fra April 1999 Utgaven Av Nutrition Science News
Av C. Leigh Broadhurst, Ph. DAstma forlater noen 15 millioner Amerikanere gisper etter pusten. Og forekomsten av astma har økt jevnt de siste fire tiårene, mer enn doblet siden 1980. Selv om tendensen til å utvikle astma kan være genetisk, er både miljømessige og diettfaktorer hovedårsakene til økningen.
for eksempel er forekomsten av astma, spesielt hos barn, mye større i urbane områder hvor forurenset luft er mer utbredt. Enda mer slående er at astma er en ny sykdom. Som koronararteriesykdom var astma nesten ukjent for 100 år siden, og er fortsatt sjelden i mange utviklingsland.
Astma er best beskrevet som en kronisk inflammatorisk tilstand i stedet for en luftveissykdom. Faktisk, astma opprinnelse har mer til felles med leddgikt enn de gjør med emfysem eller tuberkulose. Astma er bare en kronisk betennelse i luftveiene i stedet for leddene. Personer med astma har betent, hyperreaktive luftveier som produserer overdreven bronkial slim. Etter gjentatte astmaanfall blir luftveisforingen arret, og immunceller, som forårsaker eller forverrer betennelse, sprer seg der. Astma skader til slutt luftveiene permanent, noe som gjør den mer utsatt for betennelse og mindre funksjonell generelt.
Kroniske inflammatoriske tilstander er preget av et overskudd av frie radikaler, som irriterer og inflame vev og forårsake overdreven immunreaksjoner. Immunresponser produserer uunngåelig frie radikaler fordi de i begrensede mengder er en verdifull del av forsvarsmekanismen. Antioksidanter bidrar til å redusere de fleste inflammatoriske reaksjoner, inkludert astma, allergier, idrettsskader og postoperativ betennelse ved å slukke frie radikaler. Tenk på antioksidanter som kjemiske offerlam – de reagerer fortrinnsvis med frie radikaler, slik at de frie radikaler ikke reagerer med kroppens vev i stedet.
Ulike miljøutløsere-røyk, støv, allergener-setter den inflammatoriske prosessen i bevegelse. Personer med lave terskler for disse utløsere kan ha hyppige alvorlige astmaanfall. Derfor, å identifisere inflammatoriske utløsere og bruke naturlige produkter som øker terskler, reduserer frekvensen og alvorlighetsgraden av astmaanfall.Allergi Link
Nesten alle med astma har allergi, selv om de ikke kan være fullt diagnostisert. Allergiske reaksjoner er de vanligste utløserne for astmaanfall. Astma og allergi angrep kan utløses av histamin. Histamin produseres når spesielle bindevevceller kalt mastceller aktiveres av sirkulerende immunsystemceller, som mobiliserer når infeksjon, toksiner eller irriterende stoffer er tilstede.
eksempler på astma-forårsaker allergener eller irritanter er luftforurensning, tobakksrøyk, kjæledyr dander, støvmidd, pollen, parfyme, rengjøringsprodukter, parafin varmeovner, mold og mugg. Bakere, manicurists, frisører og malere samt de som jobber i konstruksjonen, auto kroppen, mat-prosessering og petroleum-raffineriet næringer ofte utvikle yrkesmessig astma fra puste kjemiske og mat damper, mel og støv.
Matallergier kan også spille en viktig rolle. Astmatikere er ofte allergiske mot vanlige matvarer som sitrusfrukter, meieriprodukter, egg, soya, hvete og gjær. Mange astmatikere er følsomme for tilsetningsstoffer og konserveringsmidler som benzoater, sulfitter, benzaldehyd og kunstige farger (spesielt tartrazin funnet I Fd&C Gul nr.5), og så bør velge naturlige, ubehandlede matvarer.
det finnes to typer matallergier, noe som gjør diagnosen vanskelig. Den tradisjonelle typen, kalt umiddelbar utbrudd, er preget av reaksjoner som utvikler minutter etter inntak av bare en liten mengde allergifremkallende mat. Reaksjoner er forutsigbare og involverer vanligvis luftveiene, mage-tarmkanalen og huden. Eksempler er bronkiospasmer, oppkast og/eller elveblest fra å spise skalldyr eller nøtter. Umiddelbare allergier er vanligvis forårsaket av en til tre matvarer og forekommer hos mindre enn 5 prosent av befolkningen, selv om 10 prosent av astmatikere har dem.
