세계 채식의 날

매년 수천 명의 사람들이 더 건강하고 사회적으로 책임있는 생활 방식으로 나아가고 있습니다. 이 사람들은 동물의 삶에 관심을 갖고 잔인 함이 끝나기를 원하며,건강한 삶을 오래 살고 심장병의 위험을 피하기를 원하며,지구와 조화를 이루며 살며 아름다운 몸을 유지하기를 원합니다. 이 사람들은 누구입니까? 그들은 채식주의 자이며,세계 채식의 날은 육류 및 동물성 제품을 식단에서 제거하고 더 양심적 인 삶을 살기로 한 결정을 축하합니다.

세계 채식의 날 알아보기

전 세계 10 명 중 거의 모든 사람이 채식주의 자라는 것을 알고 계셨습니까? 그 수치는 종종 사람들에게 충격을줍니다. 그것은 당신이 아마 기대하는 것보다 더 많은,권리? 많은 사람들은 또한 인도가 전 세계적으로 1 인당 육류 소비량이 가장 낮은 나라라는 사실을 알게되어 놀랐습니다.

세계 채식의 날,우리는 채식과 관련된 모든 좋은 것들을 축하합니다. 그것은 당신이 여전히 고기를 무료로 이동하여 음식을 먹고 즐길 수있는 사람들을 보여주기 위해 좋은 날입니다! 그것은 지루하지 않다,그리고 거기에 몇 가지 놀라운 조리법이있다.

당신이 채식주의자가 아니더라도 세계 채식의 날을 축하 할 수 있습니다. 왜이 날 채식 가서 당신이 관리하는 방법을 볼 수 없습니다? 야채 버거와 치즈 피자에서 두부와 당근 스틱에;이 날에 즐길 수있는 놀라운 고기없는 즐거움이 많이 있습니다. 게다가,당신은 결코 알지 못할,그것은 미래에 더 많은 고기없는 일을하도록 영감을 줄 수 있습니다.

고기가없는 것과 관련된 여러 가지 이점이 있습니다. 첫째,당신은 당신의 몸에 유익합니다. 채식 다이어트는 일반적으로 고기에서 찾을 수 없는 좋은 물건을 많이 소모 하는 경향이 있다. 여기에는 많은 식물성 화학 물질,불포화 지방,마그네슘,비타민 전자 및 기음,엽산 및 섬유가 포함됩니다. 이것은 심장병의 더 건강한 무게,저혈압,감소된 위험,및 또한 더 낮은 콜레스테롤로 번역한다.

그것이 충분하지 않다면,가는 채소는 또한 환경 측면에서 여러 가지 이점을 제공합니다. 뿐만 아니라이 예비 동물을 수행하지만,너무 화석 연료를 보존합니다. 예를 들어,쇠고기 1 칼로리는 78 칼로리의 화석 연료가 필요합니다! 이것은 많은 사람들이 깨닫지 못하는 것입니다. 콩의 경우 쇠고기 한 칼로리에 화석 연료 한 칼로리 만 필요합니다. 이는 육류 생산에 비해 780%더 효율적이라는 것을 의미합니다.

세계 채식의 날 역사

세계 채식의 날은 1977 년 북미 채식 학회에 의해 채식 생활 방식을 촉진하고 사람들에게 식단에서 고기를 제거하는 움직임으로 인한 건강 및 사회적 혜택에 대해 교육하기 위해 설립되었습니다. 잡식 동물로,인간은 어떤 종류의 동물성 고기 또는 제품을 포함하지 않는 규정식에 완전한 건강에서 살아나기 가능하다,그러나 다만 청결한 양심 보다는 다른 이득 있는가?

이 밝혀,대답은 분명한 예이다. 채식 다이어트는 동물성 제품을 포함하는 다이어트보다 훨씬 더 건강,특히 당신이 당신의 지방 섭취에 대한 양심적 인 경우. 저지방 채식으로 당신은 완전히 심혈관 질환,혼자 미국에서 사망의 주요 원인에 대한 문제를 방지 할 수 있습니다.

뿐만 아니라 채식(채식주의 특히 사실)자신의 식단에서 동물성 지방과 콜레스테롤을 제거 할 수 있지만,그들은 잘 암과 싸울 수있는 능력에 대한 알려진 더 많은 섬유와 산화 방지제를 소비! 채식주의가 우리의 건강에 미치는 영향은 매우 심오하며 통계적으로 우리 삶에 13 년을 더하는 것으로 나타났습니다.

더 많은 증거가 필요하십니까? 세계에서 가장 긴 수명을 가진 사람들이 살고 있는 오키나와를 보세요. 그들의 식단이 주로 무엇을 구성하는지 추측합니까?

세계 채식의 날을 축하하는 방법

매일 채식 생활을하고 싶지 않더라도 세계 채식의 날에 채식 요리 인 세계를 탐험 할 기회를 제공하십시오. 건강 수당을 탐구하고 맛있고 건강한 먹는 동물성 제품이 다만 1 일을 위한 당신의 규정식에서 그(것)들을 삭제해서 일 수 없는 방법 알아내십시오.

심지어 당신에게 새로운 레스토랑과 요리를 시도 할 수있는 기회를 제공 할 수 있습니다,당신의 마음에 드는 레스토랑에서 채식 메뉴 오프 해당 지역의 채식 레스토랑이나 주문에 들러. 어떤 동물을 아프게하지 않고,당신과 함께 가서 밖으로 멋진 밤을 가지고 친구를 모집!

세계 채식의 날을 기념 할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. 이외에도 고기없는 날 말인가,당신은 또한 당신의 지식을 풍부하게 및/또는 채식 온라인 인의 이점에 대한 지식을 공유 할 수 있습니다. 채식주의 자의 이점에 대해 친구,추종자 및 가족을 교육하십시오. 당신은 이것에 대해 온라인으로 많은 자원을 찾을 수 있습니다. 특히 세계 채식의 날에는 많은 인포그래픽,비디오,그리고 다른 콘텐츠들이 있을 것입니다.

세계 채식의 날을 관찰하는 또 다른 방법은 지역 농부 시장에서 쇼핑하는 것입니다. 농부 시장은 가장 맛있고 신선한 과일과 야채의 일부를 가지고하는 경향이있다. 공중에서가,당신은 아무 문제가 당신의 기분과 미각에 호소 고기 무료 식품의 좋은 선택을 찾는 없어야.