2018 년 11 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일
소개
흡연은 다양한 형태를 취하며 전반적으로 가장 일반적으로 사용되는 레크리에이션 약물 중 하나이며 세계에서 주요 사망 원인 중 하나입니다. 담배 흡연은 오늘날 세계에서 10 억 이상의 사람들에 의해 실행 됩니다. 주류 언론 보도 및 의료 과학 및 주제에 대 한 연구의 발전으로 인해 흡연의 부정적인 건강 효과 공개 하 고 일반 대 중에 게 잘 알려진. 그럼에도 불구하고,그것은 오늘날의 사회에서 인기있는 고정물 남아있다. 흡연이 신체에 미치는 영향,특히 운동에 대한 영향은 의심 할 여지없이 전문가로서의 시간 동안 많은 흡연자를 볼 수 있기 때문에 물리 치료사에게 알려 져야합니다.
심폐 효과
유산소 운동은 신체의 산소 공급 및 처리 능력에 도전합니다. 예를 들어,고강도 유산소 운동을 할 때 미토콘드리아 반응성 산소 종의 수가 증가합니다. 선생님,선택하지 않은 경우,유전 적 돌연변이를 일으킬 수있는 능력을 가지고. 그러나,슈퍼 옥사이드 디스 뮤 타제를 포함한 여러 효소는 로스에 의한 산화 스트레스를 처리하기 위해 존재한다. 몸은 선생님을 극복 할 수있는 능력을 향상시켜 만성 유산소 운동에 응답.
흡연은 또한 산화 스트레스를 유발하지만,흡연으로 인한 산화 스트레스는 또한 항산화 생산을 담당하는 유전자를 억제함으로써 신체의 대처 능력을 억제합니다. 흡연 유발 산화 스트레스의 최종 결과는 혈관 및 동맥 염증-신체의 산소 전달 능력을 더욱 손상시킵니다. 산소 전달을 제한함으로써 담배 흡연은 산화 에너지 시스템을 통해 에너지를 생성하는 능력을 손상시킵니다. 흡연은 또한 수축성 단백질,크레아틴 키나아제 및 기타 해당 효소를 변경하여 혐기성 에너지 공급을 손상시킵니다. 이를 염두에두고 치료사는 흡연자 인 환자에게 비현실적인 목표를 설정하는 데 지쳐 있어야합니다.
흡연은 관상 동맥 질환 및 심근 경색 및 급사와 같은 다른 많은 합병증의 거대한 위험 요소입니다. 또한 증가 된 혈압,전신 혈관 저항 및 심박수와 관련이 있습니다. 니코틴은 교감 신경 말단 및 부신에서 에피네프린 및 노르 에피네프린 방출을 자극하는 요소 중 하나이며,이는 급성 심혈관 효과가 말초 수준에서 아드레날린 성 자극으로 인한 것일 수 있음을 설명합니다. 심각한 담배 흡연은 매일 운동 강렬한 신체 활동 도중 합병증의 리스크를 증가할 수 있는 미주 심장 조절에 있는 뜻깊은 감소와 연관됩니다. 급성 흡연은 최하 운동 및 최대 운동 모두에 대한 심폐 반응에 영향을 미치며,이는 낮은 수준의 최하 운동에서 교감 우성의 증가를 초래할 수 있습니다. 임상의는 열렬한 흡연자 인 환자의 모든 옵션과 치료 계획을 고려해야합니다.
흡연은 휴식 심박수의 증가(시간)와 관련될 뿐만 아니라 운동 중 시간의 증가(시간성 무능력이라고 함)가 현저히 감소한 것으로 나타났다. 크로노트로픽 무능력은 심장이 활동 중 증가된 수요를 따라가지 못하게 하고,운동 내성의 점진적인 저하를 초래한다. 시간이 지남에 따라 습관적인 흡연을 통해 악화됨에 따라 운동 내성을 넘어 일상 생활의 기본적인 기능적 활동에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나,남성과 여성 젊은 성인(20-29 세)의 더 최근의 연구 발견 흡연 자는 상당히 낮은 최대 시간 및 비 흡연 자에 비해 운동 테스트 하는 동안 상당히 느린 시간 증가 했다.
