Este manga de coco batido com açafrão e limão não é muito doce, mas um pouco de floral e aromático das maduras de manga, um brilho limpo uma camada de sabor de todos os que o sumo de limão fresco que acorda o seu paladar, um pouco tropicais cremoso coisa acontecendo, graças ao leite de coco, e alguns anti-inflamatórios amor para o seu bod da ousado e vibrante açafrão-da-índia.
Este manga de coco batido com açafrão e limão não é muito doce, mas um pouco de floral e aromático das maduras de manga, um brilho limpo uma camada de sabor de todos os que o sumo de limão fresco que acorda o seu paladar, um pouco tropicais cremoso coisa acontecendo, graças ao leite de coco, e alguns anti-inflamatórios amor para o seu bod da ousado e vibrante açafrão-da-índia. Mesmo que o primeiro dia de outono esteja literalmente ao virar da esquina, ainda vou começar algumas das minhas manhãs com batidos saudáveis e vibrantes. Especialmente quando estão cheios de coisas boas como vitamina C, açafrão anti-inflamatório e a gordura de leite de coco doce e cremoso.
> Plus, às vezes, como os dias ficam mais curtos, ele ajuda um pouco, para ter algo que parece (e gostos) como o brilho do sol no vidro 😉
no dia em que fotografei esta receita, nem sequer ia tentar obter uma receita antes de voltar do trabalho para casa e fazer o jantar. Isso significaria correr para casa para tentar apanhar o último pouco de luz do dia numa janela virada para oeste que nem sempre é muito indulgente com o sol tardio da tarde, e colocar o jantar em espera por uma ou duas horas.Mas depois o caixa do meu pequeno merceeiro natural deu-me um belo bouquet de flores cor-de-rosa brilhantes, e o céu era apenas a quantidade certa de nuvens para filtrar a luz solar dura que muitas vezes corre por aquela janela às 16h, e eu sabia que tinha de o fazer.Às vezes, o universo só fala contigo Se estiveres a ouvir bem. Empurre Você em uma certa direção – talvez longe dos planos que você já fez, mas em direção a algo igualmente (ou talvez mais) agradável e satisfatório.
o Que é realmente uma ótima maneira de somar brilhante smoothie – delicioso e satisfatório 😉
Este manga de coco batido com açafrão e limão não é muito doce, mas um pouco de floral e aromático das maduras de manga, um brilho limpo uma camada de sabor de todos os que o sumo de limão fresco que acorda o seu paladar, um pouco tropicais cremoso coisa acontecendo, graças ao leite de coco, e alguns anti-inflamatórios amor para o seu bod da ousado e vibrante açafrão-da-índia. O que há dentro deste copo dourado de smoothie delicioso?Para começar, há manga (obvi lol) – que traz a maior parte da doçura e do corpo a esta receita de smoothie.
se você pode encontrar algumas mangas super Maduras + doces na mercearia eu recomendo cortar e congelá-las para usar aqui, como eles vão adicionar uma nota mais complexa, floral e honeyed ao smoothie. Esta pequena dica tudo volta a manter a comida simples enquanto usa os melhores ingredientes que você pode encontrar. Isso quase sempre vai trazer você mais perto dos melhores sabores absolutos e mais alto conteúdo nutricional.
mas se você é recebido por duras, verdes, provavelmente-nunca-amadurecerá mangas na Mercearia não se desespera. As mangas pré-congeladas do corredor de congelação de sua mercearia vai funcionar muito bem – e se eles provarem não ser doce o suficiente um pouco de mel adicionado vai fazer o truque.
a seguir há lotes de suco de Lima. Como o suficiente que esta bebida poderia quase passar como um cocktail tropical de suas últimas férias na praia 😝 o suco de Lima também embala uma dose séria de vitamina C e traz um certo brilho que combina perfeitamente com a doçura honrada da manga.
para o componente líquido você vai usar parte leite de coco e parte Água. Se você usar apenas leite de coco o smoothie vai acabar um pouco mais espesso e cremoso, mas misturando um pouco de leite de coco e um pouco de água você obtém apenas a consistência certa.
e agora, chegamos às coisas boas. Alguns turméricos adicionados é o que realmente faz este smoothie ir além dos deveres normais de um smoothie e colocá-lo na categoria de alimentos-como-medicina. A curcuma é uma especiaria dourada incrivelmente brilhante e ousada da família ginger que se origina no subcontinente indiano e no Sudeste Asiático.
muitos estudos têm mostrado que é potencial para um efeito anti-inflamatório sobre o corpo, e por causa disso ganhou bastante notoriedade ultimamente. Se você ler antes para a receita você vai notar que também há apenas um pouco de pimenta preta na receita. Isto é porque quando turmérico é emparelhado com pimenta preta seus efeitos podem ser significativamente maiores. E apesar de parecer deslocado, prometo-te que é uma quantidade tão pequena que nem vais saboreá-la.
Mhmm! Todos os ingredientes deste batido fazem-me a mim e ao meu corpo felizes, e acho que vão sentir o mesmo. O equilíbrio perfeito entre o bem e o bem que todos procuramos. Vamos fazer!
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Descrição
Este manga de coco batido com açafrão e limão não é muito doce, mas um pouco de floral e aromático das maduras de manga, um brilho limpo uma camada de sabor de todos os que o sumo de limão fresco que acorda o seu paladar, um pouco tropicais cremoso coisa acontecendo, graças ao leite de coco, e alguns o amor anti-inflamatório pelo teu corpo, do arrojado e vibrante açafrão.
componentes
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- 2 xícaras de manga congelada (para o melhor gosto – se você puder – comprar uma loja madura comprou mangas, cortado em um grande dado e congelar. Se eles não estão na época ou você não pode encontrar nenhum maduro na loja de manga congelada pré-embalado vai fazer – um pouco de mel pode ser adicionado se as mangas congeladas não são muito doces)
- suco de 2 grandes Limas
- 1/2 teaspoon pó de açafrão seco de açafrão
- pitada de pimenta preta (para maximizar a absorção do açafrão!)
- pitada de sal
- 3/4 de xícara cheia de gordura, o leite de coco
- 1 xícara de água
- mel – como necessário
Instruções
- Adicione todos os ingredientes para o liquidificador e bata em alta até ficar homogêneo e cremoso. Sabor e adoçante com um pouco de mel, se necessário.
