나는 약 3 주 전에 발목을 심하게 삐었다. 나는 서둘러 계단을 내려 가고 있었고,균형을 잃어 버렸고,왼발의 나쁜 쪽에 착륙하여 왼쪽 발목이 안쪽으로 뻗어 나갔습니다. 처음 48 시간은 극심한 고통이었고 고통은 믿을 수 없었습니다. 나는 전에 심각한 발목 부상을 입은 적이 없다.
그래서 나는 즉시 쌀 방법을 사용하여 처리했다. 다음 날,멍과 붓기가 너무 끔찍했다. 나는 2 도 염좌가 있다는 것을 알았고 그 후 즉시 당황했습니다. 나는 그 주에 축구 경기를했고,나는 실온 훈련을했기 때문에 그것을 기대하고있다.나는 비슷한 부상을 입은 팀원들이 있었고,완전히 회복하는 데 몇 달이 걸렸고,그들 중 일부는 완전히 경기를 중단했다. 그래서 저는 단기간의 우울증을 겪었습니다.왜냐하면 저는 더 이상 달리거나 스포츠를 할 수 없다는 것을 상상할 수 없기 때문입니다.
나는 다시 회복하기 위해 필사적 이었기 때문에,나는 스포츠를하는 사람을 알고있는 많은 사람들에게 연락하여 비슷한 부상을 입었는지 물었다. 내 대학에있는 소년 축구 팀의 한 친구가 발목 재활에 대해 이야기했습니다. 나는 부상 당함 4 일 후에 사본을 얻었다. 나는 즉시 읽고 지시 한 것을 따라 첫날에 개선을 느꼈다. 나는 조금 걸을 수 있었다,그러나 나는 고통이었다.
며칠 후,붓기와 멍이 크게 가라 앉고 있었고,넷째 날에 나는 다시 편안하게 걷고 있었다. 나는 약간의 뻣뻣함을 느꼈지만,나는 지시 된 일을 계속했다. 내 동생은 내가 빨리 회복 것을 놀라게했다. 나는이 책에 대해 그녀에게 말했고 절차가 얼마나 효과적인지에 충격을 받았다. 나는이 책이 나에게 공유되었고 그것이 얼마나 효과적인지 너무 행복하다.
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