자신과의 관계는 인생에서 가장 중요한 관계입니다. 물론,당신은 수많은 기사와 책과 섹스 앤 더 시티 플롯 라인에서 들었습니다. 물론,그것은 사실 보인다,하지만 당신은 정확히 어떻게 또는 왜 알 수 없습니다. 현실은 우리가 다른 사람들을 인식하는 방식이 우리 자신을 인식하는 방식과 거의 모든 관련이 있다는 것입니다. 우리는 우리의 유일한 참조 프레임. 우리가 함께 일해야하는 유일한 맥락은 우리가 매일 경험하는 것입니다. 우리가 개인적으로 경험하지 못한 특성,행동,동기 및 강박 관념은 우리의 두뇌에 완전히 외국입니다. 우리가 그들자신의 자취를 경험하면 않는한 우리는 문자로 다른 사람안에 그들을 이해할. 이것이 우리 자신과의 관계를 연구하는 것이 매우 중요한 이유입니다:우리가 자신을 사랑하는 방식은 다른 사람들을 사랑하는 방법을 알게 될 것입니다. 우리가 우리 자신을 싫어하는 방법은 관계에서 우리의 문제가 가장 자주 나타나는 방법입니다.
너 자신과의 관계를 연구하는 것은 인생을 바꾸기 위해해야 할 유일한 일이다. 당신이 당신의 삶에서 원하는 것이 무엇인지를 의식하고 있지만,그것을 성취하기 위해 고군분투하거나 그것에 저항하거나 자기 태업을하고 있다면;당신이 당신의 삶에서 원하는 것이 있지만 그것이 단지 오지 않고 끊임없이 느끼고 있고,당신이 고통 받고있는 것처럼 느낀다면,문제는 당신이 당신의 필요에 맞추기 위해 당신 주위의 세계를 가장 잘 조작 할 수있는 방법이 아닙니다. 그것은 당신의 생각,그리고 당신의 감정,그리고 당신의 선택 대신 이동 해야 합니다. 다른 모든 것은 소송을 따를 것입니다.
물론,이 모든 것이 당신에게”아니,대만족”처럼 보일지라도,모든 사람들은 어떻게 투쟁합니다. 자신을 충분히 좋아하거나 건강한 방식으로 삶에 대처하는 방법을 선택하는 방법. 이러한 것들은 정말 어렵습니다. 실제로,해야 하는 몇몇의 가장 단단한 일이고,모두는 말하는 다만 다른 방법인 그것을 해야 한다:당신은 혼자서 이지 않는다. 진실은 너가 너의 남은 삶을 위해 너자신과 너의 관계에 일해야 할 고 이다. 그것은 끊임없이 진화 할 것입니다. 여기 과정에서 보좌관 수 있는 몇 가지 도움말입니다.
너 자신을 들어라.
너가 저것에의해 훑어보고 너가 천 번을 들었다 통보 이다 처럼”그렇다,그렇다”생각했다 것 을 나는 확실하다(가능하게 이다). 그러나 그것을 다시 들으십시오. 너 자신을 들어라. 무언가가 당신을 불편하게 만들면 그 이유를 알아 내십시오. 만약 당신이 어떤 식으로든에서 고통,뭔가 옳지 않다 의미 합니다. 그”무언가”는 당신의 삶(새로운 직업,다른 파트너)을 바꾸는 선택 일 수 있지만,가장 자주,자신을 보는 방식과 가장 집중하는 방식의 변화입니다. 너 자신을 들어라. 너 자신을 들어라. 너 자신을 들어라.
문제의 근원적 파악
자존감이 낮은 상태에서 투쟁한다면,처음으로 자신을 부끄럽게 느꼈다고 상상해 보라. 누가 당신을 그렇게 느끼게 했습니까? 왜? 문제의 계보를 시작한 곳등을맞댄 도중 내내 추적하십시요. 이것은 당신이 진정으로 그것을 해결할 수있는 유일한 방법입니다. 그것이 시작된 곳에 너가 있있으면 하자마자,너는 가능하게 너가 생각한 것을에 기초를 두는 너자신에 관하여 틀리는 아이디어를 채택한 것을 실현할 수 있는다 순간안에 진실했다. 지금 진실한 무슨의 당신의”아이 각자”를 알리십시오. 그들을 검증하십시오. 그것은 당신이 상상할 수없는 방식으로 당신의 삶을 바꿀 것입니다.
