상황을 분석하는 것은 인간의 본성입니다. 하루의 끝에서,우리 모두는 생존 할(모두 문자 그대로 그리고 비 유적으로),우리는 일이 까다로운 얻을 때 그 작업을 수행하는 방법을 알아 내기 위해 우리의 두뇌로 설정합니다.
그러나 때로는 간단한 시나리오를 빠르게 분석하는 것이 지나치게 분석적인 악몽으로 바뀌며,직장 문제를 파악하려고한다면 지나치게 생각하면 경력에 위험한 영향을 미칠 수 있습니다. 동료는 당신의 걱정에서 계속된다 불안에 의해 해제 넣을 수 있습니다,또는 당신은 잘못된 결정을하거나 두 번째 자신을 짐작했기 때문에 프로젝트에 공을 드롭 할 수 있습니다.4754>
그럼,어떻게 멈출 수 있습니까? 여기에 세 가지 일반적인 직장 문제는 당신이 그들을 지나치게 분석 자신의 방법을 찾을 경우 처리하는 방법.
동료가 당신에게 무례하다
동료이든 상사 든,경력의 어느 시점에서 누군가가 사무실에서 당신에게 친절하지 않을 것이며,그것은 정말로 당신을 불확실하게 만들 수 있습니다. 그는 실제로 당신에게 불행합니까,아니면 단지 나쁜 날을 보내고 있습니까? 당신은 그녀를 직면해야하거나 가자? 당신의 결정은 그 사람과의 관계에 영향을 미칠 수 있습니다.
민감한 상황과 마찬가지로 첫 번째 단계는 당황하지 않는 것입니다. 동료가 방금 댓글을 달거나 한 번 무례한 말을 한 경우 아마도 그냥 꺼진 진술 일 것입니다. 또한 그 사람이 사무실에서 다른 사람을 향해 밖으로 행동 하는 경우 참고 걸릴. 그렇다면? 지나치게 활동적인 뇌에 상황이 당신과 아무 관련이 없다는 것을 상기시키고 그 정신 에너지를 다른 것에 소비하십시오.
그러나 추세가 계속되고 그 사람이 당신을 골라내는 것처럼 보인다면,이제는 행동을 취할 때입니다. 사실은 다른 사람이 당신의 머리 속에서(또는 음료를 통해 다른 동료와 함께)생각하는 것을 알아 내려고 노력하는 것은 이미 긴장된 상황에 추가하는 것 외에는 아무것도하지 않으며,한 번의 짧은 대화는 그것을 해소하는 놀라운 일을 할 수 있습니다. 당신의 관심사를 언급하기 위하여 빠른 도보 또는 커피 회의 기분을 상하게 하는 협력자를 요구하십시오(조차,”당신은 어떻게 느끼고 있는가? 당신은 조금 벗어난 것 같습니다.”트릭을 할 수 있습니다.)
당신은 당신이 해고되거나 승진 될 것이라고 생각합니다.
먹이 사슬을 움직이거나 빠져 나올 것이라고 생각할 때,당신의 방식으로 오는 모든 신호를 분석하기가 쉽습니다. 당신의 상사는 단어를 언급”해고”당신의 방향으로 보았다? 어 오 동료가 당신 부서의 누군가가 승진하고 있다고 속삭였습니까? 야호-아마?
이 상황을 처리하는 가장 쉬운 방법은 당신이하고있는 일을 계속하는 것입니다. 큰 무언가가 수평선에 있더라도,모든 상호 작용을 읽는 것은 일반적으로 실망으로 이어집니다(“나는 그녀의 커피를 얻었고 그녀는 나에게 승진을 제공하지 않았습니다!”). 꽉 꽉 하 고 바로 일을 계속. 당신이 다른 곳으로 가야한다면,누군가가 당신에게 말할 것입니다.
당신은 이메일 사고가 있었다
중요한 클라이언트 메모 오타를 포함하거나 완전히 잘못된 사람에게 메시지를 보낸 여부,지나치게 분석하는 가장 일반적인 것들 중 하나는 이메일입니다. 결국,당신은 아마 당신의 받은 편지함에 하루 종일 지출.
먼저,미래의 이메일 문제를 방지하기 위해,나는 매우 당신이 바로 사실 후 이메일에 문제가 발견되면 메시지를 취소 할 수 있도록 지메일 설정의”연구소”탭으로 이동하여”보내기 취소”옵션을 활성화하는 것이 좋습니다. 그것은 스트레스의 절반을 바로 제거 할 것입니다.
그 위에,당신은 당신의 이메일에 심각한 문제가 포함되어 생각한다면,그것은 오히려 그것을 기다리는 것보다 빠른 후속 이메일(가급적이면 대면)에 머리를-에 직면하는 것이 좋습니다. (오,그러나 확실히 오타를 통해 잠을 잃지 마십시오. 그것은 일어난다.)
전반적으로,과잉 분석에서 자신을 유지하는 것은 개입하는 것이 적절한시기와 당신이 일을 놓아 줘야 할 때를 이해하는 것입니다. 당신이 정말로 확실하지 않은 경우,몇 가지 조언을 신뢰할 수있는 친구 나 동료를 부탁드립니다. 그러나 하루의 끝에서,여기에 위안 뭔가:종종,당신이”엉망”한 것을 알고있는 유일한 사람은 당신입니다.
의 예의를 생각하는 사람들의 사진.
