인도 셔벗 베리로도 알려진 팔사는 식물 이름 인 그레비아 아시아 티카가 우리나라의 이국적인 과일 목록을 차지합니다. 샤벳의 준비에 널리 사용되는 팔사는 비타민,충분한 양의 미량 미네랄의 강국이며 쉽게 소화 할 수 있습니다.
팔사 식물은 인도 출신이며 인도,스리랑카,네팔,방글라데시,태국 등 동남아시아 열대 국가에서 자연적으로 자라며 널리 자랍니다. 그것은 여름 기본 결실 기간 되 고 계절 작물입니다. 과일 수확 시 잠시 동안만 신선한 유지 하 고 따라서 신속 하 게 소비 해야 합니다.
짧고 관목이 많은 팔사 나무는 길쭉하고 가늘고 축 늘어진 가지를 가지고 있습니다. 잎은 넓고 타원형이며 낙엽이며 성숙시 주황색 노란색 꽃이 있습니다. 잘 익은 팔사 과일은 검은 외부 피부에 어두운 보라색을 가지고,살 밝은 색의 인테리어. 외관 및 맛의 포도와 유사하게,이 과일은 또한 핵과이며 특징적인 달콤하고 신맛이 나는 타트 같은 맛을 지닌 분지 된 클러스터에 존재합니다.
이 이국적인 인도 베리는 상당히 높은 물 및 수분 함량을 가지고 있기 때문에 팔사 과일의 영양소 프로파일이 현저합니다. 간단한 설탕의 형태로 칼로리와 탄수화물의 좋은 금액으로로드,에너지 요구를 충족하기 위해,이 과일은 쉽게 몸에 의해 처리 될 수있다. 또한,팔사는 풍부한 양의 비타민 씨,나트륨과 철분과 같은 수많은 유익한 미량 무기물,그리고 시스템의 건강한 세포를 산화시키는 해로운 자유 라디칼을 제거하는 데 도움이되는 강력한 항산화 물질을 함유하고 있습니다.
이 작은 보라색 과일은 오늘날 아시아 원주민의 환경을 넘어 북미와 호주의 따뜻한 지역까지 전파되어 전 세계 사람들이 팔사의 놀라운 이점을 얻어 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다.
팔사의 놀라운 건강상의 이점:
전해질 불균형 조절
본질적으로 나트륨 함량이 높기 때문에 팔사는 혈류에서 주요 이온,즉 나트륨,칼륨 및 염화물의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을합니다. 따라서 최적의 효소 기능과 근육 활동을 위해 신경을 통한 충동의 전달을 효과적으로 제어하여 전해질 불균형을 조절합니다.
빈혈을 효과적으로 치료
팔사에는 체내의 장기와 조직 사이의 원활한 혈액 흐름뿐만 아니라 합성을 모니터링하는 데 핵심적인 미네랄인 엄청난 양의 철분이 있습니다. 철 결핍 또는 빈혈증의 경우,잘 익은 과일을 소비하는 것은 철 수준을 증폭뿐만 아니라 현기증과 피로를 퇴치에 도움이됩니다.
관절통 완화
팔사의 항산화 성분은 숙성되지 않은 과일에 항 염증 특성을 주입합니다. 이것은 관절염과 골다공증의 상황에서 뼈에 심한 통증을 경감에 매우 유용 하 고 또한 관절의 이동성을 증가 하는 데 도움이.
자연 냉각 효과
팔사는 높은 물 함량을 주입하여 이 아름다운 여름 과일을 더운 날뿐만 아니라 질병 중에도 가열 된 몸을 냉각시키는 데 완벽한 선택입니다. 지골의 주스를 짜내,재거리의 비트를 추가하고 무더운 열에서 즉시 구호를 제공하기 위해이 데시 셔벗을 소비.
호흡기 문제 치료
레몬과 생강 에센스와 함께 팔사 과일 주스를 섭취하는 것은 천식,기관지염,감기 및 기침과 같은 폐의 자극적 인 경우를 진정시키는 훌륭한 치료 기술입니다.
달콤하고 즙이 많은 팔사 또는 팔사 과일의 추가 웰빙 장점:
현지에서 팔사 또는 팔사로 알려진 밝은 빨강에서 자주색 색조의 인도 셔벗 베리는 주스와 스무디에 감미로운 맛을 제공하여 뜨거운 열기 속에서 갈증을 해소하고 에너지를 주입하는 인기있는 여름 과일입니다. 또한 팔사는 신체를 즉각적으로 냉각시키고 전해질 균형을 유지하며 관절 통증을 진정시킬뿐만 아니라 말라리아,당뇨병,고혈압과 같은 계절 및 만성 질환을 효과적으로 관리 할 수있는 필수 영양소,항산화 제가 풍부합니다.
혈당 수치 조절
팔사 과일은 본질적으로 낮은 혈당 지수뿐만 아니라 폴리 페놀 산화 방지제로 축복받습니다. 팔사 또는 팔사 샤바트 포스트 식사의 작은 유리 샐러드의 측정 된 부분을 소비하는 것은 혈당 농도의 급격한 스파이크를 억제하는 데 도움이됩니다. 지골의이 엄청난 항 고혈당 효과는 이상적인 당뇨병을 가진 사람들을위한 다이어트에 통합 할 수 있습니다.
치료 고혈압
유익한 미네랄 칼륨과 인을 부여,팔사는 훨씬 정상 범위 이상으로 상승 할 때 혈압을 가져 오는 놀라운 작동합니다. 또한,탄닌의 풍부한,지골의 안토시아닌 산화 방지제는 혈류에 지질의 축적을 방지하고 혈관에 콜레스테롤의 막힘,동맥 경화증의 심장 질환을 방지하기 위해,부정맥,심장 마비와 심장 기능을 증가.
말라리아를 효과적으로 관리
말라리아는 모기에 물린 계절성 질병으로,특히 습한 계절풍에서 많은 어린이와 성인에게 영향을 미칩니다. 정기적 인 식단에 약간의 팔사 과일을 추가하면 귀중한 해열제 또는 온도/체온 감소,진통제,즉 통증 완화 특성이 부여되며 말라리아 감염에서 종종 경험되는 신체 통증,발열 및 불편 함의 증상을 크게 완화합니다.
팔사 부작용 및 금기 사항:
- 임신과 수유중인 여성은 체온의 극단적 인 변동으로 이어질 수 있으므로 지골을 너무 많이 섭취하지 않도록 명심해야합니다.
- 잘 익은 팔사 과일은 수확 후 며칠 동안 만 이슬과 풍미를 유지하기 때문에 상점에서 신선한 농산물 만 구입하십시오.
