무게를 잃는 15 가장 효과적인 마법의 탄환 조리법

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체중 증가는 과도한 체중을 초래할뿐만 아니라 신체에 지방을 첨가하여 신체의 전체 구조를 변화시키고 궁극적으로 당신을 위험에 빠뜨리는 여러 질병에 몸을 노출시킵니다. 너가 무게를 잃고 싶으면,그때 너는 그것에 관하여 심각하게 생각해야 한다.

식이 요법,일상 생활,그리고 가장 중요한 일일 칼로리 섭취량을 확인해야합니다. 지는 무게는 복잡한 과정이고,시간이 걸리고,당신이 음식 열광자 일 때 열심히 얻는다 조차.

그러나”의지가있을 때 방법이 있습니다”. 당신은 체지방을 감소시키기 같이 당신의 무게를 감소시키기 위하여 많은 노력을 해야 하고,몇몇 열량을 가지고 가고,지방산과 탄수화물에서 부유한 음식을 피하고,매일 마일을 걷고 체조를 마찬가지로 한다.

이 모든 방법 중에서 체중 감량을위한 마법의 탄환 레시피는 체중을 줄이는 데 가장 효과적이고 빠릅니다. 그것은 당신의 체지방을 줄이고 체육관에서 시간을 소비하고 체중을 줄이기 위해 고통을 복용하지 않고 슬림 만드는 가장 좋은 방법입니다.

우리는 체중 감소를위한 마법의 탄환 체중 감량 조리법을 사용하여 여러분을 안내 할 것입니다 집에서 이러한 조리법을 시도하는 방법. 당신이 필요로하는 것은 강력한 모터에 의해 뒷받침 된 블레이드로 구성된 전기 과즙 기 또는 믹서기를 가지고 과일,채소,견과류,씨앗 같은 것을 혼합 할 수 있으며 즉시 신선한 주스를 얻을 수 있습니다.

블렌더는 신선한 과일과 채소를 분쇄하여 몸에서 아주 쉽게 섭취 할 수있는 주스를 추출합니다.

마법의 탄환 체중 감량 레시피

체중 감량에 대해 진지하고 추가 노력을 할 필요가없는 사람들을 위해 특별히 고안되었습니다. 그것은 영양 다이어트에 의존,당신에게 슬림하고 건강한 몸을 얻을 몸의 지방을 잃게하는 데 도움이됩니다.

마법의 탄환 체중 감소 조리법은 체중 감소를위한 쉐이크와 스무디에 따라 당신이 적합하고 활성 유지.

체중 감량을위한 가장 효과적이고 실용적인 마법의 탄환 요리법 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 지방 연소 녹차 및 야채 스무디

당연히 녹차는 지방을 태울 수 있으며 일반적으로 체중 감량을 위해 전 세계적으로 사용됩니다. 그것은 무게를 잃는 마법의 탄환 조리법을 만들기 위해 야채 스무디와 완벽한 결합한다. 그것은 당신 몸의 지방질을 점화하고 당신을 활동적인 동시에 유지해서 작동한다. 녹차는 몸에 마술,그것 뿐만 아니라 지방질을 감소시키고지 않,그러나 몸 물질 대사를 강화한다 한다. 지방을 빨리 태울 수있는 브로콜리 또는 콜리 플라워와 혼합 할 수 있습니다. 맛을 위해 훌륭한 항산화 제 인 스무디에 파인애플을 추가 할 수도 있습니다.

2. 파인애플과 키위 스무디

키 위,파인애플 단백질 과일에서 풍부 하 고 체중 감량에 대 한 매우 도움이 되는 맛 있는 맛을 혼합. 이 스무디 쉐이크는 굶주림을 충족하지 않습니다,그러나 그것은 또한 정크 푸드에서 당신을 멀리 유지하고 여분의 무게가없는 보장. 이것은 너가 과량 지방질을 잃는것을 해봐야 하는 체중 감소를 위해 마술 탄환 조리법의 한개 이다.

3. 멜론 및 베리 밀크 쉐이크

우리는 멜론 베리 체중 감소를위한 마법의 탄환 조리법의 목록에서 다음 흔들어 있습니다. 그래서,그것은 큰 흔들림을 만들고 치아 씨드가 쉐이크에 추가 될 때,그것은 체중 감소를위한 효과를 두 배로 치아 씨드는 혈당에 놀라 울 정도로 작동하고 몸에 맞는 유지하기 때문에.

멜론과 다른 재료와 함께 열매는 당신에게 완벽한 체중 감량 보충제를 얻기 위해 잘 이동합니다. 당신은 당신이 무게를 빨리 잃고 싶은 경우에 당신의 매일 규정식에서 이것을 포함해야 한다.

4. 당근과 오렌지 스무디(가장 효과적)

이 몸에 대한 체중 감소 및 자연 해독을위한 최고의 마법의 탄환 조리법 중 하나입니다. 당신은 당신의 몸과 체중 감소를 해독이 스무디를 마실 수 있습니다. 당신은 맛을 위해 스무디에 레몬을 추가하고 체중 감소를위한 그 효과를 향상시킬 수 있습니다. 당근과 오렌지는 당신에게 짧은 기간에 결과를 제공 체중 감량에 좋다.

