채소와 함께이 오렌지 마늘 새우는 절대적으로 완벽한 새우 레시피입니다! 우리는 모두 항상 슈퍼 맛 있는,따라 하기 쉽고 맛,포장 하는 조리법을 쉽게 플러스 가족에 있는 조리법 모두에 동의할 수에 대 한 경계에 있지? 이 새우 볶음 튀김에 그 설명 자리에 맞는,나는 그것에 대해 모든 것을 사랑 해요!
새우 요리법
믿거 나 말거나 나는 몇 년 전에 새우를 좋아하지 않았습니다. 나는 마침내 그냥 내가 그것을 좋아하는 방식으로 양념 한 것 같아요 일이 마지막으로 클릭 그래서 익혔과 고무 아니었다,그래서 지금은 새우를 사랑하고 나는 그것으로 모든 시간을 요리. 당신이 주변에 새로운 경우 여기에 내가 공유 한 다른 새우 조리법의 목록입니다:
- 새우와 아스프라구스 호일 팩
- 새우 종기 프라이팬 또는 호일 팩 버전이있다
- 마늘 레몬 버터 새우
- 치킨 브로콜리 볶음 튀김
- 호일에 새우와 여름 채소
- 노아 새우”볶음밥”
- 데리야끼 새우와 아스파라거스
- 토마토와 죽은 태아의 그리스 새우
- 새우와 아보카도 타코 샐러드
- 아보카도 망고 살사와 새우와 쿠스쿠스 호일 팩
- 새우 파 히타
- 레몬 엔젤 헤어 새우 파스타
그리고 지금 우리는이 슈퍼 그 목록에 추가 할 맛있는 오렌지 마늘 새우!
오렌지 마늘 새우 레시피
이 레시피는 제시카 개빈의 새로 출시 된 요리 책,더 나은 요리를위한 쉬운 요리 과학에서 비롯됩니다. 제시카는 뒤에 재능있는 블로거입니다 JessicaGavin.com,당신은 이미 당신이 확실히해야 다음되지 않는 경우! 나는이 요리 책을 더 사랑할 수 없었다! 제시카의 책은 너무 초대하고 각각의 모든 사진은 더 당신이 배고픈 떠날 것이다,사진은 아름답다!
나는 요리 과학에서 그녀의 학위가 정말이 책의 기초 얼마나 사랑 해요. 제시카는 정말 다른 사람으로부터 떨어져이 요리 책을 설정하는 것들 중 하나입니다 조리법의 괜찮나과 이유를 안내합니다.
그것은 당신에게 당신이 실제로 당신이 더 나은 요리사가 될 수 있도록 키 팁을 제공과 함께,무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 배우고 그 쿡의 그림 분위기를 제공합니다.
이 책에는 많은 앙트레,일부 애피타이저 및 측면뿐만 아니라 디저트 및 기타 구운 제품이 포함되어 있습니다. 강조는 내가 사랑하는 모든 요리 인 아시아,라틴 아메리카 및 이탈리아 요리법에있는 것 같습니다.
책에서 조리법에 대한 아이디어를 제공하기 위해 닭고기 달걀 롤,팬 구이 그리스 닭고기와 야채,된장 버터를 곁들인 팬 그을린 갈비 눈,바삭한 야채 튀김,치킨 카르 보 나라 파스타,새우를 곁들인 타이 그린 카레,이탈리안 미트볼,레몬 라즈베리 크림 스콘,누텔라 치즈 케이크 브라우니가 있습니다. 그것은 모두 너무 좋은 소리하지 않습니다?
당신이 책에 대한 자세한 내용을 읽거나 자신의 사본을 구입하려는 경우이 링크를 따라 여기.
이제 오렌지 마늘 새우로 돌아갑니다. 그래서 여기에 당신이(인쇄 조리법 아래 스크롤)시작하는 데 필요한거야.
이 오렌지 마늘 새우 재료
- 오렌지와 레몬
- 닭고기 국물
- 간장
- 꿀
- 고추 플레이크(옵션)
- 옥수수 전분
- 새우
- 참기름과 식물성 기름
- 빨간 피망
- 설탕 스냅 완두콩
- 신선한 마늘과 생강
- 파,참깨,고수(서빙 용)
이 새우 볶음 튀김 만드는 방법
항상 재료를 먼저 준비/측정하십시오. 그런 다음 혼합 그릇에 오렌지 주스,오렌지 풍미,닭고기 국물,간장,꿀,레몬 주스,고추 플레이크 및 옥수수 전분을 함께 털어냅니다. 그 소스 혼합물을 따로 보관하십시오.
새우를 종이 타월로 두드린 다음 그릇에 넣고 소금,후추,참기름으로 던지십시오.
냄비 또는 큰 프라이팬을 고열로 가열하고 식물성 기름을 넣고 연기가 나기 시작할 때까지 가열합니다. 새우를 한 층에 넣은 다음 분홍색이 될 때까지 한 면당 약 1 분 동안 요리합니다. 접시에 전송.
