삶과 관계에서 감정이 없는 방법

인간은 다양한 감정과 본능으로 끊임없이 투쟁하는 감정적 존재이다. 이러한 표현의 대부분은 성취 생활에 필수적인 반면,다른 사람들은 그것을 악화시킬 수 있습니다. 자신의 감정을 부적절하게 다루는 것은 잠재적으로 당신의 삶을 망칠 수 있으며 심지어 당신의 삶에서 사람들을 놀라게 할 수도 있습니다. 감정이 가득한 삶은 당신의 관계를 망칠 수 있으며 이혼율과 깨진 우정을 확대하는 주요 원인으로 불 렸습니다. 감정이없는 방법을 배우는 것은 의미있는 삶을 영위하고 더 강한 관계를 구축하는 데 필요합니다. 완전히 감정이 될 수있는 방법이 있습니까?우리의 삶은 우리의 육체적 감각에 힘을 실어주기 위해 활력과 정신으로 흐르는 감정의 완벽한 조화입니다. 우리가 좋아하는 것과 싫어하는 것을 분별하는 것은 감정을 통해서입니다. 그러나 감정의 중요성은 인정과 인식을 통해 더 잘 경험됩니다. 감정을 체포하는 것은 많은 사람들이 시도하지 못하는 삶을 변화시키는 경험입니다. 감정이 없다는 것은 반드시 당신이 무정한 것을 의미하지 않는다;그것은 당신이 자신의 감정을 제어하고 중요한 결정을 내릴 때 그들을 잠글 수 있음을 의미한다.

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감정이없는 방법

감정이 없을 수 있습니까? 그들이 당신의 삶에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 충분한 인식을 개발하지 않고 감정을 제거하는 것은 사실상 불가능합니다. 너가 너의 심혼안에 똑딱거리는 시한폭탄을 집중하고 있을 것이기 때문에 감정이 없는 되는 시도안에 감각을 억압하는것은 우측 이지 않는다. 이러한 심각하게 성능을 훼손하고 자유롭게 추론 할 수있는 능력을 모호하게 할 수있다. 하나의 최선에있는 것은 당신의 감정 사이에 선을 그릴 수 있도록 여러 가지 도구가 필요합니다.

상황으로부터 멀어져라

상황을 뛰어넘고 자신을 다른 사람을 관찰하는 것처럼 생각하는 것은 감정의 짐을 덜어주는 훌륭한 방법이다. 이 접근법은 감정의 영향을받지 않고 진행중인 상황을 객관적으로 해석하는 데 필수적입니다. 외부인의 관점은 대부분의 경우 도움이되지만 좋은 결과를 얻기 위해 해리하지 않고 현실에 직면 할 때를 항상 배워야합니다.

미래를 예측하지 마십시오

너무 일찍 상황에 처한 행동과 그 결과를 연관시키기 시작하지 마십시오. 결과에 관하여 각 종류의 감각을 위해 피난처를 제공한다. 어려움에 직면 할 때 미래를 예측하는 것은 거의 불가능하다는 것을 항상 이해하십시오. 2249>

항상 논리적으로 생각

삶과 관계에서 감정이 없는 방법
이미지:. 논리의 응용 프로그램에 관계없이 손에 상황의 현실을 포용 할 수 있습니다. 논리는 진실이 당신의 개념 밖에서 거짓말을하고 반드시 당신의 해석에 근거하지는 않는다는 것을 알려줍니다. 상황에 직면 할 때,우리가 인터뷰를 가정 해 봅시다,당신은 다른 사람들처럼 동등하게 자격이 있음을 자신을 상기시켜 시작. 이러한 사실은 지속적인 정서적 좌절로부터 우리를 구할 수있는 정신적 지름길을 소개합니다.

모든 부정적이고 자기 태업적인 생각을 버려라

그것은 내적 혐오와 자기 연민으로 자신을 무겁게함으로써 차갑고 감정이 없어지는 것을 돕지 않는다. 당신은 의심 할 여지없이 당신이 소셜 미디어에 전시 완벽한 신체 크기,라이프 스타일,안정적인 경력의 일부를 생각하면 낮은 느낌 종료됩니다. 인과 정신을 즐겁게하지 않도록 선택하여 그러한 생각을 추방하십시오.

