우울증과 자살에 대한 생각을 토론하는 방법

마지막 업데이트:2021 년 3 월

누군가가 우울함을 느끼면 외로움과 무가치 함의 만성적 인 느낌으로 세상이 서서히 어둠에 빠지게됩니다.

사랑하는 사람,특히 자녀가 주요 우울한 에피소드를 다루는 것을 보는 것은 어려울 수 있습니다. 당신은 당신의 십대가 측정 이상으로 사랑 받고 그들의 삶이 중요하다는 것을 알고 있습니다. 그렇다면 청소년에게 우울증과 자살에 대해 어떻게 이야기합니까?

우울한 십대에게 말하기 위한 팁과 자녀가 우울증에서 회복하는 데 필요한 도움을 얻는 방법을 읽어보십시오.

십대 우울증 및 자살 통계

청소년이 우울증에 대처하도록 돕는 데 혼자있는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 대부분의 부모가 깨닫는 것보다 더 일반적인 상태입니다.

국립 정신 건강 연구소에 따르면 18-25 세 사이의 청소년과 청년 중 10%이상이 자살 충동을 보인다고보고했습니다.

자살은 현재 10-24 세 사이의 미국인에게 미국에서 두 번째로 높은 사망 원인이며 자살률은 계속 증가하고 있습니다.

청소년의 우울증과 자살 충동의 징후

자녀와 자살에 대해 대화하기 전에 우울증과 자살 충동의 징후를 식별해야합니다.

자살을 고려하는 청소년은 일반적으로 다음과 같은 행동을 보입니다:

• 학대 또는 폭행의 역사
• 활동 수준의 변화
• 체중의 변화
• 과도한 죄책감
• 무가치 한 느낌 표현
• 죽음을 영화 롭게하는
• 자살 계획 있음
• 사회 집단에서 탈퇴

5 우울증이나 자살에 대한 생각을 가진 청소년과 대화하기 위한 팁

청소년 우울증과 자살률이 계속 높아짐에 따라 예방에 적극적이어야 한다.

이 다섯 가지 팁은 자살을 예방할 수있는 의미있는 대화를 키울 수 있습니다.

투명한 의사 소통을 장려하십시오.

우울한 십대의 부모로서 할 수있는 가장 중요한 일 중 하나는 자녀가 계속 이야기하는 것입니다. 그(것)들을 혼자 그리고 많은 십대 및 많은 부모가 너무,때때로 우울하게 해 느낀다는 것을 알게 하십시오.

상황이 나아질 것이고,당신이 그들에게 필요한 도움을 얻기 위해 거기에 있다고 말하십시오.

자살 위협을 무시하지 마십시오.

자녀가 자살을 고려하고 있음을 나타내는 구두 또는 서면 진술서를 무시하지 마십시오. 너무 자주,자살을 시도한 십대들은 여러 사람들에게 자신을 죽이고 싶다고 여러 번 말했습니다. “모두가 나 없이는 더 나을 것”또는”아무것도 중요하지 않음”과 같은 진술은 붉은 깃발입니다.

너무 강하게 반응하지 말고 그들의 위협을 무시하지 마십시오. 그(것)들을 경청하고,그(것)들에게 질문하고,그 후에 계산서를 가진 그들의 감각을 다음과 같이 긍정하십시오:”나는 유감스럽다 당신이 이렇게 몹시 낙상하고 있다. 우리가 어떻게 도울 수 있습니까?”

적극적인 청취를 연습하십시오.

청소년은 세 가지 이상의 문제 또는 요인이 함께 모여 규범을 방해 할 때 자살 위험이 가장 높습니다. 여기에는 무기에 대한 접근,만성 통증,대중의 당혹감,상당한 손실,사회적 압력,약물 남용 등이 포함될 수 있습니다.

십대의 삶에서 이러한 일이 발생하면 조치를 취하십시오. 그들에게 말하고,더 중요하게,말해야 하는 것을 들으십시요. 개방형 질문을하고 그들이 당신에게 관심을 기울이고 있음을 보여달라고 말한 것을 반복하십시오.

즉시 전문가의 도움을 구하십시오.

정신 건강 전문가에게 연락하기를 기다리지 마십시오.

지역 정신 건강 관리 서비스 제공자에게 연락하거나,정신 건강 위기 지원 팀에 전화하거나,자녀가 자신에게 즉각적인 위협이 될 경우 지역 응급실로 가십시오.

우울증의 징후를 관찰하고 조치를 취하십시오.

모든 십대들은 기분이 좋지 않은 날을 보낼 수 있습니다. 그러나 우울한 십대는 외로움과 불행에 대한 만성적 인 감정을 가질 것이며 고립을 추구 할 수 있습니다.

자녀가 당신과 이야기하기를 기다리지 마십시오. 이제 개입하고 자녀가 도움이 필요한지 물어볼 때입니다.

청소년 우울증과 자살에 대한 치료

착수 행동 건강에서,우리는 모든 청소년과 젊은 성인이 중요하고 행복과 정신적 안녕을받을 자격이 있다고 생각합니다.

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