5. 바나나 베리 스무디

이 체지방을 잃고 체육관이나 운동에 가지 않고 체중 감량을 찾는 사람들을위한 매우 일반적인 스무디입니다. 그것은 당신의 에너지를 향상하고 하루 종일 활성 유지. 바나나는 천연 섬유를 가지고 있으며,블루 베리는 몸의 무게를 유지하는 데 도움이 항산화 특성을 가지고.

6. 코코넛과 레드 멜론 스무디

이것은 당신이 체중 감량을 위해 시도 할 수있는 놀라운 영양 체중 감량 레시피입니다. 그것은 단지 당신의 몸을 해독하고 건강하고 활동적인 유지하지 않습니다. 수박은 좋은 맛,그 내용으로 인해 유익하고 깨끗한 동맥을 제공합니다. 수박과 코코넛은 스무디에 유용한 재료를 만듭니다.

7. 다채로운 딸기 스무디와 수박

당신은 즉시 모양에 몸을 얻고 싶은 경우에,당신은 수박과 딸기 스무디에 셀 수 있습니다. 이 스무디는 그 효과를 통해 체중 감량의 당신의 꿈을 성취하고 가능한 주에 몇 파운드를 흘릴 수 있도록 할 수 있습니다. 풍부한 섬유 수박은 소화를 개선하고 몸을 해독하며 건강한 시스템을 제공합니다.

8. 복숭아 단백질 스무디

간단하면서도 풍부한 단백질과 영양소는 운동 전에 매일 마실 수 있으며 하루 종일 에너지 요구를 충족시킵니다. 스무디는 체지방에 좋은 곳입니다 두유를 포함,아몬드,복숭아와 함께 요구르트는 당신이 바라는 무엇을 줄 수 있습니다.

9. 블루 베리와 케일 스무디

케일은 체중을 줄이는 데 도움이되는 놀라운 영양소로 수십 년 동안 사용되어 왔습니다. 그것은 체중 감소를 위한 다른 성분과 함께 그것에게 소비를 위한 이상을 만드는 비타민,양분 뿐 아니라 다량의 나트륨 및 섬유를 포함합니다. 그것은 완벽한 스무디를 만들기 위해 다른 재료를 결합합니다.

10. 파인애플과 시금치 스무디

파인애플과 시금치는 둘 다 체중 감소를 위한 당신의 목표를 육성시키는 성분을 생성하기 위하여 혼합한다. 시금치는 당신의 배짱을 만족시키고 오랫동안 배가 고픈 당신의 욕망을 충족시킵니다. 스무디는 체중 감소를 위해 중대하다.

11. 녹색 스무디

이름에서 알 수 있듯이 녹색 스무디는 파슬리,페퍼민트,시금치 및 오이와 같은 체중 감량에 도움이되는 성분으로 구성됩니다. 그것은 스무디 결의 창자 문제점의 성분으로 체중 감소의 당신의 목표를 달성하는 것을 돕고 소화를 개량한다.

12. 라즈베리 요구르트 스무디

라스베리와 요구르트는 체중 감량에 효과적인 조합을 만들고 신체가 최적으로 기능하도록합니다. 둘 다 수십 년 동안 사용되어 왔으며 체중 감량에 유익했습니다.

13. 케일과 자몽 스무디

이 스무디는 당신에게 당신이 빨리 체중을 잃게하는 데 필요한 모든 지원을 제공하는 것을 목표로. 그것은 신체의 지방을 줄이는 데 도움이 모든 신체 부위가 혈액의 흐름을 얻을 수 있도록 혈액 순환을 개선하고,그들이 지방을 태워 할 수 있습니다.

14. 시금치와 당근 스낵 스무디

이것은 체중 감량을위한 놀라운 마법의 탄환 요리법 중 하나이며 시금치,딸기,당근 및 바나나로 구성되어 체중을 줄이고 하루를 만드는 데 충분한 에너지를 공급합니다. 이 모든 성분은 지방을 태우고 건강을 유지합니다.

15. 오이 저 혈당 지수 스무디

체중을 줄이고 체지방을 구울,당신은 탄수화물 섭취를 줄이고 당신의 몸은 균형 잡힌 식단을 얻고 당신의 몸에 설탕 수준을 모니터링 할 수있는 혈당 지수에 체크를 유지하도록 영양소 섭취를 개선 할 필요가있다. 오이,케일,레몬 주스,블루 베리,딸기와 같은 저혈당 지수 과일은 모두 건강에 좋습니다.

결론

체중 감량을위한 모든 마법의 탄환 조리법은 집에서 쉽게 시도 할 수 있습니다. 당신은 모든 재료를 가지고 재료가 매일 소비를 위해 쉐이크로 변환 될 때까지 뉴트리 블렛 블렌더에 혼합 할 수 있습니다.

이 체육관을하지 않고 무게를 잃는 하루에 여분의 마일을 걸어,또는 체중 감량 공식을 구입에 돈을 지출하는 가장 좋은 조리법이다. 이 스무디는 쉽게 만들 수 있으며 몇 분,저렴한 솔루션이 거의 필요하지 않으며 신속하게 체중을 줄일 수 있습니다.

사진 제공:및 비디오 제공 : 유튜브