418 픽셀-폐포 다이어그램.스브지흡연의 가장 일반적으로 알려진 효과 중 일부는 호흡기 시스템과 관련된 것입니다. 흡연은기도 통로를 차단하고 폐 조직 및 전체 강도로 작동하는 폐 능력에 상당한 해로운 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 간접 흡연조차도 폐에 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 서브 맥스 및 최대 강도 운동을하는 동안,개인은 폐의 평균 및 최대 출력에서 유의 한 차이를 보였을뿐만 아니라 중고 연기에 노출 된 후 평균 및 최대 산소 소비량을 감소 시켰습니다. 저급 개인에 작용하는 폐로 운동 도중 더 빨리 소진해 되고 운동 다음 증가한 감지한 노력을 보고할 것입니다. 연구는 또한 간접적인 연기가 호흡 교환 비율의 결과로 산소와 이산화탄소의 교환을 좌우해서 폐의 폐포와 모세관 수준에 운동 다음 3 까지 시간 동안 올리고 결국 고원을 뜻깊은 효력이 있을 수 있다는 것을 보여주었습니다. 따라서 신체는 운동 중 혐기성 메토 모세포 과정에 더 많이 의존해야합니다. 이것은 산화 에너지 시스템의 능력에 대한 흡연의 효과에 관한 심혈관 효과 섹션의 진술을 추가로 지원합니다. 이 정보는 간접 또는 보조 소스 인 간접 흡연을 기반으로하지만 폐가 직접 흡연에 노출 될 때 이러한 효과가 증가하는 크기를 상상할 수 있습니다.
흡연에 대한 직접적인 노출을 조사한 연구에 따르면 중등도 및 중 흡연자는 최대 2 배 감소한 것으로 나타났습니다. 남성에서 더 강한 상관 관계가있는 경향이 있으며,흡연으로 인한 복소 맥스의 감소는 연령에 따라 더욱 중요 해집니다. 또한,운동 직전 흡연 조직 수준에서 더 적은 산소 가용성 결과.
근골격계 효과
흡연은 골다공증 성 골절과 직접 관련된 뼈의 미네랄 밀도에 부정적인 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 흡연자는 보충 규정식 칼슘 뿐 아니라 비 흡연자를 흡수하지 않습니다. 연구 결과에 따르면 흡연자는 평균 20 마그네슘/일 비 흡연자보다 칼슘이 적습니다. 칼슘 흡수가 감소되는 충분한 이유는 아직도 불분명하다,그러나 1 개의 설명은 양분의 소화 그리고 흡수에 있는 중요한 분대인 장 융모가 연기가 나기 손상이다. 감소 뼈 미네랄 밀도로 이어지는 칼슘을 흡수하는 능력이 감소하면 운동으로 골다공증 성 골절의 위험이 증가합니다.
담배 및 기타 담배 제품의 사용은 또한 근육 감소증으로 알려진 연령 관련 근육 위축에 기여하는 요인으로 밝혀졌습니다. 유사한 배경의 비 흡연자에 비교될 때 연기가 나는 그들에는 증가한 근육 조직 나쁘게 함의 기록이 있었다. 제 1 형 섬유는 특히 근육 지구력을 제한 할 수있는 영향을받습니다. 담배 제품의 사용은 또한 운동 중 및 운동 후에 과도한 양의 지방 조직 이화를 유발할 수 있습니다. 이것은 또한 영양으로 불충분한 사람들에서 낭비하는 근육 조직으로 이끌어 낼 수 있습니다. 연구원은 이것이 악액질로 알려져 있는 조건,일반적으로 환자가 노후화에 근육 질량을 잃는 울혈성 심장 마비를 가진 환자에서 보인 상태를 위한 원인이라고 믿습니다.
이러한 근육 질량의 손실은 에너지 출력 및 호흡 효율과 관련하여 운동 중 생산성을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 상지 근육은 또한 무거운 흡연자인 환자를 조절하기 위하여 일하고 있는 동안 고려되어야 하는 호흡의 근육으로 봉사합니다. 통제되는 예심은 앉아있는 남성 흡연자의 표본 중 호흡에 대한 그들의 효력을 공부하기 위하여 상체 저항 운동을 이용했습니다. 실제로 운동 그룹 내에서 강제 만료 및 강제 생명 능력에 중요한 영향을 미쳤습니다. 분명히 흡연은 신체의 여러 시스템에 영향을 미칩니다. 흡연으로 인해 약화 된 상지 근육 강화와 같은 개선을 위해 상호 연관성을 인식하는 것이 중요합니다. 그 결과로,통제되는 호흡은 또한 이렇게 증가 개화 생산력,운동 포용력 및 전반적인 건강 개량될 수 있습니다.
니코틴 의존도가 증가함에 따라 운동 감소
흡연은 또한 사람이 운동하는 양을 감소시킬 수 있습니다. 로프린지와 워커가 실시한 연구에서 니코틴 의존성 변수와 하루 운동량을 비교했다. 그들은 연령,성별,인종 및 기타 여러 변수를 고려하여 참가자를 더 나누었습니다. 데이터 분석을 통해이 연구는 50 세 이상의 참가자의 높은 수준의 니코틴 의존도와 앉아있는 행동 사이에 긍정적 인 상관 관계가 있음을 발견했습니다. 이 연구는 또한 나이가 많은 참가자가 니코틴에 더 의존한다는 것을 발견했습니다. 연기가 나는 개별은 더 적은을 운동하골 동기부여를 더 활동적인 생활양식에 참가할 것을 요구할 수 있습니다.
