자신을 털어 내고,전남편을 극복하고,전체 이혼 드라마를 넘어서기 시작할 때입니까? 슬레이트를 완전히 닦을 수는 없지만 항상 그에 대해 생각하지 않기 위해 취할 수있는 단계가 있으므로 지금 가지고있는 삶을 즐기는 데 집중할 수 있습니다. 치유 과정을 시작하는 데 도움이되는 몇 가지 아이디어를 얻기 위해 계속 읽으십시오.
전 집착
제니퍼 호튼
“………..””………..””………..””………..””………..”. 느린 생각을 경험하고 당신의 이전 배우자에 거주하는 것은 자연,하지만 당신의 치유 진행을 방해 할 수 있습니다. 당연히,이혼 지원을 위해에 갈 것이다 근원의 많음이 있다,그러나,나는 가르치는 각자 능력을 키우기를 믿는다 그래서 당신은 큰”승리를 얻는다!”하루의 끝에. 여기 그를 극복하고기 위에 이동하기를 위해 나의 제일 연습 끝은 있는다!
자신에 대한 기대치를 조사하십시오.
당신은 당신이 당신의 전으로 가지고있는 모든 긍정적 인 감정을 중화 기대? 당신은 여전히 그를 사랑하고 그것을 위해 자신을 때리고 있습니까? 그만해 사회는 우리가”그냥 극복해야한다”고 생각 할 수 있지만,”그는 당신을 위해 좋은 없었다”,그것은 단지 그렇게 간단하지 않다. 당신이 더 이상 관계에 있지 않기 때문에 누가 다른 사람을 사랑하게 만들었습니까?
당신이 그에 대한 사랑을 느끼고 그 관계가 그 길을 달렸다는 것을 받아들이면 어떻게 될까요? 양쪽을 동시에 인정하면서 평화를 찾을 수 있습니까? 나가 이것을 발견하고 나의 자신의 생활안에 그것을 사용할 때,다만 관계가 끝났기 때문에 필요하게 나가 그를 위해 나의 사랑의 떠나보내야 했다 것 을 의미하지 않았다는 것을 받아들이기 위하여 중대한 기복을 가져왔다. 그래서 내가 그를 생각할 때마다,나쁜 느낌 대신에,나는 정신적으로 그에게 사랑을 보내고,그를 잘 바라며,놓아 줄 것입니다.
그를 확인 중지합니다.
당신이 드라이브 바이를하든,그의 페이스 북 프로필을 확인하든,친구에게 그에 대해 물어 보든,이런 종류의 활동은 자신의 치유를 강탈하고 있습니다.. 결국,당신은 당신이 그가 지출하는 방법에 집착하는 시간을 보낼 때 앞으로 당신의 인생을 이동 할 수 없습니다 자신의.
당신이 좋은 조건에 헤어 경우에도,그것은 페이스 북에서 그를 친구 목록에서 취소하는 시간,다른 경로 홈(그 특별한 장소를 이동하지 않는 하나)를 취할,당신은 오래된 상호 친구를 만날 때에 대해 채팅 할 수있는 새로운 주제를 미리 계획.
명확성을 가져옵니다.
인생은 일련의 디딤돌이며,당신이 그것을 사용하여 당신을 위로 움직이기를 바랍니다. 이 관계는 어떻게 더 좋고,더 크고,더 친밀한 것을 향한 디딤돌이 될 수 있습니까?? 이 과거의 관계에서 무엇을 배웠습니까?
이혼 직후,나는 다음 관계에서 원하는 모든 자질의 목록을 만들었습니다. 두 달 이내에,나는 그 자질을 모두 못을 박았다 사람을 만났다. 우리는 멋진 관계를 가졌지 만 지속 가능하게 만들 수있는 다른 특성이 부족했습니다. 나가 얻은 무엇을 거대한 명확성 이었다,그래서 나는 명부에 추가한것을 계속했다. 기회까지 당신의 인생을 떠나,당신의 저널을 잡고 맑은 목록을 만들지 마십시오.
당신은 누구가되고 있습니까?
다음 관계에서 원하는 자질과 특성 목록을 사용하여 이 사람이 누구에게 끌릴 지 고려하십시오. 너자신 자연적인 적합을 만들기 위하여 너는 무슨 특성을 너자신안에 개발해 좋은가? 생활의 모두는 관계에 건설한다,그래서 너가 너가 너자신안에 성장하고 싶으면 약간 특성을 확인할 수 있으면,너의 주위에 충분한 기회 전부 있는다. 이러한 자질을 현재의 우정과 직장 관계로 가져 오기위한 새로운 도전을 설정하십시오. 이혼 지원은 모든 관계에서 성장하고 점점 더 행복하고 성취되고 매력적이되는 것을 보는 것으로 시작됩니다.