Langt mer vanlig, men vanskeligere å diagnostisere, er forsinket matallergi. Disse utvikler seg etter to til 48 timer og er avhengig av mengde og tilberedning av mat spist. Forsinket matallergi forårsaker ulike responser fra astma til sår, og er ikke alltid forutsigbare eller lett knyttet til den fornærmende maten. Så få som tre eller så mange som 20 matvarer kan være involvert. Forsinket matallergi kan ha kryssreaksjoner, spesielt blant korn og belgfrukter. For eksempel, hvis noen er allergisk mot nyre bønner, deretter spise svart-eyed erter og pinto bønner i stedet er ingen løsning og kan til slutt føre til en lignende allergisk reaksjon.Astma Forebygging Og Lindring
Identifisere og unngå kosttilskudd og miljøfaktorer som utløser astma er viktige deler av en naturlig behandlingsplan. Dessverre kan folk ikke alltid unngå alt som kan plage dem, så det er like viktig å implementere en aggressiv kosttilskudd plan designet for å øke trigger terskler.
Astma forverres av visse næringsdefekter. Disse manglene stammer fra et dårlig, ikke-supplemented diett kombinert med næringsutarmning fra stresset forbundet med astma og allergiangrep. Videre kan udiagnostiserte matallergier, noen astma medisiner og candidiasis irritere mage-tarmsystemet, noe som reduserer næringsopptak.en Midtøsten urte blanding med svart spisskummen, kamille, kanel, nellik, rosmarin, salvie, peppermynte og timian slapper tracheal muskler.
Astma er mottagelig for naturlige behandlinger. Astmatikere som bruker medisiner, bør ikke avbryte dem plutselig; i stedet bør de jobbe tett med en helsepersonell for å designe en plan som passer best til alvorlighetsgraden av sykdommen, og redusere medisineringsdoser under tilsyn. Siden astma kan være livstruende, bør astmatikere følge disse forholdsregler for sunn fornuft:
Bruk hypoallergene kosttilskudd.
unngå magnesium eller vitamin c over 3 g per dag hvis nyresykdom eller dysfunksjon er tilstede.
Unngå fisk, fiskeolje eller haileverolje hvis det er mistanke om fiskallergi.
Vær forsiktig når du supplerer medisinske urter hvis frukt, grønnsaker, krydder, kulinariske urter og krydder eller blomst pollen utløser allergiske reaksjoner.
Bruk ett produkt om gangen, og ta en caspule daglig, for sakte å bygge opp doseringen.
jeg anbefaler følgende daglige kosttilskudd for å forebygge eller behandle astma. Kosttilskuddene fungerer synergistisk, så for å få mest mulig ut av planen, inkludere dem alle.
Antioksidanter-inkludert 400 IE Vitamin e og 100 mcg selen-motvirker frie radikalskader som oppstår under inflammatoriske responser. Vitamin C er et kraftig antihistamin uten bivirkninger, og det forbedrer immunresponsen. Ta minst 1 g med bioflavonoider tre ganger per dag. For treningsindusert astma, ta 2 g 20 til 30 minutter før trening.
Fiskolje er en annen antiinflammatorisk. Ta 2 til 4 g.
Glutaminpulver er indisert for pasienter med candidiasis og for matallergi utvinning. Ta 10 til 20 g.
Magnesiumnivået er kronisk lavt hos astmatikere, og mineralet hjelper til med å slappe av bronkialrørene og glatt muskel i spiserøret. En terapeutisk dose er 400 til 800 mg.
Multivitaminer / mineraler som inkluderer 25 til 75 mg b-kompleks, 400 til 800 mcg folsyre, 15 til 20 mg sink og 400 mcg krompikolinat kan være nyttige. Vitaminer B6 Og B12 er spesielt viktige og er mest sannsynlig mangelfulle.
n-acetyl cystein (NAC) er en antioksidant som øker glutation nivåer og tynner bronkial slim. Ta 200 til 500 mg tre ganger per dag.
Pantotensyre (vitamin B5), bidrar til å danne antistoffer. Ta 250 mg.
Quercetin, et bioflavonoid, er antihistaminisk og antiallergent. Det er kjent å hemme mastceller fra å frigjøre inflammatoriske forbindelser. Ta 500 mg to ganger daglig.
Hvordan Urter Gratis Puste
Urteprodukter har potensial til å gi lindring fra mange kroniske inflammatoriske tilstander, men få har blitt testet på personer med astma. Urter kan lindre betennelse fordi de inneholder antioksidantfytokjemikalier. Noen antioksidantfytokjemikalier, som curcuminoids fra standardisert gurkemeieekstrakt, forhindrer dannelsen av frie radikaler, samt slukker dem etter at de er dannet.
