이 기사에서는 손상된 모낭을 복구하고 머리카락을 건강하게 되 돌리는 가장 강력한 7 가지 방법을 보여줍니다.
이 일곱 가지 방법을 따라 당신은 빛나고 깊은,자연 색상을 가지고 강한 건강한 머리를해야합니다. 이러한 기술은 또한 분할 끝을 줄이고 파손을 방지하는 데 도움이됩니다. 녀석을 위해,이 기술은 물러나기에서 당신의 가는선을 멈추고 전반적인 간격을 개량할 것입니다.
모발 성장을 위한 식단 최적화
다만 어떤 기관든지로 같이,당신의 머리 여포의 건강은 당신의 전반적인 건강에 연결된다. 당신은 비타민 또는 무기물 부족이 있는 경우에,이들은 약하고 생명이 없는 머리로 나타날 수 있다.
이 문제를 해결하는 한 가지 방법은 살코기,과일,채소,씨앗,견과류,통 곡물을 포함한 전체 식품 식단을 섭취하는 것입니다.
당신이 다채로운 식단을 먹을 때,당신은 당신의 몸에 필요한 비타민,영양소 및 미네랄을 얻을 수있는 가장 큰 기회를 보장합니다. 모발 성장에는 특히 철분,니아신,비타민,디,전자,아연 및 셀레늄이 포함됩니다.
그런데,우리는 그래서 당신은 독서에 그것을 선호하는 경우 시청해야 모낭을 수리에이 비디오를 만들었습니다:
중지 뜨거운 샤워,헤어 드라이어,직선,염료
다른것 보다는 머리 여포에 손상을 더 일으키는 원인이 되는 3 개의 것이 있는 경우에,뒤에 오는 것입니다:
- 뜨거운 샤워
- 헤어 드라이어 및 스트레이트 너
- 헤어 컬러 염료
정말 뜨거운 샤워 후 피부가 어떻게 건조해질 수 있는지 본 적이 있습니까? 음,같은 일이 당신의 두피와 함께 발생합니다. 뿐만 아니라 뜨거운 샤워는 당신의 머릿가죽을 완전히 말릴 수 있다,그러나 머리를 보호하는 멀리 자연적인 기름을 벗긴다. 이 건조,취 성,및 손상에 취약 그들을 떠날 수 있습니다.
우리의 천연 두피 오일은 모낭을 보호하지만 고온에서 물로부터도 제거됩니다. 온화한 따뜻한 물,패 및 먼지의 일부를 제거 하는 데 사용할 수 있습니다 하지만 시원한 물 두 피 보호에 관해서 황금 표준입니다.
헤어 드라이어와 스트레이트 너는 비슷한 건조 효과를 가지고있다. 그들은 아주 부자연스럽 용서할 수 없는 방법에 있는 당신의 머리에서 자연적인 기름 그리고 습기를 벗깁니다.
머리를 자연적으로 말리십시오. 필요한 경우 멋진 헤어 드라이어를 사용하고 가능한 한 교정기를 피하십시오.
헤어 컬러 염료는 반복적으로 사용할 때 필연적으로 모발을 손상시키는 과산화물 및 기타 가혹한 화학 물질을 사용하므로 모두 피해야합니다.
집에서 나만의 샴푸 만들기
샴푸 회사는 주로 각 제품의 냄새,질감 및 거품으로 샴푸를 선택한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 대부분의 샴푸에 있는 거품 성분인 나트륨 라우릴 황산염은 또한 상업적인 세차장 같이 장소에 이용됩니다.
슬프게도,일반 대중은 그 모든 화학 물질이 두피에 미치는 영향을 인식하지 못합니다.
이 문제를 해결하는 쉬운 방법은 집에서 자신의 샴푸를 만드는 것입니다. 이것은 당신이 포함 된 어떤 재료를 알고 보장,그리고 그것은 또한 당신이 다른 재료로 실험 할 수 있습니다.
성분:
- 물(1/2 컵)
- 액체 카스티야 비누(1/2 컵)
- 알로에 베라 젤(1/3 컵)
- 글리세린(1 티스푼)
- 아몬드 오일(2-3 티스푼)
- 제라늄 에센셜 오일(10 방울)
용기 내부를 흔들어 철저하게 모든 재료를 혼합. 완전히 섞을 때,젖은 머리에 비누거품을 바르십시오. 완전히 밖으로 세척하기 전에 2 5 분을 위한 머릿가죽으로 안마. 당신이 이 성분의 무엇이든에 알레르기성 과민한 경우에 사용하지 마십시오.
두피를 깨끗이하여 축적 제거
두피에 기름,빚,헤어 케어 제품,땀 및 모든 종류의 두피가 쌓이기 쉽습니다. 이 플라크 층은 시간이 지남에 따라 축적됩니다.
이 문제를 해결할 수있는 몇 가지 방법이 있지만 스크럽이 특히 유익합니다. 그러한 스크럽 중 하나는 벤토나이트 점토로 만들어집니다.
단순히 물 한 잔에 벤토나이트 점토의 쌓여 작은 술을 저어 샤워하는 동안 젖은 머리에 부어. 철저하게 이후에 씻어 있는지 확인하십시오.
벤토나이트 점토는 두피에서 피부를 제거하는 좋은 방법입니다. 그것은 또한 달래 고 두 피를 복구 하는 미네랄을 제공 합니다. 그것은 당신의 머리 자체를 복구의 모든 기회를 제공 할 수있는 간단하지만 효과적인 방법입니다.
