정수압 계량은 마른 땅 계량과 수중 계량의 두 가지 주요 구성 요소가있는 간단한 프로세스입니다. 액체정역학 계량을 실행하기 위해,개인은 먼저 마른 땅에서 계량됩니다. 이 개인 욕실 또는 유사한 공간에서 집에서 할 수 있지만 일반적으로 테스트 시설 내에서 이루어집니다. 이 작업이 완료되면 개인은 큰 물 탱크에 들어갈 것입니다. 목표는 완전한 침수를위한 충분한 공간이 있어야합니다. 그러나 침수 전에 개인은 특별한 규모로 앉아서 천천히 물 속으로 내려갑니다. 개인은 그 때 그들의 폐에서 모든 공기를 제거하고 그들의 수중 무게가 측정되는 동안 아직도 남아 있도록 요청받습니다. 전반적으로 전체 절차가 세 번 수행되고 결과가 평균화됩니다.
결과가 집계되면,특정 계산은 체지방의 개인의 비율을 나타 내기 위해 마른 체중과 지방 무게를 찾는 데 사용됩니다. 이 계량 방법은 매우 정확한 것으로 간주되지만 백분율 결과를 방해 할 수있는 장점과 단점이 있습니다.
유체정역학 계량의 장단점
체중과 체성분의 정확한 판독값에 들어가는 여러 구성 요소가 있습니다. 이동 부분의 다양성 때문에,항상 과실을 위한 방이 있습니다. 수압 체지방 테스트는 다른 대부분의 계량 방법보다 더 정확하고 신뢰할 수있는 것으로보고되었지만 모두 좋은 것은 아닙니다. 다음은 건강하고 버즐에 의해 설명 된 바와 같이 무게의이 방법의 주요 장점과 단점입니다:
프로:
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밀도와 무게의 믿을만한 원리에 대한 의존도와 짝을 이루는 측정의 반복은 확실히 정확도에 우위를 제공합니다.
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전자식 계량 방법을 사용할 수 없는 심박 조율기를 사용하는 개인에게는 안전한 옵션입니다.
단점:
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액체정역학 무게를 다는 것은 몇몇 개인을 위해 완전히 정확하지 않을지도 모릅니다. 연장자와 운동선수는 각각 과대 평가되고 과소평가된 그들의 체지방 백분율의 특별한 리스크에 입니다. 이것은 운동선수의 몸 구성이 그들의 개인적인 근육 질량,뚱뚱한 배급 및 전반적인 적당 수준 때문에 보통 사람의 그것과 아주 다를 수 있기 때문이다. 골다공증과 같은 문제가있는 노인의 경우,정압 계량은 뼈 구성의 차이로 인해 부정확하게 판독 값을 반환 할 수 있습니다.
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물속에 반복적으로 잠기는 것은 정수압 계량의 또 다른 단점으로 간주됩니다. 전에 숨을 참을 수 없이 수 중 다양 한 시간을 이동 하는 데(테스트로 그들은 아래에 서 전에 그들의 폐에서 모든 공기를 추방 하는 개인 필요),그리고 완전히 앉아 있는 것은 여전히 이어질 수 있습니다 스트레스와 어떤 사람들에 대 한 공황. 또한 측정이 완료되기 전에 개인이 움직이거나 공기를 유지하거나 위로 올려야 할 경우 가장 정확한 판독 값을 반환하기 위해 전체 테스트를 다시 수행해야합니다. 어떤 사람들에게는 이것이 가치가있는 것보다 더 많은 스트레스입니다.
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비용은 액체정역학 계량의 또 다른 주요 단점입니다. 수압 테스트에 사용되는 장비는 엄청나게 비쌉니다. 개인이 병원,대학 또는 스포츠 단체와 같은 특정 연구 시설에 액세스하지 않는 한,이 계량 방법을 큰 주머니 비용없이 시도 할 수 없을 것입니다.
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이 무게를 다는 방법은 가장 정확한 선택권의 한개 여겨지는 동안,지방질이 당신 몸에서 어디에 있는지 당신에게 말하지 않는다. 이로 인해 내장 지방이라고도하는 유해한 지방을 목표로하는 것이 가장 좋은식이 요법과 운동 루틴의 유형을 알기가 어렵습니다.
액체정역학 계량은 정확하지만 긍정적 인 것보다 더 많은 단점이 있습니다. 다행히도,수압 계량 등의 모든 이점을 제공하는 대안이 있습니다.
대안을 찾고 계십니까? 액체정역학 계량 방법의 꼬리에는 덱사(덱사)스캔으로 알려진 혁신적인 체성분 계량 방법이 있습니다. 덱사핏에서 이 스캔은 단지 당신이 들고 있는 체지방의 양을 측정할 뿐만 아니라,그것이 몸 안에 어디에 있는지 알려주도록 설계되었습니다. 덱사 스캔은 체성분 분석을 위한 가장 정확한 방법입니다. 그것은 식약청에 의해 승인되고 엘리트 스포츠 실험실 및 연구 시설에 의해 신뢰됩니다.
또한 수압 체지방 검사 절차보다 훨씬 간단합니다. 당신이해야 할 모든 약속 위치를 선택하고 표시됩니다. 일단 거기에,당신은 가운을 입고 보석을 제거하고,스캔 할 준비를합니다. 이중 엑스레이 흡수계 스캔을 의미합니다. 스캔은 10-20 분 사이 몸을 검사하는 2 개의 엑스레이 광선을 사용합니다. 스캔은 쉬운,비침범성 방법에 있는 뼈 조밀도 그리고 가득 차있는 몸 구성을 둘 다 측정합니다. 전체 절차는 30 분 미만에서 행해지고 그 후에,당신은 당신의 정상적인 매일 활동에 돌려보낼 수 있습니다.
사람들은 빠르고 간단하며 정확하기 때문에 더 많은 스캔을 즐기는 경향이 있습니다. 테스트 완료 되 면 얼마나 많은 체 지방 당신이 들고 있어,어디 본문에 숨어,그리고 적절 한 식이 및 피트 니스 변경에 대 한 제안이 지방을 잃고 당신의 이상적인 신체 목표를 되찾기 위해 배울 것 이다. 또한 골다공증,근육 및 뼈의 약점,류마티스 관절염,당뇨병,갑상선 문제,염증성 장 질환,간 질환 등과 같은 만성 질환과 같은 건강 상태에 대한 내부 위험 요소를 찾습니다.