Dagens orale astma medisiner hemmer lipoxygenase, noe som betyr at De forstyrrer virkningen av leukotriener (LTs). Leukotriener er biokjemikalier som opprettholder inflammatoriske tilstander når de utløses, og spiller dermed en rolle i astmatisk bronkial betennelse. Noen LTs er også sterke stimulatorer av bronkial innsnevring og slimproduksjon-de er 1000 ganger sterkere enn histamin. Dette betyr at bare en liten mengde LTs kan begrense pustepassene og utfelle et astmaanfall. Mange medisinske planter inneholder fytokjemikalier som hemmer lipoksygenase uten farlige bivirkninger av farmasøytiske resepter. De vanlige inhalatorene er beta-adrenerge stimulatorer som slapper av bronkial glatt muskel, og derved åpner luftveiene mekanisk. Designet for nødbruk, gjør de ingenting for å redusere underliggende betennelse. Overbruk av inhalatorer-mer enn to beholdere ukentlig-øker risikoen for død av astma ved å øke bivirkninger, som inkluderer desensibilisering til medisinen, økt hjertefrekvens og blodtrykk, hodepine og sløret syn. Steroider som brukes til astma kan forårsake eller forverre diabetes, glaukom, fedme, leverskade, unormale kolesterolnivåer og hjertesykdom.
følgende to urtebehandlinger for astma har vist seg å hemme lipoksygenaseaktiviteten betydelig.
i Midtøsten har urter alltid vært en primær behandling for astma og allergi. En tradisjonell ekstrakt blanding tatt med honning inkluderer svart spisskummen (Nigella sativa), kamille (Matricaria recutita), kanel (Cinnamomum cassia), nellik (Syzygium aromaticum), rosmarin (Rosmarinus officinalis), salvie (Salvia officinalis), peppermynte (Mentha spicata), timian (Thymus vulgaris) og andre urter. Svart kumminfrø, rosmarin og timian er kjent for å hemme sammentrekningen av trakeal glatt muskel som stimuleres av histamin og acetylkolin. Kamille, kanel, nellik, rosmarin, peppermynte og timian inneholder mange antioksidanter. Svart kumminfrøolje, og de svarte kumminfytokjemikaliene nigellon og tymokinon, hemmer sterkt lipoksygenase og forhindrer frigjøring av histamin fra mastceller. Urter i denne blandingen inneholder også lipoxygenasehemmere koffeinsyre, katekin, klorogen syre, hydroksykinnaminsyrer, kaemp-ferol, procyanidin-D2, quercetin og kanelsyre, alle potensielle fordeler for astmatikere.
I Asiatiske land brukes en blanding kjent som Saiboku-To klinisk for astmabehandling. Den inneholder 10 urter inkludert ingefær (Zingiber officinale), koreansk ginseng (Panax ginseng), magnolia (Magnolia obovata), Baikal scullcap (Scutellaria baicalensis) og lakris (Glycyrrhiza glabra). I Japan ble 40 astmapasienter behandlet med Saiboku-To i seks til 24 måneder, og alle var i stand til å redusere sine steroide astmamedisiner sterkt. Saiboku-To har også vist seg å hemme lipoksygenase. Den kliniske doseringen som brukes i Japan er imidlertid opptil 7,5 g urtepulver daglig. De mest effektive urter i blandingen er Sannsynligvis Baikal scullcap og magnolia, så jeg anbefaler å prøve 500 til 1000 mg hver tre ganger per dag.
Astma Er enda en kronisk sykdom relatert til vestlige dietter og livsstil. mens folk kan ha en genetisk tendens til å utvikle astma, ble denne tendensen ikke uttrykt før Etter Den Industrielle Revolusjonen. Med andre ord, det synes vi har brakt astma på oss selv, og vi kan ikke stole på narkotika for å angre skaden. Et rent miljø, en ubehandlet helmat diett, kosttilskudd og urtemedisin er logiske måter å reversere den økende forekomsten av astma.
Sidefelt:
Er Overvektige Barn I Fare?
Botaniske RettsmidlerC. Leigh Broadhurst, Ph. D., er en gjesteforsker for et statlig ernæringsforskningslaboratorium og leder 22nd Century Nutrition, et ernærings – /vitenskapelig konsulentfirma.
1. Yemaneberhan H, et al. Forekomst av wheeze og astma i forhold til atopi i urbane Og rurale Etiopia. Lancet 1997; 350: 85-90.
2. Thien FCK, walters EH. Eikosanoider og astma: en oppdatering. Prostaglandiner Leukot Essent Fettsyrer 1995; 52: 271-88.
3. Shevdova AA, et al. Økt lipidperoksydasjon og reduserte antioksidanter i lungene til marsvin etter en allergisk lungerespons. Toxicol Applied Pharmacol 1995; 132: 72-81.
4. Hamilton K, Roberson K. Astma: kliniske perler i ernæring og komplementære terapier. Sacramento (CA): Sine Tjenester; 1997.
