첫 번째 육아

쌀 크래커는 준비하기 쉽고 휴대하기 쉬운 훌륭한 어린이 친화적 인 건강 간식입니다. 이 간단한 쌀 크래커 레시피는 남은 쌀로 만들 수 있습니다. 글루텐 프리,계란 프리,유제품 프리,너트 프리 및 방부제 프리 레시피로 집에서 몇 분 안에 준비 할 수 있습니다.

조리 시간

조리 방법:전자 레인지

식사 유형:채식 간식

적합 대상:21 개월 이상의 유아

식사 일정:중반 아침 또는 저녁 간식

레시피 유형: 스낵,스타터 또는 애피타이저

성분

지침

다음은 당신의 작은 것을 위해 맛있는 쌀 크래커를 만드는 단계별 절차입니다.

1. 쌀을 제대로 씻고 여과 된 물 속에 끓입니다. 남은 밥을 사용할 수도 있습니다.
2. 쌀을 조리 한 후 남은 물(있는 경우)을 걸러 내고 그릇에 코코넛 오일과 소금을 넣으십시오. 당신은 이미 일부 밥이있는 경우,당신은 단순히 코코넛 오일과 소금을 추가 할 수 있습니다.
3. 당신이 반죽을 얻을 때까지 분쇄기에 쌀을 갈기.
4. 베이킹 트레이에 베이킹 페이퍼를 놓습니다.
5. 숟가락의 도움으로,일부 쌀 혼합물을 가지고 공에 롤.
6. 이 주먹밥을 계속 만들어 베이킹 트레이에 놓습니다.
7. 모든 공이 트레이에 보관되면 다른 베이킹 페이퍼를 볼 맨 위에 놓습니다.
8. 이제 손가락이나 롤링 핀으로 각 공을 평평하게하십시오.
9. 베이킹 페이퍼의 상단 레이어를 제거하고 20 분 동안 굽습니다(황금색이고 약간 바삭 바삭해질 때까지).
10. 크래커가 트레이에서 식도록 합니다.
11. 냉각되면 크래커를 냉장고의 밀폐 용기에 보관할 수 있습니다. 그들은 1~2 일 동안 저장할 수 있습니다.

간단하지만 레시피가 원하는 방식으로 나오지 않을 수도 있습니다. 이 팁은 완벽한 쌀 크래커를 만드는 데 도움이 될 것입니다.

레시피 팁

집에서 쌀 크래커를 준비하기 전에 기억해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

• 이 요리는 1 년 미만의 아기에게 적합합니다. 일단 당신이 다른 짜임새에 그(것)들을 소개하면 당신은 그(것)들에게 밥 크래커를 먹이기 시작할 수있다.
• 평소 쌀을 선택하여 일관된 맛을 유지하거나 현미를 포함한 다른 종류의 쌀을 실험 할 수 있습니다.
• 둥근 크래커를 원한다면 유리 또는 쿠키 커터를 사용하여 쌀 반죽을 평평하게 한 후 모양을 만들 수 있습니다.
• 크래커가 구워 질 때 주시하십시오. 그들은 황금 갈색을 켜기 시작하면,전자 레인지를 전환.
• 아기의 취향에 따라 소금을 사용하십시오.
• 전자 레인지 내부에 베이킹 트레이를 넣거나 제거하는 동안 오븐 장갑/장갑을 사용하십시오.
• 아기를 위한 음식을 준비하기 전에 손을 제대로 씻으십시오.
• 접시를 만들기 전에 베이킹 트레이와 함께기구를 제대로 씻으십시오.

영양 정보(100 그램 당)

아기에게 쌀 크래커를 먹이는 가장 좋은 부분은 당신이 계획 한 건강한 식단에서 벗어나지 않는다는 것입니다. 아기를 위해 밥 크래커의 영양가 그리고 건강 수당을 알 위하여 위에 읽으십시요.

건강 혜택

다음은 집에서 만든 쌀 크래커 이유식 레시피의 건강상의 이점입니다.

• 쌀은 비타민 B,섬유,티아민,나이아신아,리보플라빈,철. 이 양분은 후원 물질 대사를 돕고 고혈압을 감소시킵니다.
• 쌀은 만성 질환과 이질으로부터 보호하는 망간과 마그네슘의 훌륭한 공급원입니다.
• 코코넛 오일은 머리카락과 피부에 좋습니다.
• 코코넛 오일은 간 건강을 돕고 에너지를 향상시킵니다.
• 접시에는 설탕이 들어 있지 않으며 소금을 건너 뛸 수 있으므로 심장에 좋은 건강한 간식입니다.
• 쌀은 소화하기 쉽고 좋은 탄수화물과 고도 불포화 지방이 포함되어 있습니다.

구매 가이드

• 시장에서 좋은 품질 또는 유기농 쌀을 구입하십시오.
• 요리하는 동안 순수 또는 엑스트라 버진 코코넛 오일을 사용하십시오.
• 구입하기 전에 소금의 유효 기간을 확인하고 정제 된 소금을 사용하십시오.

이 레시피는 만들기 쉽고 안전하게 섭취 할 수 있습니다. 어머니는 수유,놀이,수면,운전,청소 등 사이에 약간의 시간을 갖습니다.,쉽게 접근 할 수있는 재료를 사용하는 간단한 요리법이 실제로 도움이 될 수 있습니다. 이들은 시간 절약 조리법이며 쉽게 저장하고 아기를 복용하는 동안 함께 수행 할 수 있습니다. 포장 된 간식에 따라 대신 아기에게 건강한 집에서 만든 간식을 제공하십시오.