창자 재교육은 일반적으로 신경 손상 때문에 그들의 곧은창자에 있는 재발 변비 또는 설사,또는 한정되거나 감소된 감각이 있는 사람들을 겨냥하는 보수적인 처리입니다.
목표는 당신의 변의 일관성을 개선하는 것입니다,당신이 당신의 창자를 비울 수있는 정기적 인 시간을 설정,비워 당신의 창자를 자극하는 방법을 찾을 수 있습니다.
시간에 화장실에 도착하는 것에 대해 걱정하는 것은 상황을 악화시킬 수 있습니다. 이것은 확실히 더 자주 액체 배변을 가진 사람들을위한 경우입니다. 불안은 또한 창자가 움직이는 횟수를 증가시켜 사고가 발생할 가능성이 높아집니다. 장 재교육이 도움이 될 수 있습니다. 당신이 충동을 느낄 때 화장실에 얻어서 시작은 당신의 창자를 열기 위하여 화장실에 실제로 앉기의 앞에 분 또는 이렇게 기다린다.
배변 전에 기다리는 시간을 점차 늘리십시오. 당신은 곧 당신이 화장실에 앉아 있지 않은 경우에도,에 개최 쉽게 찾을 수 있습니다.
또한 자신에게 맞는 시간에 가능한 한 완전히 장을 비울 계획을 세우는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 사고를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 사람을 위해 그들의 저녁 식사다음에 이는지도 모르는 그러나,어떤 사람을 위해 이것은 아침에 첫번째 것 이을지도 모른다.
또한 복부 마사지 또는 디지털 직장 자극을 통해 배변을 직접 시도하고 자극하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
디지털 직장 자극은 장갑을 낀 윤활 손가락을 사용하여 창자가 수축하도록 유도하고 대변을 직장 밖으로 밀어내는 것을 포함합니다. 약 30 초가 걸리고 장의 반사 활동이 대변을 밀어내는 동안 몇 분을 기다립니다. 이 자극은 여러 번 반복 될 수 있습니다. 이 기술은 대변이 부드럽지만 변비가 생기거나 너무 느슨하지 않은 경우에 가장 잘 작동합니다. 이것이 일반적으로 일반적인 절차는 아니지만,신경성 창자 문제를 가진 개별에 의해 자주 사용합니다. 그것은 개인 자신 또는 간호사 또는 다른 의료 전문가 또는 보호자에 의해 사용할 수 있습니다. 적절한 의료 전문가는 이 기술을 안전하고 효과적으로 사용하는 방법을 가르쳐 줄 수 있습니다.
창자를 열기 전에 또는 창자를 여는 동안 배를 문지르면 대변이 내장을 통해 밀려 나올 준비가되어서 창자를 더 완전히 비울 수 있습니다. 손,주먹 또는 심지어 테니스 공의 발뒤꿈치를 사용 하 여 부드럽게 하지만 단단히 당신의 배의 오른쪽,당신의 배꼽의 수준에서 당신의 배를 가로질러 그리고 당신의 배의 왼쪽 아래로 마사지 수 있습니다. 이 작업을 수행하기 전에 방광을 비우는 것이 좋습니다. 적절한 의료 전문가가 어떻게 할 수 있는지 보여줄 수 있습니다. 마사지는 간호사 또는 다른 의료 전문가 또는 보호자에 의해 당신을 위해 할 수 있습니다.
배변 일기
배변 문제를 일으키는 특정 요인을 강조 할 수 있으므로 배변과 섭취하는 음식과 음료에 대한 일기를 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