5. Kumar RJ. Mat overfølsomhet og allergisk sykdom. Er J Clin Nutr 1997: 66; 526S-9S.
6. Plaut M. Newdirections i matallergi forskning. J Allergi Clin Immun 1997; 94: 928-30.
7. Lalles JP, Peltre G. Biokjemiske egenskaper av korn legume allergener hos mennesker og dyr. Nutr Rev 1996; 54: 101-7.
8. Hatch GE. Vitamin C i astma. I Packer L, Fuchs J. Redaktører. Vitamin C i helse og sykdom. New York: Marcel Dekker; 1997. s. 279-94.
9. Cohen HA, et al. Blokkerende effekt av vitamin C i treningsinducert astma. Arch Pediatr Adolesc Med 1997; 151: 367-70.
10. Shabert J, Erlich N. det ultimate næringsstoffet glutamin. Garden City Park (NY): Avery; 1994.
11. Durlach J. Magnesium uttømming, magnesiummangel og astma. Magnesium Res 1995; 8: 403-5.
12. wright JV. Behandling av barneastma med parenteralt vitamin B12, gastrisk reaktivering og oppmerksomhet mot matallergi, magnesium og pyridoksin: tre kasusrapporter med bakgrunnsintegrert hypotese. J Nutr Med 1990: 1; 277-82.
13. Gordon GR, et al. En studie av antioksidanter n-acetylcystein og procystein i akutt respiratorisk distress syndrom. Bryst 1997: 112; 164-72.
14. Duke JA, et al. http://www.ars-grin.gov/duke/. U. S. Dept. Av Landbruk Phytochemical Og Ethnobotanical Data Base 1999, washington, D.C.
15. Jørgensen, ET al. Mukosale mastceller III: effekt av quercetin og andre flavonoider på antigen-indusert histamin sekresjon fra rotte tarm mastceller. J Allergi Clin Immunol 1984; 73: 819-23.
16. Smith LJ. Leukotriener i astma: den potensielle terapeutiske rollen til antileukotrienmidler. Arch Intern Med 1996; 156: 2181-9.
17. Aqel MB. Relaxant effekt av Den flyktige oljen Av Rosmarinus officinalis på trakeal glatt muskel. J Ethnopharm 1991;33:57-62.
18. Houghton PJ, et al. Fast olje Av Nigella sativa og avledet tymokinon hemmer eikosanoidgenerering i leukocytter og membranlipidperoksydasjon. Planta Med 1995;61: 33-6.
19. Chakravarty N. Inhibering av histaminfrigivelse fra mastceller av nigellon. Ann Allergi 1993;70: 237-42.
20. Lewith GT, watkins ANNONSE. Ukonvensjonelle terapier i astma: en oversikt. Allergi 1996; 51: 761-9.
21. Jørgen i, et al. Saiboku-To, en urteekstraktblanding, hemmer selektivt 5-lipoxygenaseaktivitet i leukotriensyntese i rottebasofile leukemi – 1-celler. J Ethnopharm 1995;48:33-41.BOTANISKE RETTSMIDLER FOR Å TEMME ASTMA
1. Ginot P. Effekt AV BN52063, en spesifikk PAF-acether antagonist, på bronkial provokasjonstest for allergener hos astmatiske pasienter. Prostaglandiner 1987; 34: 723-31.
2. wilkens JH, et al. Effekter AV EN PAF-antagonist (BN52063) på bronkokonstriksjon og blodplateaktivering under treningsindusert astma. Brit J Pharmacol 1990; 29: 85-91.
3. Kivity S, et al. Effekten av koffein på treningsinducert bronkokonstriksjon. Bryst 1990; 97: 1083-5.
4. Dorsch W, Wagner h. Nyantiastmatiske stoffer fra tradisjonell medisin? Int Arch Allergi Appl Immunol 1991; 94 (1-4): 262-5.
5. Homma M, et al. En ny 11-beta-hydroksysteroid dehydrogenasehemmer inneholdt I Saiboku-To, et urtemiddel for steroidavhengig bronkial astma. J Pharmacy og Pharmacol 1994;46:305-9.
6. Goodman LS, Gilman A. det farmakologiske grunnlaget for terapi. 5.utg. New York: Macmillan; 1975: 500-7.
7. Jens m, et al. Curcumin hemming av dermatophagoides farinea-indusert interleukin-5 og granulocytt makrofag-kolonistimulerende faktor produksjon av lymfocytter fra bronkial astmatikere. Biokjemisk Farmakol 1997; 45:819-21.
8. Agel MB. Relaxant effekt av Den flyktige oljen Av Rosmarinus officinalis på trakeal glatt muskel. J Ethnopharmacol 1991: 33; 57-62.ER OVERVEKTIGE BARN I FARE?
1. Gennuso J, et al. Forholdet mellom astma og fedme hos urbane minoritetsbarn og ungdom. Arkiv For Pediatrisk Og Ungdomsmedisin 1998;152:1197-1200
Tilbake TIL ASTMA
