어떤 사람들은 겨울에 우울함을 느끼는 것처럼,어떤 사람들은 불안감을 느낍니다. 그러나 불안이 삶의 일부인지 심각한 정신 건강 상태인지 어떻게 알 수 있습니까?
“불안은 거의 모든 사람들이 느끼는 정상적인 감정입니다.”로렌스 디 니들 만 박사,오하이오 주립 대학 외래 정신 의학 클리닉의 임상 정신과 부교수가 말했다 weather.com.”그러나 그것이 지속적이고 삶의 중요한 측면을 방해하는 경우 사람들은 그것에 대한 관심을 가져야합니다.”
일반적인 신체 조건은 여러 가지 검사로 쉽게 진단 할 수 있지만 정신 건강 장애는 더 복잡한 경향이 있습니다. 사실,의사는 세계 보건기구에 따르면,심리적 장애에 대한 기준을 충족 환자의 절반 이하를 진단합니다. 그들은 정신 질환에 대한 충분한 훈련을하지 않았기 때문에 의료 전문가들은 종종 과소 진단,박사.
그러나 환자도 도움을 요청해야합니다.
“고통받는 사람들은 부끄러움이나 당혹감 때문에 누군가의 관심을 끌지 못할 수도 있습니다.”니들 만 박사는 덧붙였다. “(환자)는 자신의 문제가 무엇인지 인식하지 못할 수도 있습니다-근본적인 불안 장애라는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다.”
미국의 약 4 천만 명의 성인이 불안 장애를 앓고 있으며 더 많은 사람들이 그것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 당신의 생각,감정 및 두려움이 보통 사람과 어떻게 비교되는지 해독하는 것은 어려울 수 있습니다.
당신은 그것을 깨닫지 못하고 불안 장애의 어떤 징후를 가질 수 있습니까?
스트레스에 대한 과잉 반응
주요 폭풍 이벤트를 가져 가라:당신이 날씨를 준비하고 회복하는 바다에 가면,그것은 불안의 징후 일 수 있습니다.
“불안한 생각이나 불안을 유발하는 생각은 종종 미래에 부정적이거나 치명적인 사건을 예상하는 것과 관련이있을 수 있습니다.”니들 맨 박사는 말했다. “따라서 불안 장애가있는 사람들은 이러한 사건이나 재앙을 과대 평가하고 자원을 과소 평가하는 경향이 있습니다.”
편안한 어려움
국립 정신 건강 연구소에 따르면 긴장을 풀고 염려의 마음을 편하게하고 스트레스를 끊임없이 운반 할 수 없다는 것은 불안 장애의 징후 일 수 있습니다. 스트레스를 줄이는 기술이 다른 사람들에게는 효과가 있지만,당신을 위해 일하지 않는다면,가능한 불안 장애를 치료하기 위해 더 강한 치료가 필요할 수 있습니다.
쉽게 깜짝 놀란
초자연적 인 활동을 보여주는 의자에서 뛰어 내리는 것은 많은 사람들에게 발생하며 반드시 불안 장애의 징후는 아닙니다. 그러나 전문가들은”과장된”깜짝 반응을 불안의 표시로 분류합니다.
자주 가장자리에 느낌과 조금이라도 깜짝 놀란,예상치 못한 이벤트는 과장된 깜짝 반응을 의미 할 수있다.
집중의 어려움
여러 정신 건강 장애의 주요 증상으로,집중력을 유지하고 과제에 집중하는 것은 불안 장애를 가진 사람들에게 어려울 수 있습니다.
잠들거나 잠들기 어려움
수면 문제와 불안은 종종 함께합니다. 수면 부족은 불안 증상을 악화시킬 수있을뿐만 아니라 수면 장애가 불안 장애의 징후 일 수 있습니다.
잠들기 곤란과 잠들기 어려움 모두 불안 장애가 있다는 많은 징후 중 하나 일 수 있습니다.
비현실의 감정
“불안 경험이있는 사람들은 비현실의 느낌입니다.”니들 맨 박사는 설명했다. “그들은 자신으로부터 분리 된 느낌 또는 때로는 몸에서 느낄.”
두통
불안 장애는 많은 신체적,정신적 조건이 공유하는 고통스러운 문제를 유발합니다. 다른 장애보다는 불안의 징후로 식별하는 것은 어려울 수 있지만 이러한 증상의 조합은 불안 장애를 나타낼 수 있습니다.
“고립 된 신체적 증상 중 많은 부분이 위장 버그로 인해 어떤 이유로 든 두통이 있거나 메스꺼움이 있다고 생각할 수도 있습니다.”니들 맨 박사는 말했다.
미국 불안 및 우울증 협회에 따르면 일반화 된 불안 장애는 머리의 한쪽 또는 양쪽,눈 또는 귀 바로 뒤에 심한 통증이 느껴지는 편두통을 유발할 수 있습니다.
근육통과 긴장
불안이있는 사람들은 일반적으로 관절염 및 섬유 근육통과 같은 질병을 포함하여 만성 통증을 경험할 수 있습니다. 이러한 증상의 증상에는 통증,뻣뻣함,염증 및 관절 연골 손상이 포함됩니다.
목구멍 문제
목구멍에 무언가가 붙어있는 것처럼 느끼는 것은 글로 버스 히스테리 쿠스로 알려져 있습니다. 스트레스와 불안은 목구멍의 압박감 외에도 이러한 감각을 유발할 수 있습니다. 이들은 삼키는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
떨림
떨리고 떨리는 것은 특히 사람이 스스로 멈출 수없는 것처럼 느끼는 경우 불안의 증상 일 수 있습니다. 불안 센터에 따르면,휴식을 취하거나 잠을 자려고 할 때 떨림이 더 두드러 질 수 있습니다.
발한
발표 전에 땀을 흘리는 것이 즉시 사람이 불안 장애를 가지고 있음을 의미하지는 않습니다. 그러나 불안 땀은 또한 일정한 문제 이완과 연관되는 경우에 더 큰 무질서의 표시일 수 있다.
메스꺼움
스트레스,두려움 및 불안은 메스꺼움을 포함한 여러 가지 위장과 장의 고통을 유발할 수 있습니다. 이러한 정신 건강 상태는 신체가 비정상적으로 기능하여 위장에 불안정한 느낌을 유발합니다.
요실금 촉구
레스터 셔 요실금 연구 그룹의 연구에 따르면 불안은 특히 여성의 경우 욕실로 자주 여행 할 수 있습니다. 연구원은 충동 자제할수 없음을 가진 학문 참가자의 반 보다는 더 많은 것이 불안의 그밖 증후를 보였다는 것을 것을을 발견했습니다.
