“여유로운”사람이되는 것에 완전히 불공정 한 낙인이 붙어 있습니다. 사람들은 강박 적으로 경쟁적이고 초조 한 성격이 없을 때,여유로운 사람들은 아무것도 달성하지 못하고 이후에 비참하게 될 운명 인 냉담한 패자라고 자동으로 가정합니다. 어,그 어떤 것에 대해서도 정확한 것은 없습니다. 허 핑턴 포스트의 르우벤 요나 탄에 따르면 미국 근로자의 83%는 일자리로 인해 스트레스를 받고 있다고 답했으며 76%는 일을 삶의 주요 스트레스로 지칭했다. 미국은”당신의 부트 스트랩에 의해 자신을 데리러”문화:우리는 우리 모두가 전문적으로 재정적으로 성공 할 수있는 힘을 가지고 출생에서 배운,단지 우리가 충분히 열심히 일한다면. 이 메시지는 많은 사람들에게 영감을주는 반면,늦은 밤을 열광적으로 보고서를 낙서하고 가족과 친구들을 무시함으로써 진정한 성공을 경험할 수 있다는 생각을 심어줍니다.
진실은 당신이 당신의 직업 생활에서 높은 성취자가되기 위해 지나치게 경쟁적이고 중독 된 일 중독자가 될 필요가 없다는 것입니다. 긴장을 풀고 건강을 돌볼 시간을 가짐으로써 창의력을 높이고 사회적 관계(전문적 및 기타)를 개선하며 일반적으로 더 행복해질 수 있습니다. 여기 너가 전방 얻기 위하여 양쪽 끝에 초를 점화한것을 필요로 하지 않는다 고 5 개의 이유는 있는다.
우리는 편안 할 때 더 창의적입니다.
주식회사 이 편안 때 인간의 뇌는 높게 창의력을 경험한다고보고합니다. 브리 기드 슐트,압도 저자: 일,사랑,놀이 아무도 시간이 없을 때,
신경 과학은 우리가 유휴 상태 일 때,여가 시간에 우리의 두뇌가 가장 활동적이라는 것을 발견한다. 기본 모드 네트워크는 점등,이는,공항 허브와 같은,일반적으로 통신하지 않는 우리의 뇌의 일부를 연결. 그래서 길 잃은 생각,임의의 메모리,이미지는 새로운 아이디어를 생산하는 새로운 방법으로 결합 할 수 있습니다.
그래서 당신은 끊임없이 미친 여자처럼 주위를 실행하는 경우,당신은 말 그대로 당신의 다음 큰 아이디어에서 자신을 강조 할 수있다.
당신의 스트레스는 당신의 전체 팀을 가져올 수 있습니다
2013 년 월스트리트 저널 기사는 한 사람의 스트레스가 직장 전체에 부정적인 영향을 미칠 수있는 방법을 탐구했습니다. 이 보고서는 스트레스가 직장 팀 사이에서”전염성이 있음”을 발견하여 모든 사람에게 과도한 불안을 유발하고 팀 전체의 생산성을 떨어 뜨릴 수 있음을 발견했습니다. 따라서 직장에서 스트레스를 낮추는 것은 당신뿐만 아니라 동료에게도 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 더 생산적인 작업 팀의 일원이되는 것은 차례로 당신에게 더 많은 성공을 가져올 수 있습니다.
수면은 당신의 기억을 개선하고 직장에서 당신이 행복 할 것입니다.
당신은 그 보고서에 대해 일하기 위해 아침 시간에 머물러있는 것이 당신의 일에 좋다고 생각할 수도 있지만,당신이 실제로하고있는 일은 당신의 뇌 기능을 손상시키는 것입니다. 건강에 따르면 적절한 수면을 취하면 기억력이 향상 될 수 있습니다. 또한 수면은 우울증을 완화하고 정서적 안정을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강을위한 인터뷰에서,박사. 뉴욕의 루크-루즈 벨트 병원 센터,말한다
수면 부족은 우울증에 기여할 수 있습니다. …좋은 밤의 수면은 변덕스러운 사람이 불안을 줄이는 데 정말로 도움이 될 수 있습니다. 당신은 좋은 수면으로 더 많은 정서적 안정을 얻습니다.
정서적으로 안정적이면 일할 때 더 효과적 일 수 있고 동료들은 당신이 더 쉽게 주변에있을 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.
스트레스는 일반적인 건강에 좋지 않습니다.
스트레스는 약간 불편에서 생명을 위협 하는 것에 이르기까지 무수 한 방법으로 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 메이요 클리닉에 따르면 스트레스는 두통,근육통,불면증,흉통 및 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 장기간에 걸쳐 스트레스는 비만,심장병,고혈압 및 당뇨병에 기여할 수 있습니다. 이 조건 전부는 바람직하지 않다 안으로 그리고 그들자신의,당연히,그러나 너가 대략 걱정하는 모두가 일 이으면 비록,이것에 관하여 생각하십시요:너가 쓰레기 항상 육체적으로 느끼면 너의 효율성 및 독창성은 확실하게 겪을 것이다,너는 심장 발작이 있으면 모두에 일하기 위하여 갈. 그래서 깊은,편안한 숨을,그리고 자신을 돌봐!
유머 감각이 모든 것을 더 좋게 만듭니다.
당신이 불안한 스트레스 괴물이 아닐 때,당신은 건강한 유머 감각을위한 직장 생활의 공간을 만들 수 있습니다. 재클린 스미스는 유머는 여러 가지 방법으로 작업 장소를 향상시킬 수 포브스에 기록:잘 배치 농담은 당신과 함께 작업에 대한 사람들이 행복 할 것이며,고용주와 직원 사이의 인간의 연결을 만들 수 있습니다. 유머는 또한 작업자의 창의력을 높이고 사무실의 사기를 높이며 전반적인 생산성을 향상시킬 수 있습니다.
이미지:구 미샤/플리커;기피(5)
