커피의 꿀:지나가는 유행 또는 건강한 선택?

커피 한 잔을 받으면 즉시 설탕 패킷(또는 두 개)을 잡고 우유와 섞어야합니까?

설탕이 가장 건강하지 않다는 것이 일반적인 지식이라는 것을 알고 있더라도 커피에 달콤한 것을 조금 더해야합니까?

거기에 많은 설탕이 있습니다—일반 흰 설탕,갈색 설탕,원시 설탕,심지어 인공 감미료. 꿀을 대안으로 사용하는 것은 어떻습니까? 그것은 달콤한 자연!

꿀은 커피를 달게하는 엉덩이와 건강한 새로운 방법입니다! 뿐만 아니라 그것은 또한 몇몇 건강 수당과 함께 당신의 컵,그것에 새로운 차원을 제공합니다 추가 몸을 제공합니까!

설탕 대 꿀:더 높은 칼로리가 더 나은 선택입니까?

건강 사실을 볼 때,이동-에 통계는 칼로리입니다. 열량은 에너지의 단위 이다. 너무 적은 열량은 체중 감소안에 유래하는 수 있는 그러나,너무 많은 열량은 이다 체중 증가 유래할 수 있는다. 일반적인 흰 설탕 한 티스푼에는 약 16 칼로리가 들어 있고 꿀 한 티스푼에는 약 23 칼로리가 들어 있습니다.

이 숫자는 속이는 것처럼 보입니다. 설탕은 더 적은 칼로리를 함유하고 있지만 몸을 처리하는 데 훨씬 더 많은 시간이 걸립니다. 이것은 설탕이 몸에 의해 사용되기 전에 포도당과 과당으로 나누어져야 하는 복잡한 설탕으로 위로 만들기 때문입니다.

한편,꿀에는 포도당과 과당이 가장 단순한 형태로 들어있어 신체가 쉽게 처리 할 수 있습니다. 이 꿀의 칼로리가 몸에 에너지를 향해 직접 갈 것을 의미합니다. 이것은 지방질로 돌기의 대신에 즉시 점화되는 열량안에 유래한다.

또한 꿀은 설탕보다 위장관(혈당 지수)이 훨씬 낮습니다. 이 꿀을 소비 할 때 혈당 수치의 빠른 가을 뒤에 즉시 상승이 경험되지 않은 것을 의미한다,오히려 혈당 수치가 점차 상승하고 떨어질 것이다. 이것은 몸이 더 풀러 느낌 과식을 방지 할 수 있습니다.

꿀이 설탕보다 훨씬 단맛이 있으므로 설탕 한 티스푼과 동일한 수준의 단맛을 얻으려면 티스푼보다 적은 양이 필요합니다.

꿀 반 티스푼은 약 11.5 칼로리에 불과합니다. 이것은 설탕의 찻숱가락 보다는 더 적은 대략 1/3 이다,그러나 감미의 유사한 수준은 달성된다!

건강 혜택

낮은 위장관을 갖는 것 외에도 꿀에는 많은 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 미네랄은 마그네슘,칼륨,칼슘,철,황,구리,요오드,아연 및 인을 포함하는 반면,티아민,니아신,리보플라빈,판토텐산 및 아미노산이 있습니다.

꿀은 또한 항산화 제입니다. 이것은 다른 분자의 산화를 억제하는 분자가 포함되어 있음을 의미합니다. 이것은 세포 손상 예방에 도움이됩니다. 꿀은 또한 곰팡이 방지 및 항균제 역할을합니다!

꿀은 간단한 탄수화물이며 에너지를 향상시키는 좋은 방법입니다! 그것은 낮은 병사를 가지고 있기 때문에,커피에 꿀은 충돌없이 실행 당신을 얻는다! 또한,그것은 상업 에너지 음료의 부정적인 부작용이 없습니다.

꿀은 또한 가정 요법으로 사용될 수 있습니다. 설사 소화 불량 및 위궤양과 같은 소화 문제를 조절할 수 있습니다. 그것은 심지어 지속적인 기침이나 목의 통증을 치료하는 약으로 사용할 수 있습니다!

커피에 꿀을 넣는 것은 설탕에 대한 더 건강한 대안이 될 수 있습니다. 흰 설탕을 걷어차 고 꿀을 넣으십시오. 그러나 어떤 종류의 꿀을 첨가해야합니까?

꿀의 종류와 맛

벌꿀은 벌꿀에 의해 만들어지는 것이 상식이지만 다양한 종류의 꿀이 있다. 종류와 맛은 모두 꿀벌이 수분하는 꽃에 달려 있습니다. 커피에 꿀을 첨가하는 것은 컵을 달게 할뿐만 아니라 맛의 또 다른 차원을 추가합니다!

