이 달의 건강 앱:음식

음식은 우리 몸의 연료입니다. 그러므로 우리가 우리 몸에 무엇을 넣는지주의를 기울이는 것이 중요합니다. 격언에 어떤 진실 있는다,”너는 너가 먹는 것 이다.”아니나 다를까,피트 니스,스포츠 및 영양에 대통령의 위원회 발견 미국인 매일 야채,과일,전체 곡물 및 유제품의 권장된 금액 보다 적게 먹고. 건강 식품의 부족은 당신이 피곤하고 체중 증가를 초래할 수있는 건강에 해로운 음식을 갈망 느낌을 남길 수 있습니다.

건강 앱 푸듀케이트는 건강에 좋은 음식을 섭취하고 있는지 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 응용 프로그램은 당신이 당신의 목표를 달성 할 수 있도록 하루 칼로리 카운트가 무엇인지 말하고,당신이 먹는 음식을 추적 할 수 있습니다. 뿐만 아니라 그것은 당신이 먹는 음식을 추적 않습니다,하지만 당신은 또한 응용 프로그램은 당신이 하루에 걸릴 수 있습니다 칼로리의 수를 조정할 수 있도록,당신의 일상 활동에 넣을 수 있습니다.

이 응용 프로그램은 단지 칼로리 추적기 이상을 제공하며,동일한 목표를 가진 사람들의 커뮤니티와 연결됩니다. 이를 통해 조리법을 공유하고 피트니스 커뮤니티에 블로그를 만들고 다양한 다이어트”맛있는 가벼운 음식”과 팁을받을 수 있습니다.

작동 원리

이 응용 프로그램은 애플 앱 스토어 또는 구글 플레이에서 무료로 다운로드 할 수 있습니다. 이 다운로드 ‘s 일단,당신은 당신의 이메일이나 페이스 북을 사용하여 가입하라는 메시지가 표시됩니다. 당신이 로그인 한 후,당신은 자신의 사진,사용자 이름,생일,현재 체중과 신장 정보,개인 체중 목표와 당신이 추적하고자하는 등의 개인 정보를 추가 할 수 있습니다. 당신이 당신의 목표를 간단하게 달성 할 수 있도록하기 위해 다음 계획을 작성하려면이 정보를 취한다.

당신이 당신의 세부 사항을 설정 한 후에는 매일 음식 섭취와 일상 활동을 기록 시작할 준비가 된 것입니다. 홈 화면을 볼 때,당신은 클릭하고 탐구하는 다섯 가지 주요 옵션이 있습니다.

건강 추적기
식품 찾기
커뮤니티
건강한 조리법
다이어트 가벼운 음식

건강 추적기

건강 추적기는 이동-에 모든 녹음이 될 것입니다. 당신이 할 수있는 한 가지 재미있는 일은 더 균형 잡힌 건강 평가를 받기 위해 식사와 운동 위에 자신의 감정,굶주림 수준 및 수면을 입력하는 것입니다. 기록 할 수있는 응용 프로그램에 갈 때,각 식사와 활동에 대한 정확한 시간을 입력해야합니다. 입력 자세한 내용은,더 당신의 건강 패턴은 당신이 더 나은 결정을 내릴 수 있도록하고 결과를 개선하기 위해 발견 될 것이다.

식품 파인더

식품 파인더에서는 카테고리,식사 시간별로 검색하거나 카메라를 사용하여 바코드를 스캔하여 더 정확한 녹음을 할 수 있습니다. 당신은 카테고리를 클릭하면,각 식품군의 하위 범주를 볼 수 있습니다,다음 정확한 음식은 당신이 찾고있는.

음식을 탐색 할 때,등급 시스템이있다,에이,비,씨,또는 디. 이것은 당신이 쉽게 음식이 당신을 위해 얼마나 좋은 또는 나쁜 볼 수 있습니다. 어떤 학년과 마찬가지로,최선이며,디 최악이다. 음식을 볼 때,응용 프로그램은 또한 그것이 처리 방법,음식에 무엇을 말할 것이다 당신은 다양한 비타민과 설탕으로,음식에서 얻고있다. 당신은 당신이 건강한 선택을 할 수 있도록 통해 검색 할 수 있습니다 나열된 대안도 있습니다.

커뮤니티

앱의 커뮤니티 부분을 사용하면 비슷한 목표를 가진 사람들과 연결할 수 있습니다. 이 섹션 내에서,당신은 당신의 경험,감정,음식,그리고 당신이 원하는 무엇에 대해 블로그 수 있습니다. 당신은 또한 당신의 여행에 대해 다른 사람들과 당신의 지원뿐만 아니라 채팅을 보여주기 위해 다른 사람들이 게시 어떤 의견처럼 할 수 있습니다.

건강한 조리법

음식의 사진을 스냅하고 생성을 공유 즐길 수 있습니까? 건강한 조리법 부분은 놀이로 오는 곳이다. 여기에서,당신은 당신의 음식의 사진을 공유 할 수 있습니다,당신이 사용하는 정확한 성분,그것을 만드는 방법에 대한 방향은 다음 영양 사실이 자동으로 응용 프로그램에 의해 채워집니다.