 페이지의 오른쪽 부분에 두 번째 단어를 넣으십시오.
- 흑백
- 크고 작은
- 쉽고 하드
- 좋고 나쁜
- 행복하고 슬픈
- 깨끗하고 더러운
- 조용하고 불안
- 수줍음과 발신
- 첫 번째 단어 쌍으로 시작하십시오. 흑인과 백인 사이에 무엇이 있습니까? 스펙트럼의 각 끝 사이에 각 쌍에 대한 중간 단어를 씁니다. 예를 들어,”회색”은 검은 색과 흰색 사이에 있습니다. 각 단어 쌍에 대해이 작업을 수행하십시오. 각 쌍에 대해 뭔가를 마련하기 위해 최선을 다하려고합니다.
- 당신이 끝나면,당신이 생각해 낸 단어를 살펴보십시오. 각 쌍의 중간 지점을 생각할 수 있었습니까? 너는 낱말에 오르게 곤란한 너가 얻은 명부의 아래 멀리 발견할지도 모르다.
이 활동을 통해 일반적인 이분법을 연속적으로 생각할 필요가 있습니다. 두 개의 상자(검은 색과 흰색)를 보는 대신 회색 음영이 포함 된 스펙트럼을보아야했습니다. 중간 지점에 대해 생각하는 요점은 상황이 종종 우리가 생각하는 것처럼 극단적이지 않다는 것을 깨닫는 것입니다.
나머지 시간 동안 극단적 인 단어를 사용할 때마다 주목하십시오. 당신이 사용한 단어와 그 반대를 모두 기록하십시오. 적절한 중간 단어를 생각해보십시오. 그런 다음 한 극단에서 다른 극단으로이 연속체에 실제로 떨어지는 곳을 표시하십시오. 앞으로,극단이 당신이 생각하거나 느끼는 것에 대한 진정한 표현이 아니라면 더 온건 한 설명자를 사용하십시오. 이것은 사람들이 이분법 적 사고에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다.
“당신의 정신을 확장”의 요점을 되풀이: 자신의 관점을 넓히기 위해 자신과 모순된다”
사람들은 종종 흑인과 백인 사고와 같은 폐쇄적 사고 패턴에 갇히거나 모든 관련 정보를 고려하지 못한다. 그러나 우리의 신념과 관점을 의식적으로 반영함으로써 열린 마음을 높일 수 있습니다. 열린 생각을 적극적으로 늘리면 의사 결정,문제 해결 및 대인 관계를 향상시킬 수 있습니다.
다음에 흑백 사고 나 다른인지 적 편견의 함정에 빠지면 한 걸음 뒤로 물러나서이 블로그 게시물에 제공된 세 가지 팁을 생각하여 더 열린 마음을 얻으십시오.
- 정신 상자 밖에서 사고 연습하기. 다른 사람들의 관점,그들이 고려할 수있는 정보,왜 다른 생각을 가지고 있는지 생각해보십시오.
- 당신의 오류 가능성을 실현하십시오. 너가 무언가를 아주 강하게 믿으면 비록,아주 다르게 생각하고 느끼는 많은 다른 사람 있는다 고 명심하십시요 있으십시요. 정답이 없을 수도 있고 다른 관점에 열려있을 수도 있다는 사실을 고려하십시오.
중간을 생각해보십시오. 당신이 흑백 기간에서 생각하는 찾아내는 경우에,이분법으로 보다는 오히려 스펙트럼에 것을 시험해서 중간을 찾아내는 것을 시도하십시오.
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