우리는 광기 최대 30 대 포커스 티 25 를 분석했습니다:어느 것이 당신에게 맞습니까?

(마지막 업데이트 날짜: 3 월 21, 2020)

최근에 운동하지 않은 경우 최고	좋은 피트니스 기초가있는 경우 최고
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이 두 프로그램을 볼 때,티 25 대 광기 최대 30,당신은 유사점을 많이 볼 수 있으며,이 두 프로그램이 더 많거나 적은 동일 생각할 수 있습니다.

• 둘 다 운동 당 25-30 분 동안 지속
• 티 25 는 70 일 프로그램이며 광기 최대 30 은 60 일 동안 지속
• 티 25 는 주당 5 회 운동,광기 최대 30 은 주당 6 회 운동
• 그들은 기본적으로 같은 수의 다른 운동

광기 맥스 30 대 포커스 티 25:어떤 프로그램이 당신에게 맞습니까?

어느 프로그램에서,당신은 무게를 잃게됩니다. “………..”. 당신이 운동 자체에 알 수 있습니다 주요 차이점은 광기 최대 30(운동과 숀 티의 스타일을 통해 모두)열심히 당신을 못살게 굴지 것입니다.

광 기 최대 30 운동 만큼 당신이 그것을 견딜 수 있는 각 이동에서 자신을 밀어 물어—아무 담당자 및 당신이 당신의 한계에 도달할 때까지 각 이동 수행. 아이디어는 당신이 더 많은 움직임을 할 수 있고 매주 더 오래 지속될 수 있다는 것입니다. 숀 티는 광기 최대 그의 코칭에 드릴 상사 역할을 더 소요 30,거의 더 이상 조금 버틸 집중 유지하기 위해 당신을 고함.

25 에서 숀 티는 좋은 형태에 초점을 맞추고 싶어합니다(단지 100 분이 아닙니다. 그는 여전히 당신에게 동기를 부여하는 데 훌륭한 일을하지만,그는 그것에 대해 더 좋습니다. 당신의 몸은 여전히 프로그램에 익숙해 동안 그 초기 운동에 좋은 아르 수정 움직임을 보여주는 더 나은 일을한다. 다시 볼륨보다 더 많은 양식을 강조-당신이 30 초 또는 60 초에서 할 수있는만큼 담당자를 할 것을 요청합니다.

당신은 광기를 시도해야 최대 30 경우.€¦

• 당신은 피트니스에 좋은 기초를 가지고
• 당신은 강렬한 운동을 처리 할 수 있습니다
• 당신은 더 톤보고 싶어

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• 당신은 정기적으로 운동을하지 않고 수정 운동이 필요
• 당신은 긍정적 인 강화에 더 잘 반응
• 당신은 근육을 추가 할
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그래서 나는 초점 25 와 광기 최대 30 에서 무엇을 할 것인가?이제 운동의 강도가 어떻게 다른지 이해 했으므로 프로그램이 어떻게 구성되어 있는지 이해할 수 있습니다. T25 으로 시작 초점을 맞추고에 크게 심장에서 “Alpha 단계입니다.이 응용 프로그램은 당신에게 아름다운 욕실 꾸미기의 갤러리를 보여줍니다. 지구력을 향상시키고,둔부와 허벅지를 형성하기 시작하고,지방을 빨리 떨어 뜨리는 더 많은 하체 운동이 있습니다(처음 5 주 동안 가장 많은 체중을 잃을 것입니다).

5 주 후에 다음 단계를 시작합니다.(당신이 집에서 무게 또는 밴드가있는 경우)여기에,당신은 저항을 추가 할 수있는 옵션이 있습니다. 아직도 심장의 많음을 포함하고 있는 동안,당신은 당신의 팔 및 어깨에 있는 힘을 건설하고,당신이 당신의 중핵 근육을 건설하는 때 중앙부의 주위에 흘린 인치를 더 보는 것을 시작할 몸 저항 일을 더 할 것이다.

운동 프로그램/종합 피트니스 가이드&영양 계획 포함

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0 사용 된&새로 사용 가능

광기 최대 30 은 다음과 같은 방식으로 이동하지 않습니다. 한 단계가 다른 단계와 다른 단계 대신 두 번째 달은 첫 번째 달과 매우 유사하게 구성됩니다. 매주,당신은 두 개의 심장 무거운 운동과 두 강도 무거운 운동을 할 것입니다. 다섯째 날에,당신이있다.금요일 싸움.당신은 당신이 피로하기 전에 운동을 할 수있는 시간을 개선하기 위해 노력할 것 같은 금요일 싸움은 진행 검사기의 종류입니다. 숀 티가 말했듯이,그것은 당신의 몸과 마음 사이의 전투입니다.6978>

광기 최대 30 의 두 달 동안,당신은 여전히 두 번의 심장과 두 번의 힘 운동을하지만,더 복잡한 움직임을 사용하고,더 긴 간격을 사용하며,훨씬 더 큰 도전입니다.

광기 최대 30 개의 작업.€¦

• 한 달에서 두 달 사이에 비슷한 운동
• 한 달에서 두 달로 이동하면서 점차 길어집니다.
• 는 신체 운동만큼 정신 운동입니다.

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• 심장에 초점을 시작 하 고 강도 건물
• 전체 프로그램에 걸쳐 25 분 동안 마지막으로 끝
• 베타 단계에서 저항을 추가 하는 옵션을 제공

초점 25 대 광 기 최대 30: 최종 평결

두 프로그램 모두 비슷한 운동 달력과 영양 계획을 제공합니다. 둘 다 당신에게 몇 가지 핵심 운동을 제공 디럭스 키트가,일부 음식 준비 저장 용기,운동과 함께 갈 몇 가지 추가 장비. 당신은 좋은 운동 2 개월을 기대할 수 있습니다 당신은 어느 프로그램과 함께 무게를 잃게됩니다. 앞서 언급 한 바와 같이,알아야 할 가장 큰 것은 당신이 선호하는 운동의 종류와 체력 수준이 프로그램을 시작하는 곳입니다. 당신이 집에서 운동 프로그램을 처음 사용하는 경우,그것은 최고의 프로그램입니다. 당신은 좋은 지구력을 가지고 당신이 좀 더 도전적인 무언가를 달성 할 수 있는지 확인하려면,광기 최대 30 당신의 최선의 방법입니다!당신이 결정할 수없는 경우,주문형 비치 바디를 확인하고 단지$8.25 한 달(14 일 무료)에 대한 30 및 기타 모든 비치 바디 프로그램을 초점에 대한 전체 액세스 할 수 있습니다!

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이 비디오에서는 다음과 같이 설명합니다.