실용적인 방법으로 자신을 돌보십시오.
당신이 할 수 있다면,건강 검사를 위해 이동합니다. 치과 의사 약속을 잡으십시오(윽,나는 알고있다-중요하지만). 당신이 잠을 필요로하고 작업을 통해 잠을 선택하는 것은 즉시 종료되지 않습니다 경우,잠을로 이동합니다. 잘 먹고 자주 먹는다. 날씨에 맞는 옷을 입으십시오. 당신이 걸을 수있는 신발을 착용하십시오(또는 적어도 당신이 편안하다는 것). 이야기 하 고 중요 하 고 사랑 하는 느낌을 사람들과 연결 하는 당신의 방법의 이동 합니다. 돈을 절약 할 수 있습니다. 너가 누군가를 그밖에 예기할 전에 너의 자신의 뒤를 있으십시요.
당신의 감정을 식별하는 연습
당신은 그들이 무엇인지 알고있을 때,그들은 더 이상 무서운 아니에요. 당신이 충분한 물 을 마시지 않는 경우 두통 을 얻을 것을 알고 있을 때,그것은 이일 악몽 을 끌고보다는 빠른 수정 이된다. 자신을 듣고,당신이 말한 것을 신뢰하는 연습을하십시오.
더 자주 일어나
누군가가 당신을 덜 느끼게하려고한다면,당신은 그들의 마음을 바꾸지 않을 것입니다. 사실,어떤 종류의 보복이라도 문제를 악화시킬 것입니다. 상황을 잘 넘어서 반반하게 하기 위하여 가고 있는 것이 이기 때문에 나는 너자신을 위해 일어서라고 너에게 말하고 있지 않다. 나는 당신이 당신을 위해 그것을 할 필요가 있기 때문에 그것을하라고 말하고 있습니다. “나는 당신이 이런 식으로 나에 대해 말하는 것에 대해 감사하지 않습니다.대단히 감사합니다.”라고 말하면서 전쟁을 시작하지 않을 것입니다.하지만 당신은 대부분의 사람들이 처음부터 결코 발전하지 못하는 일종의 자기 권한을 강화할 것입니다.
당신이 생각하는 것에 대해 정직하십시오—적어도 당신 자신과 함께
그래서 우리는 무엇이든 상관없이 무조건적으로 정직 할 수 없다는 것을 모두 알고 있습니다. 우리는 우리가 직장에서 양호한 상태를 유지하고 티파니 통해 우정을 파괴하지 않도록 할 수 있도록 우리의 공손함을 예약해야,당신은 내가 무슨 뜻인지 얻을 경우. 그러나 당신이 항상 당신의 전체 진실을 말할 수 없기 때문에 그것이 무엇인지 의식적으로 인정할 필요가 없다는 것을 의미하지는 않습니다.
계획을 가지고
당신이 이별,실직,괴물이 세상의 종말의 경우에 무엇을 할 줄 알아. 저축 예금 계좌,이미 계획된 탈출이 있습니다. “단지의 경우”는 결국 사건이 될 것입니다-그건 그냥 인생입니다. 그것은 일이 잘못 될 것인지 아닌지의 문제가 아니라,그것이 일어날 때 그것에 대처하는 방법을 알 수 있는지 여부입니다. 이것은 당신이 마스터하는 데 일어나 뭔가 아니다,그것은 자신과의 관계의 함수이다. 그것은 당신이 개발하는 것,그리고 지금 작업을 시작할 수있는 것입니다.
이미지:사진 촬영이/전자+/게티 이미지;기피(4)
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