여름의 더위가 시원한 가을 바람으로 바뀌면서 나는 실내에서의 아늑함에 이끌립니다. 식물이 뿌리에 그들의 에너지를 올해의이 시간 당기는 것처럼,각자 배려 의례를 통해 안쪽으로 가는 것을 허용하는 것은 절기와 주기의 바쁜 절기 도중 저희를 지탱할 수있다.
물 은 신체적,정서적 안녕에 필수적인 요소입니다. 감각적 인 편안함 물 제공은 우리 몸에 다시 우리를 연결,때로는,이 단순한 즐거움은 우리를 괴롭히는 어떤 완벽한 약이다.
허브 티를 마실 준비와 마찬가지로,물 속에서 식물의 성분을 추출하면 치유력이 상승하여 생체 이용률이 높아집니다. 이 원초적인 식물성 엘릭서에 몸을 담그면 신체의 가장 큰 기관인 우리의 피부가 허브의 유익한 특성을 흡수하면서 향기의 힘을 통해 후각 시스템을 결합 할 수 있습니다.
매일 목욕이나 샤워를 허브로 쉽게 자기 관리 연습을하면 여러 가지 방법으로 건강을 향상시킬 수 있습니다:
- 긴장된 근육 이완
- 열린 모공
- 소화 촉진
- 순환 개선
- 피부를 부드럽게
- 자연 해독에 도움
- 면역 체계 강화
- 편안한 수면 촉진
이 모든 것이 특히 중요한 동안 감기에 걸린 추운 달,우리의 식단이 바뀌고 피부가 건조 해집니다. 식물의 치유 특성을 사용하면 이러한 과정을 향상시킬 수 있습니다. 특정 필요와 선호도에 따라 다른 약용 잎,꽃 및 오일을 사용하여 휴식,활력 또는 보충을 위해 허브 목욕 경험을 사용자 정의 할 수 있습니다.
허브 목욕 차
갓 고른 허브는 욕조에서 아름답게 보이지만 건조 된 식물 재료는 미네랄과 방향제를 추출하는 데 가장 좋습니다. 라벤더,카모마일,페퍼민트,로즈마리는 멋진 목욕 허브를 만듭니다.
내가 가장 좋아하는 준비 중 하나는 여름 정원에서 수확하고 말린 장미 꽃잎과 금송화 꽃이 든 허브 목욕 차입니다. 나는 나의 물 꼭지에 꽃 혼합으로 채워진 졸라매는 끈 메시 부대를 주름잡아 드리우고 온수가 그것을 통해서 달리게 했다. 일단 욕조가 가득 차면,나는 묶인 가방을 물 속으로 던져 버리고 강한 허브 주입을 위해 주위를 휙휙 움직입니다.
또 다른 방법은 허브 블렌드로 큰 차 냄비를 만든 다음 몸을 담그기 전에 욕조에 뜨거운 상태에서 추가하는 것입니다.
허브 목욕 소금,오일,하이드로 졸
내가 재고 좋아하는 다른 무료 재료 바다 소금,엡 섬 소금,에센셜 오일,캐리어 오일,허브 오일,그리고 꽃 물 포함 됩니다. 이 성분은 목욕 소금의 빠른 배치를 만들거나 통에 운반대 기름의 찻숱가락을 추가해서 당신의 일상으로 쉽게 통합될 수 있다. 코코낫유는 매끄러운 매끄러운 감각 나의 피부를 남겨두기 때문에 목욕에서 사용할 것이다 나의 마음에 들는 운반대 기름의 한개,그러나 기름기 많은 이다.
나는 또한 라벤더,장미 또는 금송화와 같은 허브 주입 오일을 목욕에 부어 피부 치유 또는 아로마 테라피스트 특성을 추가하는 것을 좋아합니다. 허브 오일은 집에서 만든 고약과 립밤의 기초로 사용된다,그래서 나는 항상 손에 여분이. 다예 다제는 그(것)들에게 가정 약종상에 있는 중요한 물림쇠를 만든다.
목욕 물으로 소금의 반 컵을 녹이는 것은 해독을 원조하고,피부를 연화하고,근육을 이완하는 또 다른 좋은 방법 이다.
마지막으로,좋은 후,긴 흡수,나는 토닝 꽃 물 내 피부를 분출하고 싶다. 로즈,페퍼민트,일랑 일랑 또는 블러드 오렌지 하이드로 졸은 신성한 선택입니다.
당신의 목욕에 의해 편리하게 저장 이러한 공급의 몇 가지로,당신은 너무 많은 사전의 고려 또는 준비없이 매일 자신을 애지중지 할 준비가 될 것입니다.
허브 목욕 오아시스
집에서 나만의 목욕 오아시스를 만드는 것은 쉽습니다.:
- 촛불 몇 개를 켜고 부드러운 음악을 연주
- 치료 허브를 주입하여 따뜻한 목욕을 그립니다
- 증기 샤워에 에센셜 오일 몇 방울을 뿌려
- 작은 욕조에 뜨거운 소금물과 코코넛 오일을 물기를 채워 발을 진정시킵니다.
- 수제 소금 스크럽으로 피부를 마사지하십시오.
- 아로마 테라피와 피부 토닝 플라워 워터로 몸을 물들여 미스트
- 수제 허브 주입 오일을 사용하여 나만의 목욕 오일을 만드십시오
그렇게하면 실용적이고 실용적인 치유 경험을 선사 할 수 있습니다 변형.