(필요한 경우 프라이팬에 약간의 기름을 추가)가수 층에 프라이팬에 피망과 완두콩을 추가하고 이동하지 않고 1 분 요리. 야채를 저어 옅은 갈색이 될 때까지 약 30 초 동안 요리합니다. 마늘과 생강을 넣고 30 초 더 볶습니다.
오렌지 소스를 한 번 더 저어 후 팬의 한쪽에 추가 프라이팬에 부어,이 바닥에 수집 소스를 교반하면서. 소스가 끓고 약 1-2 분 동안 두껍게 계속 저어줍니다.
팬,혼합물과 그냥 열을 통해 던지기 새우를 반환 합니다. 파,참깨,고수로 따뜻하게 장식합니다. 원하는 경우 흰색 또는 현미 위에 제공하십시오.
레시피 노트
제시카 노트의 당신은 그 뜨거운 온도가 접시에 맛과 색상을 모두 부여,청둥 오리 반응에서 재료의 갈변을 장려하기 때문에 높은 열을 통해 냄비 나 프라이팬을 예열해야 할 책에서.
그런 다음 옥수수 전분에 대한 참고 사항,당신은 소스를 가열로이 전분 과립이 소스 농축 성공을 위해 독립적으로 팽창 할 수 있으므로 요리로하면서 교반 유지.
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따라 요리 고급
5 3 투표에서
오렌지 마늘 새우
30 분 안에 준비 할 수있는 밝고 풍미 가득한 감귤 새우와 채소 볶음! 부드러운 새우와 갈색,부드러운 파삭 파삭 한 채소를 자랑합니다. 요리를 완성하기 위해 흰색 또는 현미와 함께 제공하십시오.
서빙: 4
준비 20 분
요리 10 분
준비: 30 분
재료
소스
- 1/2 컵 신선한 오렌지 주스
- 1 1/2 작은 술 오렌지 제스트
- 1/3 컵 무염 또는 저 나트륨 닭고기 국물
- 2 큰술 간장
- 3 큰술 꿀
- 2 작은 술 레몬 주스 또는 막걸리 식초
- 1/8 작은 술 고추 플레이크(선택 사항)
- 옥수수 전분 2 작은술
새우
- 1 4979>
- 소금과 후추 맛
- 1/2 작은 술 참기름
- 1 큰술 식물성 기름
- 3/4 컵 다진 피망,1/2 인치 조각으로 잘라
- 1 1/4 컵(4 온스)설탕 스냅 완두콩
- 4 다진 마늘,다진(1 1/2 큰술)
- 2 작은 술 껍질을 벗기고 다진 신선한 생강
- 2 큰술 슬라이스 파
- 1/2 작은 술 참깨
- 1/4 컵 실란트로 잎
지침
-
소스를 만들려면 중간 크기의 그릇에 오렌지 주스,오렌지 풍미,닭고기 국물,간장,꿀,레몬 주스,고추 플레이크 및 옥수수 녹말. 따로 보관하십시오.
-
가능한 한 많은 수분을 제거하기 위해 종이 타월로 새우 건조를 두드려.
-
중간 크기의 그릇에 새우에 소금과 후추(각각 약 1/4 티스푼),참기름을 넣습니다.
-
냄비 또는 12 인치 프라이팬을 고열로 가열합니다. 기름을 추가 하 고 그냥 연기 다음 단일 레이어에 팬에 새우를 추가 하 고 1 분 동안 요리를 시작 때까지 열.
-
새우를 반대쪽으로 뒤집어 분홍색이 될 때까지 약 1 분 더 익힌다. 요리 한 새우를 깨끗한 접시에 옮깁니다.
-
단일 층에 냄비에 피망,설탕 스냅 완두콩을 추가 이동하지 않고 1 분 요리 할 수 있습니다. 야채를 저어 가볍게 갈색이 될 때까지 약 30 초 동안 요리합니다.
-
팬과 볶음 튀김 30 초 마늘과 생강을 추가합니다.
-
오렌지 소스를 거품기 다음 점차적으로 팬의 측면에 추가,이 팬의 바닥에 수집으로 지속적으로 소스를 저어.
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소스가 걸쭉해질 때까지 약 1~2 분 동안 소스가 계속 저어 주도록 허용합니다.
-
팬에 새우를 추가하고 단지를 통해 따뜻한 수 있도록,약 30 초. 필요한 경우 더 많은 소금과 후추로 맛을 낸다.
-
파,참깨 및 고수로 장식하십시오.
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레시피 소스: 제시카 개빈의 요리 책에서 조리법,더 나은 요리를위한 쉬운 요리 과학
영양 사실
오렌지 마늘 새우
서빙 당 양
칼로리 지방에서 251 칼로리 45
% 2015 년 11 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 7248>섬유 1 그램 4%
설탕 18 그램 20%
단백질 26 그램 52%
비타민 1360IU27%비타민 C76.6mg93%칼슘 185mg19%철 3.5mg19%*일일 값을 기반으로 2000 칼로리식이.
코스:메인 코스
요리:중국어
키워드:새우 레시피
저자:재클린
이 게시물에는 제휴사 링크가 포함되어 있습니다. 그러나 당신이 내 링크를 따르지 않더라도 나는 여전히이 책을 적극 추천합니다:).
