이 제로 포인트 샐러드 드레싱은 체중 당직자 프리 스타일 계획을 따르는 경우 필수입니다. 또한 미우 블루 계획과 미우 퍼플 계획에 제로 스마트 포인트입니다. 그것은이다 2 미우 그린 계획에 서빙 당 스마트 포인트.
샐러드 한 그릇에 질식시키는 크림 같은 제로 포인트 샐러드 드레싱은 체중 관찰자의 대부분의 사람들이 갈망하는 것입니다!
병 샐러드 드레싱의 많은 점에서 정말 높다.
무 지방/무설탕 드레싱 대안 중 일부는 포인트가 낮고 매우 좋지만 먹는 것에 대해 의심스러운 성분/화학 물질을 포함 할 수 있습니다(또는 심지어 그 문제에 대해 발음!)
나는 내 냉장고에 보통 가지고있는 재료로 집에서 채찍질 할 수있는 조리법을 찾고 싶었다.
이 사람은 내가 알고있는 모든 체중 감시자가 자신의 냉장고에 지방 무료 그리스 요구르트 또는 지방 무료 천연 요구르트를 가지고 완벽했다!
이 레시피는 제이미 올리버의 무 지방 샐러드 드레싱에서 채택되었습니다.
그는 무 지방 천연 요구르트를 사용하지만,나는 이것을 그리스 요구르트로 바꿨다.
둘 중 하나를 사용할 수 있습니다.
그것은 훌륭한 조리법 그리고 무엇보다 그것은 무게 당직자 자유형/플렉스 프로그램에 제로 포인트입니다.
병에 든 샐러드 드레싱을 찾고 계십니까?
영국에 있는 경우
미국/캐나다에 있는 경우
성분
- 1 6196>
- 작은 빨간 칠리 고추,다진
- 작은 빨간 칠리 고추,다진
- 1 핀치 지상 후추
- 1 소수 고
- 1 마늘 정향,짓 눌린
- 작은 빨간 칠리 고추,다진
- 1 큰술 화이트 와인 식초
- 2 작은 술 레몬(주스),선택 사항
지침
- 모든 재료를 블렌더에 넣고 혼합 할 때까지 혼합하십시오.
- 이 드레싱은 냉장고에 2 일 동안 보관됩니다.
참고
아래의 영양 정보는 자동으로 생성되었으며 제품 브랜드 및 유형의 변화,개별 성분의 무게 등을 고려하지 않는다는 점에 유의하십시오. 따라서 그것은 추정치로 간주되어야한다.
뾰족한 부엌.닷컴은 다음과 같은 영양 정보에서이 조리법을 만드는 데 사용되는 개별 성분에 따라 무게 당직자 스마트 포인트를 계산하고있다.
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콜먼의 마른 머스타드 파우더,4 온스.
영양 정보:
수율:6 제공 크기:6 명
1 회 제공량:칼로리:29 콜레스테롤:2 마그네슘 나트륨:112 마그네슘 탄수화물:2 지설탕:1 지단백질:4 지
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