Low Carb Kylling Enchilada Gryte

Denne Low Carb Kylling Enchilada Gryte er deilig og full av smak for hele familien å elske. Denne super enkle middager har alle smaker av enchiladas i en gryte minus tortillas. Som en bonus, siden den er laget i bare en tallerken, er det minimal rydde opp også! Dette er min type middag! Sørg for og sjekk ut alle servering forslag og ideer for leftovers nedenfor!

Lav Carb Kylling Enchilada Gryte Oppskrift

Noen ganger lurer jeg på hvorfor det har tatt meg så lang tid å drømme opp visse oppskrifter, og dette er en av dem. Jeg elsker enchiladas men vil noen ganger liker det på den lysere siden…… dette er retten! Denne oppskriften ER SUPERENKEL å lage. Hvis du vil se noen av mine andre super enkle Kyllingoppskrifter, finn dem her.

det flotte med denne oppskriften er at den passer til alle dine diettbehov. Hvis du vil legge til kylling i tortillas for barna eller mannen din, kan du. Jeg liker alle alternativene som er tilgjengelige med denne gryten.

hva å servere Med Kylling Enchilada Gryte

jeg elsker å servere denne retten med en stor porsjon guacamole, pico de gallo og rømme. Jeg vil dele med deg mine favoritt low carb serveringsalternativer.

• Blomkål ris – Du kan se hvordan jeg prep og fryse blomkål riceto holde på hånden her og min prep og fryse blomkål ris
• Sauté greener – min favoritt er denne enkle sauté spinat
• Zoodles – min favoritt er zucchini
• Mashed Avacado
• Spaghetti Squash
• stekte grønnsaker… jeg ville bruke blomkål

for mer enkle low carb kylling middager, prøv min bakt pesto kylling, grønn chile kylling og hvitløk parmesan kylling

hvordan lage kylling enchilada gryte

denne kyllingen gryte ER SUPER lett og tar bare en bakervarer. Etter å ha plassert kyllingen i bakervarmen, topp med de resterende ingrediensene….. og bake! Jeg elsker at du bare har en tallerken å vaske mens kyllingen baker.

GÅ TIL OPPSKRIFT

Kan jeg bruke andre kutt av kylling i denne gryten?

Ja! Du kan bruke full bryster, men jeg vanligvis minst kutte dem i to slik at de er halve tykkelsen som vil hjelpe parabolen koker raskere og holde kylling anbud. Du kan også kutte kyllingen i biter eller bruke kyllingfileter for å gjøre denne gryten lettere å servere og lage mat raskere. Hvis du foretrekker andre kutt av kylling som kyllinglår, kan de også brukes. Jeg vil anbefale å kjøpe utbenet og justere koketiden på riktig måte.

Kan jeg bruke lav fett eller fett gratis kremost og rømme?

du kan, men jeg finner at de ikke smelter på samme måte som fullfett, så jeg vil bare holde fast med fullfett kremost og rømme.

dekker jeg denne retten mens du baker?

jeg holder min avdekket fordi jeg elsker når osten blir litt sprø mot slutten. Du kan forlate osten av til slutten hvis du vil dekke opp parabolen, tilsett osten i de siste 5 minuttene og bake avdekket i 5 minutter.

er denne retten glutenfri?

Denne Kylling Enchilada Gryte kan enkelt gjøres glutenfri ved å sikre enchilada saus er glutenfri som noen ikke er, og noen er. Det er også smart å sjekke andre ferdigpakkede ingredienser også, men ost og rømme er generelt glutenfri.

sausen min er for tynn, hva gjorde jeg?

når kyllingen baker, frigjør den naturlige væsker. La parabolen stå i noen minutter før servering og se om dette hjelper.

Hva å gjøre Med Rester Av Lav Carb Kylling Enchilada Gryte

hvis du finner deg selv med rester fra denne deilige gryteretter jeg har noen morsomme servering ideer for deg å endre opp menyen.

hvordan lagre Kylling Enchilada Gryte

du kan lagre rester i en lufttett beholder i 3-4 dager i kjøleskapet. Jeg liker å dele mine ut for måltid prepping. På denne måten kommer jeg bare inn i kjøleskapet ved lunsjtid.

slik fryser Du Kylling Enchilada Gryte

du kan fryse rester i en lufttett beholder i opptil en måned. Hvis du ønsker å fryse denne oppskriften før baking bare fryse kylling og saus separat deretter kombinere før du bake.