자신을 다른 사람과 비교하면 항상 감정적으로 도전하게되므로 인생을 즐기거나 건강한 관계를 유지할 수 없습니다. 너가 다른 사람에 호의적으로 각축하기 위하여 갖춰지지 않는다 고 관념을 떨어져서 시작. 대부분의 사람들은 자신의 판단에서 감정이없는 방법을 배울 때 최소한의 어려움을 경험합니다.

당신은 감정이 자신의 자리를 가지고 있다는 것을 알고 계십니까?

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대부분의 경우 감정이 편리하지만 항상 그런 것은 아니라는 것을 이해하는 것이 유익합니다. 감정은 유용하지 않았다,우리는 처음에 그들을 없었을 것이다. 그것은 우리의 감정의 타당성을 확인 하 고 필요한 경우 그들에 의해 스틱 우리의 책임. 예를 들어,당신이 손실을 입었을 때 슬퍼하는 것은 괜찮습니다. 감정 관리는 우리가 자연스럽게 환경에 어떻게 반응하는지에 대한 충분한 인식과 이해가 필요한 압도적 인 작업입니다.

깊은 안도의 숨을 쉬십시오

우리의 마음 속에 감정이 쌓여있을 때 관계를 유지하기가 어렵습니다. 냉정한 사람,하나,그들은 그들의 예술을 마스터했기 때문에 성취 관계를 찾을 수. 깊은 호흡은 건강한 삶을 위해 과도한 감정을 창 밖으로 던질 수있는 한 가지 방법입니다.

몇 초 동안 숨을들이 쉬고 약 4 초 동안 놓아 둡니다. 편안한 자세를 취하고 입을 통해 4 초 동안 호흡하는 것도 똑같이 완화됩니다. 멋진 것을 다시 주장 할 때까지 패턴을 계속 반복하십시오.

자연스럽게 진정하기 위해 자신을 산만하게

걱정스러운 상황에 처한 자신을 발견하면,주의를 돌리는 데 도움이되는 관련없는 일에 자신을 참여시켜 책임을 져야합니다. 새로운 생각을 소개하면 감정과 불편 함으로 가득 찬 오래된 생각을 안내 할 것입니다. 그것은 항상 많은 농도에 걸릴 하 고 다른 것에 초점을 두고 활동에 대 한 정착 하는 것이 좋습니다. 좋은 너가 상황을 취급한 까 라고 너가 평가할 시작할 전에 단 시간 문제 이다.

당신의 감정을 마약과 술에 묻어 두지 마십시오

당신의 문제를 마시는 것은 감정을 영구적으로 제거하지 않고 오히려 당신을 위해 대기 베이에 보유합니다. 당신이 냉정한 후 이러한 느낌이 곧 두 번 폴드에 다시 올 것이라는 사실은이 솔루션을 시간적이고 비효율적으로 만듭니다. 음주 및 섭식 장애를 개발하는 것은 당신의 감정을 빼앗아 않을 수 없습니다. 대신,논리적으로 생각하려고,상황에서 해리,모든 태업 생각을 발로.

저널을 유지하는 것이 도움이 될까요?

삶과 관계에서 감정이없는 방법
Source
출처:인스 타 그램

자기 인식은 강렬한 감정으로 어려움을 겪고있는 대부분의 사람들에게 여전히 문제입니다. 어떻게 자기 인식을 촉진하기 위해 자신의 감정의 기록을 유지에 대해. 원인,그것이 유발 한 감정,느낌,강도,관리 및 극복 방법을 설명하십시오. 저널을 사용하면 자신을 마스터하고 관계를 유지하고 유지하는 방법에 대해 감정이 없어지는 법을 배우기 전에 시간 문제가 될 것입니다.

습관과 마음 훈련을 통한 감정 조절

패턴은 감정없는 삶을 발전시키는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 긍정적 인 습관은 뒤처지는 감정에 대한 당신의 마음 챙김을 크게 증가시킬 것입니다. 이러한 명상,잘못을 인정,파괴적인 행동을 종료,자기 기피,새로운 마음의지도를 마스터하기 위해 당신의 마음을 훈련을 포함한다.

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감정이없는 방법에 대한 자신을 훈련하는 것은 부정적인 감정과 긍정적 인 감정을 추적하고 감정에 대해 바꿀 수없는 것을 감상하는 것을 수반합니다. 그것은 인간의 올바른 방법으로 자신의 감정을 표현 하 고 방법으로 비인간적 전혀 아무것도 느낄 수,그래서 위의 도움말을 사용 하 여 균형을 찾을.

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