사용 마사지 증가 혈액 순환&감소
모낭 번성 강한 혈액 순환. 어쨌든 산소,양분,및 머리를 성장하는 허용하는 무기물을 나르는 혈액 이다. 또한 머리 여포를 손상할 수 있던 이산화탄소 및 변화 낭비를 도취시키는 혈액이다.
이러한 이유로 두피와 모낭의 혈액 순환을 극대화하는 것이 모발 성장 및 회복 속도를 높이는 가장 좋은 방법 중 하나입니다(1).
순환 증가>혈류 증가>영양 증가>회복 속도 증가.
이를 달성하는 한 가지 방법은 두피 마사지와 운동입니다. 여기 다만 약간 기술은 있는다.
운동 1:
두 손을 잡고 머리 뒤쪽에 놓습니다. 손바닥은 귀의 뒤쪽과 하늘을 향한 손가락 끝과 일치해야합니다. 천천히 그리고 리드미컬하게 두 손을 원형 동작으로 위아래로 쥐어 짜십시오. 1 분을 위해 이것을 하십시요.
운동 2:
이제 손을 약간 위쪽으로 앞으로 움직여 손바닥이 귀 꼭대기 위에 있습니다. 손바닥으로 부드럽게 짜내고 원을 그리며 움직입니다. 이 훨씬 더 효과적인,일어 서서 머리가 허리와 같은 높이가되도록 구부. 이것은 더 많은 혈액이 두피에 돌진하게됩니다.
운동 3:
이제 두 손바닥을 가져 와서 이마 측면에 놓습니다. 당신의 이마에 대하여 연약하게 짜내고 원운동에서 주변에 움직이십시오. 당신은 당신의 눈썹을 동시에 올리고,붙들고,낮추어서 이 운동의 효과를 증가할 수 있습니다.
매일 5~10 분 동안 운동을 하면 두피의 탄력과 그 이후의 혈류에 놀라운 차이를 만들 수 있습니다.
머리 마사지기를 사용하여 모낭으로의 혈류 촉진
머리 마사지기를 사용하면 두피로의 혈류를 자극하고 모낭을 활성화시키는 또 다른 좋은 방법입니다. 그것은 또한 쉽고 즐겁습니다.
당신이 필요로하는 당신이 몇 달러에 아마존에서 살 수있는 간단한 머리 마사지 도구입니다.
헤드 마사지기를 하루 5 분 동안 사용해 보십시오. 당신은 당신이 1 개의 손을 자유롭게 가지고 있을 때 텔레비젼을 또는 언제나 보는 하는 동안 그것을 할 수 있습니다. 당신은 당신의 두피는 혈액이 두피에 흐름을 자극되는 확실한 표시입니다 몇 분 후 따뜻하고 간지 느낌 놀라게 될 것입니다.
혈액 흐름을 더욱 향상시키기 위해 마이크로 니들 링을 통합
두피 마사지의 이점을 더욱 높이려면 매주 모발 관리 루틴에 추가 치료를 추가 할 수 있습니다.
미세 바늘은 작은 바늘을 사용하여 두피를 관통하는 기술입니다. 이 바늘은 치유 될 때 모발 성장 과정에 도움이되는 경미한 상처를 유발합니다.
미세 니들 링의 주요 이점은 그 지역으로의 혈액 순환이 증가한다는 것입니다. 그러나 치유 과정은 콜라겐 생성을 증가시키고 심지어 새로운 피부 세포의 생성을 자극합니다(2,3).
미세 바늘 치료를 위해 피부과 의사에게 갈 수도 있고 집에서 연습 할 수도 있습니다. 재택 도구에는 더마 롤러 및 더마 스탬프가 포함됩니다.
시작하려면 1 보다 더 이상 미세 바늘 도구를 사용하는 것이 좋습니다.0 밀리미터 길이와 일주일에 한 번 이상 더 자주. 두피가 익숙해지면 바늘의 길이를 1.5 밀리미터로 늘리거나 치료 빈도를 일주일에 두 번 늘릴 수 있습니다.
보너스:식약청 승인 탈모 치료 고려
이것은”자연스러운”옵션은 아니지만 많은 탈모 환자가 다양한 수준의 성공을 통해 사용하는 옵션입니다.
현재 식품의약품안전청에서 탈모를 승인한 두 가지 치료법이 있다:피나스테라이드와 미녹시딜.
피나스테라이드는 5-알파-환원 효소 억제제이며,미녹시딜은 두피로의 블로우 흐름을 증가시킨다.
미녹시딜 또는 피나스테라이드를 권장합니까? 아니 그러나 너가 주제에 너의 자신의 연구를 하,너의 선택권의 모두를 사려하면 안된다 것 을 저것은 의미하지 않는다.
의사를 방문해야 할 때
탈모에 자연스럽게 접근하지만 결과는 보이지 않습니까? 또는 원인을 확신 할 수 없으며 어디서부터 시작해야할지 확실하지 않습니까? 당신은 의사를 방문 할 수 있습니다.
피부과 도움이 통찰력과 진단을 제공 할 수 있습니다,그들의 권고는 올바른 경로를 아래로 당신을 이끌 수 있습니다,그것은 자연 또는 역증 요법합니다.
당신은 또한 당신에게 자연 옵션에 대한 자세한 지침을 줄 수있는 의사를 찾을 수 있습니다.
결론
모낭을 다시 활성화하는 데는 시간이 걸립니다. 당신은 하룻밤 성공을 볼 수 없습니다,하지만 당신은 여기에 설명 된 기술과이 블로그에 대해 읽을 수있는 다른 기술을 고수하는 경우,당신은 확실히 풀러 볼 수 있습니다,건강한,두꺼운 머리.