Leftover Oppskrift ideer For Kylling Enchilada Gryte

• Strimlet kylling tacos – bruk salatblader i stedet for taco skjell for å holde denne oppskriften lav carb.
• Enchilada Boller med blomkål som ris og legg et kyllingbryst på toppen sammen med dine favoritt veggies og en scoop av saus og nyt!
• Chicken enchilada salad-Hakk opp noen av dine favorittgrønnsaker og topp med hakket kylling og avokado.

jeg håper du liker denne oppskriften så mye som vi gjør!!

hvis du får en sjanse til å prøve det, ville jeg elske det hvis du gir meg beskjed! Du kan legge igjen en kommentar nedenfor, eller hvis du legger inn et bilde på Instagram, sørg for å tagge meg @ easyfamilyrecipesslik at jeg kan se hva du koker opp! Det gjør dagen min til å se andre nyte oppskrifter som jeg deler!

Oh og før du går!… Hvis du trenger en regelmessig rotasjon av oppskrift inspirasjon som meg, sørg for å registrere deg for å få våre e-poster! Jeg sender ut mine nye favoritter, oppskriftene min familie har fortært, og noen av de best prøvde og sanne oppskrifter. Det er enkelt og gratis selvfølgelig! Du kan klikke her for å registrere deg!

Sulten på mer familievennlige oppskrifter? Registrer deg for min gratis oppskrift club for å få nye familievennlige oppskrifter i innboksen hver uke! Finn meg dele daglig måltid-tid inspirasjon På Pinterest og Instagram.

Low Carb Chicken Enchilada Gryte

Denne Kremete Kylling Enchilada Gryten er alt du elsker om deilige Kylling Enchiladas i en super enkel å lage grytefat! Det beste er at du fortsatt får smaker av enchiladas og ikke engang går glipp av tortillas.

Forberedelsestid: 10 minutter

Tilberedningstid: 35 minutter

Total Tid: 50 minutter

Serverer:8 porsjoner

Hold markøren over» serverer » verdi for å avsløre oppskrift scaler

Kalorier: 263

Forfatter: Kimber

Ingredienser

• ▢ 2 lbs benfritt skinnfritt kyllingbryst
• ▢ 1 10 oz boks rød enchilada saus
• ▢ 8 oz kremost myknet
• ▢ 1/2 kopp rømme
• ▢ 1 kopp skarp cheddarost

for topping (valgfritt):

• ▢ pico de gallo
• ▢ Guacamole
• ▢ Rømme
• ▢ Hakket koriander

Instruksjoner

• bland myknet enchilada saus, kremost, og rømme sammen til en jevn røre.
• Legg kyllingbrystet flatt i grytefatet hell sausblandingen over kyllingen. Dryss osten jevnt over toppen.
• Bake avdekket VED 375F i 30-40 minutter eller til kyllingen er 165f intern temperatur.
• Fjern fra ovnen og la det stå i 5-10 minutter, deretter topp med ønsket pålegg og server varm.

Oppskrift Notater:

• du kan kutte kyllingen i to, biter, eller bruke kylling indrefilet i stedet for full kyllingbryst for å gjøre servering enklere og matlaging raskere. Koketiden kan reduseres og vil avhenge av størrelsen og tykkelsen på kyllingen.
• Rester kan lagres i en lufttett beholder i 3-4 dager i kjøleskapet eller i fryseren i opptil en måned.

Kostholdshensyn: For å sikre at denne oppskriften er glutenfri, sørg for å kjøpe glutenfri enchilada saus og dobbeltsjekke alle ingrediensene. Ernæringsfakta gitt basert på min beste estimering for oppskriften og kan ikke være nøyaktig avhengig av hvilke merker du bruker eller endringer du gjør i oppskriften. Jeg anbefaler å bruke en ernæringskalkulator med de nøyaktige merkene og målingene du bruker for den mest nøyaktige beregningen. ©2018 Enkle Familieoppskrifter-Oppskrift funnet på: https://easyfamilyrecipes.com/low-carb-chicken…hilada-casserole/ for mer god,enkel middagsinspirasjon, meld deg på e-postene våre her!

Næringsinformasjon:

Servering: 4oz kyllingbryst pluss 1/2 kopp saus og ostekalorier: 263kcal (13%)Karbohydrater: 4g (1%)Protein: 25g (50%)Fett: 17g (26%)Mettet Fett: 8g (50%)Flerumettet Fett: 5gmonoumettet Fett: 0gTrans Fett: 0gCholesterol: 96mg (32%)Natrium: 515mg (22%)Kalium: 0mgfiber: 1g (4%)Sukker: 2g (2%)vitamin a: 0iuvitamin c: 0mgkalsium: 0mgiron: 0mg

(Næringsinformasjon gitt er et estimat og vil variere basert på Matlagingsmetoder og merker av ingredienser som brukes.)

Kurs: Middag

Mat: Meksikansk

Nøkkelord:Enchilada Gryte

har du laget denne oppskriften?Tag meg på Instagram @ easyfamilyrecipes! Hvis du likte denne oppskriften, vennligst legg igjen en anmeldelse! Det hjelper med å støtte nettstedet mitt og gjør dagen min!