5 골프 심리학 팁
위대한 아마추어 바비 존스는 한 번 유명했다:”골프는 다섯 반 인치 코스에서 주로 재생됩니다…”골프는 의심 할 여지없이 가장 정신적으로 도전적인 스포츠 중 하나입니다. 그것은 개인의 추구 그리고 경우 페어웨이에 당신을 도울 아무도 없다,때,일이 신 설정 시작. 자기 믿음이 간다 부정적인,비이성적 인 생각이 지배하기 시작하면,당신의 스코어 카드는 아마 프리미엄 속도 전화 번호 같은 것을 읽기 시작합니다.
거의 모든 최고의 선수들은 이제 스포츠 심리학자를 고용하여 경기 전에 올바른 마음의 틀을 찾도록 돕고 라운드 기간 동안”행복한 장소”에 머물 수있는 방법을 제공합니다.
우리들 대부분은 단순한 인간은 전용 골프 마음 의사와 같은 사치를 감당할 수 없습니다,하지만 골프 코스에 정신적으로 힘든 머물 평균 아마추어를 도울 수있는 몇 가지 주요 심리적 포인터가있다. 다음은 최고의 몇 가지,그들은 분명 보일 수 있습니다,하지만 당신은 실제로 이전과 라운드 동안 이러한 간단한 정신 전략을 사용 여부를 스스로에게 물어. 그렇지 않다면,아마도 당신은 해야 합니다:
1–현재에서 체재
많은 골퍼는 이미 중간 라운드 코스 때 그들은 첫 번째 티에 단계. “나는 단지 세 개의 동위로 시작할 수 있다면,”그들은 생각한다. “그리고 나는 턴 주위에 그 어려운 구멍에 대차의 몇 가지를 감당할 수있는,나는 파 5 12 에서 하나를 선택할 수 있습니다,바람이 우리 뒤에 있어야로.”
당신의 마음이 당신 앞에 있다면,당신은 어떻게 즉각적인 작업,즉 그 순간에 직면하고있는 샷에 초점을 맞출 것입니까? 당신은 30 분 시간에 무슨 일이 일어날 지,또는 30 초 전에 무슨 일이 있었는지 제어 할 수 없습니다. 당신이 할 수 있는 모든 다음 샷,칩 또는 퍼 팅에 집중 하 고 그것의 최상의 작업을 확인 합니다. 당신의 마음은 항상 완전히 현재에 초점을 맞추고 있다면,당신의 점수는 전락 할 것이다.
2–모든 샷은 새로운 도전
당신이 당신의 공을 도달 할 때마다,당신의 목표는 가능한 한 적은 샷으로 그 위치에서 구멍에 그것을 얻는 것입니다. 전에,또는 최악의 시나리오,그냥 어디 거짓말에서 가장 효율적인 방법으로 컵에 공을 얻는 방법에 초점을 간 것에 대해 생각 하지 마십시오.
당신이 어려운 지점에서 끝나는 나쁜 샷을 재생하는 경우,새로운 도전으로 생각하려고합니다. 그냥 처지에 빠지다 하지 마십시오;처음부터 시작. 기억,당신의 목표는 현재의 상황에서 가능한 한 적은 샷에서 내려하는 것입니다,그것이 무엇이든.
합리적이고 논리적으로 유지하십시오. 당신의 공은 부시 대통령에 놓여있는 경우,손상을 제한하는 가장 좋은 방법은 페널티 드롭을 취할 수 있습니다,다시 잘 가서 당신은 전체 샷이있는 지점으로. 당신은 거의 확실 페어웨이에 다시 탈출하는 이유에 대해 기꺼이,그것을 희망 해킹에 의해 가능한 한 적은 수의 샷에 구멍에 공을 얻을하지 않습니다-그건 정말 큰 숫자가 올릴 수있는 방법입니다.
3–과거는 과거
대부분의 아마추어 골퍼는 가난한 샷에 연연. 요점은 무엇입니까? 그것이 명중되면 하자마자,아무것은 그것에 관하여 할 수 있지 않는다. 당신이 영향을 미칠 수있는 유일한 것은 다음에 일어나는 일입니다.
증기를 끄고 오류를 잊을 수있는 좋은 방법은”10 야드 규칙”입니다.”그것은 다른 사람의 사이에,그의 전성기에 타이거 우즈에 의해 고용 심리적 전략이다. 나쁜 샷 후,당신은 당신이 그것을 공격 한 지점에서 10 야드에 도달 할 때까지(내부적으로 물론)좌절을 배출 할 수 있습니다. 상상의 선을 교차 한 후,그 샷은 역사,그것은 완전히 잊어해야하고 당신의 마음은 다음 스트로크로 이동해야합니다.
4-절대 항복하지 마십시오
아마추어 골퍼는 너무 빨리 라운드를 포기하는 유죄가 될 수 있습니다. 기억,당신은 당신을 도울 핸디캡이 있고,과정에 당신의 운은 1 개의 좋은 그네,또는 1 알맞은 틈으로 돌 수 있다.
게임을 최대한 활용하는 아마추어는”반환 금지”를 거의 게시하지 않으며 마지막 퍼팅이 떨어질 때까지 모든 것을 제공하는 경향이 있습니다.
최고 점수를 이길 기회가 없다는 것을 깨달았을 때 목표를 바꾸면 이제 핸디캡을 이길 수 있습니다. 일이 슬라이드 경우에,당신은 여전히 당신의 핸디캡을 재생할 수 있습니다,당신은 90 을 깰 수 있습니다 또는,단순히,당신은뿐만 아니라 당신이 할 수있는 다음 샷을 재생할 수 있습니다.
5–그린에 긍정적 인 유지
당신은 볼이 그냥 구멍에 드롭 싶지 않는 것 그 일 중 하나가 있다면,그린에 당신의 아픈 재산을 슬퍼하지 않습니다. 긍정적 인 것에 집중하십시오. 너가 선을 쑤시고 저 선에 공을 시작하면,너는 잘 가볍게 쳤다;너는 다만 녹색을 확실히 바르게 읽지 않았다. 다음 시간,너는 선을 바르게 얻고 경타는 떨어질 것이다.
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