니코틴의 대체 공급원과 운동에 미치는 영향
흡연은 개인의 건강에 좋지 않은 문제를 일으킬 수 있지만 운동 선수는 운동 수행을 돕기 위해 무연 형태의 니코틴을 사용하는 경향이 있습니다. 무연 형태의 니코틴 사용을 통해 개인은 유해한 연기의 흡입을 피할 수있는 동안 더 많은 농도의 니코틴을 얻을 수 있습니다. 니코틴에는 근육에 있는 혈류량을 증가하고는,뿐 아니라 운동 도중 지질의 고장을 증가하는 기능이 있다는 것을 보였습니다. 이것은”노르 에피네프린과 에피네프린의 향상된 순환 수준 및 지방 조직의 니코틴 성 콜린성 수용체에 대한 직접 작용 때문입니다.”또한 연구에 따르면 니코틴 사용은”학습 및 기억,반응 시간 및 미세 운동 능력과 같은인지 기능을 향상시킬 수 있습니다.”니코틴은 또한 운동선수가 접촉 스포츠에 참가하는 경우에 유리할 찾아낼 수 있던 고통 포용력에서 원조하기 위하여 찾아냈습니다. 니코틴은 운동 수행에 에르고 제닉 효과를 제공하는 것으로 나타 났지만,여전히 중독성이 강한 약물로서 짧은 시간 동안 니코틴을 삼가하는 개인의 운동 능력에 영향을 미치는 금단 증상을 유발할 수 있습니다.
담배에서 발견되는 화학 물질이 첨가되지 않은 니코틴을 찾는 사람들은 전자 담배(전자 담배)로 전환 할 수 있습니다. 2007 년부터 전통적인 담배 담배에 대한 인기있는 대안이되었습니다. 대부분의 연구는 아직 초기 단계에 있지만,몇몇 연구는 흡연 중단의 실행 가능한 단계로 엑시그를 해결하고 부정적인 건강에 미치는 영향의 감소를 확인합니다. 에터(2014)에 의해 1 년 동안 수행 된 종단 적 연구는 두 그룹,즉 단지 사용하는 사람들과 전통적인 담배를 피우고 담배를 피우는 사람들에 대해보고했다. 이중 사용자의 거의 절반이 전통적인 담배를 끊을 수 있었지만 시간이 지남에 따라 사용이 증가하지 않았습니다. 전자 담배는 전통적인 담배보다 안전한 대안 일 수 있지만 운동과 관련하여 두 담배 사이의 구체적인 차이점과 유사점을 주목하는 것이 중요합니다. 얀(2015)의 한 연구는 전통적인 담배 사용과 직접 비교하여 니코틴 섭취와 심장 박동수와 혈압에 대한 에키 치의 급성 영향을 조사했습니다. 그들은 30 분 동안 통제 된 사용 후 혈장 수치가 현저히 낮았으며 1 시간 동안 무료로 사용했다는 것을 발견했습니다. 흡연자는 흡연자가 표시 한 확대 된 수준에 비해 호기 된 공동 수준,심박수 및 혈압의 일관된 수준을 보여주었습니다. 이러한 연구 결과는 운동 처방과 관련하여 전통적인 흡연자와 동일한 예방 조치를받을 필요가 없다는 것을 시사합니다.
운동은 흡연에 대한 갈망을 줄이는 것으로 나타났습니다. 로버츠 등. (2015)는 격렬한 운동이 니코틴에 대한 갈망을 크게 줄일 수 있음을 발견했습니다. 연구자들은 이것이 노르 아드레날린과 코티솔의 방출 때문이라고 믿는다. 그러나,적당 한 운동에 빛 니코틴에 대 한 갈망을 줄이기 위해 나타나지 않습니다 주의 하는 것이 중요 하다. 운동은 완전히 흡연 욕망을 제거하지 않지만,그것은 또한 사람들이 금연하는 데 도움이 다른 제품의 사용에 건강하고 더 저렴한 대안이 될 수 있습니다. 치료사는 흡연을 종료 하려고 하는 언급 하는 경우 운동 처방을 채택 하는 환자를 격려 한다. 게다가,치료 전문가는 1 개를 요구하는 경우에 운동 계획을 환자에게 제공할 수 있어야 합니다.
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