미래의 자신을 시각화하십시오.
미래를 미리 살고 과거를 다시 살지 않는 것은 환상적인 관행입니다. 이제 당신은 당신이 원하는 것을 알고,당신은 그 다음 좋은 사람을 충족하기 위해 성장하는 방법. 자신의 눈을 통해 본 영화처럼이 새로운 비전을 살고 매일 몇 분을 보내십시오(대. 그림에서 자신을 보는 것),그리고 그것이 어떤 느낌인지 느껴보십시오. 결국,그것은 당신이 원하는 관계 자체가 아니라 그것이 당신을 느끼게하는 방법입니다. 오늘을 경험하고 당신은 당신의 방법에있다!
은”붙어”감정에 호흡.
당신이 당신의 전을 극복에 갇혀 느낄 때,손실과 눈물로 압도,이 운동을 사용. 먼저 조용한 공간을 찾아 자신과 함께하십시오. 너의 흡입의 명심하 되거든 안으로 공백을,”나 느낀다___”채우십시요. 자신에게 정직. 당신은 당신의 몸 어딘가에 그 감정을 느낄 수 있습니까? 그것은 당신의 직감에 있습니까? 그것은 당신의 목에 있습니까? 그것을 찾습니다.
당신이 느끼는 것을 받아들이려는 의도를 창조하십시오. 당신이 느끼는 것은 경험이라는 것을 깨달으십시오. 그것은 당신을 정의하지 않으며 통과 할 것입니다. “나는 항상 무조건적으로 사랑 받는다”와 같은 긍정적 인 긍정을 만드십시오. 이 지혜로,정서가 당신 몸에서 있는 그 공간으로 호흡하고 각 흡입으로 풀어 놓는 구상하십시오.
옛 것과 새 것과 함께.
당신의 전 배우자를 생각 나게 환경에서 트리거에주의를 기울이십시오. 음악,사진,함께 구입 한 항목,선물 등 적어도 일정 기간 동안 따로 설정되는 것이 좋습니다. 당신은 그것을 완전히 제거하기 위하여 결정을 내릴 필요가 없고,다만 상자에서 그(것)들을 곁에 두고 조금을 위해 멀리 은닉합니다.
반대로,당신의 환경과 삶에 새롭고 신선한 아이디어를 주입하십시오. 방을 페인트 또는 새로운 색상을 벽,가구를 재 배열,새로운 침구를 얻을,새로운 헤어 스타일을 탐구,또는 다시 살아 젊고 섹시한 느낌을 끈으로,화려한 발 뒤꿈치의 새로운 쌍에 빠지다. 그냥 재미를 위해,전에 선택하지 않을 수 있습니다 것들에 대한 이동!
의식을 가지고 이야기를 가자.
우리를”무엇”에 고정시키는 것 중 하나는 이야기를 반복해서 말하는 것입니다. 너의 전표를 꺼내고 너의 관계의 이야기를 쓰십시요(또는 너의 음성안에 기록하십시요). 가서 모든 위대한 시간과 어두운 시간을 자세히 설명하십시오. 이 어려울 수 있습니다,그래서 압도적 인 것 같다 경우,당신은 포스터 보드를 사용하여 대신 잡지에서 사진을 잘라 수 있습니다.
그것은 누구에게도 이해가되지 않지만,그래서 완벽에 끊었하지 않습니다. 이야기를 꺼내 그것을 축복하여 종료,당신이 그것에있을 때 그것의 목적을 제공 것을 알고,지금은 새로운 문을 열 시간이다.
당신이 오히려 제거 할 몇 가지 항목을 수집 한 경우,그 함께 가지고 폐막식이있다. 당신은 항목을 구울 수 있습니다(당신이 선택하는 경우 서면 또는 그림 스토리 보드와 함께)그리고 바다에서 재를 확산,절벽에,또는 나무의 기지에서. 불은 매우 깨끗하며 항상 새로운 삶을 낳습니다. 이것이 너의 생활 및 너의 관계안에 진실하다는 것을 성격의 진실하다 만큼 다만 알십시요.
무엇보다도,전남편을 극복하는 다양한 방법을 통해 일할 때 자신에게 인내심을 가지십시오. 당신의 삶을 치유하고 재건하는 과정을 통해 자신을 사랑하십시오. 이혼 지원은 이렇게 많은 모양 들어온다. 그들 모두를 활용,당신은 당신이 상상했던 것보다 더 쉽게 앞으로 이동 매우 할 수있는 찾을 수 있습니다.
이혼 후 이사하는 것은 과정이며,당신이 투쟁하는 날이있을 것입니다. 귀하의 전 극복 하 고 더 나은 의사 소통 능력을 배울 더 많은 팁,다음 기사를 체크 아웃:
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- 이상 시작
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