꿀의 많은 다른 종류가 있습니다. 여기에 해당 맛과 꿀의 일반적인 유형 중 일부의 짧은 목록입니다:

• 아카시아-깨끗하고 고전적인 꿀 맛으로 매우 가볍고 매우 달콤합니다
• 알팔파-가벼운 맛
• 참 피나무-강한 맛의 빛
• 블랙 베리-깊고 풍부한 백그라운드에서 과일 맛
• 메밀-강하고 매운 맛의 풀 바디 다크 꿀
• 밤나무-강하고 약간 쓴 맛이 나는 어두운
• 클로버-가벼운 맛의 빛
• 유칼립투스-다크 그리고 멘톨 불의 힌트와 함께 약간 타트
• 파이어-복잡한 맛의 빛
• 매운 쓴 맛과 연기가 자욱하고 약간 달콤한 마무리가있는 헤더 앰버
• 라벤더-약간의 달콤한 라벤더 향이 나는 호박색
• 마카다미아 너트-달콤하고 열매가 많은 풍미와 꽃 향이 나는 다크 초콜릿 색상
• 오일 씨 강간-신선한 꽃과 과일 맛의 노란색 또는 유백색
• 오렌지 꽃-달콤한 꽃과 가벼운 꿀 감귤 맛
• 팔메 토-균형 잡힌 단맛을 지닌 온화한
• 사워 우드-아니스와 향신료의 풍미와 함께 매우 가볍고 향기로운
• 세이지-균형 잡힌 단맛으로 온화한
• 투 펠로-무거운 몸과 독특한 맛을 가진 가벼운 황금 꿀
• 야생화-가벼운 꿀 과일 풍부한 맛

조리법: 카페 콘 미엘

카페 콘 미엘은 원래”꿀이 든 커피”를 의미하는 스페인 음료입니다. 이 음료는 꿀을 사용하여 맛을 달게 할뿐만 아니라 다른 향신료를 결합하여 컵에 따뜻하고 가정적인 맛을줍니다. 가장 중요한 것은 매우 쉽게 만들 수 있다는 것입니다!

3-4 인분의 경우 프렌치 프레스 커피 또는 에스프레소 2 컵,우유 한 컵,꿀 4 큰술,바닐라 추출물 1/8 티스푼,계피 1/8 티스푼,육두구 대시가 필요합니다. 냄비에 이러한 모든 재료를 섞어 낮은 열에 종기에 가져다. 꿀이 녹는 동안 끊임없이 저어주세요.

꿀이 녹으면 즉시 드십시오. 그런 다음 긴장을 풀고 즐기십시오! 최상의 결과를 얻으려면 갓 양조 한 커피를 사용하십시오.

커피 아라비카 꿀

네,오타가 아닙니다! 커피 아라비카는 일반적으로 커피 꿀로 알려진 것의 공식 이름입니다! 이것은 자연적으로 그것에 커피 풍미가 있는 꿀이다. 인위적으로 주입하여 맛을 낸 꿀과 달리 커피 아라비카 꿀은 커피 식물의 꿀에서 자연적으로 커피 맛을 얻습니다.

커피 식물이 스스로 수분을 공급하기 때문에 꿀벌은 생존을 위해 필요하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 꿀벌은 여전히 커피 꽃에 끌립니다. 연구에 따르면 꿀벌은 실제로 꿀이 카페인을 함유 한 식물에 더 끌리는 것으로 나타났습니다!

커피 꿀에는 높은 수준의 비타민,칼륨 및 칼슘이 포함되어 있습니다. 또한,카페인의 킬로그램 당 약 0.18~12.02 밀리 그램 존재도 있다. 걱정하지 마세요,당신은 커피 한 잔에서 발견되는 카페인의 양에 도달하기 위해 커피 꿀 약 7 킬로그램을 소비 할 필요가!

커피 같은 음료,커피 꿀 풍부하고 깊은 맛과 색상에 어두운!

꿀벌 건강하고 커피에 꿀을 시도!

커피에 단맛을 더하기 위해 설탕 대신 꿀을 사용하면 많은 이점이 있습니다. 그것은 많은 비타민과 미네랄을 포함,낮은 병사를 가지고 있으며,에너지의 훌륭한 소스입니다. 그것은 또한 체중 증가의 위험 없이 당신의 감미로운 이를 만족시킵니다!

건강뿐만 아니라 선택할 수있는 많은 종류의 꿀이 있습니다. 각 유형은 자신의 방식으로 컵에 새로운 차원을 추가!

자신을 위해 그것을 밖으로 시도. 당신의 커피에 꿀을 추가하고 건강한 시작에 일을 시작하십시오-당신의 커피에 있는 꿀의 찻숱가락을 내일 아침 시도하십시오!